7 oznak filofobii: strach przed zakochaniem

Bez kategorii

20 grudnia, 2022

6 min read

Wstęp

Miłość jest jednym z najpiękniejszych i najwspanialszych aspektów życia, ale może też być przerażająca. Podczas gdy pewien strach jest naturalny, niektórzy ludzie uważają, że zakochanie się jest przerażające. Jednak nie każdy ma szczęście w miłości. Co gorsza, nie wszyscy szukają miłości. Są konkretne osoby, dla których miłość nie wydaje się być czymś uroczym, ale czymś ponurym, jakby się jej bały! Z drugiej strony strach przed miłością nie jest abstrakcyjną ideą, jak możesz sądzić. Strach przed miłością jest prawdziwy, być może tak naturalny jak miłość, a może na tyle poważny, że można go zaklasyfikować jako fobię. Filofobia to strach przed zakochaniem się , a dokładniej zakochaniem się.

Czym jest filozofia?

Wiele osób boi się zakochać w pewnym momencie swojego życia. Strach przed zakochaniem się znany jest jako Filofobia. Może to być również strach przed wejściem w związek lub nieutrzymywaniem związku. Z drugiej strony, filofobia może sprawić, że ludzie poczują się samotni i niechciani w ekstremalnych okolicznościach. Filofobia nie jest dolegliwością medyczną. Nawet jednak specjaliści od zdrowia psychicznego mogą często pomagać, jeśli filozofia bardzo szkodzi ich życiu.

Jak radzić sobie z filofobią treści 7 głównych oznak filofobii: strach przed zakochaniem się

Oto siedem oznak filofobii, które niektórzy ludzie mogą domyślić się, jeśli są jedną z wielu osób, które mają ten niezbyt powszechny lęk przed czymś tak pożądanym. 1. Ludzie walczą o otwarcie się na innych Mogą mieć przyjaźnie, jeśli mają filofobię, ale większość ich interakcji jest powierzchowna, ponieważ boją się otwarcia, pokazania swoich słabości i wyrażania swoich myśli. 2. Mają problemy z zaufaniem Zaufanie kochankowi, że jest mu wierny i nie krzywdzi go, jest niezbędne do zakochania się. Jeśli mają filofobię, uzależnienie od ludzi w bliskich związkach będzie niezmiernie trudne i mogą ciągle nie ufać motywom partnera. 3. Niektórzy ludzie myślą, że są niekochani Ta myśl może pojawić się z powodu braku pewności siebie lub świadomości istnienia wewnętrznych demonów, które ich nawiedzają. Ktoś, kto wierzy, że nie zasługuje na wszelką miłość i uwagę, ma skłonność do lęku, że miłość jest zbyt doskonała, by mógł ją osiągnąć perfekcjonista. 4. Przeszłość też nimi kieruje Przeszła trauma kierująca przyszłymi związkami to błędne koło lęku, które może potencjalnie przyczynić się do rozwoju filofobii. Trudno jest podróżować daleko w labirynty miłości w poszukiwaniu światła, którego jeszcze nie widzieli. 5. Strach przed zranieniem Zrozumiałe jest, że ktoś czuje rozczarowanie i lęk przed zakochaniem się, jeśli przeszedł przez przerażające wydarzenia i nie porzucił swojego emocjonalnego ciężaru. Innymi słowy, każde pojawiające się odczucie jest całkowicie regulowane, aby nie doświadczać ponownie bólu. 6. Wiele osób za bardzo ceni swoje życie w pojedynkę Nawet jeśli jest to dobre, ponieważ samotność jest zawsze lepsza niż bycie w destrukcyjnym związku, zaakceptowali to do tego stopnia, że nie wyobrażają sobie dzielenia swojego życia z kimkolwiek innym i zrezygnowali z miłości. 7. Czują się uwięzieni w związku Nie potrafią sobie wyobrazić tylko jednej osoby na resztę życia; dlatego perspektywa poświęcenia się tylko jednej osobie przez resztę życia przeraża ich na śmierć.

Jak przezwyciężyć filozofię?

Mogą również pomóc sobie w przezwyciężeniu fobii przed zakochiwaniem się, wykonując samodzielnie czynności. Ćwiczenia te mogą wykonywać samodzielnie lub z pomocą terapeuty:

  • Zbadaj historię ich związku, aby dowiedzieć się, czy boją się powtórzyć poprzedni ból w nowym związku.
  • Rozpoznaj negatywne głosy w ich myślach, które powstrzymują ich od poczucia spełnienia w ich związkach.
  • Pozwól im doświadczyć niewygodnych uczuć; to jedyny sposób na przezwyciężenie takich problemów.
  • Zapytaj lub oceń ich wcześniejsze przekonania na temat związków.
  • Rozpoznaj źródła ich obrony, które ograniczają ich otwieranie się na innych.

Jak pomóc komuś, kto ma filozofię?

Niestety, jeśli mają taką obawę, ich lekarz nie zidentyfikuje jej, ponieważPodręcznik Diagnostyczny i Statystyczny Zaburzeń Psychicznych (DSM) go nie rozpoznał. Leki, które pomagają w emocjonalnym bagażu i objawach fizycznych oraz terapia poznawczo-behawioralna, mogą leczyć filofobię, tak jak każdą inną fobię. Leki przeciwdepresyjne leczą nieprzyjemne psychologiczne i cielesne skutki fobii. Jednak CBT lub terapia poznawczo-behawioralna jest najskuteczniejszym sposobem walki z przeciwnikiem znanym jako filofobia i większością innych fobii. Mogą również zastosować leczenie przeciwkondycjonujące lub systematyczne odczulanie. Terapeuci stopniowo narażają Cię na myśl o zakochaniu się, aby znieczulić Cię na Twój strach. Gdy poczujesz się bardziej komfortowo z koncepcją zakochiwania się, mogą przydzielić ci obowiązki w świecie rzeczywistym.

Radzenie sobie z Filofobią

Jeśli zauważą, że mają filofobię, być może nadszedł czas, aby poszukać pomocy, zwłaszcza jeśli ich relacje nie są dobre. Prawdopodobnie mają pewne ważne wymagania dotyczące zdrowia psychicznego, które mogą ulec poprawie wraz z terapią, jeśli boją się miłości i intymnego związku, który zakłóca ich funkcjonowanie społeczne w życiu codziennym.

Wniosek

Znalezienie odpowiedniego terapeuty może wymagać dużo czasu i badań oraz może być procesem prób i błędów. Jeśli są gotowi do pracy z kimś, zacznij od zbadania różnych rodzajów terapii, aby zrozumieli, jak dany terapeuta będzie podchodził do pracy z nim. United We Care , internetowa platforma zdrowia psychicznego i terapii, pomaga uzyskać poradnictwo eksperckie zajmujące się problemami psychicznymi i emocjonalnymi. United We Care powstało z celu zapewnienia równego i wszechstronnego dostępu do pomocy ludziom na całym świecie – bezpiecznie, bezpiecznie i wygodnie w zaciszu własnego domu.

Zasoby

 

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!