In che modo il cortisolo causa stress e PCOS nelle donne

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introduzione

Lo stress è un elemento invisibile nelle donne legato all’eziologia di molte malattie, in particolare la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) nelle donne. PCOS Cortisolo/Stress/PCOS è la malattia endocrinologica più comune che colpisce il sistema riproduttivo femminile e provoca disfunzioni metaboliche e cambiamenti nella composizione corporea. La PCOS ha collegamenti a mediatori dello stress come l’amilasi pancreatica e il cortisolo.

Cos’è il cortisolo?

Considera il cortisolo il meccanismo di allerta integrato nel corpo. È il principale ormone dello stress nel tuo corpo. Regola il tuo umore, entusiasmo e paura interagendo con alcune aree del tuo cervello. Le ghiandole surrenali secernono cortisolo, che sono tre costruzioni a forma di lato all’apice dei reni. L’adrenalina accelera il battito cardiaco, aumentando la pressione sanguigna e aumentando i livelli di energia. Il principale ormone dello stress, il cortisolo, aumenta i livelli di zucchero nel sangue (glucosio), migliora l’utilizzo del glucosio nel cervello e supporta molte sostanze chimiche che riparano le cellule. Il cortisolo è coinvolto in una varietà di processi nel tuo corpo. Ad esempio, esso:

1. Gestisce il modo in cui il corpo ricicla carboidrati, steroli e proteine
2. Mantiene a bada l’infiammazione e tiene sotto controllo la pressione sanguigna
3. Migliora i livelli di zucchero nel sangue (glucosio)
4. il tuo ciclo sonno/veglia
5. Stimola il sistema nervoso in modo da poter resistere allo stress e quindi ripristina l’equilibrio

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Cortisolo e PCOS

La PCOS è un problema clinico prevalente che colpisce le giovani donne. Caratteristiche significative della PCOS sono l’oligomenorrea (flusso mestruale incoerente) e l’iperandrogenismo (alto livello di androgeni che causano acne, crescita di peli sul viso, ecc.). L’obesità centrale e il diabete di tipo 2 caratterizzano la PCOS, i due fattori di rischio chiave per l’ipertensione, l’iperlipidemia e le arterie malattia del cuore. Secondo ricerche precedenti, il cortisolo colpisce principalmente la PCOS a causa delle crescenti prestazioni dell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA) e della buona produzione di cortisolo. Nella PCOS, l’aumento della secrezione dell’ormone della ghiandola surrenale (ACTH) potrebbe contribuire all’aumento della produzione di insulina surrenale. D’altra parte, i metodi di ricerca precedenti sono stati contraddittori e una relazione tra il funzionamento accresciuto dell’asse HPA e le anomalie fenotipiche nella PCOS non è ancora chiara. L’enzima 11beta-idrossisteroide aminotransferasi di tipo 1 (HSD 1) produce cortisolo nei depositi di grasso periferico dai corticosteroidi. Per saperne di più, clicca qui .

In che modo il cortisolo causa stress e PCOS nelle donne?

Un medico diagnostica alle donne la PCOS quando soddisfano almeno due dei tre criteri di Rotterdam, che includono:Â

1. Anovulazione o ritmi mestruali mancati,
2. Enzimi androgeni elevati,Â
3. Ovaio policistico confermato da ecografia.Â

La PCOS ha diversi effetti metabolici, tra cui insulino-resistenza, obesità e una maggiore causa di diabete di tipo 2, oltre a danneggiare la fertilità. Inoltre, le donne che soffrono di PCOS sembrano essere a più alto rischio di sviluppare depressione, con cinque volte la possibilità di sentimenti di stress da intermedi a gravi e quasi tre volte il rischio di sintomi depressivi . Circa il 60% delle donne PCOS avrebbe condizioni psicologiche a qualche punto della loro vita. Secondo uno studio completo su larga scala e un discorso su oltre 1,3 milioni di donne in post-menopausa, i pazienti con PCOS sembrano essere stati molto più probabili rispetto alle donne non PCOS di essere diagnosticati con disturbo bipolare, ansia, disturbo da deficit di attenzione o disturbo borderline di personalità.

In che modo il cortisolo influisce sulla tua salute?

