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Les peurs et l’anxiété obscurcissent souvent notre expérience sexuelle. Un peu d’affirmation de soi et de confiance sexuelle sont exactement ce dont vous avez besoin pour un ébat épanouissant entre les draps ! Il est facile de mal interpréter les rencontres sexuelles fréquentes avec la confiance sexuelle. Et, l’affirmation de soi sexuelle ne consiste pas seulement à bien performer au lit. Un sentiment d’insécurité quant à votre apparence ou à vos performances au lit peut entraver votre plaisir. La meilleure façon d’avancer est de laisser derrière vous vos inhibitions. Plus facile à dire qu’à faire? Découvrons !
Comment stimuler la confiance sexuelle et être plus affirmé sexuellement
Alors, vous voulez savoir comment vous affirmer plus sexuellement ? L’affirmation sexuelle est une compétence qui s’améliore avec la pratique. L’affirmation de soi ne doit pas être confondue avec l’agressivité. L’affirmation de soi signifie se prendre en charge lors d’escapades sexuelles, découvrir de nouveaux et stimulants royaumes de plaisir. Si vous voulez essayer une nouvelle position, ne vous retenez pas. Parlez-en à votre partenaire. Pour tout ce que vous savez, ils seront aussi enthousiastes que vous à propos de la perspective.
Pour comprendre comment s’affirmer sexuellement, rappelez-vous que les préliminaires n’ont pas besoin de commencer dans la chambre à coucher. Vous pouvez caresser doucement la main de votre partenaire dans un restaurant, en établissant un contact visuel suggestif. Vous pouvez utiliser des mots et votre toucher pour transmettre ce que vous ressentez et ce que vous avez en tête. Cela crée une atmosphère sexuellement chargée, bien avant que vous n’atterrissiez au lit.
Écouter les signaux de votre partenaire est une autre façon de découvrir ce que vous pouvez faire pour le rendre heureux. S’ils s’éloignent, vous pouvez être sûr qu’ils ne sont pas à l’aise avec votre toucher.
Qu’est-ce que cela signifie d’être sexuellement affirmé?
Un dialogue honnête sur le sexe exige une habileté considérable. Bien qu’il y ait beaucoup de littérature sur le sujet dans la presse écrite et les médias sociaux, sur le plan personnel, le sujet du sexe peut laisser de nombreuses personnes sans voix. L’affirmation sexuelle est essentielle, car les deux partenaires savent ce qu’ils veulent et où ils veulent tracer la ligne. Voici quelques marqueurs d’affirmation sexuelle :
- Initiez le sexe et exprimez vos désirs pour un plaisir accru.
- Votre partenaire peut être excité, mais vous pouvez refuser d’obéir si l’acte vous met mal à l’aise.
- Votre partenaire peut vous rejeter si vous ne participez pas selon son goût. Mais ça va. Vous trouverez quelqu’un qui comprendra.
- Assertivité ne veut pas dire agressif. Vos actions doivent être honnêtes et directes, en tenant compte des sentiments de votre partenaire.
- Reconnaissez les drapeaux rouges de la pression. Si vous n’êtes pas à l’aise avec un acte, un « non ! » ferme devrait suffire.
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Healing With Meditation
Anger ManagementDifférence entre l’affirmation sexuelle et l’agressivité
S’affirmer sexuellement est très différent de l’agression sexuelle. Lorsque vous vous affirmez sexuellement, vous exprimez vos désirs en tenant compte des sentiments et des besoins de votre partenaire. Un dialogue honnête est en jeu, dans lequel vous introduisez des scénarios ou des actes sexuels dans l’image sans imposer de manière agressive les sentiments de votre partenaire. Si votre partenaire hésite à accomplir un certain acte, vous acceptez ses souhaits.
L’agression sexuelle, en revanche, est un comportement violent qui ignore les sentiments du partenaire. L’agression sexuelle est un acte ou un comportement qui force le partenaire à s’engager dans une activité sexuelle qu’il ne veut pas accomplir. Pour être clair, le sexe brutal n’est pas nécessairement un sexe agressif. Si les parties impliquées dans un acte sexuel, aussi déviant soit-il ; sont des adultes consentants ; il ne peut pas être défini comme un rapport sexuel agressif. Cependant, si l’un des partenaires n’est pas un participant consentant, il s’agit d’un crime grave.
