Wstęp
EMDR (odczulanie i ponowne przetwarzanie ruchu gałek ocznych) jest częścią podejścia psychoterapeutycznego do leczenia zespołu stresu pourazowego (PTSD) i innych powiązanych problemów . ruch. Krótko mówiąc, proces ten pozwala pacjentowi wrócić do incydentu i pozwala mózgowi wyleczyć się w naturalny i bezpieczny, zmierzony sposób, aby szybko rozwiązać problem.
Co to jest PTSD?
Osoby , które napotkały, doświadczyły lub były świadkami przerażającego zdarzenia, takiego jak katastrofa naturalna, poważne wypadki, konflikt zbrojny, napaść, tortury lub poważne zagrożenia, mogą rozwinąć zespół stresu pourazowego (PTSD) . wspomnienia, których kulminacją jest przytłaczający strach, przerażenie, a czasem nawet paraliż. Większość ludzi, którzy doświadczają tych przerażających wydarzeń, cierpi na: Â
1. Szok
2. Wściekłość
3. Niepokój
4. Strach
5. Żal
Jednak te emocje mogą utrzymywać się, a nawet nasilać u osób z zespołem stresu pourazowego. Są tak intensywne, że uniemożliwiają im codzienne życie tak, jak powinny. Jeśli lekarz zdiagnozuje kogoś z zespołem stresu pourazowego, najprawdopodobniej zaleci terapię, leki lub połączenie dwóch.
Historia EMDR
Terapia odwrażliwiania i ponownego przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych (EMDR) wynikała z bezpośrednich ustaleń praktycznych, a nie z konkretnego podejścia teoretycznego. Francine Shapiro, która odkryła EMDR, zauważyła, że ruch jej oczu zdawał się minimalizować niekorzystne odczucia związane z jej nieprzyjemnymi wspomnieniami podczas spacerując po placu zabaw w 1987 roku. Postawiła hipotezę, że oczy mają systematyczny wpływ na odczulanie. Kiedy badała tę teorię, odkryła, że wielu innych miało to samo twierdzenie, że technika EMDR jest pomocna. Inne metodologie i spekulacje również w oczywisty sposób wpłynęły na rozwój terapii EMDR i jej podstaw koncepcyjnych w ciągu czterech znaczących okresów: (a) od ruch oka do (b) procedury początkowej (EMD) do (c) wytycznych (EMDR) dotyczących leczenia konkretnego schorzenia (zespół stresu pourazowego) oraz (d) holistycznej strategii leczenia.
Kto może skorzystać z EMDR?Â
EMDR jest kluczową metodą leczenia. Obejmuje powrót do traumy i powtarzanie procesu, aż stanie się mniej niepokojący. Ta technika pomogła kilku osobom z zespołem stresu pourazowego . Zgłoszona procedura była również korzystna dla osób cierpiących na:
1. Niepokój
2. Zaburzenia dysmorfii ciała
3. Ataki paniki
4. Niepokój związany z wydajnością
Ten proces to coś więcej niż tylko teoretyczne ramy. Jest to również praktyczny wysiłek na poziomie podstawowym, który pomógł jednostkom zapomnieć o traumatycznych wydarzeniach, których doświadczyli wcześniej . Jest bardziej pomocny w leczeniu długotrwałych objawów traumatycznego wydarzenia. EMDR pomaga ludziom radzić sobie z depresją, stresem, fobiami, utratą, separacją, molestowaniem, przemocą i podobnymi wydarzeniami życiowymi.Â
Jak dokładnie EMDR pomaga w PTSD?Â
- EMDR jest wysoce skuteczny w przypadku PTSD. Działa poprzez modelowanie sposobu, w jaki mózg przechowuje wspomnienia. EMDR pozwala osobie z PTSD skupić się na pamięci i przetworzyć ją w celu usunięcia negatywnych emocji i zapewnienia akceptacji w bezpiecznym środowisku. Koncentruje się na traumie i umożliwia osobie kontakt z powiązanymi z nią doznaniami, emocjami i uczuciami. Celem jest sprawienie, aby osoba ponownie przeżyła i przetworzyła wspomnienia tak, aby nie powodowały już niepokoju.
