Perkenalan
Apakah menurut Anda teman Anda terlalu sering berbohong sehingga sebenarnya mereka bisa menjadi pembohong yang kompulsif? Menangkap kebohongan seseorang memang tidak pernah menyenangkan, apalagi jika itu adalah orang yang Anda sayangi. Maklum saja, jika hal ini terjadi berulang kali, hal ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya apa yang sedang terjadi. Kebohongan kompulsif sebenarnya adalah kondisi umum yang cenderung berdampak pada kesejahteraan seseorang [1]. Jika Anda memergoki teman Anda berbohong beberapa kali sehari, kemungkinan dia memiliki kondisi kesehatan mental yang memerlukan intervensi. Artikel ini akan membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang kebohongan kompulsif.
Definisi Pembohong Kompulsif
Bagaimana seseorang mendefinisikan label ‘pembohong kompulsif’? Bagaimana cara mengetahui apakah itu hanya kebohongan biasa atau tidak? Di manakah garis tipis yang membedakan kebohongan biasa dan kebohongan kompulsif? Ini adalah beberapa pertanyaan yang mungkin Anda pikirkan. Terkadang kita berpikir, mengapa orang berbohong ? Penting untuk dipahami bahwa berbohong adalah perilaku normal, dan kebanyakan orang berbohong beberapa kali dalam hidup mereka. Namun, jika teman Anda sering berbohong, kebohongannya mungkin bersifat kebiasaan, kompulsif, atau patologis. Setiap istilah berturut-turut secara klinis lebih signifikan dibandingkan istilah sebelumnya. Seperti namanya, kebiasaan berbohong adalah ketika seseorang mempunyai pola berbohong yang berulang. Menjadi kompulsif ketika orang tersebut merasa kurangnya pengendalian diri dalam kesempatan berbohong. Kebohongan mereka menjadi refleks. Meski begitu, pembohong kompulsif masih tahu bahwa mereka melakukan kesalahan secara moral. Mereka dapat melihat konsekuensi moral dari kebohongan mereka. Sebaliknya, pembohong patologis tidak melihat implikasi moral dalam berbohong dan tidak merasa menyesal.
Bagaimana Mengetahui Jika Teman Saya Adalah Pembohong Kompulsif
Mungkin Anda pernah memergoki teman Anda berbohong lebih dari satu kali. Namun kapan istilah ‘pembohong kompulsif’ tepat? Di bagian ini, kita akan membahas cara mengetahui apakah teman Anda pembohong kompulsif atau bukan. 
1. Hal-Hal yang Mereka Katakan Tidak Sesuai
Salah satu tanda jelas bahwa teman Anda adalah pembohong kompulsif adalah jika dia terus mengatakan hal-hal yang tidak membuat kita tertarik. Umumnya, apa pun yang mereka sampaikan kepada Anda cenderung dramatis dan terlalu detail. Itu karena orang cenderung percaya bahwa kebohongan yang baik adalah kebohongan yang memiliki banyak detail spesifik. Meski begitu, kebohongan teman Anda memiliki begitu banyak detail sehingga sulit untuk dilacak terus-menerus. Akibatnya, rincian pernyataan mereka terus berubah. Ini adalah konsekuensi alami dari berbohong beberapa kali sepanjang hari.
2. Mereka Bereaksi Secara Emosional Saat Ditantang
Sekarang, jika Anda melihat ada ketidakkonsistenan dalam apa yang mereka katakan, Anda pasti akan menunjukkannya, bukan? Namun jika teman Anda adalah seorang pembohong yang kompulsif, ia akan memberikan reaksi yang tidak proporsional dan emosional terhadap pengamatan sederhana Anda. Mereka mungkin bersikap defensif atau cemas jika kebohongan mereka ditentang. Misalnya, dia mungkin mencoba mengubah topik pembicaraan dengan cepat, mengalihkan perhatian Anda, atau membuat Anda merasa tidak enak karena menanyainya. Mereka mungkin juga merasa cemas.
3. Mereka Bertindak Seolah Ini Bukan Masalah Besar
Alternatifnya, mereka mungkin juga bersikap seolah-olah bukan masalah besar jika Anda memergoki mereka sedang berbohong. Mereka mungkin bersikap acuh tak acuh atau meminta Anda untuk melepaskannya jika tidak ada jalan keluar dari konfrontasi tersebut. Yang lebih buruk lagi adalah Anda mungkin merasakan emosi yang kuat ketika menemukan kebenaran. Terlepas dari itu, mereka bertindak seolah-olah Anda bereaksi berlebihan, dan tidak ada pengaruhnya terhadap hal tersebut.
4. Mereka Berbohong Bahkan Saat Mereka Tidak Membutuhkannya
Tanda lain dari seorang pembohong kompulsif adalah dorongan yang tidak dapat dijelaskan untuk berbohong padahal tidak diperlukan. Jelas sekali, berbohong untuk menghindari masalah setidaknya masuk akal, dan itu adalah sesuatu yang dilakukan semua orang. Namun, pembohong kompulsif hanya berbohong demi hal itu. Seolah-olah mereka merasa terburu-buru atau mabuk karena tindakan berbohong.
