United We Care | A Super App for Mental Wellness

logo
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
logo
Get Help Now
Download App
Search
Close

Table of Contents

Como lidar com a vergonha do corpo

  • United We Care
  • estresse
  • Maio 4, 2022
English
  • العربية
  • বাংলা
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • हिन्दी
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • ಕನ್ನಡ
  • മലയാളം
  • मराठी
  • Русский
  • தமிழ்
  • తెలుగు
  • 中文 (中国)
body-shaming

“Você deveria começar a perder peso ou quem vai se sentir atraído por você?” “Você começou a parecer um homem desde que entrou na academia”, “Ei baixinha!” Todos nós já dissemos essas coisas a outras pessoas ou ouvimos comentários sobre a aparência feitos por outras pessoas. Isso se chama body shaming. Body shaming é quando somos julgados e criticados por nossa aparência física por outros ou por nós mesmos. Brincar sobre o peso, a cor da pele ou a aparência dos outros pode criar problemas emocionais.

Por que o body shaming acontece

A sociedade estabeleceu padrões e expectativas diferentes para todos os gêneros. As mulheres não devem ter pelos no corpo, devem ser magras e de pele clara, não devem ser muito altas, não devem usar roupas que revelem muita pele ou muita maquiagem. Considerando que os homens devem ser altos, musculosos, ter pelos faciais, maxilar, traços afiados e preferencialmente magros com uma boa construção muscular. Mas, às vezes, mesmo chegando perto dessas exigências irreais e patriarcais da sociedade, não é possível salvá-lo da vergonha do corpo. E, isso porque o problema não está no envergonhado, mas naquele que envergonha.

Indivíduos intersexuais de vergonha corporal

O Body Shaming torna-se nocivo e difícil para indivíduos intersexuais, muitas vezes resultando em auto-ódio e autoconsciência à medida que experimentam vergonha infligida por si mesmo e/ou outros, tornando-os ainda mais propensos a distúrbios de saúde mental, automutilação e suicídio comportamento. As vítimas de body shaming não têm limite de idade – crianças a idosos, qualquer um pode ser o alvo.

Psicologia da vergonha do corpo

Os perpetradores de body shaming podem ter baixo QE (Quociente Emocional) à medida que participam do body shaming e podem não perceber como seus comentários afetam os outros. Outra razão pela qual as pessoas podem envergonhar o corpo dos outros é que elas podem, consciente ou inconscientemente, estar projetando suas próprias inseguranças em outras pessoas.

Envergonhando o seu próprio eu

Não é só a sociedade, às vezes nós mesmos podemos nos tornar nosso maior inimigo. Tentamos diferentes tipos de regimes de dieta para perder peso, passamos por tratamentos e procedimentos cosméticos caros, evitamos comer sobremesas, comemos mais para ganhar peso, compramos produtos para melhorar nossa aparência etc. baixo senso de auto-estima. Isso geralmente nos leva ao caminho em que nos comparamos com outras pessoas nas mídias sociais ou na vida real, sem perceber que há mais do que aparenta. Às vezes não percebemos que o que você está reverenciando pode nem ser real!

Por que não devemos envergonhar os outros

A sua aparência depende da sua genética, do seu ambiente, de quaisquer condições médicas ou físicas que possa ter e de vários outros fatores. Alguém pode ser magro não porque não coma muito, mas porque tem metabolismo rápido. Cada indivíduo é diferente e é importante honrar essas diferenças e ser a melhor versão de nós mesmos.

Embora seja importante ter um tipo de corpo ideal para si mesmo, também é importante adotar padrões realistas para si mesmo e viver livre e autenticamente. Você deve querer ir à academia não porque deseja se tornar mais musculoso ou mais magro como uma modelo nas mídias sociais, mas porque deseja ter um corpo e uma mente em forma e saudável. É vital que você faça o que é certo para você e seu corpo.

Impacto psicológico da vergonha corporal

A vergonha do corpo pode ter um impacto negativo na saúde mental de uma pessoa. Devido à vergonha do corpo, muitas vezes nos abstemos de expressar nosso eu autêntico com medo de sentir vergonha e ser ridicularizado e começar a duvidar de nós mesmos e de nossa autoestima. A vergonha do corpo resulta em

  • Baixa autoconfiança
  • Autoimagem distorcida
  • Distúrbios de saúde mental, como ansiedade (especialmente ansiedade social) e/ou depressão
  • Distúrbios alimentares
  • Distúrbio Dismórfico Corporal

UMA

Como lidar com a vergonha do corpo

Uma das maneiras mais eficazes de combater a vergonha do corpo é praticar a autoaceitação e o amor próprio. Delicie-se e promova a positividade do corpo. É mais fácil falar do que fazer e não é algo que vai acontecer da noite para o dia, mas os resultados são imensamente gratificantes. Depois de começar a praticar isso, você pode notar que seu humor está exaltado e você pode se sentir mais confiante em sua própria pele. Isso mudará a maneira como você se vê, o que basicamente significa que ajudará a melhorar sua autoimagem.