- Osoba z zespołem stresu pourazowego odwiedza niepokojące lub przygnębiające sytuacje w krótkich ilościach podczas sesji terapii EMDR, podczas gdy psychoterapeuta kontroluje ruch oczu.
- Ponieważ ponowne przeżywanie bolesnych wydarzeń jest często mniej obciążające emocjonalnie i denerwujące, gdy ktoś przekierowuje twoją koncentrację, EMDR jest korzystny w leczeniu PTSD.
- Psychoterapeuta poruszy opuszkami palców przed oczami osoby i powie jej, aby podążała oczami za gestami rąk. Jednocześnie terapeuta EMDR poprosi ich o przemyślenie i ponowne odwiedzenie trudnego czasu, który będzie zawierał związane z nim emocje i odczucia cielesne. Będą stopniowo pomagać pacjentowi w zmianie jego myśli na przyjemniejsze
- Psychoterapeuci, którzy stosują EMDR w leczeniu PTSD, twierdzą, że technika ta może zmniejszyć wpływ strachu i niepokoju. Terapeuta prosi osobę o ocenę ogólnej udręki emocjonalnej przed i po każdej sesji EMDR. Z czasem niepokojące wspomnienia mogą stać się mniej obezwładniające.
Jak działa EMDR?
- Osoba skupia się na kłopotliwym doświadczeniu i rozpoznaje swoje postrzeganie tego nieprzyjemnego doświadczenia podczas fazy Rapid Eye Movement. Następnie osoba ustala rozsądną opinię o sobie, którą chciałaby mieć
- Następnie osoba przypomina sobie to doświadczenie, koncentrując się na zewnętrznej stymulacji, która powoduje obustronny ruch gałek ocznych z boku na bok, co terapeuta zwykle wykonuje, przesuwając palcem z boku na bok.
- Respondent musi powiedzieć, jak się czuje po każdej rundzie obustronnych ruchów. Terapeuta będzie powtarzał z nimi ten proces, dopóki przywołanie nie będzie już kłopotliwe. Klienci mają tendencję do „przetwarzania” wspomnień, aby dzięki tej technice doprowadzić do pokojowego ugody
- Połączenie koncentracji pamięci z ruchami oczu lub dźwiękami pozwala mózgowi odpowiednio zarządzać wspomnieniami. Zmienia również sposób, w jaki ich umysł postrzega rzeczy.
Jakie są fazy EMDR?
EMDR to proces leczenia składający się z ośmiu etapów:Â
- Ocena traumatycznego zdarzenia klienta i opracowanie planu leczenia: terapeuta bada traumatyczne zdarzenie klienta, a następnie na podstawie tej oceny tworzy plan leczenia.
- Gotowość: Terapeuta zapewnia, że klient czuje się wystarczająco przygotowany do radzenia sobie z emocjonalnym cierpieniem. Psycholog omówi terapię EMDR. Ten etap również wzmacnia więź między terapeutą a klientem.
- Ocena: Terapeuta wkracza w negatywne odczucia związane z traumatycznymi wydarzeniami na tym etapie. Aby poradzić sobie ze stresem, terapeuci uczą kilku technik redukcji stresu.
- Odczulanie: Klient porusza oczami, koncentrując się na swoich wspomnieniach.
- Zmiana przekonań: w tym miejscu zmienią swoje negatywne myśli w pozytywne.
- Skan emocji: osoba sprawdzi, czy wcześniej czuła się tak samo.
- Zamknięcie: Klient powinien prowadzić cotygodniowy dziennik w celu udokumentowania czynności związanych z samoopieką i uspokajaniem.
- Ponowna ocena: Terapeuta monitoruje aktualny stan psychiczny klienta, wyniki wcześniejszych zabiegów oraz pojawianie się nowych pomysłów.
EMDR to procedura psychologiczna, która pozwala osobom, które doświadczyły znacznych traumatycznych sytuacji, wyzdrowieć naturalnie i pozostaje wysoce skuteczna w przypadku PTSD. Po skutecznej terapii EMDR Pacjenci doświadczą fizjologicznego zamknięcia, zmniejszenia cierpienia i zdolności do ponownego wyrażenia szkodliwych przekonań. Aby dowiedzieć się więcej o EMDR, skontaktuj się z profesjonalistą z UnitedWeCare już dziś.Â
