Co jest ze mną nie tak?” Diagnozowanie nieznanych chorób psychicznych

W pewnym momencie wszyscy zastanawialiśmy się: co jest ze mną nie tak? Jeśli należysz do tych, którzy szukają odpowiedzi, czytaj dalej!

„Co jest ze mną nie tak?” Diagnozowanie nieznanych objawów zdrowia psychicznego

Czy kiedykolwiek miałeś problemy z przebudzeniem się w niektóre dni lub pójściem spać, żałując, że w ogóle się nie obudzisz? W niektóre dni wszystko wydaje się słoneczne i jasne, podczas gdy w inne wszystko wydaje się pochmurne i ciemne. Czasami są to po prostu przytłaczające lub stresujące uczucia, ale wskazuje na coś głębszego, na co nie mieliśmy czasu i przestrzeni nad głową. Przeczytajmy dalej, aby zagłębić się w ten problem.

Nie wiem, co jest ze mną nie tak?

Problemy ze zdrowiem psychicznym są zbyt trudne do zdiagnozowania na początku. Wygląda na to, że ucieka się od rzeczywistości, odwlekając lub oddając się czynnościom, takim jak objadanie się jedzeniem, pokazy itp., ale może to być sygnał, że coś leży pod twoimi myślami. Ktoś może zadać sobie pytanie „dlaczego śpię 12 godzin dziennie” lub „co jest ze mną nie tak?” Smutne jest to, że nawet po tak długim śnie budzi się zmęczony i marudny.

Czy coś ze mną nie tak?

Komunikaty, które otrzymujemy z naszego środowiska kulturowego dotyczące dobrego samopoczucia psychicznego, sprawiają, że myślimy, że coś jest z nami nie tak, jeśli nie jesteśmy szczęśliwi. Choroby psychiczne niosą ze sobą społeczno-kulturowe piętno i sprawiają wrażenie, że jesteśmy słabi lub po prostu nie potrafimy „dobrze żyć”, jeśli walczymy.

Wszystkie te czynności, które kiedyś były przyjemne, stają się nużące. „Moi przyjaciele zastanawiają się, co jest ze mną nie tak, kiedy nie chcę z nimi spędzać czasu” – powiedziała jedna z osób poszukujących porady w zakresie zdrowia psychicznego u terapeuty.

W dobie mediów społecznościowych, kiedy nieustannie jesteśmy narażeni na nierealny perfekcjonizm, narasta poczucie nieadekwatności. Ponadto w erze natychmiastowej gratyfikacji staliśmy się tak niecierpliwi, że doprowadziło to do nieustannych urazów, a następnie lęków i depresji.

Jeśli w niedalekiej przeszłości nie nastąpiła poważna katastrofalna zmiana w twoim życiu ani żadne osobiste nieszczęście, musisz zagłębić się w ich uczucia i sprawdzić źródło ich pochodzenia.

Jeśli nadal jestem singlem, czy coś jest ze mną nie tak?

Problemy ze zdrowiem psychicznym prowadzą do izolacji i poczucia nieadekwatności. Osoby cierpiące na jakąkolwiek chorobę psychiczną są oderwane od świata, co może mieć ogromny wpływ na ich relacje. Wiele osób wpada w spiralę negatywnego gadania samego siebie, wątpiąc w siebie.

Osoby z problemami ze zdrowiem psychicznym często mają tendencję do samotności, nie wychodzenia w świat i gubienia się w rozwijaniu więzi międzyludzkich. Ale to nie znaczy, że nie możesz nawiązać zdrowego połączenia z żadnym człowiekiem. Właściwa interwencja we właściwym czasie może uchronić Cię przed przyszłymi obrażeniami i wyleczyć Cię za pomocą serii terapii.

Śpię 12 godzin dziennie. Czy coś ze mną nie tak?

Spanie przez dłuższy czas może być oznaką jakiegoś ukrytego problemu psychicznego. Budzisz się dość zepsuty nawet po długim, 12-godzinnym śnie? Umysł próbuje uciec przed tym, z czym nie chce się zmierzyć. Jeśli unikasz ważnych zadań i wchodzisz w dłuższe okresy snu, możesz skonsultować się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego.

