ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್: ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು

ಮಾರ್ಚ್ 14, 2024

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್: ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು

ಪರಿಚಯ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಕುಶಲ ಮಾದರಿಗಳು, ಇತರರಿಗೆ ಅಗೌರವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪದವಾಗಿದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತುಂಬಾ ಕಳಪೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಧಿಕಾರದ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರ ಅಸಮರ್ಪಕ ಮಾದರಿಗಳು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್‌ನ ಸ್ವಭಾವವೇನು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

  • ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವಾಗ ಇತರರನ್ನು ತುಂಬಾ ಟೀಕಿಸಬಹುದು.
  • ಏನಾದರೂ ಅವರಿಗೆ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಅವಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಇತರರ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
  • ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರಾನುಭೂತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ತೋರುವುದರಿಂದ ಇದು ಬಹಳ ಕೊಳಕು ಆಗಬಹುದು.
  • ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.
  • ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ಇತರರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಹುದು.
  • ಅವರು ಇತರರನ್ನು ತಮಗಿಂತ ಕೀಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
  • ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್‌ಗಳು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕದಿಯುವುದನ್ನು, ಅಭಿನಂದನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮೀನು ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರು ಪೂಜಿಸದಿದ್ದರೆ ಮನನೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
  • ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಪ್ರತೀಕಾರದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವಿವೇಕದ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ?

ಈಗ ನಾವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ನ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್‌ಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಗಡಿಗಳ ಕೊರತೆ

ಅವರು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಉತ್ತಮ ಬಾಸ್ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೆಸ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಪಾತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಕ್ಕುಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೋಮ್ಯಾನೇಜಿಂಗ್

ಈ ಗಡಿಗಳ ಕೊರತೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಕ್ರೋಮ್ಯಾನೇಜಿಂಗ್ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಲುಪಿಸಲು ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ವಿಫಲವಾದ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಅವರು ಪುಟಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲಿಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಟೀಕೆ.

ಶೂನ್ಯ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ

ಈಗ, ದೋಷ ಅಥವಾ ಹಿನ್ನಡೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯಿಂದ ನುಣುಚಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಬೆರಳು ತೋರಿಸಬೇಕು. ಅವರ ತಪ್ಪೇನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಅವರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ದೂಷಿಸಲು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಗೌರವದ ವರ್ತನೆ

ಈ ಅಸಹ್ಯ ಮಾದರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಗೌರವದ ವರ್ತನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕಾರ, ಅಧಿಕಾರ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಅಪವಾದ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ಮುಂದೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ವಿಗ್ರಹಾರಾಧಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್‌ನ ಪ್ರಭಾವ

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಒಂದೇ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹೇಗೆ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸೋಣ.

ಋಣಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕಳಪೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾನವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಪರ್ಧೆ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಸಹ ನೌಕರರನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ನಾಟಕವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಸದ ರಂಟ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಬಹುದು.

ಕಳಪೆ ಉದ್ಯೋಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ನೌಕರರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸುಂಕವನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತವೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಅತೃಪ್ತಿ, ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು PTSD ಯಂತಹ ಗಂಭೀರವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಉತ್ಪಾದಕತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಸಂವಹನ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೈತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿ ತೃಪ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಬೇರೆ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಐದು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೃಢವಾದ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಂಡಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಪಾದನೆಯು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಲ್ಲ; ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ದೃಢವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ಗೆ ನೀವು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ದೃಢತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸರಿಯಾದದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.

ಗಮನಿಸಿ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

‘ಅಬ್ಸರ್ವ್, ಡೋಂಟ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬ್’ ವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂದೇಶವೆಂದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ ಎಂದು ನಂಬಬೇಡಿ.

ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ತಂತ್ರ

ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ‘ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್.’ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ನೀವು ಹೇಳಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲದ ನೀರಸ ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಬಂಡೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಚುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಹೇಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಮಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅವರು ಇಂಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳಿ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರು ‘ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೂರೈಕೆ’ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಯಾವುದೇ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ದೂರು ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ತಾಜಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ

ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಆರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಪಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು!

ತೀರ್ಮಾನ

ಯಾರಾದರೂ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ದುರದೃಷ್ಟಕರ. ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಜೀವಂತ ನರಕವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಅಧಿಕಾರದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಗಡಿಗಳ ಕೊರತೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಅಗೌರವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಹ ಶೂನ್ಯ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

[1] BİÇER, C. (2020). ಕನ್ನಡಿ, ಕನ್ನಡಿ, ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ, ಅವರೆಲ್ಲರಲ್ಲಿ ಯಾರು ಉತ್ತಮರು? ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಾಯಕರು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಕೆಲಸದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳು. Nevşehir Hacı Bektaş Veli Üniversitesi SBE Dergisi, 10(1), 280-291. https://doi.org/10.30783/nevsosbilen.653781 [2] ಮ್ಯಾಕೋಬಿ, M., 2017. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಾಯಕರು: ನಂಬಲಾಗದ ಸಾಧಕ, ಅನಿವಾರ್ಯ ಕಾನ್ಸ್. ನಾಯಕತ್ವದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ (ಪುಟ 31-39). ರೂಟ್ಲೆಡ್ಜ್.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority