Jefe narcisista: 5 consejos para lidiar con un jefe narcisista

marzo 14, 2024

9 min read

Foto del avatar
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
Jefe narcisista: 5 consejos para lidiar con un jefe narcisista

Introducción

Los narcisistas tienden a ser jefes terribles debido a sus comportamientos controladores y tóxicos. Narcisismo es un término utilizado para un conjunto de rasgos de personalidad que incluyen sentimientos de superioridad, patrones de manipulación, falta de respeto hacia los demás y más. Alguien con tendencias narcisistas tiene muy mala salud mental y puede sufrir un trastorno de personalidad. En posiciones de poder, sus patrones desadaptativos hacen que sea muy difícil para colegas y subordinados trabajar de manera eficiente y saludable.

¿Cuál es la naturaleza de un jefe narcisista?

Por lo general, una persona narcisista tiene una opinión muy alta de sí misma, a menudo de manera poco realista.

  • Además de eso, pueden ser muy críticos con los demás y al mismo tiempo ser sensibles a la retroalimentación.
  • Si algo les hace sentir la más mínima vergüenza o vergüenza, tienden a proyectar toda su negatividad en los demás.
  • Por lo general, esto puede volverse bastante feo ya que los narcisistas parecen carecer de empatía.
  • Un jefe narcisista probablemente humillará a sus empleados cada vez que tenga la oportunidad.
  • A veces, incluso pueden hacer bromas a expensas de los demás o burlarse deliberadamente de ellos por sus defectos e inseguridades.
  • Si bien consideran que los demás son inferiores a ellos, también anhelan constantemente admiración y atención.
  • Como resultado, encontrarás jefes narcisistas que roban crédito, buscan elogios e incluso se ofenden si no son reverenciados.
  • Además, tienden a ser vengativos y pueden guardar un rencor irrazonable durante mucho tiempo.

¿Cómo se comporta un jefe narcisista?

Ahora que hemos descrito la naturaleza de un jefe narcisista, echemos un vistazo más de cerca a cómo se comporta esa persona. Los siguientes son sólo algunos de los comportamientos comunes de los jefes narcisistas. ¿Cómo lidiar con un jefe narcisista?

Falta de límites

Un buen jefe comprende que, aunque tenga autoridad, debe tratar a sus empleados con respeto y permitirles cierta autonomía. Sin embargo, un jefe narcisista generalmente no tiene ningún concepto de límites saludables. Esperarán que usted trabaje en horas extrañas, que haga más de lo que su puesto laboral requiere y que no respete flagrantemente sus límites. Es más, es posible que incluso le convenzan de que no tiene derechos propios. O que necesitas hacer exactamente lo que te dicen, por ridículo que parezca.

Microgestión

Una extensión de esta falta de límites es el patrón de microgestión que tienen la mayoría de los jefes narcisistas. Es posible que te asignen una tarea que cumplir, pero te respirarán en el cuello todo el tiempo que lo hagas. A menudo, esperan ansiosamente verte cometer un error y luego se abalanzan en el momento en que fallas. No hay lugar para errores con un jefe narcisista y, por tanto, no hay margen para aprender. Lo único que puede esperar es una humillación y críticas persistentes.

Responsabilidad cero

Ahora bien, en caso de que haya un error o un revés, el jefe narcisista hará todo lo que esté a su alcance para eludir la responsabilidad. No soportan sentir ningún tipo de culpa o reproche, por lo que deben señalar con el dedo a los demás. Incluso si es innegable que es su culpa que algo haya sucedido o su responsabilidad, encontrarán un chivo expiatorio al cual culpar.

Actitud irrespetuosa

Junto con estos patrones desagradables, habrá una actitud irrespetuosa constante hacia todos. La única excepción a esto es si encuentran a alguien con más poder, autoridad o estatus. En ese caso, el jefe narcisista unirá a este individuo delante de él y lo criticará en su ausencia. Sin embargo, si la persona idolatrada hace algo sin darse cuenta para ofender al jefe narcisista, inmediatamente comenzará a resentirse con él.

El impacto de un jefe narcisista en el lugar de trabajo

Es evidente que tener un jefe narcisista puede resultar extremadamente tóxico. Incluso si no trabaja directamente debajo de ellos, el simple hecho de estar en el mismo lugar de trabajo puede ser perjudicial para su desempeño. Discutamos cómo.

Ambiente de trabajo negativo

Es importante comprender que los narcisistas no solo tienen mala salud mental, sino que también la niegan por completo. En consecuencia, no pueden procesar de forma saludable las emociones, ya sean propias o ajenas. Entonces, si estás pasando por algo difícil, tu jefe narcisista no será complaciente. En cambio, te harán pasar un mal rato aunque lo que estás experimentando pueda ser una reacción humana apropiada.

Competencia malsana

Un jefe narcisista también intentará enfrentar a los empleados entre sí. Por lo general, hacen esto para agitar la olla o crear drama a su alrededor. Hacer esto refuerza el poder que quieren tener sobre ti. Lo que sigue es un ambiente de trabajo que alberga una competencia malsana. Es posible que se sienta sofocado bajo la presión de mostrarles algo a sus colegas o de evitar ser el más pequeño de la camada.

Mala salud mental de los empleados

Naturalmente, todos estos comportamientos pasan factura a la salud mental de empleados y compañeros. Un ambiente de trabajo insalubre y una cultura laboral tóxica impulsada por jefes narcisistas pueden tener un impacto duradero en su bienestar. Es posible que sufra estrés, infelicidad, estancamiento o incluso algo grave como depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático.

Baja productividad

No es sorprendente que estar bajo un jefe narcisista conduzca a una baja productividad en el lugar de trabajo. Esto podría ser a nivel individual o, en la mayoría de los casos, también a nivel organizacional. La productividad requiere sistemas eficaces, comunicación, alta moral y satisfacción de los empleados. Nada de esto puede sostenerse con un jefe narcisista.

5 consejos para lidiar con un jefe narcisista

Después de leer toda la información anterior, si cree que su jefe es narcisista, hay una manera de afrontarlo. Lo ideal es buscar un trabajo diferente es la mejor solución posible. Sin embargo, a veces esto no es prácticamente posible. Si se encuentra en esa situación, pruebe los siguientes cinco consejos para lidiar con un jefe narcisista.

Mejora tu asertividad

En primer lugar, tendrás que trabajar tu comunicación asertiva. Los jefes narcisistas tienden a buscar empleados mansos que no digan mucho cuando los maltraten. Si no tienes cuidado, podrías terminar permitiendo su comportamiento tóxico. La asertividad no es agresividad; mantenlo en mente. No es necesario que seas grosero con tu jefe para ser firme y hablar por ti mismo. Más bien, al practicar la asertividad, puedes defender lo que es correcto y concentrarte más en las soluciones.

Observa, no absorbas

El método «Observar, no absorber» es una estrategia que puede utilizarse con cualquier narcisista. El mensaje clave de este enfoque es recordar que no hay que tomarse las cosas como algo personal. Recuerde, los jefes narcisistas son personas enfermas en el sentido de que no se encuentran bien mentalmente. Por tanto, toma todo lo que hacen como un reflejo de su propia patología. No permita que desafíen su autopercepción o reduzcan su autoestima. Observa su enfermedad, pero no la absorbas y creas que es tu realidad.

Técnica de roca gris

Otra estrategia útil es la «Técnica de la Roca Gris». Como sugiere el nombre, requiere que seas una roca gris aburrida sin nada interesante que decir. El jefe narcisista intentará pincharte y presionarte para provocar una reacción. Es posible que apunten a tus inseguridades, con la esperanza de provocarte o hacerte decir algo que usarán en tu contra. En lugar de morder el anzuelo, diga algo genérico o insulso que no puedan utilizar como combustible o lo que los expertos llaman «suministro narcisista».

Construya un sistema de apoyo

Lo más importante que se puede hacer cuando se trata de un jefe narcisista es encontrar apoyo. Es casi imposible tratar con un narcisista de forma aislada. Necesitas que tu gente reafirme tu versión de las cosas y evite el gaslighting. Aparte de eso, también ayuda tener alguien con quien desahogarse. Los jefes narcisistas te darán cosas nuevas de las que quejarte a diario. Intenta encontrar personas que puedan ofrecerte apoyo emocional para lidiar con todas las tonterías que te envía tu jefe.

Obtenga ayuda profesional

En casos extremos, es imperativo buscar ayuda profesional. Esto suele ser cierto para las personas que han estado trabajando con un jefe narcisista durante seis meses o más. El impacto puede ser bastante insidioso y difícil de reconocer cuando estás en medio de él. Probablemente ni siquiera te des cuenta de cuándo el jefe narcisista ha llegado a tu sentido de autoestima. Por lo tanto, es recomendable buscar un buen terapeuta y obtener la ayuda profesional que necesita lo antes posible. Después de todo, tu jefe no irá a terapia, ¡así que tendrás que ir tú!

Conclusión

Es muy desafortunado que alguien termine con un jefe narcisista. Lenta y dolorosamente hacen de tu vida un infierno. Las tendencias conductuales de un narcisista son bastante malas, y mucho menos cuando se les coloca en una posición de poder. Los empleados bajo un jefe narcisista experimentan una falta de límites, microgestión y falta de respeto, y eso también, sin asumir ninguna responsabilidad. Normalmente, esto afecta negativamente al lugar de trabajo de muchas maneras. Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para afrontarlo. También es recomendable buscar ayuda profesional. Hable con nuestros expertos de United We Care para conocer más estrategias y encontrar orientación profesional para lidiar con un jefe narcisista.

Referencias

[1] BİÇER, C. (2020). ESPEJO, ESPEJO, EN LA PARED, ¿QUIÉN ES LA MÁS BELLA DE TODAS? LÍDERES NARCISISTAS EN LAS ORGANIZACIONES Y SUS PRINCIPALES EFECTOS EN LAS COMPORTAMIENTOS LABORALES DE LOS EMPLEADOS. Nevşehir Hacı Bektaş Veli Üniversitesi SBE Dergisi, 10(1), 280-291. https://doi.org/10.30783/nevsosbilen.653781 [2] Maccoby, M., 2017. Líderes narcisistas: los increíbles pros, los inevitables contras. En Perspectivas de liderazgo (págs. 31-39). Rutledge.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Foto del avatar

Author : United We Care

Scroll al inicio

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority