Nasihat Hubungan: 6 Rahasia Memahami Mengapa Anda Membutuhkan Nasihat Hubungan

Perkenalan

Mendorong hubungan yang berkomitmen membutuhkan usaha. Kami mengalami momen baik dan buruk, bersama dengan kerja tim dan konflik. Banyak orang mendapati diri mereka membutuhkan bantuan, klarifikasi, dan membutuhkan nasihat hubungan.

Apa itu Saran Hubungan?

Nasihat hubungan mengacu pada bimbingan atau rekomendasi yang ditawarkan kepada orang-orang dalam hubungan romantis. Meskipun pengalaman itu bermanfaat, tantangan bisa datang seperti teka-teki dalam hubungan. Dalam situasi seperti itu, nasihat hubungan dari sumber tepercaya dapat membantu orang menghindari putusnya hubungan [1]. Nasihat tentang hubungan bisa datang dari berbagai sumber, termasuk teman, keluarga, buku, atau profesional seperti terapis dan konselor. Namun, penting untuk dipahami bahwa tidak semua nasihat itu setara. Saat mencari nasihat tentang suatu hubungan, penting untuk menemukan sumber terpercaya dengan pengetahuan mendalam tentang apa artinya berada dalam hubungan yang berkomitmen. Seseorang juga harus punya alasan untuk mencari nasihat hubungan. Jika tidak ada konflik yang nyata dan seseorang merasa puas dengan komitmennya terhadap pasangannya, mencari nasihat “secara umum” bisa menjadi kontra-produktif. Biasanya, orang mencari nasihat untuk meningkatkan komunikasi, kepercayaan, menyelesaikan konflik, membangun keintiman, dll.

Bagaimana Anda Akan Mendapatkan Bantuan dengan Nasihat Hubungan?

Nasihat hubungan dapat membantu orang tumbuh dan berkembang sebagai individu saat mereka belajar mengidentifikasi kebutuhan dan batasan mereka serta mengomunikasikannya secara efektif kepada pasangannya. Seseorang dapat memperoleh bantuan dalam banyak cara ketika mencari nasihat tentang hubungan, dan beberapa di antaranya meliputi:

1. Mengklarifikasi dan memberi nama masalah:

   Saat berbicara dengan orang lain dan mencari nasihat, tunjukkan masalahnya dengan menjelaskan (Misalnya, komunikasi yang buruk). Ada kekuatan besar dalam penamaan masalah, dan hal ini dapat membantu menemukan solusi yang lebih baik [2].

2. Mengungkap perspektif yang berbeda:

   Mencari nasihat dapat menunjukkan sudut pandang yang berbeda terhadap suatu masalah [3] sehingga memperluas pandangan dan pengetahuan seseorang.

3. Menerima jawaban yang didukung penelitian dan pengalaman:

   Terutama ketika mengambil bantuan dari para profesional, seseorang menerima saran dan jawaban berdasarkan teori dan praktik bertahun-tahun.

4. Meningkatkan dinamika hubungan:

   Mengambil nasihat seputar hubungan dapat meningkatkan kepercayaan, komunikasi, dan faktor lainnya.

5. Ini memberi seseorang ruang untuk refleksi:

   Menerima nasihat dapat menciptakan ruang untuk refleksi diri, yang merupakan alat pertumbuhan diri untuk meningkatkan kesejahteraan [4] dan ketahanan dalam diri seseorang [5].

6. Mendorong seseorang untuk mempelajari keterampilan baru:

   Jika seseorang menghadapi masalah dalam suatu hubungan, kemungkinan besar dia perlu mempelajari keterampilan baru untuk mengatasinya.

Informasi lebih lanjut tentang- Percaya pada hubungan romantis

Apa Manfaat Nasihat Hubungan?