5. Kurangnya Integritas
Terakhir, kemungkinan besar teman pembohong kompulsif juga memiliki ketidakkonsistenan lain dalam hidupnya. Umumnya masyarakat memahami bahwa integritas melambangkan kejujuran. Sebaliknya, integritas adalah konsep yang lebih dalam yang membutuhkan kejujuran terhadap diri sendiri juga. Ini tentang menjaga sinkronisasi antara kehidupan batin dan lahiriah seseorang. Pembohong kompulsif mungkin tidak dapat mencapai hal tersebut, karena perkataan dan tindakannya cenderung sumbang. Baca lebih lanjut tentang itu- Tes pembohong kompulsif
Apa yang Harus Dilakukan Jika Teman Saya Pembohong Kompulsif
Sulit untuk menjalin persahabatan dengan pembohong kompulsif. Namun demikian, jika teman ini adalah seseorang yang sangat penting bagi Anda, usahanya layak untuk dilakukan. Apalagi menurut penelitian, berbohong setiap hari berperan negatif terhadap kemampuan seseorang untuk berfungsi dan mencapai kesejahteraan [2]. Jadi, jika Anda bertekad untuk membantu teman Anda mengurangi penderitaannya, Anda berada di tempat yang tepat. Berikut beberapa tip berguna untuk dicoba jika teman Anda adalah pembohong kompulsif. Untuk mempelajari lebih lanjut, baca artikel ini- Cara Mengatasi Pasangan Anda Pembohong Kompulsif
1. Jangan Menganggapnya Secara Pribadi
Yang terpenting, Anda perlu memahami bahwa kebohongan kompulsif teman Anda tidak ada hubungannya dengan Anda. Mereka tidak melakukan ini dengan sengaja untuk menyakiti Anda atau mempermainkan Anda. Mereka benar-benar tidak dapat menahannya. Jadi, masuk akal untuk tidak tersinggung. Anda juga akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk membantu mereka jika Anda tidak memiliki reaksi emosional terhadap kebohongan mereka.
2. Dapatkan Mereka Bantuan Profesional
Jelas sekali, kebohongan kompulsif adalah masalah yang serius dan klinis. Hal ini tidak dapat diatasi hanya dengan kemauan keras atau disiplin diri. Sebaliknya, Anda dapat membantu teman Anda dengan menghubungi terapis profesional. Jika terapi individual bukan pilihan yang bisa dilakukan, cobalah mencari kelompok dukungan, konselor, dan bimbingan ahli.
3. Tetapkan Batasan Anda
Tentu saja, mempertahankan persahabatan bisa menjadi tantangan jika teman Anda adalah seorang pembohong yang kompulsif. Sulit untuk memercayai atau mengandalkan mereka. Oleh karena itu, agar Anda dapat mempertahankan hubungan, batasan sangatlah penting. Batasan pada awalnya mungkin terasa seperti Anda mendorong orang tersebut menjauh dari Anda. Namun pada kenyataannya, hal-hal tersebut akan menjadi pedoman yang melindungi persahabatan dan memungkinkan Anda menjaga diri sendiri dan satu sama lain secara bersamaan.
4. Tawarkan Mereka Kasih Sayang
Perilaku kompulsif apa pun, bahkan berbohong, biasanya merupakan masalah rumit yang memiliki penyebab emosional yang mengakar. Oleh karena itu, pola-pola ini tidak bisa dilihat begitu saja dari permukaannya. Mereka mungkin datang dari tempat yang sakit. Teman Anda membutuhkan kasih sayang agar mampu menghadapi kebohongan kompulsifnya. Jika Anda benar-benar peduli terhadap mereka, pastikan pendekatan Anda penuh dengan empati dan kebaikan.
5. Bersabarlah dengan Mereka
Terakhir, ingatlah bahwa kebohongan kompulsif tidak pernah muncul dalam semalam. Oleh karena itu, hal ini juga tidak akan hilang dengan cepat. Perubahan, terutama perubahan perilaku, membutuhkan banyak waktu dan melibatkan banyak proses. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk teman yang suka berbohong adalah menunjukkan kesabaran. Tunjukkan pada mereka bahwa Anda tidak akan pergi ke mana pun, meskipun keadaan terkadang menjadi berantakan. Informasi lebih lanjut tentang- Pembohong kompulsif vs pembohong patologis
Kesimpulan
Mempunyai teman yang pembohong kompulsif memang cukup menantang. Anda mungkin mendapati diri Anda terpecah antara rasa sayang Anda terhadap mereka dan kebutuhan Anda akan kepercayaan dan integritas. Kebohongan kompulsif sedikit lebih serius daripada kebiasaan berbohong, dan teman Anda mungkin menderita karenanya. Untungnya, ada cara untuk mengetahui apakah kebohongan teman Anda bersifat kompulsif dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. Pakar kami di United We Care dapat memberi Anda panduan dan sumber daya profesional untuk mengatasi masalah ini.
Referensi
[1] DA Curtis dan CL Hart, “Kebohongan patologis: dukungan teoritis dan empiris untuk entitas diagnostik,” Penelitian Psikiatri dan Praktek Klinis, vol. 2, tidak. 2, hlm. 62–69, Oktober 2020, doi: 10.1176/appi.prcp.20190046. [] Grant, JE, Paglia, HA & Chamberlain, SR Fenomenologi Kebohongan pada Dewasa Muda dan Hubungannya dengan Kepribadian dan Kognisi. Psikiater Q 90, 361–369 (2019). https://doi.org/10.1007/s11126-018-9623-2
