EMDR が PTSD 治療にどのように役立つか

序章

EMDR（眼球運動脱感作および再処理）は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）およびその他の関連する問題を治療するための心理療法アプローチの一部です。このアプローチでは、セラピストがあなたの目を監視している間、苦痛または外傷性の状況を短時間再訪します。動き。要するに、このプロセスは、患者が事件に戻ることを可能にし、応答性のある解決のために自然で安全な測定された方法で脳が治癒することを可能にします。

PTSDとは何ですか？

Â自然災害、重大な事故、軍事紛争、暴行、拷問、または深刻な脅威などの恐ろしい事件に遭遇、経験、または目撃した個人は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症する可能性があります。圧倒的な恐怖、恐怖、そして時には麻痺でさえ最高潮に達する記憶。これらの恐ろしい出来事を経験する人々の大多数は以下に苦しんでいます： Â

1.ショック

2.怒り

3.不安

4.恐怖

5.後悔

しかし、これらの感情は、PTSDの人では持続し、さらには激化する可能性があります。これらは非常に激しいため、本来の生活を送ることができません。医師が誰かをPTSDと診断した場合、治療、投薬、またはその2つの組み合わせを勧める可能性があります。

EMDRの歴史

眼球運動脱感作および再処理（EMDR）療法は、特定の理論的アプローチではなく、直接的な実践的発見から生じました。EMDRを発見したフランシーン・シャピロは、眼球運動が不快な記憶に関連する不快感を最小限に抑えているように見えることに気づきました。 1987年に遊び場を散歩しました。彼女は、目が系統的脱感作の影響を及ぼしたと仮定しました。彼女がこの理論を調査したとき、彼女は他の多くの人がEMDRの技術が役立つという同じ主張を持っていることを発見しました。他の方法論と推測も明らかに4つの重要な期間にわたってEMDR療法の開発とその概念的基盤に影響を与えました。 （b）開始手順（EMD）から（c）特定の状態（心的外傷後ストレス障害）を治療するためのガイドライン（EMDR）、および（d）治療への全体的な戦略への眼球の動き。

EMDRの恩恵を受けることができるのは誰ですか？

EMDRは、治癒に関して重要な方法です。それはトラウマを再考し、それがより苦痛が少なくなるまでプロセスを繰り返すことを含みます。このテクニックは、PTSDの数人の人々を助けました。報告された手順は、以下に苦しむ人々にも有益でした：

1.不安

2.身体醜形障害

3.パニック発作

4.パフォーマンスの不安

このプロセスは、単なる理論的なフレームワークではありません。それはまた、個人が以前に経験したトラウマ的な一連の出来事を忘れるのを助けた実践的な草の根レベルの努力でもあります。それはトラウマ的な出来事からの長期にわたる症状を治療するのにより役立ちます。 EMDRは、人々がうつ病、ストレス、恐怖症、喪失、分離、嫌がらせ、暴力、および同様のライフイベントに対処するのに役立ちます。

EMDRはPTSDにどの程度役立ちますか？

• EMDRはPTSDの場合に非常に効果的です。これは、脳が記憶を保存する方法をモデル化することによって機能します。 EMDRを使用すると、PTSDの人は記憶に集中し、それを処理して否定的な感情を取り除き、安全な環境で確実に受け入れられるようになります。それはトラウマに焦点を合わせ、人に関連する感覚、感情、感情に触れさせます。焦点は、それがもはや苦痛を引き起こさないように、人に記憶を追体験させ、処理させることです。
• PTSDのある人は、心理療法士が目の動きを制御している間、EMDR療法セッション全体を通して不安な状況や動揺する状況を短時間訪問します。
• 痛みを伴う出来事を追体験することは、誰かがあなたの集中力を向け直したときに、感情的な負担や動揺が少なくなることが多いため、EMDRはPTSDの治療に有益です。
• 心理療法士は、人の目の前で指先を動かし、目で手のジェスチャーに従うように指示します。同時に、EMDRセラピストは、困難な時期について考え、再考するように求めます。困難な時期には、関連する感情や身体的感情が組み込まれます。彼らは徐々に患者が自分の考えをより楽しいものに移すのを助けます。
• EMDRを使用してPTSDを治療する心理療法士は、この技術が恐怖や不安の影響を軽減できると主張しています。セラピストは、各EMDRセッションの前後に全体的な感情的な苦痛を評価するようにその人に求めます。時間が経つにつれて、厄介な思い出は無力になることが少なくなる可能性があります。

EMDRはどのように機能しますか？

• その人は厄介な経験に焦点を合わせ、急速眼球運動段階でのこの不快な経験に対する彼らの認識を認識します。次に、その人は自分が望んでいる自分自身についての合理的な意見を確立します。
• 次に、その人は、セラピストが通常指を左右に動かすことによって行う、両側の左右の眼球運動を引き起こす外部刺激に集中しながら、その経験を思い出します。
• 回答者は、二国間の動きのすべてのラウンドの後に彼らがどのように感じるかを言わなければなりません。セラピストは、リコールが面倒でなくなるまで、彼らと一緒にこのプロセスを繰り返します。クライアントは、このテクニックを通じて平和的な解決につながるように記憶を「処理」する傾向があります。
• 記憶の集中と目の動きや音を組み合わせることで、脳が記憶を適切に管理できるようになります。それはまた彼らの心が物事を知覚する方法を変えます。

EMDRのフェーズは何ですか？

EMDRは、次の8段階の治療プロセスです。

1. クライアントのトラウマ的な出来事を評価し、治療計画を立てる：セラピストはクライアントのトラウマ的な出来事を調べ、その評価に基づいて治療計画を作成します。
2. 準備：セラピストは、クライアントが感情的な苦しみに対処するのに十分な準備ができていると感じることを保証します。心理学者はEMDR療法について話し合います。この段階はまた、セラピストとクライアントの間の絆を強化します。
3. 評価：セラピストは、この段階でトラウマ的な出来事に関連する否定的な感情を入力します。ストレスに対処するために、セラピストはいくつかのストレス軽減テクニックを教えています。
4. 鈍感：クライアントは、記憶に集中しながら目を動かします。
5. 信念の変化：これは彼らが彼らの否定的な考えを肯定的なものに変える場所です。
6. 感情的なスキャン：次に、その人は以前と同じように感じたかどうかを調べます。
7. 閉鎖：クライアントは、セルフケアと心を落ち着かせる活動を記録するために毎週日記をつける必要があります。
8. 再評価：セラピストは、クライアントの現在の精神状態、以前の治療の結果、および新しいアイデアの出現を監視します。

EMDRは、重大な外傷性状況を経験した人々が自然に治癒し、PTSDに対して非常に効果的であり続けることを可能にする心理的手順です。効果的なEMDR療法の治療に続いて、患者は生理学的閉鎖、苦痛の軽減、および有害な信念を言い直す能力を経験します。 EMDRの詳細については、今日UnitedWeCareの専門家にお問い合わせください