Nasihat hubungan dapat membantu seseorang dalam banyak hal. Penelitian menunjukkan bahwa intervensi dalam konseling pasangan mengurangi tekanan dan menciptakan perubahan positif dalam perilaku mereka yang terlibat [6]. Nasihat yang masuk akal akan berdampak pada beberapa bidang. Ini adalah sebagai berikut:

1. Komunikasi yang Lebih Baik : Nasihat hubungan dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan komunikasi untuk mengekspresikan perasaan dan kebutuhan Anda dengan lebih efektif dan memahami pasangan Anda dengan lebih baik.
2. Resolusi Konflik: Ini juga dapat memberikan strategi untuk menyelesaikan konflik dan perselisihan secara sehat dan penuh hormat.
3. Peningkatan Keintiman : Nasihat yang baik dapat membantu memperdalam keintiman emosional dan fisik Anda dengan pasangan, sehingga menghasilkan hubungan yang lebih memuaskan.
4. Mengurangi Distress: Orang sering mencari bantuan ketika tertekan oleh suatu masalah. Intervensi ahli dalam hubungan romantis membantu mengurangi tekanan dan meningkatkan penyesuaian antar pasangan [7]
5. Memperkuat Komitmen: Nasihat hubungan dapat memberikan saran untuk mempertahankan komitmen Anda terhadap pasangan dan menjaga hubungan Anda tetap kuat dari waktu ke waktu.
6. Ikatan yang Lebih Kuat: Pasangan dapat mengembangkan hubungan emosional yang lebih dalam dengan mengikuti nasihat hubungan, sehingga menghasilkan ikatan yang lebih kuat dan hubungan yang lebih memuaskan.

Bagaimana Menemukan Nasihat Hubungan yang Baik?

Banyak orang sering menghubungi teman dan keluarga mereka untuk meminta nasihat tentang hubungan dan banyak situs, majalah, dan artikel lainnya untuk nasihat hubungan. Namun, kita perlu berhati-hati dengan siapa yang harus dipercaya.

1. Konsultasikan dengan ahli: Lebih baik berkonsultasi dengan ahli ketika menangani masalah dalam hubungan romantis. Psikolog dan konselor pasangan dapat sangat membantu.
2. Periksa latar belakang sumbernya: Tidak semua nasihat, terutama yang ditemukan secara online, berasal dari seorang ahli, dan penting untuk memeriksa kredensial dan pengalaman orang yang memberi Anda nasihat. Untuk bantuan online, seseorang dapat terhubung ke situs web seperti United We Care [8]. BetterHelp juga telah mencantumkan sepuluh sumber online tepercaya untuk mendapatkan saran [9].
3. Lebih banyak teori kepercayaan dan bukti yang didukung penelitian: Keluarga dan teman cenderung memberi nasihat dari sudut pandang yang bias dan emosional. Meskipun teman yang baik dan suportif bisa memberikan nasihat yang masuk akal, lebih baik gunakan teori dan bukti yang didukung penelitian saat mencari bantuan.
4. Terbuka terhadap perspektif lain: Orang yang mencari nasihat menginginkan validasi atas tindakan dan keyakinannya, dan sudut pandang seperti itu akan membuat orang tersebut terjebak. Bersikap terbuka terhadap kenyataan pahit dan perspektif berbeda tentang suatu hubungan sangatlah penting.
5. Evaluasi kembali saran yang diberikan: Terlepas dari siapa yang Anda konsultasikan, refleksi dan evaluasi rekomendasi sangatlah penting. Ini akan membantu Anda memastikan apakah arahan tersebut cocok untuk Anda atau tidak. Hal ini juga memungkinkan Anda memperjelas masalah lebih lanjut jika sarannya bukan solusi.

Baca selengkapnya tentang- Konflik di Tempat Kerja Dengan mengikuti tips berikut, Anda dapat menemukan nasihat hubungan baik yang berguna, praktis, dan selaras dengan kebutuhan dan tujuan Anda.

Kapan Anda Harus Mencari Nasihat Hubungan?

