फिलोफोबिया के 7 लक्षण: प्यार में पड़ने का डर

अक्टूबर 21, 2022

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Author : United We Care
फिलोफोबिया के 7 लक्षण: प्यार में पड़ने का डर

परिचय

प्यार जीवन के सबसे खूबसूरत और शानदार पहलुओं में से एक है, फिर भी यह भयानक भी हो सकता है। जहां कुछ डर स्वाभाविक है, वहीं कुछ लोगों को प्यार में पड़ने का विचार भयावह लगता है। हालांकि, हर कोई प्यार में भाग्यशाली नहीं होता है। इससे भी बुरी बात यह है कि हर कोई प्यार की तलाश में नहीं होता है। ऐसे विशिष्ट व्यक्ति हैं जिनके लिए प्यार कुछ प्यारा नहीं लगता है, लेकिन कुछ निराशाजनक है जैसे कि वे इससे डरते हैं! दूसरी ओर, प्यार का डर एक अमूर्त विचार नहीं है, जैसा कि आप मान सकते हैं। प्यार का डर वास्तविक है, शायद प्यार जितना स्वाभाविक है, और शायद इतना गंभीर है कि इसे फोबिया के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। फिलोफोबिया प्यार में पड़ने या, अधिक सटीक रूप से, प्यार में पड़ने का डर है ।

फिलोफोबिया क्या है?

कई लोगों को अपने जीवन में कभी न कभी प्यार में पड़ने का थोड़ा सा डर होता है। प्यार में पड़ने के डर को फिलोफोबिया के नाम से जाना जाता है। यह किसी रिश्ते में आने या रिश्ते को जारी न रखने का डर भी हो सकता है। दूसरी ओर, फिलोफोबिया अत्यधिक परिस्थितियों में व्यक्तियों को अकेला और अवांछित महसूस करा सकता है। फिलोफोबिया कोई मेडिकल बीमारी नहीं है। फिर भी, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर सहायता कर सकते हैं यदि फिलोफोबिया उनके जीवन को बुरी तरह से नुकसान पहुंचा रहा है।

सामग्री के फिलोफोबिया से कैसे निपटें फिलोफोबिया के 7 प्रमुख लक्षण: प्यार में पड़ने का डर

फिलोफोबिया के सात लक्षण यहां दिए गए हैं, कुछ लोगों को यह पता लगाना पड़ सकता है कि क्या वे उन कई लोगों में से एक हैं जिनके पास इतनी प्रतिष्ठित चीज का इतना सामान्य भय नहीं है। 1. लोग दूसरों के लिए खुलने के लिए संघर्ष करते हैं यदि उन्हें फिलोफोबिया है, तो उनकी दोस्ती हो सकती है, लेकिन उनकी अधिकांश बातचीत सतही होती है क्योंकि वे खुलने, अपनी कमजोरियों को प्रदर्शित करने और अपने विचार व्यक्त करने से डरते हैं। 2. उनके पास भरोसे के मुद्दे हैं अपने प्रेमी पर भरोसा करना कि वह उनके प्रति सच्चा है और उन्हें चोट नहीं पहुंचाना प्यार में पड़ने के लिए आवश्यक है। अगर उन्हें फिलोफोबिया है, तो करीबी रिश्तों में लोगों पर निर्भर रहना बेहद मुश्किल होगा, और वे अपने साथी के इरादों पर लगातार अविश्वास कर सकते हैं। 3. कुछ लोग सोचते हैं कि वे प्यार नहीं करते हैं यह विचार आत्मविश्वास की कमी या आंतरिक राक्षसों के बारे में जागरूकता की कमी के कारण हो सकता है जो उन्हें परेशान करते हैं। कोई है जो मानता है कि वे सभी प्यार और ध्यान के योग्य नहीं हैं, प्यार से डरने की संभावना है क्योंकि पूर्णतावादी हासिल करने के लिए बहुत सही है। 4. अतीत भी उनका मार्गदर्शन करता है भविष्य के रिश्तों को निर्देशित करने वाला अतीत का आघात आशंका का एक दुष्चक्र है जो संभावित रूप से फिलोफोबिया के विकास में योगदान कर सकता है। एक प्रकाश की तलाश में प्रेम की भूलभुलैया में दूर तक यात्रा करना कठिन है जिसे उन्होंने अभी तक नहीं देखा है। 5. चोट लगने का डर किसी के लिए मोहभंग और प्यार में पड़ने का डर महसूस करना समझ में आता है अगर वे भयावह घटनाओं से गुजरे हैं और अपने भावनात्मक वजन को कम नहीं होने दिया है। दूसरे शब्दों में, हर संवेदना जो उत्पन्न होती है वह पूरी तरह से नियंत्रित होती है कि फिर से दर्द का अनुभव न हो। 6. कई लोग अपने एकल जीवन को बहुत महत्व देते हैं, जबकि यह एक अच्छी बात है क्योंकि विनाशकारी रिश्ते में रहने के लिए अकेले रहना हमेशा बेहतर होता है, उन्होंने इसे इस हद तक स्वीकार कर लिया है कि वे अपने जीवन को किसी और के साथ साझा करते हुए नहीं देख सकते हैं। और प्यार करना छोड़ दिया है। 7. वे एक रिश्ते में कैद महसूस करते हैं वे अपने पूरे जीवन के लिए सिर्फ एक व्यक्ति की कल्पना नहीं कर सकते हैं; इसलिए, अपने शेष जीवन के लिए केवल एक व्यक्ति के प्रति प्रतिबद्ध होने की संभावना उन्हें मृत्यु के लिए भयभीत करती है।

