Category: ಗಮನ

Lack of Social Skills In Kids

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯದ ಕೊರತೆಯ ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನು? ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಆಳವಾಗಿ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಏಳು ಸ್ಟೀವನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕುವ ಭಯ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಪ್ಪು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ತಮಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ ಇಲ್ಲಿ !

Read More

ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಇಂಟ್ರಾಪರ್ಸನಲ್ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಬಹು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ, ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಗಾರ್ಡನರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಗಿಂತ ಅಂತರವ್ಯಕ್ತಿ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಶ್ರೇಷ್ಠವೇ? ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಸಮಾನವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅವರನ್ನು ತೂಗಿಸಲು ಅವರು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವು ತಂಡವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಡಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೇಗದ ಟೈಪಿಂಗ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಪುಟವನ್ನು ಬರೆಯುವುದನ್ನು ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಮಾಡಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ಹೊಂದಿರಿ.

Read More

ಸಂಬಂಧ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಸಂಬಂಧ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುರಣನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಲಿಂಬಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ದಂಪತಿಗಳ ಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲಿಂಬಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಲಿಂಬಿಕ್ ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧದೊಳಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುತ್ತಾರೆ. ನಂಬಿಕೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಂದದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ.

Read More

ಶಾಲಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಸಲಹೆಗಾರರು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

”

ಶಾಲಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಸಲಹೆಗಾರರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಭಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿರಬಹುದು. ಶಾಲೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಸಲಹೆಗಾರ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಇಲ್ಲಿಯೇ. ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಸಲಹೆಗಾರರು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎರಡೂ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಲೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

Read More
controlling-anger

ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ 6 ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಪವೂ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು. ಜನರು “ರಕ್ತ ಕುದಿಯುವ” ಪದವನ್ನು ಕೋಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಕೋಪವನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಳಂಕಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಕೋಪದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾರನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ರೋಗದ ಏಕಾಏಕಿ ಈ ಕಠಿಣ, ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಜನರು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಪಪ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

Read More
Load More
Scroll to Top