फैट शेमिंग वास्तव में वजन क्यों बढ़ाता है?

यद्यपि आप सोच सकते हैं कि कोई व्यक्ति जो मोटा-शर्मिंदा है, उसका वजन तेजी से कम होता है क्योंकि वे स्लिमर दिखने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं, शरीर को शर्मसार करने वाले आंकड़े बताते हैं कि वास्तव में, विपरीत होता है।

फैट-शेमिंग मोटे या अधिक वजन वाले व्यक्ति को अपने शरीर के वजन के बारे में जागरूक करने, उन्हें अपमानित करने, अंततः उनके आत्मविश्वास को तोड़ने की एक जहरीली प्रक्रिया है। हमें बॉडी शेमिंग को रोकने की जरूरत है। यह अच्छा करने के बजाय लोगों को निशाना बनाता है और उन्हें अपने बारे में असुरक्षित महसूस कराता है।

क्यों फैट शेमिंग वजन घटाने के बजाय वजन बढ़ाता है?

अच्छे मेटाबॉलिज्म वाले स्लिमर लोग आमतौर पर फैट-शेमिंग में लिप्त होते हैं। लेकिन मोटे शर्मिंदा लोगों में अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां, अनुवांशिक समस्याएं या मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो सकती हैं जो उन्हें मोटा बनाती हैं। तो ऐसे लोगों के लिए, कठोर शारीरिक व्यायाम, सख्त आहार, या यहां तक कि दवाएं भी काम नहीं कर सकती हैं।

यह जानने के लिए कि बॉडी शेमिंग क्या है और किसी व्यक्ति पर इसके प्रभाव को समझने के लिए, हमें ऐसे लोगों को देखना होगा। हमें अपने द्वारा कही गई बातों और अपने द्वारा किए जाने वाले कार्यों से सावधान और सतर्क रहने की आवश्यकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बॉडी शेमिंग से तनाव, असुरक्षा और एक हीन भावना पैदा हो सकती है। ये सभी व्यक्ति को अधिक खाने के लिए मजबूर कर सकते हैं। अत्यधिक कैलोरी का सेवन, अधिक प्रसंस्कृत और जंक फूड खाने और गलत समय पर खाने से वजन घटाने के बजाय अनियंत्रित वजन बढ़ सकता है।

बॉडी शेमिंग केवल किसी व्यक्ति का उसके शरीर के वजन के लिए मजाक नहीं है। यह व्यक्ति के आत्मविश्वास को चकनाचूर कर देता है और उन्हें कमजोर बना देता है, जिससे दीर्घकालिक मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो सकती हैं।

फैट-शेमिंग परिभाषा। फैट-शेमिंग क्या है?

सरल शब्दों में, अधिक वजन वाले, मोटे, या भारी व्यक्ति को अपने शरीर के वजन के प्रति सचेत महसूस कराने और उन्हें वस्तुनिष्ठ बनाने की घटना है। कई मामलों में, इन लोगों की तुलना जानवरों या मोटी चीजों से करने पर फैट-शेमिंग आती है। इससे उन्हें खुद पर शर्मिंदगी महसूस होती है और वे गंभीर अवसाद की ओर ले जाते हैं, कभी-कभी आत्मघाती विचारों के साथ।

जब स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों को किसी पर आपत्ति किए बिना हर किसी को स्वीकार करना सिखाते हैं, तो सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म, कार्यस्थलों और यहां तक कि दोस्तों और परिवारों के बीच भी फैट-शेमिंग के बढ़ते मामले एक सामाजिक कलंक बन रहे हैं।

बॉडी शेमिंग से रिश्ते टूटते हैं, विवाह टूटते हैं और अंततः सिंगल पेरेंटहुड होता है। अक्सर, पुरुष चाहते हैं कि उनकी महिला साथी एक निश्चित तरीके से दिखें या तैयार हों। कई बार शरीर का अतिरिक्त वजन लोगों को मनचाहे कपड़े नहीं पहनने देता, जिससे भावनात्मक समस्या पैदा हो जाती है। कई बार इसका असर रिश्तों पर भी पड़ता है।

कार्यस्थल पर भी फैट शेमिंग चिंताजनक हो सकती है। जब किसी कर्मचारी को उसकी योग्यता या कौशल के आधार पर नहीं बल्कि उसके शरीर के आधार पर आंका जाता है, तो यह पूरे काम के माहौल में असामंजस्य पैदा करता है और काम की गुणवत्ता को खराब करता है।

किसी को धमकाना एक अपराध है, और जब यह किसी की शारीरिक बनावट के कारण किया जाता है, तो यह एक अक्षम्य अपराध है। लेकिन हमारे समाज में, किसी के शरीर के आकार पर चर्चा करना एक कप चाय पर चर्चा का पसंदीदा विषय है।

क्या आपको लगता है कि फैट-शेमिंग अच्छा है?

