Stress lié à l’infertilité : comment gérer l’infertilité

janvier 3, 2023

7 min read

Présentation _

Saviez-vous que les personnes aux prises avec l’infertilité éprouvent le même niveau de stress psychologique et d’anxiété qu’une personne atteinte d’une maladie grave comme le cancer, une maladie cardiaque ou une douleur chronique ? Le stress lié à l’infertilité peut être plus difficile. La raison en est que la plupart des gens ne traitent toujours pas l’infertilité comme une maladie. La société, y compris les amis et les familles, peut souvent juger un couple aux prises avec l’infertilité au lieu de faire preuve de compassion et d’offrir son soutien. Vous n’êtes pas seul si vous faites face à l’infertilité ; beaucoup ont fait face à cette crise et l’ont surmontée avec succès grâce à un soutien médical et professionnel en santé mentale .

Le stress de l’infertilité

L’infertilité a un impact sur nos vies de plusieurs façons. Il existe de nombreuses raisons au stress lié à l’infertilité. Que ce soit l’attente sociétale de concevoir et d’élever un bébé, la tension relationnelle avec la famille et le partenaire de vie, la pression des pairs ou le fardeau financier d’un traitement coûteux. Tous ces facteurs affectent un couple aux prises avec l’infertilité . Se sentir inadéquat, honteux, jaloux, en colère et rejeté est compréhensible. Cependant, à tout prix, vous ne pouvez pas vous accrocher à ce fardeau émotionnel trop longtemps. Parce que si vous le faites, le stress commencera à avoir un impact sur les chances d’avoir un bébé. Des études ont montré que le stress peut retarder la grossesse, car les couples considèrent le sexe comme un travail et non comme une activité agréable. C’est maintenant un fait que les professionnels de la santé mentale peuvent jouer un rôle important dans le traitement des cas d’infertilité. Pour faire face au stress lié à l’infertilité, vous devez apprendre et comprendre les raisons des problèmes d’infertilité. Une fois que vous avez fait cela, vous savez qu’il n’y a aucune raison de se blâmer ou de se critiquer.

Qu’est-ce que l’infertilité?

Les professionnels de la santé définissent l’infertilité comme une condition lorsqu’un couple ne peut pas concevoir même après un an sans utiliser de contraception. Avec l’âge, le temps consacré à l’évaluation diminue. Les professionnels de la santé recommandent une évaluation après six mois pour les femmes de plus de 35 ans. Si les femmes ont plus de 40 ans, une évaluation immédiate est nécessaire. L’infertilité est répandue et une femme sur dix a du mal à concevoir. L’infertilité peut survenir en raison de problèmes avec les organes reproducteurs féminins ou masculins. Le couple peut également rencontrer des problèmes pour avoir un bébé pour des raisons indéterminées. Contrairement à la perception, l’infertilité peut survenir chez une femme qui n’a jamais accouché et ne peut pas concevoir après avoir essayé pendant six mois à un an. Et à quelqu’un qui ne peut plus créer même après une grossesse réussie. La bonne chose est qu’il existe des options de traitement et de fertilité pour gérer l’infertilité.

Options de fertilité et traitements pour éviter l’infertilité

Dès que vous savez comment gérer votre condition, la plupart du stress disparaît. Il en est de même pour l’infertilité. Grâce aux améliorations médicales, diverses options aident les couples à avoir un enfant et à mener une vie heureuse.

  1. Médicaments – Il existe des médicaments contre la fertilité qui peuvent aider à améliorer les chances de grossesse en traitant les problèmes d’ovulation en libérant certaines hormones qui favorisent l’ovulation.
  2. Procédures médicales : Les procédures chirurgicales, y compris la chirurgie des trompes de Fallope et les chirurgies laparoscopiques, sont sûres et efficaces en cas d’infertilité.
  3. Conception assistée : On peut choisir des techniques telles que l’insémination artificielle (insémination intra-utérine) et la FIV (fécondation in vitro) en cas d’infertilité.

Les dernières techniques médicales telles que la FIV sont très efficaces. Étant donné que tout se passe dans un environnement contrôlé sous surveillance médicale, les chances d’une grossesse en santé sont beaucoup plus élevées que la conception naturelle.

Pourquoi luttons-nous contre le stress lié à l’infertilité ?

