Category: हिलाना

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कैसे अधिक यौन रूप से मुखर रहें और यौन आत्मविश्वास को बढ़ावा दें

डर और चिंता अक्सर हमारे यौन अनुभव को प्रभावित करते हैं। आप सभी के लिए पता है, वे संभावना के बारे में आप के रूप में उत्साहित होंगे। आपका साथी उत्तेजित हो सकता है, लेकिन यदि अधिनियम आपको असहज करता है तो आप उसका पालन करने से मना कर सकते हैं। दूसरी ओर, यौन आक्रामकता एक जबरदस्त व्यवहार है जो साथी की भावनाओं की उपेक्षा करता है। अपने डर को छोड़ देना और पल में रहना अधिक आत्मविश्वास महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है। जब आप मुखर संकेत देते हैं, तो आपके साथी को इस बात का बेहतर अंदाजा हो जाता है कि आपको क्या खुशी मिलती है। लेकिन आप धीरे-धीरे इसमें आराम कर सकते हैं, अपने दिमाग को नए आप, एक यौन मुखर महिला के साथ समायोजित करने दें! इसे अपनी प्रगति में लें और नरम रहते हुए यौन संबंध बनाने के सुखद तरीके खोजें।

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योग उपकरण गाइड: योग कंबल या ध्यान कुशन?

यदि वे घर पर योग का अभ्यास कर रहे हैं, तो योग के तरीके शुरुआती लोगों की कई तरह से मदद कर सकते हैं। ये सहायक उपकरण सुरक्षा को बेहतर बनाने और विभिन्न योगाभ्यास करने में आसानी में भी मदद करते हैं। योग कंबल बहुउद्देश्यीय योग सहारा हैं क्योंकि आप इन्हें रोलिंग या फोल्ड करके समर्थन के रूप में उपयोग कर सकते हैं। जैसे ही आप अधिक जटिल योगा पोज़ में आगे बढ़ते हैं, ये पहिए उपयुक्त होते हैं। शुरुआती लोगों को जोड़ों और मांसपेशियों के शुरुआती प्रतिरोध पर काबू पाकर विभिन्न योग मुद्राओं की खोज में आत्मविश्वासी बनने की जरूरत है। यदि आप एक शुरुआत के रूप में नीचे नहीं झुक सकते हैं तो ब्लॉक आपको फर्श को ऊपर उठाने में मदद कर सकते हैं। आप योग के सामान को अपने लिए कारगर बनाने के लिए नए तरीके खोज सकते हैं। आप एक ऑनलाइन योग गाइड का उपयोग करके योग दर्शन और योग के विशाल ब्रह्मांड का पता लगा सकते हैं।

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ऑटोमैटोनोफोबिया: क्या आप मोम के आंकड़े या मानव-जैसे आंकड़े से डरते हैं?

आपने कुछ प्रचलित फोबिया के बारे में सुना होगा जैसे ऊंचाई का डर, उड़ने का डर या पानी में जाने का डर। हालांकि, कुछ फोबिया असामान्य होते हैं और इसलिए किसी का ध्यान नहीं जाता है। हालांकि, अगर मानव जैसी आकृतियों का यह डर या भय इतना चरम है कि यह दिन-प्रतिदिन के जीवन को प्रभावित करना शुरू कर देता है, तो मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक से पेशेवर मदद लेनी चाहिए।Â अध्ययनों ने पुष्टि की है कि किसी भी फोबिया का दृश्य प्रभाव सोचने या पढ़ने जैसे अन्य रूपों की तुलना में बहुत अधिक होता है, जिससे ऑटोमैटोनोफोबिया अधिक गंभीर हो जाता है। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर ऐसे फोबिया को कम करने और ठीक करने के लिए कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी), एक्सपोज़र थेरेपी और दवा जैसे विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। सौभाग्य से, एक और फोबिया की तुलना में उच्चारण करना बहुत आसान है, जिसे हिप्पोपोटोमोन्रोसेस्क्विपेडालियोफोबिया के रूप में जाना जाता है, शब्दकोश में सबसे लंबा शब्द है जो लंबे शब्दों के डर को परिभाषित करता है। हाल के दिनों में चिकित्सा के लिए आभासी वास्तविकता (वीआर) का उपयोग बढ़ गया है, और अध्ययनों से पता चला है कि आभासी वास्तविकता प्रौद्योगिकी का उपयोग करके जोखिम चिकित्सा अत्यधिक प्रभावी है।

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फैट शेमिंग वास्तव में वजन क्यों बढ़ाता है?

