अगर आपका पार्टनर बाध्यकारी झूठा है तो कैसे निपटें

एक बाध्यकारी झूठा क्या है?

एक बाध्यकारी झूठा आदत से झूठ बोलता है, अक्सर बिना किसी कारण या व्यक्तिगत लाभ के। वे बड़े या छोटे हर चीज के बारे में बेकाबू होकर झूठ बोलते हैं। सच बोलना अनावश्यक और असुविधाजनक माना जाता है, जबकि झूठ बोलना स्वाभाविक लगता है। बाध्यकारी झूठे टकराव से बचने के लिए देखते हैं, जो झूठ बोलने से आसान हो जाते हैं। झूठ एक स्वचालित प्रतिक्रिया है और उनके पीछे शायद ही कभी कोई दुर्भावनापूर्ण या उल्टा मकसद होता है। वे उथले झूठ बोलते हैं, झूठ बोलने के संकेत दिखाते हैं जैसे आंखों के संपर्क या पसीने से बचना, और यहां तक कि झूठ भी बता सकते हैं जो उनकी प्रतिष्ठा को नुकसान पहुंचाते हैं। बाध्यकारी झूठे सामना करने पर झूठ बोलना स्वीकार कर सकते हैं, लेकिन यह उन्हें झूठ बोलना जारी रखने से नहीं रोक सकता है।

एक बाध्यकारी झूठे के लक्षण क्या हैं?

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपको किसी व्यक्ति में झूठ बोलने की अनिवार्य आवश्यकता को पहचानने में मदद कर सकते हैं:

विरोधाभासी कहानियां

हर किसी की तरह, बाध्यकारी झूठे लोगों के पास एक निर्दोष स्मृति नहीं होती है। इसका मतलब है कि वे अंततः अपने द्वारा कहे गए हर झूठ पर नज़र नहीं रखते, जिससे उनकी कहानियों में विसंगतियां पैदा होती हैं। वे जितनी देर झूठ में उलझे रहेंगे, उनके गलती करने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। एक ही प्रश्न के उत्तर के विभिन्न संस्करणों को सुनना एक बाध्यकारी झूठे की पहचान करने के तरीकों में से एक है।Â

क्रोधित और रक्षात्मक बनना

अगर उन्हें लगता है कि कोई उनके झूठ को बंद कर देता है और सवाल उठाता है, तो झूठे गुस्से में और रक्षात्मक हो जाते हैं। भले ही कोई सीधे तौर पर उन पर आरोप न लगा रहा हो, लेकिन पकड़े जाने के डर से उनकी प्रतिक्रिया अतिश्योक्तिपूर्ण होती है। यह एक व्याकुलता के रूप में भी काम करता है और उनके झूठ से सुर्खियों को दूर करने में मदद करता है।

त्वरित अभी तक अस्पष्ट उत्तर।

जानकारी को अस्पष्ट और अस्पष्ट रखने से झूठे लोगों को उन्हें फिर से वापस बुलाने के भविष्य के तनाव से बचाने में मदद मिलती है। सरल प्रश्नों के भी उनके उत्तर त्वरित होंगे लेकिन बिना ठोस उत्तर के। वे जटिल और विस्तृत कहानियाँ भी बता सकते हैं लेकिन सीधा जवाब नहीं देंगे। यह अभ्यास उन्हें वास्तविक समय में पिछले और वर्तमान झूठ के बीच संभावित संघर्षों से बचने में भी मदद करता है।

एक बाध्यकारी झूठे की परीक्षा क्या है?

बाध्यकारी झूठ के लिए लगभग सभी परीक्षण स्व-प्रशासित होते हैं, लेकिन यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप परीक्षण कर सकते हैं कि क्या कोई बाध्यकारी झूठा है:

1. वे पहले झूठ बोलने के लिए मुसीबत में पड़ गए हैं।
2. वे अक्सर अनावश्यक झूठ बोलते हैं।
3. वे अपने मूल झूठ को छिपाने के लिए लगातार झूठ बोलते हैं।
4. वे प्रश्न से बचते हैं, विषय को बदलने का प्रयास करते हैं, या पकड़े जाने पर दृश्य से भाग जाते हैं।
5. आपको लगता है कि उनके झूठ पर उनका कोई नियंत्रण नहीं है।
6. वे बिना किसी स्पष्ट लाभ के झूठ बोलते हैं।
7. वे झूठ बोलने के परिणामों और पकड़े जाने के डर से बहुत चिंतित हैं।
8. उनके झूठ आमतौर पर उन्हें या तो ध्यान या सहानुभूति दिलाते हैं।
9. उनका झूठ केवल समय के साथ और अधिक काल्पनिक होता जाता है।
10. वे किसी भी टकराव से बचते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आप केवल बाध्यकारी झूठे लोगों की मदद कर सकते हैं यदि वे अपनी मजबूरी को स्वीकार करते हैं और स्वीकार करते हैं।

अगर आपका साथी एक बाध्यकारी झूठा है तो कैसे निपटें?