जो लोग सोचते हैं कि फैट-शेमिंग अच्छा है और एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य पर पुनर्विचार करने में मदद करेगा और शरीर का वजन पूरी तरह से खो गया है। फैट-शेमिंग कभी भी अच्छा नहीं हो सकता क्योंकि यह किसी को लक्षित करता है, उन्हें एक समूह में इंगित करता है, और उन्हें अपने शरीर के प्रति सचेत करता है, कुछ ऐसा जो उन्हें हमेशा अपने साथ रखना चाहिए।

बॉडी शेमिंग के बजाय अधिक वजन वाले व्यक्ति को स्वस्थ रहने और वजन कम करने के महत्व के बारे में बताया जाना चाहिए। उन्हें अपनी कमियों को दूर करने के लिए प्रेरित किया जाना चाहिए और डॉक्टर की सलाह के तहत स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के लिए विभिन्न तरीकों को आजमाने के लिए कहा जाना चाहिए।

लोगों को प्रेरित करने के बजाय, फैट-शेमिंग उन्हें डिमोटिवेट कर सकता है और यहां तक कि उन्हें उन चीजों को करना बंद कर देता है जो वे खुद को स्वस्थ रखने के लिए करते हैं, जैसे स्वस्थ भोजन, समय पर दवाएं लेना, नियमित कसरत करना और अन्यथा खुशहाल और संतुलित जीवन जीना।

क्या फैट-शेमिंग वजन घटाने का कारण बनता है?

मोटी-मोटी बातें ही लोगों को परेशान कर सकती हैं और उन्हें आत्म-विनाश के रास्ते पर ले जा सकती हैं। कई मामलों में, फैट-शेमिंग के कारण, लोग अधिक खाने, नशीली दवाओं या शराब के दुरुपयोग, धूम्रपान, या यहां तक कि लंबे समय तक अवसाद का सामना करने जैसी बुरी आदतें विकसित करते हैं। भले ही इरादे सही हों, लेकिन किसी के स्वास्थ्य संकट के लिए फैट-शेमिंग कभी भी सकारात्मक दृष्टिकोण नहीं होता है।

अत्यधिक शरीर का वजन या मोटापा हार्मोनल परिवर्तन, गर्भावस्था के बाद वजन बढ़ने और स्टेरॉयड या अन्य हार्मोन थेरेपी जैसी दवाओं के कारण भी हो सकता है। फैट-शेमिंग इन प्रक्रियाओं को उलट नहीं सकता है। इसलिए, यह कभी भी वजन घटाने का कारण नहीं बन सकता है। इसके विपरीत, तनाव और चिंता के कारण फैट-शेमिंग किसी को अधिक अस्वस्थ बना सकता है। शारीरिक विशेषताओं के कारण लगातार निशाना बनाए जाने की शर्मिंदगी और आघात दर्दनाक हो सकता है। इस प्रकार, यह अच्छे से ज्यादा नुकसान करता है।

फैट-शेमिंग के लिए उपचार और थेरेपी

फैट-शेमिंग विषाक्त है और इसे कभी भी प्रोत्साहित नहीं किया जाना चाहिए। जो लोग बेवजह दूसरों को शर्मसार करते हैं उन्हें दुखदायी सुख मिलता है। इन लोगों को काउंसलिंग की जरूरत है। उन्हें गहरे जड़ वाले मुद्दों से निपटने में सकारात्मक दृष्टिकोण के महत्व के बारे में सूचित किया जाना चाहिए, जैसे किसी ऐसे व्यक्ति को संभालना जो पहले से ही अधिक वजन और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं जैसे मुद्दों से निपट रहा है।

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गोल-मटोल / मोटे लोगों के साथ व्यवहार करते समय डॉक्टरों को भी सावधान रहना चाहिए और उनके द्वारा अनुभव किए जाने वाले हर लक्षण के लिए अपने शरीर के वजन को जिम्मेदार नहीं ठहराना चाहिए। इसके बजाय, उन्हें अपने लक्षणों को ध्यान से देखना चाहिए और उन्हें स्वस्थ और तनाव मुक्त जीवन जीने के लिए प्रेरित करना चाहिए।

बॉडी शेमिंग शर्मनाक है, और किसी को भी इसका समर्थन नहीं करना चाहिए। अगर हम देखते हैं कि कोई व्यक्ति दूसरों को शर्मसार कर रहा है, तो हमें इसके बारे में मुखर होना चाहिए और इसे रोकने के लिए आवश्यक कदम उठाने चाहिए।