Alasan paling umum untuk mencari nasihat profesional dalam hubungan adalah ketika ada masalah komunikasi dan kurangnya kasih sayang emosional [10]. Namun, seseorang dapat meminta nasihat mengenai masalah hubungan ketika Anda dan pasangan menghadapi masalah dalam suatu hubungan, dan meskipun sudah ada upaya, Anda tidak dapat menyelesaikannya. Jadi, situasi yang mungkin memerlukan saran dapat terlihat seperti ini:

1. Sering terjadi pertengkaran dan konflik antar pasangan
2. Kesulitan mengkomunikasikan kebutuhan dan batasan satu sama lain
3. Masalah tentang keintiman emosional atau fisik
4. Salah satu pasangan menghadapi masalah kesehatan mental
5. Pengkhianatan atau perselingkuhan dalam suatu hubungan
6. Keputusan besar dalam hidup yang dapat memengaruhi hubungan
7. Saat peserta yang mengubah hidup bertemu dengan pemicu stres atau peristiwa yang mengubah hidup
8. Saat mempertimbangkan untuk mengakhiri suatu hubungan tetapi membutuhkan ruang untuk pertimbangan ulang dan komunikasi.

Harus Dibaca – Kapan harus menemui psikolog konsumen Sumber daya online untuk membuat hubungan menjadi menarik mungkin sudah cukup, sementara konseling pasangan jangka panjang adalah solusinya. Yang terbaik adalah berdiskusi dengan pasangan dan kemudian mencari bantuan.

Kesimpulan

Setiap orang, pada titik tertentu, mungkin mencapai tahap dalam hubungan mereka di mana mereka merasa bingung dan membutuhkan nasihat. Nasihat hubungan dapat membantu seseorang tumbuh dan meningkatkan dinamika hubungan. Seseorang dapat menggunakan berbagai sumber daya untuk mendapatkan nasihat tentang hubungan, namun memastikan bahwa bimbingan yang diterima adalah asli dan valid sangatlah penting.

Referensi

1. “Nasihat hubungan: Dasar-dasar, Masalah, Tip & Lainnya,” Nasihat Pernikahan – Tip & Nasihat Pakar Pernikahan. [On line]. Tersedia di sini : [Diakses: 24-Apr-2023].
2. R. Makeover, “Kekuatan Penamaan,” Kekuatan penamaan dalam Psikoterapi. [On line]. Tersedia disini : . [Diakses: 24-Apr-2023].
3. David A. Garvin dan Michael Roberto dan F. Gino, “Seni memberi dan menerima nasihat,” Harvard Business Review, 21-Jan-2015. [On line]. Tersedia di sini : [Diakses: 24-Apr-2023].
4. R. Harrington dan DA Loffredo, “Wawasan, perenungan, dan refleksi diri sebagai prediktor kesejahteraan,” The Journal of Psychology, vol. 145, tidak. 1, hal. 39–57, 2010.
5. RG Cowden dan A. Meyer-Weitz, “Refleksi diri dan wawasan diri memprediksi ketahanan dan stres dalam tenis kompetitif,” Perilaku Sosial dan Kepribadian: jurnal internasional, vol. 44, tidak. 7, hlm.1133–1149, 2016.
6. A. Christensen dan CL Heavey, “Intervensi untuk pasangan,” Annual Review of Psychology, vol. 50, tidak. 1, hal.165–190, 1999.
7. D. Gutierrez, RG Carlson, AP Daire, dan ME Young, “Mengevaluasi hasil pengobatan menggunakan model integratif konseling pasangan singkat,” The Family Journal, vol. 25, tidak. 1, hal. 5–12, 2016.
8. “Platform konseling dan terapi kesehatan mental – bersatu kita peduli.” [On line]. Tersedia di sini : [Diakses: 24-Apr-2023].
9. “Selamatkan hubungan Anda dengan Tip Saran Hubungan Terbaik,” BetterHelp. [On line]. Tersedia di sini : [Diakses: 24-Apr-2023].
10. BD Doss, LE Simpson, dan A. Christensen, “Mengapa pasangan mencari terapi perkawinan?” Psikologi Profesional: Penelitian dan Praktek, vol. 35, tidak. 6, hal.608–614, 2004.