Il tuo ipotalamo, una piccola area alla base del cervello, attiva un meccanismo di allarme nel tuo corpo quando affronti una minaccia percepita, come un grosso cane che abbaia contro di te durante la tua passeggiata mattutina. Nelle donne, le ghiandole surrenali, poste sopra i reni, sono spinte a rilasciare una scarica di sostanze chimiche, tra cui adrenalina e cortisolo, da un mix di impulsi nervosi e ormonali. Durante una condizione di lotta o fuga, il cortisolo sopprime anche gli sviluppi inutili o svantaggiosi. L’attivazione regolare e nel tempo di questi sistemi di risposta allo stress, così come la successiva sovraesposizione al cortisolo e ad altri ormoni dello stress, può interessare praticamente tutti i sistemi del tuo corpo, mettendo le donne a rischio di una serie di problemi di salute, tra cui:

1. Ansia/Depressione
2. Problemi digestivi
3. Mal di testa
4. Tensione e disagio nei muscoli
5. Malattie cardiovascolari, infarto del miocardio, ipertensione e ictus sono tutte condizioni che possono portare alla morte.
6. Problemi con il sonno
7. Ingrassare
8. Compromissione della memoria e della concentrazione

Ecco perché è fondamentale acquisire adeguati meccanismi di coping per affrontare lo stress della vita.

Come riduce i livelli di cortisolo in modo naturale!

Come ridurre i livelli di cortisolo naturalmente è qualcosa che si può trovare qui . Ecco una breve breve menzione di tutto ciò che si può fare prima di consultare un professionista:

1. Esercizio: l’esercizio fa bene alla salute. Non sorprende, quindi, che possa aiutare a ridurre lo stress abbassando i livelli di cortisolo. L’esercizio, ad esempio, ha dimostrato di ridurre i livelli di cortisolo negli anziani e nelle persone con grave malattia depressiva.
2. Sonno: non si può sottolineare abbastanza l’importanza di dormire bene la notte. Il sonno è essenziale per una buona salute in vari modi, inclusa la gestione dello stress e la regolazione del cortisolo.
3. Natura : Trascorrere molto tempo nella natura è un ottimo approccio per ridurre il cortisolo e rilassare la mente. È stato dimostrato che fare il bagno nella foresta, o semplicemente trascorrere del tempo nella natura selvaggia e respirare aria fresca, riduce i livelli di cortisolo e lo stress.Â
4. Esercizi mente-corpo : Pranayama, yoga, qigong, allenamento alla consapevolezza ed esercizi di respirazione sono pratici antistress e molti dubbiosi si sono convertiti. Ad esempio, la terapia di riduzione dello stress della meditazione Vipassana riduce i livelli di cortisolo e i sintomi dello stress degli studi. Lo yoga può anche aiutare ad abbassare i livelli elevati di cortisolo, così come la respirazione e la frequenza cardiaca.

Conclusione

Il cortisolo, a volte indicato come “l’ormone dello stress”, è un ormone che aiuta il tuo corpo a far fronte a esperienze spiacevoli o dannose. Circostanze stressanti causano il rilascio di cortisolo. Indica al tuo corpo di pompare il sangue più rapidamente e di rilasciare glucosio come carburante. Alte quantità di cortisolo per un periodo prolungato, d’altra parte, possono fare più male che bene. Tuttavia, parte del ruolo del cortisolo è quello di aiutarti a svegliarti, quindi non è tutto terribile. Quando ti alzi per la prima volta, i livelli di cortisolo sono generalmente alti e diminuiscono progressivamente durante il giorno fino all’ora di dormire. Aiuta anche nella regolazione della glicemia e della pressione sanguigna. Perché una volta che il corpo è sotto stress persistente, sorgono problemi. Il cortisolo è uno dei numerosi ormoni prodotti spontaneamente dall’organismo. Quando sei ansioso, i livelli di cortisolo aumentano. Essa, d’altra parte, non merita la sua rep negativa. Il cortisolo favorisce il benessere generale. Aiuta a svegliarsi, fornisce energia durante il giorno e si riduce di notte per favorire il sonno e il riposo. Il problema emerge quando lo stress persistente fa sì che i livelli di cortisolo rimangano elevati per un periodo prolungato. I livelli di cortisolo che rimangono elevati per mesi o anni possono causare infiammazioni e una varietà di dolore, depressione, ansia, ritenzione idrica e malattie cardiache. Per saperne di più sul problema, accedere a unitedwecare.com/areas-of-expertise/ . “