United We Care | A Super App for Mental Wellness

ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ದೃಢವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೇ 26, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ದೃಢವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ವಿಶ್ವಾಸವು ಶೀಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಪೂರೈಸುವ ರೋಂಪ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು! ಲೈಂಗಿಕ ವಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಮತ್ತು, ಲೈಂಗಿಕ ದೃಢತೆ ಕೇವಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಂಧಕಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭವೇ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ಲೈಂಗಿಕ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ದೃಢವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ದೃಢವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಲೈಂಗಿಕ ದೃಢತೆಯು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಪಾದನೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಪ್ರತಿಪಾದನೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ನೀವು ಹೊಸ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಡಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ, ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಫೋರ್‌ಪ್ಲೇ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ರೆಸ್ಟೊರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕೈಯನ್ನು ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸೂಚಿಸುವ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ನೀವು ಪದಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಇದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಆವೇಶದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ದೂರ ಎಳೆದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೌಶಲ್ಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮುದ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಹಿತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ವಿಷಯವು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಮೂಕರನ್ನಾಗಿಸಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ದೃಢತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ದೃಢತೆಯ ಕೆಲವು ಗುರುತುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  • ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿತ ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಧ್ವನಿ ಮಾಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಕ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.
  • ಅವರ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ನೀವು ಭಾಗವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಸರಿ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
  • ಸಮರ್ಥನೆ ಎಂದರೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು.
  • ಒತ್ತಡದ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನೀವು ಆಕ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಸಂಸ್ಥೆಯು “ಇಲ್ಲ!” ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

Our Wellness Programs

ಲೈಂಗಿಕ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ದೃಢವಾಗಿರುವುದು ಲೈಂಗಿಕ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಧ್ವನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇರದೆಯೇ ನೀವು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಆಟದಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಬಲವಂತದ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪಾಲುದಾರನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯು ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಒರಟಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪಕ್ಷಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ, ಎಷ್ಟೇ ವಿಕೃತವಾಗಿರಲಿ; ಸಮ್ಮತಿಸುವ ವಯಸ್ಕರು; ಇದನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಒಪ್ಪಿಗೆಯ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಅಪರಾಧವಾಗಿದೆ.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

“ನಾನು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ” | ಲೈಂಗಿಕ ವಿಶ್ವಾಸದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಕೆಲವು ಜನರು ಲೈಂಗಿಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾದ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ; ಇತರರು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ವಿಚ್ಛೇದನ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಘಟನೆಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅವರು ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಸೇವಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆಕ್ಸಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆಯೇ? ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಬಹುಶಃ ಅವರು ಸುಂದರವಲ್ಲದವರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ; ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಾನವನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಟ್ಟವು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಂಧಕಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ದೃಢವಾದ ಸ್ತ್ರೀಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ನರಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಿರುವು ಆಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತಾಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ; ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವಿರಿ. ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿವಿಧ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ನೀವು ಗಾಯನದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ದೃಢವಾದ ಮಹಿಳೆಯಾದ ಹೊಸದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ!

ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ದೃಢವಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಅವರು ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ; ಬದಲಿಗೆ ಅವರ ಪಾಲುದಾರರ ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳಿಂದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು. ಬದಲಾಗಿ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೀಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ ಅಥವಾ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆಯದಿರುವುದು ವಿಪತ್ತಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದು ಸಹಜ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುವಾಗ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಲೈಂಗಿಕಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು

 

  • ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಜ್ಜಾಗಿದ್ದೀರಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಆಸೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ತಿರುಗುಬಾಣವಾಗಬಹುದು.
  • ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಈ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸನ್ನಿವೇಶವಲ್ಲ.
  • ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಜುಗರದ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲಮಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಅನುಭವ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಗಿಸಿ. ಲಘು ಹೃದಯದ ಹಾಸ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ! https://www.unitedwecare.com/ ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.






    “Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

    Your privacy is our priority