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Irgendwann haben wir uns alle gefragt: Was ist los mit mir? Wenn Sie zu denen gehören, die nach Antworten suchen, lesen Sie weiter!
„Was stimmt nicht mit mir?“ Diagnose unbekannter psychischer Symptome
Haben Sie sich jemals schwer getan, an manchen Tagen aufzuwachen oder ins Bett zu gehen und sich gewünscht, Sie würden gar nicht aufwachen? An manchen Tagen scheint alles sonnig und hell, während an anderen alles bewölkt und dunkel erscheint. Manchmal sind es nur überwältigende oder stressige Gefühle, die jedoch auf etwas Tieferes hinweisen, für das wir nicht die Zeit und den Kopfraum hatten, um es anzusprechen. Lesen wir weiter, um tiefer in dieses Thema einzutauchen.
Ich weiß nicht, was mit mir nicht stimmt?
Psychische Probleme sind zu schwierig, um sie am Anfang zu diagnostizieren. Es sieht so aus, als würde man der Realität entfliehen, indem man Aktivitäten wie Essen, Shows usw. aufschiebt oder sich damit beschäftigt, aber es könnte ein Signal dafür sein, dass etwas unter Ihren Gedanken liegt. Man fragt sich vielleicht: „Warum schlafe ich 12 Stunden am Tag“ oder „Was stimmt nicht mit mir?“ Das Traurige daran ist, dass man selbst nach so langer Schlafdauer aufwacht müde und launisch.
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Healing With MeditationStimmt etwas mit mir nicht?
Die Botschaften, die wir von unserem kulturellen Umfeld in Bezug auf psychisches Wohlbefinden erhalten, lassen uns denken, dass etwas mit uns nicht stimmt, wenn wir nicht glücklich sind. Psychische Erkrankungen tragen das soziokulturelle Stigma und vermitteln uns den Eindruck, dass wir schwach oder einfach nicht in der Lage sind, „das Leben richtig zu machen“, wenn wir zu kämpfen haben.
All diese Aktivitäten, die einst angenehm waren, werden ermüdend. „Meine Freunde fragen sich, was mit mir los ist, wenn ich nicht mit ihnen rumhängen möchte“, sagte einer der Menschen, die psychologische Beratung bei einem Therapeuten suchten.
In Zeiten von Social Media, in denen wir ständig einem unwirklichen Perfektionismus ausgesetzt sind, steigen Gefühle der Unzulänglichkeit. Außerdem sind wir in dieser Ära der sofortigen Befriedigung so ungeduldig geworden, dass dies zu unaufhörlichen Ressentiments und in der Folge zu Ängsten und Depressionen geführt hat.
Wenn es in der jüngsten Vergangenheit keine große katastrophale Veränderung in Ihrem Leben oder ein persönliches Missgeschick gegeben hat, müssen Sie tief in ihre Gefühle eintauchen und nach der Quelle ihres Ursprungs suchen.
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Wenn ich immer noch Single bin, stimmt etwas nicht mit mir?
Psychische Probleme führen zu Isolation und dem Gefühl der Unzulänglichkeit. Menschen, die an einer psychischen Erkrankung leiden, sind von der Welt getrennt, was ihre Beziehungen enorm beeinträchtigen kann. Viele Menschen geraten in eine Spirale negativer Selbstgespräche und zweifeln an sich selbst.
Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen neigen oft dazu, sich zurückzuziehen, nicht in die Welt hinauszugehen und den Aufbau menschlicher Verbindungen zu verpassen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie zu keinem Menschen eine gesunde Verbindung aufbauen können. Die richtige Intervention zur richtigen Zeit kann Sie vor zukünftigen Schäden bewahren und Sie durch eine Reihe von Therapien heilen.
Ich schlafe 12 Stunden am Tag. Stimmt etwas mit mir nicht?
Längerer Schlaf kann ein Zeichen für ein zugrunde liegendes psychisches Problem sein. Wachen Sie auch nach einem langen Schlaf von 12 Stunden ziemlich mürrisch auf? Der Verstand versucht, dem zu entkommen, was er nicht sehen will. Wenn Sie wichtige Aufgaben vermeiden und in längere Schlummerphasen gehen, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden.
