Consigli sulle relazioni: 6 Segreti per capire perché hai bisogno di consigli sulle relazioni

introduzione

Portare avanti una relazione impegnata richiede sforzo. Abbiamo momenti belli e brutti, insieme al lavoro di squadra e ai conflitti. Molte persone si trovano ad aver bisogno di aiuto, chiarimenti e di avere bisogno di consigli sulle relazioni.

Cos’è la consulenza relazionale?

I consigli sulle relazioni si riferiscono alla guida o alle raccomandazioni offerte alle persone in una relazione romantica. Anche se l’esperienza è gratificante, le sfide possono presentarsi come enigmi nelle relazioni. In tali situazioni, i consigli sulle relazioni provenienti da fonti attendibili possono aiutare le persone a evitare una rottura della relazione [1]. I consigli sulle relazioni possono provenire da varie fonti, inclusi amici, famiglia, libri o professionisti come terapisti e consulenti. Tuttavia, è essenziale comprendere che non tutti i consigli sono equivalenti. Quando si cerca un consiglio su una relazione, è necessario trovare fonti attendibili con una profonda conoscenza di cosa significhi avere una relazione impegnata. Bisogna anche avere un motivo per chiedere consigli sulle relazioni. Se non c’è conflitto apparente e ci si sente soddisfatti nell’impegno con il partner, chiedere consigli “in generale” può essere controproducente. Di solito, le persone cercano consigli su come migliorare la comunicazione, la fiducia, risolvere i conflitti, costruire l’intimità, ecc.

Come riceverai aiuto con i consigli sulle relazioni?

La consulenza relazionale può aiutare le persone a crescere e svilupparsi come individui mentre imparano a identificare i propri bisogni e confini e a comunicarli in modo efficace ai propri partner. Si può ottenere aiuto in molti modi quando si cercano consigli sulle relazioni, e alcuni di questi modi includono:

1. Chiarire e nominare il problema:

   Quando parli con gli altri e cerchi consigli, individua il problema spiegandolo (ad esempio, scarsa comunicazione). Dare un nome al problema ha un grande potere e può aiutare a trovare soluzioni migliori [2].

2. Rivelare prospettive diverse:

   Chiedere consiglio può mostrare diverse prospettive su un problema [3] e quindi ampliare la visione del mondo e la conoscenza di una persona.

3. Ricevere risposte basate sulla ricerca e sull’esperienza:

   Soprattutto quando ci si avvale dell’aiuto di professionisti si ricevono consigli e risposte basate sulla teoria e su anni di pratica.

4. Migliorare le dinamiche relazionali:

   Accettare consigli sulle relazioni può migliorare la fiducia, la comunicazione e altri fattori.

5. Dà alla persona uno spazio di riflessione:

   Accettare consigli può creare uno spazio di auto-riflessione, che è uno strumento di crescita personale per promuovere il benessere [4] e la resilienza in un individuo [5].

6. Spinge una persona ad apprendere nuove abilità:

   Se si affrontano problemi in una relazione, probabilmente sarà necessario apprendere nuove competenze per affrontarli.

Maggiori informazioni su – Fiducia in una relazione romantica

Quali sono i vantaggi della consulenza relazionale?

I consigli sulle relazioni possono aiutare una persona in molti modi. La ricerca suggerisce che l’intervento nella consulenza di coppia riduce il disagio e crea cambiamenti positivi nei comportamenti delle persone coinvolte [6]. I buoni consigli avranno un impatto su alcune aree. Questi sono i seguenti:

1. Migliore comunicazione : i consigli sulle relazioni possono aiutarti a migliorare le tue capacità di comunicazione per esprimere i tuoi sentimenti e bisogni in modo più efficace e comprendere meglio il tuo partner.
2. Risoluzione dei conflitti: può anche fornire strategie per risolvere conflitti e disaccordi in modo sano e rispettoso.
3. Maggiore intimità : buoni consigli possono aiutarti ad approfondire la tua intimità emotiva e fisica con il tuo partner, portando a una relazione più soddisfacente.
4. Distress ridotto: le persone spesso cercano aiuto quando sono angosciate da un problema. L’intervento di esperti nelle relazioni romantiche aiuta a ridurre il disagio e a migliorare l’adattamento tra i partner [7]
5. Rafforzare l’impegno: i consigli sulle relazioni possono offrire suggerimenti su come mantenere l’impegno nei confronti del partner e mantenere forte la relazione nel tempo.
6. Legami più forti: le coppie possono sviluppare una connessione emotiva più profonda seguendo i consigli sulle relazioni, portando a legami più forti e a una relazione più appagante.

Come trovare buoni consigli sulle relazioni?

Molte persone spesso contattano i propri amici e familiari per consigli sulle relazioni e molti altri siti, riviste e articoli per consigli sulle relazioni. Bisogna però stare attenti di chi fidarsi.

