近くの良い不安療法士を見つけるにはどうすればよいですか

10月 7, 2022

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Author : United We Care
近くの良い不安療法士を見つけるにはどうすればよいですか

序章

約30%の人が不安に苦しんでいることをご存知ですか?不安になることは、日常生活に支障をきたさなければ普通のことです。しかし、明らかな理由もなく、落ち着きがなく、眠ったり、集中したり、感情をコントロールしたりすることができない場合、それは不安の兆候です。しかし、素晴らしいニュースは、さまざまな認知行動療法を使用してストレスを効果的に管理できることです。頻繁な不安症状に気付いた場合は、不安障害の症状を特定、管理、軽減するのに役立つ不安療法士に相談する必要があります。不安障害、不安カウンセラーの役割、そしてオンラインで優れた不安療法士を見つける方法についてもっと学びましょう。

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不安療法士は誰ですか?

不安療法士は、カウンセリング、治療、投薬を通じて不安障害の管理を支援できる、訓練を受けたメンタルヘルスの専門家です。不安や不安を感じるのは普通のことなので、不安障害に苦しんでいることに気づかないことがよくあります。重要な就職の面接や結婚式などのライフイベントの前にストレスを感じることは悪くありません。学校やオフィスで最初のプレゼンテーションをする前に心配することはまったく問題ありません。しかし、そのような出来事や状況の後で落ち着きのなさや不安が消えず、定期的に起こるのであれば、それはあなたが何らかの助けを必要としている兆候です。不安療法士はメンタルヘルスの専門家です。あなたはあなたのストレスの引き金と症状について話し合うために手を差し伸べることができます。セラピストはカウンセリングから始めて、セラピーや投薬でストレスを管理するのを手伝います。認知行動療法またはCBTは、最も広く使用されている自然不安治療法です。あなたとあなたの不安療法士は、ストレスの症状と引き金を特定することに取り組み、さまざまな対処法でそれらを管理できるようにします。

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なぜ不安療法士が必要なのですか?

  1. 私たちのほとんどは、不安やストレスの症状を無視し、それらは有害ではなく、自然に治まると考えています。ただし、これは大きな間違いになる可能性があります。私たちの不安障害は、私たちのメンタルヘルスに影響を与えることによって私たちの生活の質に影響を与える可能性があります。私たちの心と体はつながっており、身体的および心理的健康の両方が私たちの全体的な健康を定義します。したがって、不安障害に対処しながら専門家の助けを求めることが重要になります。気づき、治療を開始するのが早ければ早いほど、不安のレベルをうまく管理し、軽減することができます。
  2. 不安療法士は人間の心理学と行動の専門家であり、可能な限り最善の方法で状態を治療することができます。不安障害は精神疾患です。
  3. 私たちは自分で身体の病気を治すことはできず、医師のアドバイスを受けなければなりません。同様に、心理的な問題については不安療法士とメンタルヘルスの専門家が必要です。

不安療法士を見つける方法は?

  1. あなたの生活の質はあなたの健康に依存します、そして健康であるということは活発な体と健全な心を意味します。ストレス障害の兆候に気づいたら、メンタルヘルスの専門家または不安療法士に相談するのが最善です。
  2. United We Careを通じて、オンラインカウンセリング、集団療法、不安療法士とのCBTセッションの予約をオンラインで行うことができます。
  3. UWCは、不安療法士を簡単に見つけることができるウェルネスプラットフォームです。このプラットフォームには、不安障害への対処を支援するメンタルヘルスの専門家が参加しています。
  4. メンタルヘルスについてオープンにするのは難しい場合があります。ただし、ライセンスを受けた経験豊富なメンタルヘルス専門家のプールからセラピストを選ぶことができます。
  5. また、 United We Careモバイルアプリを介してオンライン不安評価テストを実行し、不安レベルを特定し、それに応じてセラピストとマッチングするのに役立てることができます。

不安療法士に相談することの利点

  1. 心理療法は、不安の問題に対処するための最良の方法の1つです。不安療法士は、定期的なカウンセリングセッションを使用して、障害の重症度を理解し、不安発作を制御するための認知方法を教えます。
  2. セラピストは、補助薬が治療に役立つかどうかを判断できます。あなたが苦しんでいる不安の種類に関係なく、不安療法士はあなたの思考や行動を制御する方法をあなたに教えることができるので、あなたは絶え間ない恐怖やストレスの中で生きる必要はありません。
  3. マインドフルネス、瞑想、感覚を落ち着かせる呼吸法、グループ活動、自然の中で過ごす時間など、不安を管理する方法はたくさんあります。
  4. さらに、メンタルヘルスカウンセラーは、筋弛緩、睡眠の改善、気分の調整に役立つ薬を提供することができます。
  5. セラピストは、隠された兆候と引き金に気づき、それらに対処するようにあなたを導くことができます。不安療法士による毎週のカウンセリングは、12〜16週間以内に肯定的な結果を示すことができます。しかし、状況はそれぞれ異なりますので、精神的な問題に対処するときは、自分自身に親切にする必要があります。

オンライン不安評価テスト

パンデミックの間、金属の健康問題は指数関数的に増加しました。私たちの生活には多くの不確実性があります。自分の内面の感情や恐れを誰かに表現するのは気が遠くなるかもしれません。したがって、United We Careモバイルアプリを使用したオンライン不安評価テストは、不安障害を取り除くための最初のステップになる可能性があります。携帯電話を使用してUnitedWeCareの公式ウェブサイトからQRコードをスキャンし、アプリをインストールして、評価を受けることができます。不安の評価には、不安の重症度を判断するのに役立つ一連の質問が含まれています。あなたは即座に結果を得て、それからあなたの好みのメンタルヘルス専門家とつながることを決めることができます。適切な不安療法士を見つけることは、効果的な治療のために重要です。

結論

メンタルヘルスは、水を飲んだり新鮮な空気を吸ったりするのと同じくらい重要です。健康な心はあなたが豊かな生活を送ることを可能にします。時折のストレスと不安は定期的ですが、頻繁なパニック発作、恐怖症、落ち着きのなさ、不眠は不安障害の明らかな兆候です。不安神経症の治療と治療を扱うメンタルヘルスの専門家は、あなたがその状態に効果的に対処し、不安神経症のレベルを管理し続けることを確実にするのを助けることができます。あなたは自分の不安レベルを自分で管理し、徐々にそれらを克服するための認知技術を学ぶことができます。 UnitedWeCareの不安セラピストとのオンライン予約ができます。

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