Patron narcissique : 5 conseils pour faire face à un patron narcissique

mars 14, 2024

10 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
Patron narcissique : 5 conseils pour faire face à un patron narcissique

Introduction

Les narcissiques ont tendance à faire de terribles patrons en raison de leurs comportements contrôlants et toxiques. Le narcissisme est un terme utilisé pour désigner un ensemble de traits de personnalité qui incluent des sentiments de supériorité, des schémas manipulateurs, un manque de respect envers les autres, etc. Une personne ayant des tendances narcissiques a une très mauvaise santé mentale et peut souffrir d’un trouble de la personnalité. En position de pouvoir, leurs schémas inadaptés font qu’il est très difficile pour les collègues et les subordonnés de travailler efficacement et sainement.

Quelle est la nature d’un patron narcissique ?

Habituellement, une personne narcissique a une très haute opinion d’elle-même, souvent de manière irréaliste.

  • Parallèlement à cela, ils peuvent être très critiques envers les autres tout en étant eux-mêmes sensibles aux commentaires.
  • Si quelque chose les amène à ressentir le moindre embarras ou honte, ils ont tendance à projeter toute leur négativité sur les autres.
  • En règle générale, cela peut devenir assez moche car les narcissiques semblent manquer d’empathie.
  • Un patron narcissique humiliera probablement ses employés chaque fois qu’il en aura l’occasion.
  • Parfois, ils peuvent même faire des blagues aux dépens des autres ou les narguer délibérément à propos de leurs défauts et de leur insécurité.
  • Même s’ils considèrent les autres comme inférieurs à eux, ils ont aussi constamment besoin d’admiration et d’attention.
  • En conséquence, vous verrez des patrons narcissiques voler du crédit, pêcher des compliments et même s’offusquer s’ils ne sont pas vénérés.
  • De plus, ils ont tendance à être vindicatifs et peuvent garder une rancune déraisonnable pendant longtemps.

Comment se comporte un patron narcissique ?

Maintenant que nous avons décrit la nature d’un patron narcissique, examinons de plus près le comportement d’une telle personne. Voici quelques-uns des comportements courants des patrons narcissiques. Comment faire face à un patron narcissique ?

Absence de frontières

Un bon patron comprend que même s’il a de l’autorité, il doit traiter ses employés avec respect et leur accorder une certaine autonomie. Cependant, un patron narcissique n’a généralement aucune notion de limites saines. Ils s’attendront à ce que vous travailliez à des heures irrégulières, que vous fassiez plus que ce que votre poste vous oblige et que vous ne respectiez pas de manière flagrante vos limites. De plus, ils peuvent même vous convaincre que vous n’avez aucun droit propre. Ou que vous devez faire exactement ce qu’ils disent, aussi ridicule que cela puisse paraître.

Microgestion

Une extension de cette absence de frontières est le modèle de microgestion qu’ont la plupart des patrons narcissiques. Ils peuvent vous confier une tâche à accomplir, mais ils vous souffleront dans le cou tout le temps que vous l’accomplirez. Souvent, ils attendent avec impatience de vous voir commettre une erreur, puis ils se jettent sur vous dès que vous échouez. Il n’y a pas de place à l’erreur avec un patron narcissique et, par conséquent, il n’y a aucune possibilité d’apprentissage. La seule chose à laquelle vous pouvez vous attendre, c’est une humiliation et des critiques persistantes.

Zéro responsabilité

Désormais, en cas d’erreur ou de revers, le patron narcissique fera tout ce qui est en son pouvoir pour se soustraire à ses responsabilités. Ils ne supportent pas de ressentir une quelconque forme de culpabilité ou de blâme, ils doivent donc pointer du doigt les autres. Même si c’est indéniablement de leur faute ou de leur responsabilité, ils trouveront un bouc émissaire à blâmer.

Attitude irrespectueuse

Parallèlement à ces comportements désagréables, il y aura une attitude irrespectueuse constante envers tout le monde. La seule exception à cette règle est s’ils trouvent quelqu’un avec plus de pouvoir, d’autorité ou de statut. Dans ce cas, le patron narcissique va beurrer cet individu devant lui et médiser en son absence. Néanmoins, si la personne idolâtrée fait par inadvertance quelque chose qui offense le patron narcissique, elle commencera immédiatement à lui en vouloir.

L’impact d’un patron narcissique sur le lieu de travail

De toute évidence, avoir un patron narcissique peut être extrêmement toxique. Même si vous ne travaillez pas directement sous leurs ordres, le simple fait d’être sur le même lieu de travail peut nuire à vos performances. Discutons de comment.

Ambiance de travail négative

Il est important de comprendre que les narcissiques ont non seulement une mauvaise santé mentale, mais qu’ils la nient également complètement. Par conséquent, ils ne peuvent pas gérer sainement leurs émotions, qu’il s’agisse des leurs ou de celles de quelqu’un d’autre. Donc, si vous vivez quelque chose de difficile, votre patron narcissique ne sera pas accommodant. Au lieu de cela, ils vous donneront du fil à retordre même si ce que vous vivez pourrait être une réaction humaine appropriée.

Concurrence malsaine

Un patron narcissique tentera également de monter les employés les uns contre les autres. Ils font généralement cela pour remuer la situation ou créer un drame autour d’eux. Faire cela renforce le pouvoir qu’ils veulent avoir sur vous. Il s’ensuit un environnement de travail propice à une concurrence malsaine. Vous pourriez vous sentir étouffé sous la pression d’en montrer un à vos collègues ou d’éviter d’être le petit de la litière.

