¿Adicción a Internet en los niños? 7 pasos simples que pueden ayudar

Introducción

Los estudios sugieren que los niños de 8 a 18 años pasan más de 40 horas cada semana frente a la pantalla, y a sus padres les preocupa que el uso incontrolable de Internet les impida vivir experiencias del mundo real. La observación nos dice que más del 25% de los jóvenes dicen que son adictos a los videojuegos. Los estudios realizados a través de las naciones por diferentes organizaciones revelaron estas impactantes estadísticas sobre la adicción a Internet en los niños . Muestra el impacto patológico de internet y los videojuegos. Los niños ocupan su tiempo libre principalmente con actividades de Internet como mensajería instantánea, redes sociales, juegos, descargas, blogs y más. Las cantidades excesivas de tiempo frente a la pantalla dañan la salud física y mental de un niño.

¿Qué es la adicción a Internet?

Las redes sociales y el uso de teléfonos inteligentes influyen en la producción de una sustancia química llamada dopamina. También es una sustancia química para sentirse bien asociada con las personas adictas a fumar, beber y apostar. La dopamina química da ratificación inmediata. En consecuencia, las personas realizan repetidamente las mismas actividades para obtener una dosis alta de dopamina. Los teléfonos inteligentes cuentan con una serie de aplicaciones que mantienen a las personas enganchadas durante horas interminables. Los niños que usan estos dispositivos muestran a menudo un patrón similar al de un adicto. Los niños usan las redes sociales como las personas adictas que usan sustancias como la nicotina, el alcohol y las drogas para aliviar sus niveles de estrés y dolor. Da como resultado un mecanismo de afrontamiento poco saludable a una edad temprana y se convierte en un peor momento. Cualquier evento desencadenante o estresante los hace correr por sus dispositivos digitales, similar a una adicción. Esta adicción se denomina “Adicción a Internet”. A diferencia de las aplicaciones y sitios web que tienen restricciones cuidadosamente reguladas por las autoridades, no hay restricción en dispositivos digitales y teléfonos inteligentes por ningún tipo de límite de edad. Es esencialmente responsabilidad de los padres regular el uso de estos dispositivos. Es crucial que los padres estén atentos y vigilen estrictamente el tiempo de pantalla, los sitios web y las aplicaciones de sus hijos. Son la única forma de abordar esta adicción a Internet en los niños.

¿Cómo identificar si tu hijo es adicto a internet?

Hasta los tres años, los niños requieren muchos estímulos externos para el crecimiento y desarrollo del cerebro. El lóbulo frontal y su desarrollo suelen verse afectados por el exceso de aparatos electrónicos. Un desarrollo deficiente de esta parte puede tener un efecto perjudicial en las habilidades sociales e interpersonales. Será más difícil para ellos aprender habilidades sociales e interpersonales. Cuando un niño está constantemente expuesto a ruidos fuertes y visuales cambiantes, puede dañar la percepción sensorial, lo que resulta en hormonas del estrés. Muchos padres se enojan cuando ven signos de adicción a Internet en los niños y les quitan las computadoras y otros dispositivos digitales. Algunos padres se asustan y obligan a sus hijos a alejarse instantáneamente de los dispositivos digitales. Estas prácticas son ineficaces; en cambio, el niño comenzará a considerar a los padres como un enemigo y sufrirá síntomas de abstinencia, nerviosismo, irritabilidad e ira. En lugar de regañar, debes identificar si tu hijo es adicto a Internet. Puede identificar rápidamente su adicción a Internet analizando su comportamiento y estado de ánimo. Ya no participarán en actividades que solían amar una vez. No saldrán a jugar y pasarán la mayor parte de su tiempo usando dispositivos digitales. Por lo tanto, es mejor trabajar con el niño y comprender los límites del uso limitado de Internet.

7 pasos simples para ayudar a su hijo a superar su adicción a Internet

Por lo tanto, es necesario asegurarse de que no se excedan. Pero cuando lo hacen, los padres deben adoptar un enfoque estratégico para curarlos de su adicción. Los siguientes son algunos pasos simples para ayudar a su hijo a superar su adicción a Internet.

1. Hacer que se den cuenta de cuánto tiempo pasan frente a una pantalla. Lo mejor es pedirle a un niño que configure un temporizador cuando use un dispositivo electrónico. Puede reducir efectivamente el gasto de demasiadas horas en Internet.
2. Evite ser demasiado estricto. La confiscación de dispositivos solo dará lugar a desavenencias innecesarias. Lo mejor es establecer restricciones sencillas para no usar el dispositivo durante más de una hora. No permita que el niño use ningún dispositivo después de la cena.
3. Aumentar el tiempo en familia e involucrarlos en conversaciones ayuda a reducir la adicción a Internet. La mayoría de los niños han pasado al aburrimiento de los medios digitales. Hable sobre el trabajo, la escuela o la actualidad para comprobar su tentación digital.
4. Si el niño es demasiado pequeño, es mejor encontrar un medio digital alternativo para mantenerlo interesado. Use cómics, libros para colorear, juegos de trenes, juegos de lego o juegos de mesa para involucrar a los niños pequeños.
5. Para los adolescentes, los sustitutos pueden ser novelas de ficción o de no ficción, revistas semanales, juegos de interior, etc.
6. Exponer a los niños a pasatiempos como hornear, cocinar, pintar, caligrafía y manualidades también es útil para eliminar el tiempo frente a la pantalla y la adicción a Internet.
7. Los padres pueden hacer uso de técnicas de recompensa. Por ejemplo, si el niño no utiliza el videojuego a lo largo del día, conseguirá comer su cena favorita, o si no utiliza el móvil después de cenar, podrá llevarse un regalo sorpresa. Estos pueden hacer maravillas en el uso de Internet.

Para terminar las cosas!

No hay duda sobre el hecho de que la crianza de los hijos es una tarea exigente. Los padres deben tener compasión, pero al mismo tiempo, el regaño es igualmente esencial. Los padres deben ser estrictos si el niño se está acostumbrando a prácticas poco saludables. A la larga, será beneficioso ya que los niños no serán desviados por el camino equivocado ni tendrán dificultad para desarrollar sus habilidades. United We Care es una plataforma en línea dedicada a brindar a los pacientes bienestar y terapia de salud mental integral desde la comodidad de sus hogares. Aquí los padres pueden consultar con expertos sobre cómo superar las adicciones y los trastornos emocionales de sus hijos.

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