Ame e abrace aqueles rolos e curvas naturais do corpo, estrias, cada parte do seu corpo com todas as suas chamadas falhas. A positividade do corpo e o amor próprio vão longe! Lembre-se que seu valor não é definido por sua aparência física, você é mais do que apenas sua aparência!

Self Assessment Tests

COVID Anxiety Test

Start Start

 

Depression Assessment Test

Start Start

 

Anxiety Assessment Test

Start Start

 

OCD Assessment Test

Start Start

 

Anger Assessment Test

Start Start

 

Personal Wellness Assessment

Start Start

 

Mental Stress Assessment

Start Start

 

Relationship Assessment

Start Start

 

Subscribe to our newsletter

Leave A Reply Cancel Reply

Tem de iniciar a sessão para publicar um comentário.

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
estresse
United We Care

10 sinais de que alguém não quer ser seu amigo

O que significa amizade? Amizade significa entender os gostos, desgostos, escolhas da outra pessoa e estar alinhado com seu processo de pensamento. Na amizade, também há

Read More »
United We Care Junho 27, 2022
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
estresse
United We Care

Como identificar um narcopata e como lidar com a narcopatia

  Quem é um Narcopata? Narcopata, também conhecido como sociopata narcisista, é uma pessoa que sofre de uma condição de saúde mental em que reflete

Read More »
United We Care Junho 27, 2022
estresse
United We Care

Tratando a depressão com cirurgia: entenda a estimulação cerebral profunda

  Introdução O transtorno depressivo maior é uma doença em todo o mundo com impactos incapacitantes no estilo de vida do paciente. As terapias típicas

Read More »
United We Care Junho 25, 2022
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
estresse
United We Care

10 coisas que é melhor não contar ao seu terapeuta

Introdução Nos últimos tempos, a terapia é considerada a melhor maneira de lidar com problemas de saúde mental. No entanto, uma pessoa deve compartilhar tudo

Read More »
United We Care Junho 20, 2022
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
estresse
United We Care

Como praticar exercícios de terapia sexual pode melhorar sua condição de saúde

Por que precisamos de exercícios de terapia sexual? Você cuida de si mesmo de muitas maneiras; você vai à academia, consulta seu médico regularmente, estabelece

Read More »
United We Care Junho 18, 2022
estresse
United We Care

O guia completo para pessoas altamente sensíveis serem menos sensíveis

Como ser uma pessoa menos sensível e emocionalmente saudável Você está procurando soluções para se tornar uma pessoa menos sensível? Este guia irá ensiná-lo a ser

Read More »
United We Care Junho 17, 2022

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
estresse
United We Care

10 sinais de que alguém não quer ser seu amigo

O que significa amizade? Amizade significa entender os gostos, desgostos, escolhas da outra pessoa e estar alinhado com seu processo de pensamento. Na amizade, também há

Read More »
Junho 27, 2022 Sem comentários
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
estresse
United We Care

Como identificar um narcopata e como lidar com a narcopatia

  Quem é um Narcopata? Narcopata, também conhecido como sociopata narcisista, é uma pessoa que sofre de uma condição de saúde mental em que reflete

Read More »
Junho 27, 2022 Sem comentários
estresse
United We Care

Tratando a depressão com cirurgia: entenda a estimulação cerebral profunda

  Introdução O transtorno depressivo maior é uma doença em todo o mundo com impactos incapacitantes no estilo de vida do paciente. As terapias típicas

Read More »
Junho 25, 2022 Sem comentários
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
estresse
United We Care

10 coisas que é melhor não contar ao seu terapeuta

Introdução Nos últimos tempos, a terapia é considerada a melhor maneira de lidar com problemas de saúde mental. No entanto, uma pessoa deve compartilhar tudo

Read More »
Junho 20, 2022 Sem comentários
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
estresse
United We Care

Como praticar exercícios de terapia sexual pode melhorar sua condição de saúde

Por que precisamos de exercícios de terapia sexual? Você cuida de si mesmo de muitas maneiras; você vai à academia, consulta seu médico regularmente, estabelece

Read More »
Junho 18, 2022 Sem comentários
estresse
United We Care

O guia completo para pessoas altamente sensíveis serem menos sensíveis

Como ser uma pessoa menos sensível e emocionalmente saudável Você está procurando soluções para se tornar uma pessoa menos sensível? Este guia irá ensiná-lo a ser

Read More »
Junho 17, 2022 Sem comentários
COMPANY
  • Who We Are
  • Areas of Expertise
  • UWC Gives Back
  • Press & Media
  • Contact Us
  • Careers @ UWC
  • Become a Counselor
CUSTOMERS
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • FAQs
RESOURCES
  • Self Care
  • Yoga Portal
DOWNLOAD APP
apple-app-store
apple-app-store
Copyright © United We Care. 2022. All Rights Reserved.
Follow Us:
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in
Logo

To take the assessment, please download United We Care app. Scan the QR code from your mobile to download the app

Logo

Take this assessment on App

Download the App Now

Take this before you leave.

We have a mobile app that will always keep your mental health in the best of state. Start your mental health journey today!

DOWNLOAD NOW

SCAN TO DOWNLOAD

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location