Mauvaise santé mentale des employés

Naturellement, tous ces comportements ont des conséquences néfastes sur la santé mentale des employés et des collègues. Un environnement de travail malsain et une culture de travail toxique alimentée par des patrons narcissiques peuvent avoir un impact durable sur votre bien-être. Vous pourriez souffrir de stress, de malheur, de stagnation ou même de quelque chose de grave comme la dépression, l’anxiété et le SSPT.

Faible productivité

Il n’est pas surprenant qu’être dirigé par un patron narcissique entraîne une faible productivité sur le lieu de travail. Cela peut se faire au niveau individuel ou, dans la plupart des cas, au niveau organisationnel également. La productivité nécessite des systèmes efficaces, une communication, un moral élevé et la satisfaction des employés. Rien de tout cela ne peut être soutenu par un patron narcissique.

5 conseils pour faire face à un patron narcissique

Après avoir lu toutes les informations ci-dessus, si vous pensez que votre patron est narcissique, il existe un moyen d’y faire face. Idéalement, chercher un autre emploi est la meilleure solution possible. Cependant, cela n’est parfois pas possible en pratique. Si vous vous trouvez dans une telle situation, essayez les cinq conseils suivants pour faire face à un patron narcissique.

Améliorez votre assertivité

Dans un premier temps, vous devrez travailler votre communication assertive. Les patrons narcissiques ont tendance à se méfier des employés doux qui ne disent pas grand-chose lorsqu’ils sont maltraités. Si vous ne faites pas attention, vous pourriez finir par favoriser leur comportement toxique. L’affirmation de soi n’est pas de l’agressivité ; garde cela à l’esprit. Vous n’avez pas besoin d’être impoli envers votre patron pour être ferme et parler pour vous-même. Au contraire, en pratiquant l’affirmation de soi, vous pouvez défendre ce qui est juste et vous concentrer davantage sur les solutions.

Observez, n’absorbez pas

La méthode « Observer, Don’t Absorb » est une stratégie qui peut être utilisée avec n’importe quel narcissique. Le message clé de cette approche est de ne pas prendre les choses personnellement. N’oubliez pas que les patrons narcissiques sont des personnes malades dans le sens où ils ne se sentent pas bien mentalement. Par conséquent, considérez tout ce qu’ils font comme le reflet de leur propre pathologie. Ne les laissez pas remettre en question votre perception de vous-même ou diminuer votre estime de soi. Observez leur maladie, mais ne l’absorbez pas et ne croyez pas que c’est votre réalité.

Technique de la roche grise

Une autre stratégie utile est la « technique Grey Rock ». Comme son nom l’indique, cela nécessite que vous soyez un rocher gris ennuyeux sans rien d’intéressant à dire. Le patron narcissique essaiera de vous pousser et de vous pousser à susciter une réaction. Ils pourraient cibler vos insécurités, dans l’espoir de vous provoquer ou de vous faire dire quelque chose qu’ils utiliseront contre vous. Au lieu de mordre à l’hameçon, dites quelque chose de générique ou de fade qu’ils ne peuvent pas utiliser comme carburant ou ce que les experts appellent « l’approvisionnement narcissique ».

Construire un système de support

La chose la plus importante à faire face à un patron narcissique est de trouver du soutien. Il est presque impossible de traiter avec un narcissique de manière isolée. Vous avez besoin que vos collaborateurs réaffirment votre version des choses et évitent le gaslighting. En dehors de cela, il est également utile d’avoir quelqu’un vers qui se défouler. Les patrons narcissiques vous donneront de nouvelles raisons de vous plaindre au quotidien. Essayez de trouver des personnes qui peuvent vous offrir un soutien émotionnel pour faire face à toutes les absurdités que votre patron vous envoie.

Obtenez de l’aide professionnelle

Dans les cas extrêmes, il est impératif de faire appel à un professionnel. Cela est généralement vrai pour les personnes qui travaillent avec un patron narcissique depuis six mois ou plus. L’impact peut être assez insidieux et difficile à reconnaître lorsqu’on est dans le vif du sujet. Vous ne réaliserez probablement même pas quand le patron narcissique a atteint votre estime de soi. Il est donc conseillé de trouver un bon thérapeute et d’obtenir l’aide professionnelle dont vous avez besoin dès que possible. Après tout, votre patron n’ira pas en thérapie, alors vous devrez le faire !

Conclusion

C’est très malchanceux pour quelqu’un de se retrouver avec un patron narcissique. Ils font lentement et douloureusement de votre vie un enfer. Les tendances comportementales d’un narcissique sont déjà assez mauvaises, encore moins lorsqu’il est placé en position de pouvoir. Les employés dirigés par un patron narcissique souffrent d’un manque de limites, de microgestion et de manque de respect, et cela aussi, sans aucune responsabilité. En règle générale, cela a un impact négatif sur le lieu de travail de plusieurs manières. Heureusement, vous pouvez prendre certaines mesures pour y faire face. Il est également conseillé de faire appel à l’aide d’un professionnel. Parlez à nos experts de United We Care pour en savoir plus sur les stratégies et trouver des conseils professionnels pour faire face à un patron narcissique.

Les références

[1] BIÇER, C. (2020). MIROIR, MIROIR, SUR LE MUR, QUI EST LA PLUS JUSTE DE TOUS ? LES LEADERS NARCISSIQUES DES ORGANISATIONS ET LEURS EFFETS MAJEURS SUR LE COMPORTEMENT AU TRAVAIL DES EMPLOYÉS. Nevşehir Hacı Bektaş Veli Üniversitesi SBE Dergisi, 10(1), 280-291. https://doi.org/10.30783/nevsosbilen.653781 [2] Maccoby, M., 2017. Leaders narcissiques : les incroyables avantages, les inévitables inconvénients. Dans Perspectives de leadership (pp. 31-39). Routledge.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Retour en haut

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority