” Tutti abbiamo sentito parlare di Savasana e forse l’abbiamo anche provato almeno una volta nella vita. Il savasana è una di queste posizioni eseguita alla fine di una routine yoga. Continua a respirare profondamente e lentamente. È un malinteso comune che questa posa sia rilassarsi e pensare alla seguente attività per il giorno, dormire o sognare. Ecco alcuni vantaggi di savasana: Induce un profondo stato di riposo nel corpo, che stimola la riparazione di cellule e tessuti. Fare questa posa yoga rilascia lo stress e provoca gli effetti positivi della routine yoga. Eseguire savasana ogni giorno fa bene alla salute fisica e mentale e aumenta la salute emotiva, il che aiuta nella crescita personale.
