Symptômes de sevrage du tabagisme : comment le tabagisme affecte mon corps.

Introduction

Arrêter de fumer est peut-être la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre corps. Maintenant que vous vous êtes lancé dans ce voyage, vous devez vous entêter à ne pas chercher ce paquet de cigarettes en raison des symptômes de sevrage du tabagisme. Interprétez ces symptômes comme des signes indiquant que votre corps se rétablit.

Quels sont les symptômes de sevrage du tabagisme ?

La nicotine présente dans les cigarettes est ce qui rend le tabagisme si addictif. Bien qu’il ne donne pas un effet aussi élevé qu’avec des drogues comme la cocaïne ou l’héroïne, la dépendance à la nicotine est similaire. Cette substance se lie à des récepteurs spécifiques dans le cerveau et stimule la libération de dopamine, qui est une hormone du « bien-être ». Lorsque le corps cesse de recevoir des doses de nicotine, les niveaux de dopamine diminuent, ce qui vous fait vous sentir faible et irritable. Avec la baisse des niveaux de nicotine dans le corps, les symptômes de sevrage commencent à se manifester. Ceux-ci peuvent être physiques, mentaux, mais aussi émotionnels. La gravité et la durée des symptômes de sevrage tabagique dépendent de la durée pendant laquelle vous avez fumé et de la quantité. Ces symptômes peuvent durer de quelques jours à quelques semaines. Les symptômes de sevrage tabagique les plus courants sont :

Symptômes physiques de sevrage du tabagisme :

1. Augmentation de l’appétit.
2. Mal de crâne.
3. Fatigue.
4. Constipation.
5. Nausée.
6. Insomnie.
7. La toux.

Symptômes mentaux et émotionnels du tabagisme :

1. Irritabilité.
2. Anxiété.
3. Une dépression.
4. Difficulté de concentration.

Comment le tabagisme affecte-t-il votre corps ?

Le tabagisme affecte presque tous les organes du corps, y compris les poumons, le cœur, les vaisseaux sanguins, le cerveau, le métabolisme, les changements hormonaux, etc. Le tabagisme augmente le risque de cancer, de maladie coronarienne, d’accident vasculaire cérébral, de bronchite, de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), de tuberculose, de diabète, certaines maladies oculaires, maladies dentaires, polyarthrite rhumatoïde, etc. La nicotine modifie l’équilibre hormonal en incitant le cerveau à libérer plus de sérotonine et de dopamine, ce qui vous rend heureux, énergique et plus alerte et vous donne envie de fumer. Ces hormones suppriment également la faim, réduisant ainsi votre appétit. Fumer pendant la grossesse peut entraîner des anomalies chez le fœtus et d’autres complications liées à la grossesse. Le tabagisme diminue l’espérance de vie et des études montrent que les fumeurs vivent en moyenne dix ans de moins que les non-fumeurs. Cet article explique en outre comment le tabagisme affecte votre corps et pourquoi vous devriez arrêter immédiatement.

Comment la fumée affecte-t-elle le cœur ?

Le tabagisme est la principale cause de maladies cardiovasculaires (MCV). De plus, la fumée de cigarette a également plusieurs effets détériorants sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Fumer augmente la fréquence cardiaque, provoque un rythme cardiaque irrégulier (arythmie) et raidit les vaisseaux sanguins. La nicotine épaissit le sang, ce qui tend à former des caillots à l’intérieur des artères. La fumée de cigarette provoque également une inflammation et un gonflement des cellules tapissant les parois des vaisseaux sanguins. Les grumeaux et le gonflement réduisent la circonférence des artères, ce qui provoque une augmentation de la pression artérielle, obligeant le cœur à travailler plus fort pour pousser le sang à travers les vaisseaux rétrécis. Ce rétrécissement entraîne également une maladie artérielle périphérique (MAP), car moins de sang atteint les extrémités (mains et pieds). L’hypertension artérielle augmente encore le risque d’accident vasculaire cérébral. La bonne nouvelle est que l’on peut inverser dans une large mesure ces effets néfastes sur le cœur et les vaisseaux sanguins une fois que l’on a arrêté de fumer.

Comment la fumée affecte-t-elle les poumons ?