1. Consultare esperti: è sempre meglio consultare esperti quando si affrontano problemi nelle relazioni romantiche. Gli psicologi e i consulenti di coppia possono essere di grande aiuto.
2. Controlla il background della fonte: non tutti i consigli, soprattutto quelli trovati online, provengono da un esperto, ed è essenziale verificare le credenziali e l’esperienza della persona che ti fornisce consigli. Per assistenza in linea è possibile connettersi a siti Web come United We Care [8]. BetterHelp ha anche elencato dieci risorse online affidabili per la consulenza [9].
3. Teoria della fiducia e prove supportate dalla ricerca: la famiglia e gli amici tendono a consigliare da una prospettiva parziale ed emotiva. Sebbene un amico valido e solidale possa dare buoni consigli, è meglio rivolgersi a teorie e prove supportate dalla ricerca quando si cerca aiuto.
4. Sii aperto ad altre prospettive: le persone che cercano consigli vogliono la convalida delle loro azioni e convinzioni, e un tale punto di vista manterrà quella persona bloccata. Essere aperti alle dure verità e alle diverse prospettive su una relazione è essenziale.
5. Rivalutare il consiglio: indipendentemente da chi consulti, riflettere e valutare la raccomandazione è essenziale. Ti aiuterà a verificare se la direzione funziona per te o no. Consente inoltre di chiarire ulteriormente il problema se il consiglio è diverso dalla soluzione.

Ulteriori informazioni su Conflitti sul posto di lavoro Seguendo questi suggerimenti, puoi trovare buoni consigli sulle relazioni che siano utili, pratici e in linea con le tue esigenze e obiettivi.

Quando dovresti chiedere consigli sulle relazioni?

I motivi più comuni per cercare una consulenza professionale nelle relazioni sono quando ci sono problemi di comunicazione e mancanza di affetto emotivo [10]. Tuttavia, è possibile chiedere consiglio sui problemi relazionali quando tu e il tuo partner affrontate problemi in una relazione e, nonostante gli sforzi, non riuscite a risolverli. Quindi, queste situazioni che potrebbero richiedere una consulenza possono assomigliare a queste:

1. Frequenti litigi e conflitti tra i partner
2. Difficoltà a comunicare tra loro bisogni e confini
3. Problemi riguardanti l’intimità emotiva o fisica
4. Entrambi i partner affrontano un problema di salute mentale
5. Tradimento o infedeltà in una relazione
6. Decisioni importanti della vita che possono influenzare la relazione
7. Quando i partecipanti che alterano la vita incontrano un fattore di stress o un evento che altera la vita
8. Quando si considera di porre fine a una relazione ma si richiede spazio per la riconsiderazione e la comunicazione.

Da leggere – Quando consultare uno psicologo del consumo Le risorse online per rendere le relazioni entusiasmanti potrebbero essere sufficienti, mentre la consulenza di coppia a lungo termine è la soluzione. È meglio discutere con il proprio partner e poi cercare aiuto.

Conclusione

Tutti, ad un certo punto, possono raggiungere una fase della propria relazione in cui si sentono confusi e hanno bisogno di consigli. I consigli sulle relazioni possono aiutare una persona a crescere e migliorare le dinamiche relazionali. È possibile rivolgersi a varie risorse per ottenere consigli sulle relazioni, ma è essenziale assicurarsi che la guida che si riceve sia autentica e valida.

Riferimenti

1. “Consigli sulle relazioni: nozioni di base, problemi, suggerimenti e altro”, Consigli sul matrimonio – Suggerimenti e consigli di esperti sul matrimonio. [In linea]. Disponibile qui : [Accesso: 24 aprile 2023].
2. R. Makeover, “Potere del nominare”, Il potere del nominare in psicoterapia. [In linea]. Disponibile qui : . [Accesso: 24 aprile 2023].
3. David A. Garvin e Michael Roberto e F. Gino, “L’arte di dare e ricevere consigli”, Harvard Business Review, 21 gennaio 2015. [In linea]. Disponibile qui : [Accesso: 24 aprile 2023].
4. R. Harrington e DA Loffredo, “Insight, ruminazione e auto-riflessione come predittori del benessere”, The Journal of Psychology, vol. 145, n. 1, pagine 39–57, 2010.
5. RG Cowden e A. Meyer-Weitz, “L’autoriflessione e l’autocomprensione predicono la resilienza e lo stress nel tennis agonistico”, Social Behavior and Personality: an international journal, vol. 44, n. 7, pagine 1133–1149, 2016.
6. A. Christensen e CL Heavey, “Interventi per le coppie”, Annual Review of Psychology, vol. 50, n. 1, pp. 165–190, 1999.
7. D. Gutierrez, RG Carlson, AP Daire e ME Young, “Valutazione dei risultati del trattamento utilizzando il modello integrativo della consulenza breve di coppia”, The Family Journal, vol. 25, n. 1, pagine 5–12, 2016.
8. “Piattaforma di consulenza e terapia sulla salute mentale: uniti ci preoccupiamo”. [In linea]. Disponibile qui : [Accesso: 24 aprile 2023].
9. “Salva le tue relazioni con i migliori consigli di consulenza sulle relazioni”, BetterHelp. [In linea]. Disponibile qui : [Accesso: 24 aprile 2023].
10. BD Doss, LE Simpson e A. Christensen, “Perché le coppie cercano la terapia coniugale?” Psicologia professionale: ricerca e pratica, vol. 35, n. 6, pagine 608–614, 2004.