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« J’ai perdu confiance dans la chambre » | Importance de la confiance sexuelle
Certaines personnes ont une confiance abondante dans les questions sexuelles; d’autres en ont beaucoup moins. Mais pour de nombreuses personnes, il y a des moments où leur confiance sexuelle diminue après des événements tels qu’un divorce, une dépression post-partum ou lorsqu’elles commencent avec un nouveau partenaire.
Il est facile de se laisser envahir par les pensées des sentiments de votre partenaire. Vous trouveront-ils sexy ? Serez-vous capable de leur donner une satisfaction sexuelle ?
Mais, il est important de se rappeler que votre partenaire est probablement aussi vulnérable que vous. Ils pensent probablement qu’ils ne sont pas attrayants aussi. La chose dont vous devez vous souvenir est; vous avez des relations sexuelles alors que vous vous trouvez attirantes. Vous n’êtes pas le seul dans la relation à rendre l’acte sexuel formidable. Lâcher prise sur vos peurs et être dans l’instant présent est le meilleur moyen de vous sentir plus en confiance.
Comment être plus affirmée au lit en tant que femme
Une partie essentielle de l’être humain est l’expression sexuelle. Votre niveau de confiance a beaucoup à voir avec l’excitation sexuelle. Lorsque vous laissez vos inhibitions de côté, votre plaisir augmente. Si vous voulez être une femme sexuellement affirmée , n’ayez pas peur d’initier le sexe ou d’exprimer votre plaisir en gémissant, car cela augmentera l’expérience pour vous et votre partenaire. Lorsque vous faites le premier pas, cela montre à votre partenaire que vous le trouvez attirant. Cela peut être une énorme excitation pour lui.
Découvrez-vous en trouvant les spots qui augmentent votre plaisir ; afin que vous sachiez exactement ce que vous attendez de votre partenaire. Proposez différentes positions pour augmenter le plaisir. Lorsque vous donnez des signaux vocaux, votre partenaire a une meilleure idée de ce qui vous rend heureux. Il n’est peut-être pas facile d’être ouvert sur vos désirs au début. Mais vous pouvez vous y mettre progressivement, en laissant votre esprit s’adapter à votre nouveau vous, une femme sexuellement affirmée !
Comment s’affirmer au lit en tant qu’homme
Être plus affirmé sexuellement n’est pas difficile. Beaucoup d’hommes ont tendance à trop penser au sexe. Ils peuvent avoir une séquence de mouvements prêts, qu’ils suivront religieusement; au lieu de s’inspirer des signaux vocaux de leurs partenaires. Au lieu de cela, soyez dans l’instant présent et ouvrez-vous aux sensations et aux sentiments, augmentant ainsi votre plaisir, ainsi que celui de votre partenaire. Une fois que vous serez en phase avec ce que vit votre partenaire, vous ne vous sentirez plus anxieux à propos de votre performance. N’essayez pas de trop analyser chaque expression de votre partenaire, car cela entraînerait de l’anxiété.
La peur de perdre une érection ou de ne pas en avoir une est une recette pour un désastre, car la peur entravera votre excitation. Acceptez le fait qu’il est naturel qu’une érection diminue avant ou pendant les rapports sexuels, de temps en temps. À moins qu’il ne s’agisse d’une affaire régulière, vous n’avez pas besoin de vous inquiéter. Prenez-le dans votre foulée et trouvez des moyens agréables d’avoir des relations sexuelles tout en douceur.
Conseils de sexologues pour se sentir plus en confiance sexuellement au lit
- La masturbation est un excellent moyen de découvrir ce qui vous excite. Vous êtes mieux équipé pour partager ces conseils avec votre partenaire.
- Exprimer vos désirs intimes avec votre partenaire peut être excitant pour lui.
- Laissez derrière vous les doutes et les peurs quant à votre apparence ou à vos performances au lit. Cette déconnexion entre l’esprit et le corps n’est pas un scénario idéal pour un acte agréable.
- Le sexe a souvent des moments embarrassants ou désordonnés. Traitez-le comme une expérience amusante et riez-en. Des plaisanteries légères amélioreront votre expérience.
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