Kiedy potrzebujesz terapeuty ataku paniki?

Bez kategorii

1 grudnia, 2022

6 min read

 

Wstęp

Większość ludzi doświadcza w swoim życiu kilku ataków paniki. Problemy znikają po zakończeniu stresującej sytuacji. Jeśli jednak masz nawracające ataki paniki lub spędzasz długie godziny na ciągłym strachu przed atakiem, możesz mieć zaburzenie lękowe. Chociaż ataki paniki same w sobie nie zagrażają życiu, mogą nieść ze sobą dużo stresu i znacząco wpłynąć na jakość życia. Osoba z lękiem napadowym może odnieść ogromne korzyści z leczenia.

Czym są ataki paniki?

Atak paniki to epizod, w którym nagle ogarnia cię intensywny strach i wywołuje ciężką reakcję fizyczną bez żadnej widocznej przyczyny ani realnego niebezpieczeństwa. Ataki paniki mogą być bardzo przerażające. Kiedy dostajesz ataku paniki, czujesz, że tracisz kontrolę, dostajesz zawału serca lub umierasz.

Jakie są najczęstsze przyczyny ataków paniki?

Chociaż przyczyny ataku paniki nie są znane, niektóre z tych czynników odgrywają rolę w wywołaniu ataku paniki:

  1. Główny stres
  2. Genetyka
  3. Niektóre zmiany w funkcjonowaniu mózgu
  4. Posiadanie temperamentu wrażliwego na negatywne emocje lub stres

Ataki paniki zwykle pojawiają się nagle, bez żadnego ostrzeżenia. Z biegiem czasu pewne sytuacje wywołują ataki lękowe. Badania pokazują, że ataki paniki wywołują naturalną reakcję walki lub ucieczki w kierunku niebezpieczeństwa. Na przykład, jeśli nagle staniesz twarzą w twarz z niedźwiedziem grizzly, twoje ciało zareaguje instynktownie, przyspieszając tętno i oddychając. Podobne reakcje mają miejsce, gdy masz atak paniki. Nie jest jednak jasne, dlaczego atak paniki pojawia się, gdy nie ma realnego zagrożenia.

Skąd mam wiedzieć, czy mam atak paniki?

W większości przypadków ataki paniki zaczynają się nagle, bez żadnego ostrzeżenia. Mogą wystąpić w dowolnym momencie, gdy jesteś w centrum handlowym, prowadzisz samochód lub na spotkaniu biznesowym. Od czasu do czasu mogą wystąpić ataki paniki lub mogą się one zdarzać często. Ataki bólu są różnego rodzaju, ale w większości przypadków objawy osiągają szczyt w ciągu kilku minut. Większość ludzi czuje się wyczerpana i zmęczona, gdy atak paniki ustąpi.

Jakie są objawy ataku paniki

Następujące objawy są obserwowane u większości ludzi, gdy cierpią na atak paniki.

  1. Poczucie niebezpieczeństwa lub nadchodzącej zagłady
  2. Strach przed śmiercią lub utratą kontroli
  3. Wyzysk
  4. Uczucie dudnienia w klatce piersiowej, szybkie tętno
  5. Drżenie lub drżenie
  6. Uderzenia gorąca
  7. Dreszcze
  8. Duszność
  9. Ucisk w gardle
  10. Mdłości
  11. Bół głowy
  12. Ból w klatce piersiowej
  13. Skurcze brzucha
  14. drętwienie/mrowienie
  15. Zawroty głowy, zawroty głowy lub omdlenia
  16. Poczucie oderwania lub nierzeczywistości

Być może doznałeś ataku paniki, jeśli doświadczyłeś jednego lub kilku z tych objawów bez wyraźnej przyczyny.

Jak może mi pomóc terapeuta napadów paniki?

Jeśli masz ataki paniki, nieustające zmartwienia, wyniszczające fobię lub obsesyjne myśli, pamiętaj, że nie musisz żyć w strachu. Dostępne są różne opcje leczenia. W przypadku kilku problemów związanych z lękiem terapia jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia. Dzieje się tak dlatego, że terapia leczy znacznie więcej niż objawy problemu. Odkrywa podstawowe przyczyny i pomaga znaleźć sposoby radzenia sobie z sytuacją. Terapeuta napadu paniki pomoże ci zrozumieć przyczyny twoich lęków i zmartwień oraz pomoże ci nauczyć się relaksować. Mogą pomóc ci spojrzeć na twoją sytuację w nowym świetle i rozwinąć praktyczne umiejętności radzenia sobie. Terapia jest jednym z najlepszych sposobów na przezwyciężenie lęku i znalezienie narzędzi do przezwyciężenia problemów.

Kiedy potrzebujesz terapeuty napadu paniki?

Jeśli doświadczasz jakichkolwiek objawów napadu paniki i potrzebujesz terapeuty napadu paniki, natychmiast zwróć się o pomoc medyczną. Ataki paniki mogą być dość niewygodne. Nie są jednak niebezpieczne ani zagrażające życiu. Samodzielne radzenie sobie z nimi może być trudne i może się pogorszyć bez żadnego leczenia. Objawy ataku paniki mogą również przypominać objawy różnych poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zawał serca. Dlatego ważne jest, aby poddać się ocenie przez lekarza, jeśli nie masz pewności co do swoich objawów. Gdy lekarz pierwszego kontaktu wykluczy jakiekolwiek fizyczne przyczyny twoich objawów, może skierować cię do terapeuty ataku paniki. Terapeuta opracuje najskuteczniejszy kurs leczenia dla Twoich konkretnych problemów.

Jak znaleźć terapeutę napadu paniki w pobliżu?

Lęk napadowy jest stanem uleczalnym, ale wymaga odpowiedniej profesjonalnej interwencji. Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy terapeuty napadów paniki, możesz wyszukać w Internecie najlepiej ocenionych i polecanych terapeutów w Twojej okolicy. Upewnij się, że specjalizują się w leczeniu zaburzeń lękowych. Eksperci uważają, że lęk napadowy najlepiej reaguje na skrojone na miarę metody leczenia konkretnych problemów. Aby terapia napadów bólu była skuteczna, Twój terapeuta musi mieć określony poziom doświadczenia, umiejętności, a także wyszkolenia. Kiedy jesteś w trakcie poszukiwania terapeuty napadu paniki, który mógłby uzyskać poradę, zadaj mu kilka pytań, które pomogą ci upewnić się, że otrzymujesz leczenie na wymaganym poziomie. Oto kilka typowych pytań, które należy zadać potencjalnemu terapeucie zespołu lęku napadowego:

  1. Informacje o odbytym formalnym szkoleniu
  2. Liczba przypadków lęku napadowego, które leczyli w przeszłości
  3. Opis rodzaju wyników, które często widzą w swojej praktyce
  4. Ich podejście do leczenia lęku napadowego
  5. Ich plan leczenia konkretnego przypadku lęku napadowego
  6. Opis rodzaju sesji terapeutycznej i wykonywanej przez nich pracy domowej
  7. Oczekiwany okres trwania leczenia lęku napadowego

Wniosek

U osób, które cierpią na ataki paniki lub zaburzenia paniki, ich negatywne nastawienie podsyca ich strach i niepokój. Celem terapii napadów paniki jest zidentyfikowanie przyczyn tych negatywnych myśli i znalezienie sposobów na przeciwdziałanie problemom, aby powstrzymać stres. Jeśli więc czujesz, że cierpisz na ataki paniki, jak najszybciej skontaktuj się z naszymi ekspertami z United We Care .

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!