あなたのパートナーが強迫的な嘘つきである場合の対処方法

虚言癖とは何ですか？

強迫的な嘘つきは、多くの場合、理由や個人的な利益がまったくないために、習慣から嘘をつくことを伝えます。彼らは、大小を問わず、すべてについて手に負えないほど嘘をついています。真実を語ることは不必要で不快であると考えられていますが、嘘をつくことは自然なことです。強迫的な嘘つきは、嘘をつくことによって容易になる対立を避けようとします。嘘は自動応答であり、その背後に悪意のある、または下品な動機があることはめったにありません。彼らは浅い嘘をつき、アイコンタクトや発汗を避けるように嘘をついているという明白な兆候を示し、評判を損なう嘘を言うことさえあります。強迫的な嘘つきは、直面したときに嘘をつくことを認める可能性がありますが、これは彼らが嘘をつき続けるのを止めることはできないかもしれません。

強迫的な嘘つきの兆候は何ですか？

ここに、人に嘘をつくという強迫的な必要性を見つけるのに役立ついくつかの兆候があります。

矛盾した物語

みんなのように、強迫的な嘘つきは完璧な記憶を持っていません。それは彼らが最終的に彼らが言ったすべての嘘を見失うことを意味し、それは彼らの物語の矛盾につながります。彼らが嘘をついている時間が長ければ長いほど、彼らが間違いを犯す可能性が高くなります。同じ質問に対する答えの異なるバージョンを聞くことは、強迫的な嘘つきを識別する方法の1つです。

怒りと防御になります

誰かが自分の嘘に近づいて質問をしたと彼らが感じた場合、嘘つきは怒り、防御する傾向があります。誰も彼らを完全に非難していなくても、彼らは捕まるのを恐れて誇張された反応を示します。それはまた気を散らすものとして機能し、彼らの嘘からスポットライトを取り除くのを助けます。

迅速でありながら漠然とした答え。

情報を曖昧で不明瞭に保つことは、嘘つきが彼らを再び思い出すという将来のストレスを救うのに役立ちます。簡単な質問への回答も迅速ですが、具体的な回答はありません。彼らは複雑で詳細な話をするかもしれませんが、正直な答えを与えることはありません。この方法は、以前の嘘と現在の嘘の間で起こりうる衝突をリアルタイムで回避するのにも役立ちます。

虚言癖のテストとは何ですか？

虚言癖のほとんどすべてのテストは自己管理ですが、誰かが虚言癖であるかどうかをテストする方法をいくつか紹介します。

1. 彼らは以前に嘘をつくのに苦労しました。
2. 彼らはしばしば不必要な嘘をつきます。
3. 彼らは元々の嘘を隠すために絶えず嘘をついています。
4. 彼らは質問を避けたり、トピックを変更しようとしたり、捕まったときにシーンから逃げたりします。
5. あなたは彼らが彼らの嘘をコントロールできないと感じます。
6. 彼らは明らかな利益のために嘘をつく。
7. 彼らは嘘をつくことの結果について多くのことを心配し、捕まるのを恐れます。
8. 彼らの嘘は通常、彼らに注意または共感を与えます。
9. 彼らの嘘は時間とともにより空想的になるだけです。
10. 彼らは対立を避けます。

彼らが彼らの強制を認めて受け入れる場合にのみ、あなたは強迫的な嘘つきを助けることができることに注意することが重要です。

あなたのパートナーが強迫的な嘘つきである場合に対処する方法は？

強迫的な嘘つきに対処することは十分に困難ですが、その人があなたの大切な人であるとき、その困難さは拡大されます。それはまたあなたの関係の限界をテストしている間非常にイライラすることができます。ここにあなたが対処するのを助けるためのいくつかの指針があります：

拒否を期待します。

彼らの習慣についての対立に対する強迫的な嘘つきのひざまずく反応は否定されるでしょう。彼らは船外に出て、衝突を避けるためにさらに横になるかもしれません。彼らはあなたの議論の不条理にショックを受けたふりをしながら、告発を否定し、怒って行動します。

落ち着いて。

あなたのパートナーの習慣が彼らへのあなたの信頼を侵食し、あなたの関係に悪影響を与えるので、怒りに身を任せるのは当然ですが、あなたの怒りがあなたを良くさせないことが最も重要です。苛立たしいことかもしれませんが、思いやりと協力的でありながら、しっかりと断定的になるようにしてください。

彼らの嘘をつかないでください。

その人が嘘をついていることに気付いた場合は、彼らを関与させないでください。彼らが何を言っているのか疑問に思うと、それ以上の追求なしに嘘を落とすように人を説得するかもしれません。本格的な対決も望まない場合は、彼らが嘘をついていることを知っていることを伝えるための、魅力的ではない微妙な方法を見つけてください。また、彼らが不正直になり始めた後も、会話を続けることに興味がないことを彼らに知らせることができます。

それは個人的なものではないことを忘れないでください。

特に彼らがあなたの大切な人であるため、彼らの嘘に腹を立てないことは非常に難しい場合がありますが、彼らの習慣はあなたとは何の関係もないことを覚えておく必要があります。パーソナリティ障害、自尊心の低下、または何らかの外傷性の子供時代の出来事などの根本的な原因がある可能性があります。それが役立つ場合は、彼らの嘘の背後に操作的または悪意のある意図がないという事実に焦点を当てるようにしてください。

あなたのパートナーの嘘と嘘つきの方法に対処する

懸念を表明してください。

座って、あなたの懸念をあなたの大切な人に伝えてみてください。裏切られてがっかりするのは当然です。心配事を落ち着いてまとめて表現し、その習慣に対する気持ちを伝えましょう。愛の場所から彼らに近づき、可能な限りの方法で助けを提供するようにしてください。あなたの大切な人は、彼らがそれを攻撃と見なさない場合、彼らの問題を受け入れて認める可能性が高くなります。

専門家の支援を提案します。

判断や困惑なしに、 専門家の助けを検討し、この考えは純粋に彼らの幸福への愛と関心から来ていることを提案します。彼らが示している状態について知らされるようにしてください。あなたが彼らの行動が根本的な障害に起因すると思うなら、それを表現することも助けになります。

虚言癖の治療

虚言癖はそれ自体が障害ではありませんが、他の人格障害の症状です。その治療法は、自己愛性パーソナリティ障害、境界性パーソナリティ障害、または何らかの物質使用障害などの根本的な精神状態が存在するかどうかによって異なります。セラピストは、認知行動療法や弁証法的行動療法などの技術を使用する場合があります。不安やうつ病などの根本的な問題が関係している場合、セラピストは薬を処方する可能性があります。専門家の助けが必要な場合は、これらのリソースを確認する必要があります。強迫的な嘘つき障害に対処することは、患者だけでなく周囲の人々にとってもトラウマになる可能性があります。セラピストに助けを求めることが最も重要です。治療の選択肢を探るには、UnitedWeCareの専門家に連絡してください。