ആമുഖം
അർബുദം, ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗമുള്ള ഒരാളെപ്പോലെ വന്ധ്യതയുമായി ഇടപെടുന്ന ആളുകൾക്ക് സമാനമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വന്ധ്യതാ സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്. വന്ധ്യതയെ ഒരു രോഗമായി പലരും ഇപ്പോഴും പരിഗണിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് കാരണം. സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബങ്ങളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള സമൂഹം, അനുകമ്പ കാണിക്കുന്നതിനും പിന്തുണ നൽകുന്നതിനും പകരം വന്ധ്യതയുമായി മല്ലിടുന്ന ദമ്പതികളെ പലപ്പോഴും വിധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ വന്ധ്യതയുമായി ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല; പലരും ഈ പ്രതിസന്ധിയെ മെഡിക്കൽ, പ്രൊഫഷണൽ മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണയോടെ നേരിടുകയും വിജയകരമായി തരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട് .
വന്ധ്യതയുടെ സമ്മർദ്ദം
വന്ധ്യത നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ പല വിധത്തിലാണ് ബാധിക്കുന്നത്. വന്ധ്യതയുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കാനും വളർത്താനും ഉള്ള സാമൂഹിക പ്രതീക്ഷയോ, കുടുംബവുമായും ജീവിതപങ്കാളിയുമായും ഉള്ള ബന്ധത്തിന്റെ പിരിമുറുക്കമോ, സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദമോ, ചെലവേറിയ ചികിത്സയുടെ സാമ്പത്തിക ബാധ്യതയോ ആകട്ടെ. ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം വന്ധ്യതയുമായി ഇടപെടുന്ന ദമ്പതികളെ ബാധിക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത, ലജ്ജ, അസൂയ, ദേഷ്യം, തിരസ്‌ക്കരണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, എന്ത് വിലകൊടുത്തും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ വൈകാരിക ഭാരം അധികനാൾ പിടിച്ചു നിൽക്കാനാവില്ല. കാരണം നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദം ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ ബാധിക്കും. ദമ്പതികൾ ലൈംഗികതയെ സന്തോഷകരമായ പ്രവർത്തനമായിട്ടല്ല, ജോലിയായി കണക്കാക്കുന്നതിനാൽ സമ്മർദ്ദം ഗർഭധാരണം വൈകുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. വന്ധ്യതാ കേസുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് കാര്യമായ പങ്ക് വഹിക്കാനാകുമെന്നത് ഇപ്പോൾ ഒരു വസ്തുതയാണ് . വന്ധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ, വന്ധ്യതാ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്താനോ വിമർശനത്തിനോ ഒരു കാരണവുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
എന്താണ് വന്ധ്യത?
ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം ഉപയോഗിക്കാതെ ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷവും ദമ്പതികൾക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയാണ് വന്ധ്യതയെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധർ നിർവചിക്കുന്നത്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, മൂല്യനിർണ്ണയത്തിനുള്ള സമയം കുറയുന്നു. 35 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ആറ് മാസത്തിന് ശേഷം ഒരു മൂല്യനിർണയം നടത്താൻ ആരോഗ്യ പരിപാലന പ്രാക്ടീഷണർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് 40 വയസ്സിന് മുകളിലാണെങ്കിൽ, ഉടനടി വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്. വന്ധ്യത വ്യാപകമാണ്, പത്ത് സ്ത്രീകളിൽ ഓരോരുത്തർക്കും ഗർഭധാരണം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സ്ത്രീകളുടെയോ പുരുഷന്റെയോ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം വന്ധ്യത സംഭവിക്കാം. നിർണ്ണായകമായ കാരണങ്ങളാൽ ദമ്പതികൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഗർഭധാരണത്തിന് വിരുദ്ധമായി, ഒരിക്കലും പ്രസവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒരു സ്ത്രീക്ക് വന്ധ്യത സംഭവിക്കാം, ആറ് മാസം മുതൽ ഒരു വർഷം വരെ ശ്രമിച്ചിട്ടും ഗർഭം ധരിക്കാൻ കഴിയില്ല. വിജയകരമായ ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷവും വീണ്ടും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരാൾക്ക്. വന്ധ്യത നിയന്ത്രിക്കാൻ ചികിത്സയും ഫെർട്ടിലിറ്റി ഓപ്ഷനുകളും ഉണ്ട് എന്നതാണ് നല്ല കാര്യം.
വന്ധ്യത ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഫെർട്ടിലിറ്റി ഓപ്ഷനുകളും ചികിത്സകളും
നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയുന്ന നിമിഷം, മിക്ക സമ്മർദ്ദങ്ങളും അപ്രത്യക്ഷമാകും. വന്ധ്യതയുടെ കാര്യവും ഇതുതന്നെ. മെഡിക്കൽ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളോടെ, ദമ്പതികൾക്ക് ഒരു കുട്ടി ഉണ്ടാകാനും സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾ സഹായിക്കുന്നു.
- മരുന്നുകൾ – അണ്ഡോത്പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ചില ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്ന അണ്ഡോത്പാദന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെ ഗർഭധാരണ സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഫെർട്ടിലിറ്റി മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ്.
- മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ: ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബ് ശസ്ത്രക്രിയയും ലാപ്രോസ്കോപ്പിക് സർജറികളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങൾ വന്ധ്യതയിൽ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്.