Alternativ kann Ihr psychisches Gesundheitsproblem eine Manifestation eines zugrunde liegenden körperlichen Gesundheitszustands sein. Vielleicht haben Sie einen Mikronährstoffmangel? Gibt es anhaltende Müdigkeit, auch wenn Sie den ganzen Tag gesessen haben? Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an Eisen, Vitamin B12 und Vitamin D zu Depressionen führen kann . Bevor Sie sich also mit einer Krankheit selbst diagnostizieren, ist es besser, sich auf ein Ganzkörperprofil testen zu lassen.
So finden Sie heraus, was mit Ihnen nicht stimmt
Bevor du dich selbst mit Dingen verurteilst wie: Warum bin ich Single? Was stimmt mit mir nicht? Es ist besser, mit jemandem zu sprechen, der Sie versteht. Das kann ein enger Freund oder ein Familienmitglied oder ein ausgebildeter Psychiater sein. Bevor Sie irgendwelche Schlüsse über Ihren Selbstwert und Ihr Selbstwertgefühl ziehen, sollten Sie diese Dinge besser mit einem Experten für psychische Gesundheit besprechen, um eine bessere Perspektive zu bekommen.
Psychische Probleme sind nicht einfach zu diagnostizieren. Das ist auch der Grund, warum wir die größte Bevölkerung haben, die an einer oder mehreren Erkrankungen im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit leidet.
So diagnostizieren Sie psychische Symptome online
Die Online-Diagnose psychischer Gesundheitssymptome ist eine falsche Bezeichnung. Wir können uns nicht selbst diagnostizieren bzw. selbst diagnostizieren. Es sind jedoch so viele Fragebögen zur psychischen Gesundheit online verfügbar, mit denen Sie Ihre Symptome besser verstehen können, wenn Sie welche haben, aber daraus kann keine eindeutige Diagnose gestellt werden.
Es kann gefährlich sein, Ihre Symptome zu googeln, da es Ihnen den Eindruck von etwas sehr Schwerem vermitteln könnte, wenn Sie nur an einer einfachen Erkrankung leiden könnten. Die Diagnose Ihrer psychischen Erkrankung sollte nur von einem ausgebildeten Psychiater gestellt werden, der ein Psychiater oder Psychotherapeut sein kann.
Werde ich alleine besser?
Die klare Antwort auf diese Frage ist Nein. Studien haben gezeigt, dass Verzögerungen bei der Diagnose und Behandlung psychischer Erkrankungen zu einer Verschlechterung bereits bestehender Probleme führen . Psychische Gesundheitsprobleme können nicht sofort diagnostiziert werden und erfordern viele Treffen mit Fachleuten, bevor sie zu einem Abschluss kommen und dann zu einer endgültigen Behandlung übergehen.
Es wird empfohlen, dass Sie versuchen, sich an einen Therapeuten zu wenden, wenn Sie sich ständig niedergeschlagen fühlen, sich von Ihren üblichen Aktivitäten zurückgezogen haben und ständig negative Selbstgespräche führen. Greifen Sie nicht auf Selbstmedikation wie Drogen oder schädliche Praktiken dieser Art zurück. Dies schadet mehr als es nützt und wird den bereits bestehenden Zustand weiter eskalieren. Alle psychischen Probleme sind einzigartig, und nur ein Experte auf diesem Gebiet ist in der Lage, ein klares Urteil zu fällen und ein Behandlungs- oder Therapieprotokoll zu erstellen.
Ich suche Hilfe bei nicht diagnostizierten psychischen Symptomen
Psychische Erkrankungen lähmen den Betroffenen für den Rest seines Lebens. Aber sie sind heilbar, und mit der richtigen Behandlung zur richtigen Zeit kann man sich von jahrelangem Schmerz und Traurigkeit heilen. Es wird immer empfohlen, sich von einem ausgebildeten Fachmann helfen zu lassen.
- Achten Sie auf körperliche Ebene auf sich selbst, indem Sie eine angemessene, vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung einnehmen und Yoga und Meditation zur Entspannung hinzufügen.
- Schreiben Sie Ihre inneren Gefühle auf und reflektieren Sie sie, um tiefer in Ihre Probleme einzutauchen.
- Zu guter Letzt suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn Sie bei sich selbst keine Besserung feststellen. Es ist immer ratsam, mit jemandem zu sprechen, der sich mit psychischen Erkrankungen auskennt.
Bei United We Care versprechen wir, uns um Sie zu kümmern, indem wir Ihnen durch unser breites Spektrum an Fachleuten für psychische Gesundheit den besten Service bieten. Sie können unsere App überprüfen, ob sie Ihnen oder Ihren Lieben helfen kann.
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