എങ്ങനെ കൂടുതൽ ലൈംഗികത ഉറപ്പിക്കുകയും ലൈംഗിക ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം

മെയ്‌ 26, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
എങ്ങനെ കൂടുതൽ ലൈംഗികത ഉറപ്പിക്കുകയും ലൈംഗിക ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം

ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ലൈംഗികാനുഭവങ്ങളെ മറയ്ക്കുന്നു. അൽപ്പം ഉറപ്പും ലൈംഗിക ആത്മവിശ്വാസവും മാത്രമാണ് ഷീറ്റുകൾക്കിടയിലുള്ള ഒരു സംതൃപ്തിക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്! ലൈംഗിക ആത്മവിശ്വാസം കൊണ്ട് അടിക്കടിയുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. കൂടാതെ, ലൈംഗിക ദൃഢത എന്നത് കിടക്കയിൽ മികച്ച പ്രകടനം നടത്തുക മാത്രമല്ല. കിടക്കയിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ തടസ്സങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. പറയാൻ എളുപമാണ് ചെയ്യാൻ പാടും? നമുക്ക് കണ്ടെത്താം!

എങ്ങനെ ലൈംഗിക ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കാം, കൂടുതൽ ലൈംഗികത പുലർത്താം

അതിനാൽ, കൂടുതൽ ലൈംഗികത പുലർത്തുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? പരിശീലനത്തിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുന്ന ഒരു നൈപുണ്യമാണ് ലൈംഗിക ദൃഢത. നിശ്ചയദാർഢ്യത്തെ ആക്രമണവുമായി കൂട്ടിക്കുഴയ്‌ക്കരുത്. ലൈംഗിക രക്ഷപ്പെടലുകളിൽ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതും പുതിയതും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതുമായ ആസ്വാദന മേഖലകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനെയാണ് ഉറപ്പ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ സ്ഥാനം പരീക്ഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നോട്ട് പോകരുത്. അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന എല്ലാത്തിനും, പ്രതീക്ഷയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെപ്പോലെ അവരും ആവേശഭരിതരായിരിക്കും.

ലൈംഗികതയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഫോർപ്ലേ കിടപ്പുമുറിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഒരു റെസ്‌റ്റോറന്റിൽ വെച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കൈയിൽ മൃദുവായി അടിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് നേത്ര സമ്പർക്കം ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളതും അറിയിക്കാൻ വാക്കുകളും സ്പർശനവും ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ ഇറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, ഇത് ലൈംഗികത നിറഞ്ഞ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സൂചനകൾ കേൾക്കുന്നത് അവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ്. അവർ അകന്നുപോയാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്പർശനത്തിൽ അവർ സുഖകരമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം.

ലൈംഗികതയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യസന്ധമായ സംഭാഷണത്തിന് ഗണ്യമായ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ആവശ്യമാണ്. അച്ചടിയിലും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലും ഈ വിഷയത്തിൽ ധാരാളം സാഹിത്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, വ്യക്തിപരമായ തലത്തിൽ, ലൈംഗികത എന്ന വിഷയം പലരെയും നിശബ്ദരാക്കും. രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും തങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും എവിടെ രേഖ വരയ്ക്കണമെന്നും അറിയാമെന്നതിനാൽ ലൈംഗിക ഉറപ്പ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ലൈംഗിക ദൃഢതയുടെ ചില അടയാളങ്ങൾ ഇതാ:

  • ലൈംഗികത ആരംഭിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ആനന്ദത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
  • നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഉണർത്താം, എന്നാൽ ഈ പ്രവൃത്തി നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കിയാൽ അനുസരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വിസമ്മതിക്കാം.
  • നിങ്ങളുടെ ഇഷ്‌ടാനുസരണം നിങ്ങൾ പങ്കെടുത്തില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ നിരസിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ അത് കുഴപ്പമില്ല. മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
  • നിശ്ചയദാർഢ്യം എന്നാൽ ആക്രമണോത്സുകത എന്നല്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സത്യസന്ധവും നേരിട്ടുള്ളതുമായിരിക്കണം.
  • സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ചുവന്ന പതാകകൾ തിരിച്ചറിയുക. ഒരു പ്രവൃത്തിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖമില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഉറച്ച €˜No!’ മതിയാകും.

Our Wellness Programs

ലൈംഗിക ദൃഢതയും ആക്രമണവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

ലൈംഗികതയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നത് ലൈംഗിക ആക്രമണത്തിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങൾ ലൈംഗികത ഉറപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളിൽ ആക്രമണാത്മകമായി അടിച്ചേൽപ്പിക്കാതെ, ചിത്രത്തിലേക്ക് രംഗങ്ങളോ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളോ അവതരിപ്പിക്കുന്ന സത്യസന്ധമായ സംഭാഷണം കളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു പ്രത്യേക പ്രവൃത്തി ചെയ്യാൻ വിമുഖത കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു.