Les poumons et les voies respiratoires sont les organes les plus touchés de votre corps lorsque vous fumez. La fumée de cigarette augmente la taille et le nombre de cellules productrices de mucus dans les poumons, ce qui entraîne une production excessive de mucus que les poumons ne peuvent pas éliminer efficacement. Il provoque la toux et un risque accru d’infections pulmonaires. La fumée endommage le tissu pulmonaire, ce qui entraîne une diminution de l’oxygénation des différents organes. Elle provoque également un vieillissement plus rapide des poumons. La fumée ralentit le mouvement des cils (projections ressemblant à des cheveux sur la muqueuse des voies respiratoires), ce qui entraîne un nettoyage inadéquat de l’organe. Même une seule cigarette irrite les poumons et les voies respiratoires, déclenchant une toux. La fumée est encore plus dangereuse pour les asthmatiques, car elle peut aggraver les crises d’asthme et augmenter leur fréquence. Mis à part une simple toux, le tabagisme est la principale cause de maladies potentiellement mortelles comme la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et les cancers du poumon. Les fumeurs courent 12 fois plus de risques de mourir d’une MPOC que les non-fumeurs.

Comment la fumée affecte-t-elle les os et les dents ?

Bien que nous soyons tous conscients que le tabagisme est nocif pour les poumons et le cœur, nous ne savons peut-être pas que la nicotine a des effets très néfastes sur les os et les dents. Les fumeurs courent un risque beaucoup plus élevé d’ostéoporose et de fractures que les non-fumeurs pour les raisons suivantes : Fumer réduit l’apport sanguin aux os. Il altère l’absorption du calcium. En outre, la nicotine endommage les cellules osseuses des ostéoclastes, diminuant la densité osseuse. Il diminue également la production de calcitonine, une hormone qui aide à la formation des os. Il augmente les niveaux de cortisol, l’hormone qui provoque la dégradation osseuse. L’American Academy of Orthopaedic Surgeons rapporte que la probabilité d’une fracture de la hanche est de 30 à 40 % supérieure chez les fumeurs. Les fumeurs ont également besoin d’un temps de guérison plus long en cas de blessures musculo-squelettiques. Les fumeurs sont également confrontés à de nombreux problèmes de santé bucco-dentaire tels que le risque accru de carie dentaire, de perte de dents, de mauvaise haleine, de maladies des gencives, de perte de mâchoire, de jaunissement des dents et de formation accrue de plaque.

Comment la fumée affecte-t-elle votre peau ?

La fumée de nicotine provoque des changements très notables sur la peau. Il rétrécit les vaisseaux sanguins de la peau, ce qui entraîne une diminution de l’apport d’oxygène et de la nutrition de la peau. Ces dommages oxydatifs provoquent un vieillissement prématuré de la peau. Il y a plus de 4000 produits chimiques dans la fumée de tabac, dont beaucoup endommagent le collagène et l’élastine, responsables de l’élasticité de la peau. Il en résulte le développement de rides. Fumer provoque également une pigmentation inégale de la peau et une peau sèche. Les fumeurs ont les yeux gonflés, les mâchoires tombantes et la formation de rides autour de la bouche et des yeux en raison du strabisme fréquent et de la poursuite des lèvres. Les fumeurs ont généralement un assombrissement de la peau des doigts et des ongles. Les fumeurs ont une plus grande tendance à la formation de cicatrices, même avec des blessures cutanées mineures. Ils sont plus à risque de maladies de la peau comme l’eczéma, le psoriasis et le carcinome épidermoïde.

Conclusion

« Fumer nuit à la santé » est un slogan que nous connaissons tous par cœur. Pourtant, cela ne dissuade pas les gens de fumer. Fait intéressant, presque tous les fumeurs ont essayé d’arrêter au moins deux fois. Mais qu’est-ce qui rend le départ si difficile ? C’est la dépendance du corps et les symptômes de sevrage du tabagisme. Des études suggèrent que les deux premières semaines d’arrêt sont les plus difficiles, après quoi les symptômes de sevrage commencent à s’estomper. Alors, accrochez-vous aussi longtemps et gagnez cette bataille !