Alternatywnie, twój problem ze zdrowiem psychicznym może być przejawem podstawowego stanu zdrowia fizycznego. Może masz jakieś niedobory mikroelementów? Czy utrzymuje się zmęczenie, nawet jeśli siedzisz cały dzień? Badania wykazały, że niedobór żelaza, witaminy B12 i witaminy D może prowadzić do depresji . Dlatego przed samodiagnozą jakiejkolwiek choroby, lepiej poddać się testowi na pełny profil ciała.

Jak dowiedzieć się, co jest z tobą nie tak?

Zanim osądzę się takimi rzeczami, jak: dlaczego jestem singlem? Co jest ze mną nie tak? Lepiej porozmawiać z kimś, kto cię rozumie. Może to być dowolny bliski przyjaciel lub członek rodziny lub przeszkolony specjalista w zakresie zdrowia psychicznego. Zanim wyciągniesz pochopne wnioski dotyczące własnej wartości i poczucia własnej wartości, lepiej przedyskutuj te kwestie z ekspertem ds. zdrowia psychicznego, aby uzyskać lepszą perspektywę.

Problemy ze zdrowiem psychicznym nie są łatwo diagnozowane. Dlatego też mamy największą populację cierpiącą na co najmniej jedno schorzenie związane ze zdrowiem psychicznym.

Jak diagnozować objawy zdrowia psychicznego online?

Diagnozowanie objawów zdrowia psychicznego online jest mylące. Sami nie możemy diagnozować, a raczej sami diagnozować. Istnieje jednak wiele kwestionariuszy dotyczących zdrowia psychicznego dostępnych online, w których możesz lepiej zrozumieć swoje objawy, jeśli je masz, ale nie można na tej podstawie postawić jednoznacznej diagnozy.

Googlowanie objawów może być niebezpieczne, ponieważ może sprawić wrażenie czegoś bardzo poważnego, gdy cierpisz tylko na prosty stan. Diagnozę Twojego stanu zdrowia psychicznego powinien postawić wyłącznie przeszkolony specjalista w zakresie zdrowia psychicznego, którym może być psychiatra lub psychoterapeuta.

Czy sam będę lepszy?

Prosta odpowiedź na to pytanie brzmi nie. Badania wykazały, że opóźnienia w diagnozowaniu i leczeniu schorzeń psychicznych prowadzą do pogorszenia już istniejących problemów . Problemy ze zdrowiem psychicznym nie mogą być zdiagnozowane od razu i wymagają wielu spotkań z profesjonalistami przed dojściem do wniosku, a następnie przejściem do określonego leczenia.

Zaleca się, abyś jeśli ciągle czułeś się przygnębiony, wycofałeś się ze zwykłych czynności i prowadziłeś ciągłe negatywne rozmowy ze sobą, spróbuj skontaktować się z jakimś terapeutą. Nie uciekaj się do samoleczenia, np. zażywania jakichkolwiek narkotyków lub szkodliwych praktyk tego rodzaju. Wyrządza to więcej szkody niż pożytku i jeszcze bardziej nasili już istniejący stan. Wszystkie problemy psychiczne są wyjątkowe i tylko ekspert w tej dziedzinie jest w stanie wydać jasny osąd i sformułować protokół leczenia lub terapii.

Szukanie pomocy w przypadku niezdiagnozowanych objawów zdrowia psychicznego

Choroby psychiczne okaleczają chorego do końca życia. Są jednak uleczalne, a dzięki odpowiedniemu leczeniu podjętemu we właściwym czasie można wyleczyć się z lat bólu i smutku. Zawsze zaleca się skorzystanie z pomocy przeszkolonego specjalisty.

• Zadbaj o siebie na poziomie fizycznym, stosując odpowiednią dietę bogatą w witaminy i minerały oraz dodając jogę i medytację dla relaksu.
• Rejestrowanie swoich wewnętrznych uczuć i zastanawianie się nad nimi, aby głębiej zagłębić się w swoje problemy.
• Wreszcie, poszukaj profesjonalnej pomocy, jeśli nie widzisz w sobie żadnej poprawy. Zawsze mądrze jest porozmawiać z kimś biegłym w radzeniu sobie z chorobami psychicznymi.

W United We Care obiecujemy dbać o Ciebie, zapewniając najlepsze usługi za pośrednictwem naszej szerokiej gamy specjalistów od zdrowia psychicznego. Sprawdź, czy nasza aplikacja może pomóc Tobie lub Twoim bliskim.