L’une des raisons pour lesquelles nous luttons contre l’infertilité est que nous ne parvenons pas à reconnaître et à accepter nos émotions. Le couple cesse souvent de communiquer, ce qui entraîne unedétresse conjugale . Le manque de communication peut également affecter d’autres aspects de la vie, tels que le travail, la famille, les amis, les problèmes financiers, la santé mentale et la santé physique. Le couple confronté à des problèmes d’infertilité se sent coupable et tombe dans le piège de l’auto-accusation. Le stress et l’anxiété causent une faible estime de soi et une mauvaise santé mentale. La lutte s’intensifie lorsque le couple n’obtient pas le soutien familial approprié ou ne cherche pas l’ aide d’un professionnel . Il est essentiel de sortir du cercle vicieux du stress car celui-ci s’aggrave et retarde les chances de conception . Le stress lié à l’infertilité peut également affecter les traitements médicaux en cours ou les procédures telles que la FIV.

Façons de gérer le stress lié à l’ infertilité

Vous pouvez mieux gérer le stress lié à l’infertilité une fois que vous comprenez qu’il s’agit d’une maladie courante qui peut arriver à n’importe qui.

  1. Acceptation : Vous devez reconnaître vos sentiments et vos émotions. Vous et votre partenaire devez partager leurs émotions authentiques, que ce soit la tristesse, la colère, l’anxiété ou la culpabilité. Ce n’est qu’en acceptant votre condition que vous pourrez y faire face.
  2. Cherchez de l’aide : Partagez votre situation avec vos proches, votre famille, vos amis. Vous pouvez également trouver de l’aide auprès de groupes de soutien où les couples confrontés à une crise similaire peuvent vous guider et partager leurs propres expériences et apprentissages.
  3. Pensez au-delà de la conception : Faites une pause, calmez-vous et pensez à votre vie au-delà d’avoir un bébé. Prenez soin de votre santé, faites de l’exercice, pratiquez la pleine conscience, méditez, faites des exercices de respiration et concentrez-vous sur les bonnes choses que la vie vous a offertes.
  4. Cherchez d’autres options : Il n’est pas obligatoire de concevoir si vous voulez élever un enfant. Même si les procédures de procréation assistée et les médicaments ne fonctionnent pas, il existe d’autres moyens comme la maternité de substitution et l’adoption d’enfants.

Bien que le stress lié à l’infertilité soit décourageant, il existe de nombreuses façons de le gérer. Vous n’avez qu’à regarder autour de vous.

Autres conseils pour faire face au stress lié à l’infertilité

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils supplémentaires qui peuvent vous aider à gérer votre stress lié à l’infertilité :

  1. Counseling : La recherche d’aide professionnelle est la meilleure façon de gérer le stress lié à l’infertilité. Vous pouvez opter pour un conseil de couple pour faire face à la détresse relationnelle. Les thérapies en ligne contre la dépression peuvent vous aider à gérer l’anxiété et à améliorer votre bien-être mental.
  2. Restez en bonne santé : L’une des choses que nous faisons lorsque nous sommes stressés est d’arrêter de prendre soin de notre santé physique. Nous mangeons trop ou faisons trop d’exercice, et trop de choses ne vont pas. Nous devrions surveiller notre poids et faire de l’exercice modérément. Marcher 4 à 5 heures par semaine est suffisant au lieu de passer de longues heures au gymnase.
  3. Changez votre point de vue : Arrêtez de penser à la façon dont la société vous a appris à le faire. Votre vie ne consiste pas seulement à concevoir un enfant. Des millions d’enfants n’ont pas de parents ; vous pouvez en élever un. Ou simplement vivre une vie sans enfant.

Conclusion

L’infertilité peut être difficile; cela peut causer du stress, affecter la santé émotionnelle, les relations et les finances. Cependant, vous ne devriez pas perdre espoir. Vous pouvez demander une assistance médicale et opter pour des options de fertilité qui augmentent vos chances de concevoir un enfant. N’oubliez pas que les choses s’amélioreront avec le soutien familial approprié. vous devez vous traiter vous-même et votre partenaire avec compassion. Pour des conseils et une thérapie en ligne , vous pouvez contacter notre équipe d’experts en soins de santé mentale chez United We Care .

X

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!