एक बाध्यकारी झूठे के साथ मुकाबला करना काफी मुश्किल है, लेकिन इसकी कठिनता तब बढ़ जाती है जब वह व्यक्ति आपका महत्वपूर्ण दूसरा हो। आपके रिश्ते की सीमाओं का परीक्षण करते समय यह बहुत निराशाजनक हो सकता है। सामना करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं:

इनकार की अपेक्षा करें।

अपनी आदत के बारे में टकराव के लिए एक बाध्यकारी झूठे की घुटने-झटका प्रतिक्रिया इनकार होने जा रही है। वे पानी में गिर सकते हैं और संघर्ष से बचने के लिए आगे झूठ बोल सकते हैं। वे आरोप का खंडन करेंगे और आपके तर्क की बेरुखी पर चौंकने का नाटक करते हुए क्रोधित होंगे।

शांत रहें।

गुस्से में खुद को खोना स्वाभाविक है क्योंकि आपके साथी की आदत उन पर आपका भरोसा कम करती है और आपके रिश्ते पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, लेकिन यह सर्वोपरि है कि आप अपने गुस्से को अपने ऊपर हावी न होने दें। यह कितना भी परेशान करने वाला हो, विचारशील और सहायक होने की कोशिश करें, लेकिन दृढ़ और दृढ़ रहें।

उनके झूठ में शामिल न हों।

यदि आप नोटिस करते हैं कि व्यक्ति झूठ बोल रहा है, तो उन्हें शामिल न करें। सवाल करें कि वे क्या कह रहे हैं, और यह व्यक्ति को बिना किसी खोज के झूठ को छोड़ने के लिए राजी कर सकता है। यदि आप पूरी तरह से टकराव नहीं चाहते हैं, तो उन्हें यह बताने के लिए सूक्ष्म गैर-आकर्षक तरीके खोजने का प्रयास करें कि आप जानते हैं कि वे झूठ बोल रहे हैं। आप उन्हें यह भी बता सकते हैं कि बेईमान होने के बाद बातचीत जारी रखने में आपकी कोई दिलचस्पी नहीं है।

याद रखें कि यह व्यक्तिगत नहीं है।

उनके झूठ पर नाराज न होना बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब से वे आपके महत्वपूर्ण दूसरे हैं, लेकिन आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि उनकी आदत का आपसे कोई लेना-देना नहीं है। व्यक्तित्व विकार, कम आत्मसम्मान, या कुछ दर्दनाक बचपन की घटना जैसे अंतर्निहित कारण हो सकते हैं। यदि यह मदद करता है, तो इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें कि उनके झूठ के पीछे कोई जोड़ तोड़ या दुर्भावनापूर्ण इरादा नहीं है।

अपने साथी के झूठ और झूठ बोलने के तरीकों से निपटना

अपनी चिंता व्यक्त करें।

बैठ जाओ और अपनी चिंताओं को अपने महत्वपूर्ण दूसरे से संवाद करने का प्रयास करें। विश्वासघात और निराश महसूस करना स्वाभाविक है। अपनी चिंताओं को शांत और एकत्रित तरीके से व्यक्त करने का प्रयास करें, और उनकी आदत के बारे में अपनी भावनाओं को जाने दें। प्यार की जगह से उनसे संपर्क करने की कोशिश करें और हर संभव मदद की पेशकश करें। यदि वे इसे एक हमले के रूप में नहीं देखते हैं, तो आपके महत्वपूर्ण अन्य को उनकी समस्या को स्वीकार करने और स्वीकार करने की अधिक संभावना होगी।

पेशेवर सहायता का सुझाव दें।

निर्णय या शर्मिंदगी के बिना, सुझाव दें कि वे पेशेवर मदद पर विचार करें और यह विचार विशुद्ध रूप से प्यार और उनकी भलाई के लिए चिंता से आता है। वे जिस स्थिति का प्रदर्शन कर रहे हैं, उसके बारे में सूचित करने का प्रयास करें। अगर आपको लगता है कि उनका व्यवहार किसी अंतर्निहित विकार से उपजा है, तो इसे व्यक्त करने से भी मदद मिल सकती है।

एक बाध्यकारी झूठे का उपचार

मजबूरी में झूठ बोलना अपने आप में कोई विकार नहीं है, बल्कि यह अन्य व्यक्तित्व विकारों का लक्षण है। इसका उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि क्या कोई अंतर्निहित मानसिक स्थिति है जैसे कि नार्सिसिस्टिक पर्सनालिटी डिसऑर्डर, बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर, या कुछ पदार्थ उपयोग विकार। चिकित्सक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी या डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी जैसी तकनीकों का उपयोग कर सकता है। यदि चिंता या अवसाद जैसे अंतर्निहित मुद्दे शामिल हैं, तो चिकित्सक दवा लिख सकता है। यदि आपको पेशेवर सहायता की आवश्यकता है तो आपको इन संसाधनों की जांच करनी चाहिए । बाध्यकारी झूठ बोलने वाले विकार से निपटना न केवल रोगी के लिए बल्कि आसपास के लोगों के लिए भी दर्दनाक हो सकता है। एक चिकित्सक से मदद लेना अत्यंत महत्वपूर्ण है। उपचार के विकल्प तलाशने के लिए, युनाइटेड वी केयर के विशेषज्ञों से संपर्क करें । “