यद्यपि आप सोच सकते हैं कि कोई व्यक्ति जो मोटा-शर्मिंदा है, उसका वजन तेजी से कम होता है क्योंकि वे स्लिमर दिखने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं, शरीर को शर्मसार करने वाले आंकड़े बताते हैं कि वास्तव में, विपरीत होता है। यह जानने के लिए कि बॉडी शेमिंग क्या है और किसी व्यक्ति पर इसके प्रभाव को समझने के लिए, हमें ऐसे लोगों को देखना होगा। अत्यधिक कैलोरी का सेवन, अधिक प्रसंस्कृत और जंक फूड खाने और गलत समय पर खाने से वजन घटाने के बजाय अनियंत्रित वजन बढ़ सकता है। फैट-शेमिंग कभी भी अच्छा नहीं हो सकता क्योंकि यह किसी को लक्षित करता है, उन्हें एक समूह में इंगित करता है, और उन्हें अपने शरीर के प्रति सचेत करता है, कुछ ऐसा जो उन्हें हमेशा अपने साथ रखना चाहिए। https://www.unitedwecare.com/in पर, हम आपको सर्वश्रेष्ठ काउंसलर से जोड़ सकते हैं जो बॉडी शेमिंग जैसी स्थितियों से निपटने के लिए आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं।

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पीनट बटर का डर: क्यों Arachibutyrophobia एक असली फोबिया है?

अगर आप पीनट बटर खाने के बारे में सोचकर चिंतित हो जाते हैं या पीनट बटर मुंह में फंस जाने का डर रहता है, तो आपको एराचिब्यूट्रोफोबिया हो सकता है। पीनट बटर के डर का सही कारण बताना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। हम अपने आस-पास के लोगों से व्यवहार संबंधी विशेषताओं को भी चुनते हैं, जिसमें किसी विशेष चीज़ के प्रति नकारात्मक भावनाएं भी शामिल हैं। यह गंभीरता की बदलती डिग्री के साथ फोबिया का एक छिटपुट रूप है। कुछ मामलों में, एराकिब्यूट्रोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति भी मूंगफली-आधारित सॉस या मूंगफली के साथ कुछ भी करने से बचना शुरू कर देता है। वैसे, यहां मूंगफली के मक्खन के डर के बारे में एक मजेदार तथ्य है: यदि आपको एराचिब्यूट्रोफोबिया का उच्चारण करने या याद रखने में परेशानी हो रही है, तो आपको वास्तव में हिप्पोपोटोमोन्रोसेस्क्विपेडालियोफोबिया, या लंबे शब्दों का डर हो सकता है।

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इंटरनेट गेमिंग विकार: वीडियो गेम की लत का अगला स्तर

क्या आपका किशोर या किशोर बच्चा वीडियो गेम की लत के कारण काम भूल जाता है या सामाजिक बातचीत में शामिल होने से इनकार करता है? उसे पता चलता है कि वह वास्तव में गेमिंग का आनंद लेता है और वह इसमें भी अच्छा है। जब गेमिंग सुलभ न हो, और खराब स्वास्थ्य, सामाजिक अलगाव या थकान जैसे नकारात्मक परिणामों के बाद भी लगातार इंटरनेट का उपयोग। यदि आपके बॉस या शिक्षक का फोन आता है और आप ऑनलाइन गेम खेलते समय तीव्र लड़ाई के बीच में हैं, तो क्या आप खेल के बीच में ही चले जाएंगे? अगर आपको लगता है कि आपके जीने के तरीके के साथ इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर की कुछ अतिव्यापी विशेषताएं हैं, तो आपको वीडियो गेम की लत के बारे में सब कुछ जानने का हर संभव प्रयास करना चाहिए।

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एनोरेक्सिया के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए

नियमित रूप से भोजन छोड़ कर दुबले-पतले होने का जुनून कोई सामान्य बात नहीं है बल्कि अक्सर देखा जाता है। एनोरेक्सिया, या एनोरेक्सिया नर्वोसा, एक खतरनाक स्थिति है और यह एक मनोवैज्ञानिक विकार भी है। रोगी के व्यवहार पैटर्न के आधार पर एनोरेक्सिया के 2 प्रमुख प्रकार हैं: प्रतिबंधात्मक प्रकार के एनोरेक्सिया वाले लोगों को उच्च आत्म-नियंत्रण वाले व्यक्ति के रूप में देखा जा सकता है। यह रवैया, साथियों के दबाव से प्रेरित होकर, लोगों को दुबले-पतले होने के लिए प्रेरित करता है। एनोरेक्सिया के लक्षण और लक्षण यहां दिए गए हैं: अत्यधिक कम वजन होने से अवसाद पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और सामाजिक समस्याएं हो सकती हैं। एनोरेक्सिया हार्मोन को बहुत प्रभावित करता है। हालांकि, यह बहुत कम विकारों में से एक है जिसमें रोगी अपना अधिकांश समय बेहतर होने की इच्छा में नहीं बिताते हैं। रोगियों के बीच इस बात को लेकर एक मजबूत द्विपक्षीय भावना है कि क्या वे एनोरेक्सिया को बनाए रखना चाहते हैं या ठीक होना चाहते हैं। एक मरीज का वजन इस बात का निर्णायक कारक है कि उपचार कितना आक्रामक होना चाहिए, ऐसे रोगियों के लिए आवश्यक इन-पेशेंट उपचार के साथ, जो अपने आदर्श शरीर के वजन का 15% से अधिक खो देते हैं। इंटरपर्सनल और साइकोडायनेमिक थेरेपी रोगियों को संबंधों को बेहतर बनाने और एनोरेक्सिया से जुड़े वास्तविक कारणों, अंतर्निहित जरूरतों और समस्याओं को समझने में मदद करती है।

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