- സഹായകരമായ ഗർഭധാരണം: വന്ധ്യതയുടെ കാര്യത്തിൽ കൃത്രിമ ബീജസങ്കലനവും (ഗർഭാശയ ഗർഭാശയ ബീജസങ്കലനവും) IVF (ഇൻ വിട്രോ ഫെർട്ടിലൈസേഷൻ) പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
IVF പോലുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ മെഡിക്കൽ ടെക്നിക്കുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ എല്ലാം നിയന്ത്രിത പരിതസ്ഥിതിയിൽ നടക്കുന്നതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത സ്വാഭാവിക ഗർഭധാരണത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.
വന്ധ്യതാ സമ്മർദവുമായി നമ്മൾ എന്തിനാണ് പോരാടുന്നത്?
വന്ധ്യതയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഒരു കാരണം നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാനും അംഗീകരിക്കാനും ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. ദമ്പതികൾ പലപ്പോഴും ആശയവിനിമയം നിർത്തുന്നു, ഇത്ദാമ്പത്യ ദുരിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു . ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവം ജോലി, കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ, മാനസികാരോഗ്യം, ശാരീരിക ആരോഗ്യം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളെയും ബാധിക്കും. വന്ധ്യതാ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുകയും സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന കെണിയിൽ വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനത്തിനും മോശം മാനസികാരോഗ്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ദമ്പതികൾക്ക് ശരിയായ കുടുംബ പിന്തുണ ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോഴോ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുമ്പോഴോ പോരാട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നു. Â Â Â Â Â Â Â Â സമ്മർദത്തിന്റെ ദുഷിച്ച ചക്രത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് ഗർഭധാരണ സാധ്യതയെ വഷളാക്കുകയും കാലതാമസം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വന്ധ്യതാ സമ്മർദ്ദം നിലവിലുള്ള വൈദ്യചികിത്സയെയോ IVF പോലെയുള്ള നടപടിക്രമങ്ങളെയോ ബാധിക്കും.
വന്ധ്യതാ സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ
വന്ധ്യതാ സമ്മർദം ഏതൊരാൾക്കും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിനെ നന്നായി നേരിടാൻ കഴിയും.
- സ്വീകാര്യത: നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കണം. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും അവരുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടണം, അത് സങ്കടമോ കോപമോ ഉത്കണ്ഠയോ കുറ്റബോധമോ ആകട്ടെ. നിങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥ അംഗീകരിച്ചാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.
- സഹായം തേടുക: നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും പങ്കിടുക. സമാനമായ പ്രതിസന്ധി നേരിടുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കാനും അവരുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളും പഠനങ്ങളും പങ്കിടാനും കഴിയുന്ന പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് സഹായം കണ്ടെത്താനാകും.
- ഗർഭധാരണത്തിനപ്പുറം ചിന്തിക്കുക: വിശ്രമിക്കുക, ശാന്തമാവുക, ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിനുമപ്പുറം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, മനഃസാന്നിധ്യം പരിശീലിക്കുക, ധ്യാനിക്കുക, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
- മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾക്കായി നോക്കുക : നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്തണമെങ്കിൽ ഗർഭം ധരിക്കേണ്ടത് നിർബന്ധമല്ല. അസിസ്റ്റഡ് ഫെർട്ടിലിറ്റി നടപടിക്രമങ്ങളും മരുന്നുകളും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, വാടക ഗർഭധാരണം, കുട്ടികളെ ദത്തെടുക്കൽ തുടങ്ങിയ മറ്റ് മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
വന്ധ്യതാ സമ്മർദ്ദം ഭയാനകമാണെങ്കിലും, അതിനെ നേരിടാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ചുറ്റും നോക്കിയാൽ മാത്രം മതി.
വന്ധ്യതാ സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങളുടെ വന്ധ്യതാ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില അധിക നുറുങ്ങുകൾ ചുവടെയുണ്ട്:
- കൗൺസിലിംഗ്: വന്ധ്യതാ സമ്മർദത്തെ നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമാണ് പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സഹായം തേടുന്നത്. ബന്ധത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗിന് പോകാം. ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഓൺലൈൻ ഡിപ്രഷൻ തെറാപ്പികൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക: സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നാം ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് നമ്മുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ്. നമ്മൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു, അമിതമായാൽ എന്തും തെറ്റാണ്. നമ്മുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കുകയും മിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം. ദീർഘനേരം ജിമ്മിൽ ചെലവഴിക്കുന്നതിനു പകരം ആഴ്ചയിൽ 4-5 മണിക്കൂർ നടന്നാൽ മതിയാകും.
- നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുക: സമൂഹം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ പഠിപ്പിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുക മാത്രമല്ല. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കുട്ടികൾക്ക് മാതാപിതാക്കളില്ല; നിങ്ങൾക്ക് അവയിലൊന്ന് വളർത്താം. അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളില്ലാത്ത ജീവിതം നയിക്കുക.
ഉപസംഹാരം
വന്ധ്യത വെല്ലുവിളിയാകാം; വൈകാരിക ആരോഗ്യം, ബന്ധങ്ങൾ, സാമ്പത്തികം എന്നിവയെ ബാധിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഫെർട്ടിലിറ്റി ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയും. ഓർക്കുക, ശരിയായ കുടുംബ പിന്തുണയോടെ കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും; നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടും നിങ്ങൾ അനുകമ്പയോടെ പെരുമാറണം. ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗിനും തെറാപ്പിക്കുമായി , യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിലെ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ ഞങ്ങളുടെ ടീമിനെ നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാം . “
