Comprender y recuperarse del síndrome de trauma por violación

El síndrome de trauma por violación es una afección relacionada con el trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés). Los sobrevivientes de violaciones y agresiones sexuales a menudo presentan esta afección.

Introducción al síndrome de trauma por violación

El síndrome de trauma por violación (RTS, por sus siglas en inglés) es una versión específica del PTSD que ocurre en la violación, el intento de violación y las agresiones sexuales. Los sobrevivientes pueden sentirse impotentes y experimentar múltiples síntomas. Estos síntomas pueden durar meses después del incidente, ocurriendo en diferentes etapas . Vamos a entender más.

¿Qué es el síndrome de trauma por violación?

Como se mencionó anteriormente, los sobrevivientes de delitos sexuales tienen PTSD que se manifiesta como SRT. Con frecuencia, una víctima puede sentir desencadenantes en diferentes etapas:

1. Etapa aguda
2. Etapa de ajuste hacia el exterior
3. Etapa de resolución o integración

Comprendamos las diversas etapas de RTS. 1. Etapa aguda En esta etapa, una persona puede experimentar:

1. Entumecimiento
2. Náuseas
3. vómitos
4. mareos
5. Confusión
6. depresión
7. Pensamientos de autolesión
8. Mala función cognitiva

Pueden sentirse impuros y lavarse continuamente para sentirse más limpios. La hipersensibilidad y la falta de claridad son características definitorias de esta etapa. En términos generales, se puede clasificar la fase aguda en tres sentimientos: expresado, controlado y conmocionado.

1. En la parte expresada, la víctima está constantemente angustiada y emocional.
2. En la respuesta controlada de la etapa aguda, una persona finge que todo está bien y es rutinario, y está demasiado asustada para expresar que las cosas no están bien.
3. En la fase de shock, la persona se siente conmocionada y no recuerda el incidente.

2. Etapa de ajuste hacia el exterior

En esta fase, la víctima no está tan afectada y traumatizada como en el estado agudo. Hay algún progreso en lo que la persona está sintiendo. Tratan de normalizar lo que sucedió o se culpan a sí mismos y tratan de seguir adelante . Puede parecer que están bien, pero en muchos casos, las apariencias engañan y la víctima no está bien. Asimismo, simplemente intentan justificar el incidente, alejarse y encontrar nuevas técnicas de afrontamiento.

3. Etapa de resolución e integración

En el tercer estado, que es la etapa de resolución o integración, la víctima ha aceptado el incidente de la agresión sexual. Hacen todos los esfuerzos posibles para seguir adelante. Esta etapa progresa desde la segunda etapa. Los esfuerzos en esta etapa son de gran intensidad y la víctima intenta asumir nuevos roles, cambiar de relación y avanzar a un ritmo más acelerado. Es fundamental entender que ninguna de estas etapas es lineal, y la persona puede experimentar una recaída en cualquier etapa.

¿Cómo afecta el síndrome de trauma por violación a las víctimas?

El síndrome de trauma por violación puede causar angustia severa a las víctimas. Pueden tener sueños recurrentes sobre el incidente y tener flashbacks. Puede que no dejen de recordar el incidente, y quedará grabado en su memoria para siempre. Los episodios frecuentes provocan una incapacidad para concentrarse y recordar otras cosas. Las víctimas también pueden enfrentarse al retiro y al aislamiento. Pueden evitar conversaciones, dejar de hablar con familiares y amigos y sentirse muy solos. También pueden experimentar adormecimiento. Las víctimas también pueden comenzar a evitar comportamientos y acciones. Pueden tratar de evitar sentir algo y mantenerse alejados de cualquier cosa.

Los efectos a largo plazo del síndrome de trauma por violación

A menudo es muy abrumador y la víctima puede enfrentar:

1. fobias

2 Pensamientos suicidas

1. depresión
2. Vergüenza
3. de asalto
4. Miedo
5. Ira
6. falta de concentracion
7. Pérdida de memoria
8. disfunción sexual
9. Racionalización y autoculpabilidad
10. Aislamiento, impotencia y ansiedad.

La persona puede tener miedo de intimar y se vuelve temerosa de las relaciones. Los síntomas, como depresión, ansiedad y pensamientos suicidas, pueden verse como enfermedades mentales si no se diagnostican . También se pueden experimentar cambios de humor severos, hipervigilancia y anorexia. Hay pérdida de apetito, o hay casos de comer compulsivamente.

¿Cómo lidiar con el PTSD después de una violación o agresión sexual?

Recuperarse del síndrome de trauma por violación lleva tiempo y el proceso de curación nunca es lineal. Es difícil para el sobreviviente entender y aceptar lo que sucedió, tomar el control de las cosas, trabajar en sí mismo y sanar. Las secuelas del incidente son desgarradoras y dejarán al sobreviviente constantemente plagado de flashbacks y malos recuerdos. Todo se sentirá inseguro y es posible que intenten racionalizar y culparse a sí mismos. Es vital ser compasivo y aceptar para entender que no es culpa de ellos. Es indispensable que los sobrevivientes busquen ayuda y se recuperen de lo sucedido. La recuperación es de hecho un viaje difícil. Pueden experimentar diferentes etapas repetidamente, pero deben comprender que lo que sucedió estaba fuera de su control y ser amables consigo mismos. Tienen que reconstruir su confianza poco a poco.

Formas de obtener ayuda para el síndrome de trauma por violación

Aquí hay algunos consejos para ayudar a quienes sufren de SRT.

1.Busca ayuda

El PTSD después de la violación o agresión sexual es muy desencadenante. Buscar ayuda a través de la terapia es una manera hermosa de lidiar con el PTSD después de una agresión sexual. Encuentre un terapeuta de trauma que tenga experiencia previa trabajando con personas que han enfrentado una agresión sexual. Un terapeuta creíble ayudará al sobreviviente a pasar por diferentes etapas de RTS con apoyo y alejarse de los momentos angustiosos.

2. Busque el apoyo de los grupos

Buscar el apoyo de diferentes grupos de apoyo para sobrevivientes de agresiones sexuales puede ser una buena opción. Reúne a personas de ideas afines y ayuda a comprender las diferentes situaciones de las víctimas.

3. Póngase en contacto con sus seres queridos y cercanos

Es esencial recurrir al sistema de apoyo de uno y decirles lo que uno está sintiendo. Ponerse en contacto con sus seres queridos y cercanos es una buena idea, ya que le brindarán el apoyo que tanto necesita y prestarán un oído atento.

4. Meditación y baile

Los movimientos rítmicos, como un baile, pueden ser beneficiosos y uno puede sentir una mejor relajación y control. También ayuda a liberar endorfinas en el cerebro, necesarias para hacer frente a los diferentes cambios de humor. La meditación es otra forma de enfocarse en uno mismo y centrarlo en el momento presente.

Conclusión y sugerencias para lecturas adicionales

El síndrome de trauma por violación es complejo y experimentar las diferentes etapas puede ser muy estresante. Es esencial comprender y prepararse para los factores desencadenantes y emprender el camino de la curación . Para manejar la RTS, es necesario buscar apoyo y ser compasivo con uno mismo. Este enfoque es crucial para volver a conectar con el propio cuerpo y los sentimientos a largo plazo.