Cómo funciona la auto minusvalía explicada

diciembre 12, 2022

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¿Cómo abordamos un problema inminente que tiene un alto riesgo de fracaso? Hacemos todo lo posible para prepararnos y asegurarnos de que tendremos éxito en este esfuerzo. Sorprendentemente, es posible que estemos poniendo obstáculos en nuestro camino hacia el éxito. es un fenómeno en el que algunas personas crean justificaciones o incluso realizan actos que hacen que sea más difícil tener éxito en un futuro empeño. Echemos un vistazo más de cerca a lo que significa exactamente la auto-deficiencia.

¿Qué es la auto-discapacidad?

La auto-discapacidad funciona de manera que pone en peligro sus perspectivas de logro. ¿Por qué alguien emprendería algo que pueda aumentar sus posibilidades de fracasar? Los investigadores han descubierto que para evitar asumir la responsabilidad de nuestros fracasos, a veces llegamos a dañar nuestras perspectivas de éxito. La auto-deficiencia se define como comportamientos o comentarios que nos permiten evitar esforzarnos o asumir la responsabilidad de posibles fallas que pueden dañar nuestra autoestima. Esforzarse y fallar es mucho más humillante y dañino para nuestra autoestima que la autoincapacidad y poner excusas por las que fallamos. Nuestras decisiones y comportamientos nos brindan la oportunidad de internalizar el logro mientras externalizamos el fracaso cuando nos autodebilitamos. Para decirlo de otra manera, la autodesventaja nos permite reclamar el crédito por nuestros triunfos mientras culpamos a otros por nuestras desgracias.

¿Por qué las personas se autodiscapacitan?

Según los psicólogos, todos tenemos un fuerte deseo de culpar a las circunstancias externas por nuestros defectos mientras asumimos la responsabilidad personal de nuestros logros. Este comportamiento nos ayuda a mantener nuestra autoestima, pero también puede llevarnos a hacer cosas que nos hacen menos propensos a tener éxito. Esto se conoce como autoimpedimento, que se describe como una conducta o elección autodestructiva que impide que las personas acepten la responsabilidad personal por sus acciones.

¿Cómo funciona la auto-discapacidad?

La primera pregunta que puede surgir en su mente es ¿cómo funciona la auto-deficiencia ? Bueno, la gente, en esencia, establece barreras para que cualquier falla potencial pueda ser atribuida a estos otros factores. Cuando las personas descubren que su falta de experiencia o preparación contribuyó a su fracaso, puede ser molesto. La auto-minusvalía puede tomar muchas formas distintas. Este comportamiento puede ser muy inofensivo a veces, pero también puede ser bastante peligroso para los demás. Incluso puede empujar a las personas a participar en una actividad potencialmente riesgosa en algunas situaciones.

Algunos ejemplos de trabajo de auto minusvalía

Uno de los ejemplos de trabajo de auto-desventaja es: Martha es una estudiante universitaria de primera generación que está acostumbrada a tener un buen desempeño académico y deportivo con un mínimo esfuerzo. Martha ha estado luchando para mantenerse al día en su lección de ciencias, a pesar de su éxito anterior. Ella entiende que la prueba parcial en su clase de ciencias vale el 25 % de su calificación final y tiene el potencial de mejorar el promedio de su clase. Ella elige irse de vacaciones con sus amigos en lugar de estudiar el fin de semana antes de su prueba. Martha se siente decepcionada cuando obtiene una «D» en su examen parcial. Ella concluye que obtuvo una mala puntuación en el examen porque estaba de vacaciones y no tenía tiempo para estudiar. La conducta de Stephen ejemplifica la autodeterioro.

¿Cuáles son las emociones positivas y negativas de la auto-minusvalía?

La autodesventaja es una compensación, ya que tiene emociones positivas y negativas de autodesventaja . La auto-discapacidad implica poner un obstáculo para el logro de uno. Las personas con desventajas reducen sus probabilidades de éxito y, al mismo tiempo, se protegen de las consecuencias del fracaso. Sin embargo, la auto-discapacidad parece tener consecuencias a largo plazo. Se ha demostrado, por ejemplo, que las personas con deficiencias personales crónicas obtienen peores resultados académicos y se adaptan a la vida con mayor lentitud. Además, como se indicó anteriormente, una persona que participa en la auto-discapacidad puede enfrentar varias implicaciones interpersonales. Algunos expertos creen que la autoincapacitación regular podría conducir al desarrollo de comportamientos autodestructivos a largo plazo, como el alcoholismo o la dependencia de las drogas. La motivación para la auto minusvalía está influenciada por la autoestima de una persona. Con fines de superación personal, las personas con alta autoestima se autodebilitan (o para mejorar su éxito). Las personas con baja autoestima, por otro lado, auto-handicap para protegerse.

¿Cómo detener la auto-discapacidad?

A menudo profesamos que queremos algo y luego actuamos de maneras que son el polo opuesto de lo que deseamos. Las formas de detener la auto-deficiencia son

  1. Esté atento a las banderas rojas.

La auto-minusvalía se caracteriza por reducir los esfuerzos, poner excusas o distraerse (música, bebida, etc.). Un mentor o un compañero de trabajo puede ayudarlo con frecuencia a recuperar su orientación.

  1.    En lugar de poner excusas, piense en «»qué pasaría si»» y «»si tan solo».»

El pensamiento autoperjudicial puede invertirse para ser alentador, según una investigación. Determine qué puede hacer con respecto a los problemas que están bajo su control.

  1.    Reconozca sus sentimientos negativos y aprenda a manejarlos.

Cuando utilizamos nuestros «»si solo»» para empujarnos a nosotros mismos en lugar de excusarnos, la investigación revela que somos más propensos a experimentar emociones desagradables como la insatisfacción y la ira autodirigida.

  1. Luchar por el dominio.

Cuando intentamos hacerlo bien para minimizar la retroalimentación adversa de múltiples fuentes, como las críticas de los compañeros de trabajo, es más probable que ocurra la auto-deficiencia. Identifique lo que es importante para usted y cree ideas que lo ayuden a comenzar.

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Conclusión Mirando a través de esta lista, es importante recordar que podemos dañarnos a nosotros mismos si tratamos de influir en cómo nos perciben los demás o cómo nos percibimos nosotros mismos. Estos escenarios no tienen nada que ver con resolver problemas, ayudar a las personas o avanzar en el objetivo del equipo o de la organización. Ponerse en desventaja, ya sea en forma de excusas o de conducta contraproducente, no se trata de encontrar soluciones; se trata de proteger a la persona regulando las percepciones. Para obtener más orientación, visite el sitio web de United We Care.

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