आप फिलोफोबिया को कैसे दूर कर सकते हैं?

वे स्वयं की गतिविधियाँ करके प्यार में पड़ने के अपने भय को दूर करने में स्वयं की सहायता कर सकते हैं। वे इन अभ्यासों को स्वयं या चिकित्सक की सहायता से कर सकते हैं:

  • अपने रिश्ते के इतिहास की जांच करें ताकि पता चल सके कि क्या वे एक नए रिश्ते में पिछले दर्द को दोहराने से डरते हैं।
  • उनके विचारों में नकारात्मक आवाज़ों को पहचानें जो उन्हें अपने रिश्तों में पूर्णता महसूस करने से रोकती हैं।
  • उन्हें असहज भावनाओं का अनुभव करने दें; ऐसी समस्याओं को दूर करने का यही एकमात्र तरीका है।
  • संबंधों के बारे में उनकी पूर्व मान्यताओं के बारे में पूछताछ करें या उनका आकलन करें।
  • उनके बचाव के उन स्रोतों को पहचानें जो उन्हें दूसरों के सामने खुलने से रोकते हैं।

फिलोफोबिया वाले किसी की मदद कैसे करें?

दुर्भाग्य से, अगर उन्हें यह डर है, तो उनके डॉक्टर इसकी पहचान नहीं करेंगे क्योंकिडायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (डीएसएम) ने इसे मान्यता नहीं दी है। भावनात्मक सामान और शारीरिक लक्षणों और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के साथ सहायता करने वाली दवाएं फिलोफोबिया का इलाज कर सकती हैं, ठीक किसी भी अन्य भय की तरह। एंटीडिप्रेसेंट दवाएं फोबिया के अप्रिय मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभावों का इलाज करती हैं। हालांकि, सीबीटी या कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी फिलोफोबिया और अधिकांश अन्य फोबिया के रूप में जानी जाने वाली प्रतिकूलता का मुकाबला करने के लिए सबसे प्रभावी उपचार है। वे काउंटर-कंडीशनिंग या व्यवस्थित डिसेन्सिटाइजेशन उपचार भी लागू कर सकते हैं। थेरेपिस्ट धीरे-धीरे आपको प्यार में पड़ने के विचार से अवगत कराते हैं ताकि आपको आपके डर के प्रति संवेदनशील बनाया जा सके। जैसे ही आप प्यार में पड़ने की अवधारणा के साथ अधिक सहज हो जाते हैं, वे आपको वास्तविक दुनिया के कर्तव्यों को सौंप सकते हैं।

फिलोफोबिया से निपटना

यदि वे देखते हैं कि उन्हें फिलोफोबिया है, तो यह मदद लेने का समय हो सकता है, खासकर अगर उनके रिश्ते ठीक नहीं हैं। उनके पास शायद कुछ वैध मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताएं हैं जो चिकित्सा के साथ बेहतर हो सकती हैं यदि वे प्यार और अंतरंग संबंध से डरते हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी में उनके सामाजिक कामकाज में हस्तक्षेप करते हैं।

निष्कर्ष

सही चिकित्सक ढूँढना बहुत समय और शोध की मांग कर सकता है और यह परीक्षण और त्रुटि की प्रक्रिया हो सकती है। यदि वे किसी के साथ काम करने के लिए तैयार हैं, तो विभिन्न प्रकार की चिकित्सा पर शोध करके शुरू करें, ताकि वे समझ सकें कि एक विशेष चिकित्सक उनके साथ काम करने के लिए कैसे दृष्टिकोण करेगा। यूनाइटेड वी केयर , मानसिक स्वास्थ्य कल्याण और चिकित्सा के लिए एक ऑनलाइन मंच, प्राप्त करने में मदद करता है मानसिक और भावनात्मक समस्याओं से निपटने वाले विशेषज्ञ मार्गदर्शन। यूनाइटेड वी केयर दुनिया भर में लोगों की मदद करने के लिए समान और समावेशी पहुंच प्रदान करने के लक्ष्य से उभरा – सुरक्षित, सुरक्षित और आसानी से अपने घर के आराम से।

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