നേരെമറിച്ച്, ലൈംഗിക ആക്രമണം, പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്ന ശക്തമായ പെരുമാറ്റമാണ്. ലൈംഗിക ആക്രമണം എന്നത് പങ്കാളിയെ അവർ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രവൃത്തി അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റമാണ്. വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, പരുക്കൻ ലൈംഗികത ആക്രമണാത്മക ലൈംഗികതയല്ല. ലൈംഗികപ്രവൃത്തിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കക്ഷികൾ, എത്ര വ്യതിചലിച്ചാലും; സമ്മതമുള്ള മുതിർന്നവരാണ്; അതിനെ ആക്രമണാത്മക ലൈംഗികതയായി നിർവചിക്കാനാവില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾ സമ്മതത്തോടെ പങ്കെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഗുരുതരമായ കുറ്റകൃത്യമാണ്.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

“കിടപ്പുമുറിയിൽ എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെട്ടു” | ലൈംഗിക ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

ചില ആളുകൾക്ക് ലൈംഗിക കാര്യങ്ങളിൽ സമൃദ്ധമായ വിശ്വാസമുണ്ട്; മറ്റുള്ളവർക്ക് വളരെ കുറവാണ്. എന്നാൽ പലർക്കും, വിവാഹമോചനം, പ്രസവാനന്തര വിഷാദം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഒരു പുതിയ പങ്കാളിയുമായി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ തുടങ്ങിയ സംഭവങ്ങൾക്ക് ശേഷം അവരുടെ ലൈംഗിക ആത്മവിശ്വാസം കുറയുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളിൽ മുഴുകുന്നത് എളുപ്പമാണ്. അവർ നിങ്ങളെ സെക്സിയായി കാണുമോ? അവർക്ക് ലൈംഗിക സംതൃപ്തി നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ?

പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ ദുർബലനാണെന്ന് ഓർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തങ്ങളും അനാകർഷകരാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. നിങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ട കാര്യം ഇതാണ്; നിങ്ങൾ പരസ്പരം ആകർഷകമായതിനാൽ നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. ലൈംഗികതയെ മികച്ചതാക്കുന്ന ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഭയം ഉപേക്ഷിച്ച് ഈ നിമിഷത്തിൽ ആയിരിക്കുക എന്നതാണ് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

ഒരു സ്ത്രീയെന്ന നിലയിൽ കിടക്കയിൽ എങ്ങനെ കൂടുതൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാം

ഒരു മനുഷ്യനായിരിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം ലൈംഗിക പ്രകടനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ നിലവാരം ലൈംഗിക ഉത്തേജനവുമായി വളരെയധികം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിലക്കുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം വർദ്ധിക്കും. നിങ്ങൾ ലൈംഗികത ഉറപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ലൈംഗികത ആരംഭിക്കുന്നതിനോ ഞരക്കത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഭയപ്പെടരുത്, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും അനുഭവം വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ ആദ്യ നീക്കം നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ ആകർഷകനാണെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. ഇത് അദ്ദേഹത്തിന് വലിയ വഴിത്തിരിവാകും.

നിങ്ങളുടെ ആസ്വാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പാടുകൾ കണ്ടെത്തി സ്വയം കണ്ടെത്തുക; നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാൻ. ആനന്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വരസൂചകങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് മികച്ച ധാരണ ലഭിക്കും. തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ തുറന്നുപറയുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ അതിലേക്ക് എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയും, ലൈംഗികതയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുമായി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പുതിയതായി ക്രമീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു!

ഒരു പുരുഷനെന്ന നിലയിൽ കിടക്കയിൽ എങ്ങനെ കൂടുതൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാം

കൂടുതൽ ലൈംഗികത പുലർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. പല പുരുഷന്മാരും സെക്‌സിനെ കുറിച്ച് അമിതമായി ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. അവർ മതപരമായി പിന്തുടരുന്ന നീക്കങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി തയ്യാറായേക്കാം; അവരുടെ പങ്കാളികളുടെ സ്വരസൂചകങ്ങളിൽ നിന്ന് സൂചനകൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് പകരം. പകരം, ഈ നിമിഷത്തിലായിരിക്കുക, സംവേദനങ്ങളിലേക്കും വികാരങ്ങളിലേക്കും സ്വയം തുറക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷവും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അനുഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആകുലത തോന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ ഭാവങ്ങളും അമിതമായി വിശകലനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്, കാരണം അത് ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് നയിക്കും.

ഉദ്ധാരണം നഷ്‌ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം ഒരു ദുരന്തത്തിനുള്ള പാചകമാണ്, കാരണം ഭയം നിങ്ങളുടെ ഉത്തേജനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പോ ഇടയിലോ, ഇടയ്ക്കിടെ ഉദ്ധാരണം കുറയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ് എന്ന വസ്തുത അംഗീകരിക്കുക. ഇത് ഒരു പതിവ് കാര്യമല്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കേണ്ടതില്ല. മൃദുലമായിരിക്കുമ്പോൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ സന്തോഷകരമായ വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.

കിടപ്പുമുറിയിൽ ലൈംഗികതയിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാൻ സെക്സോളജിസ്റ്റുകളുടെ നുറുങ്ങുകൾ

 

  • സ്വയംഭോഗം നിങ്ങളെ തിരിയുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ സജ്ജരാണ്.
  • നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അടുപ്പമുള്ള ആഗ്രഹങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് അവർക്ക് ഒരു വഴിത്തിരിവാകും.
  • നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കയിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സംശയങ്ങളും ഭയങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുക. മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ഈ വിച്ഛേദനം സന്തോഷകരമായ ഒരു പ്രവൃത്തിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സാഹചര്യമല്ല.
  • ലൈംഗികതയ്ക്ക് പലപ്പോഴും ലജ്ജാകരമായ അല്ലെങ്കിൽ കുഴപ്പം പിടിച്ച നിമിഷങ്ങളുണ്ട്. അതൊരു രസകരമായ അനുഭവമായി കരുതി ചിരിക്കുക. ലഘുവായ പരിഹാസം നിങ്ങളുടെ അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

യോഗ, സ്‌ട്രെസ് മാനേജ്‌മെന്റ്, മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മാത്രമല്ല, ലൈംഗികതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു! ഞങ്ങൾ എന്താണ് ഓഫർ ചെയ്യുന്നതെന്ന് https://www.unitedwecare.com/ എന്നതിൽ പരിശോധിക്കുക.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority