Was ist Androphobie: Symptome, Ursachen und Überwindung verstehen

Einführung

Wenn wir bedroht werden, haben wir Angst. Diese Angst hilft uns, unsere Kampf- oder Fluchtreaktion auf die Bedrohung auszulösen. Daher hilft sie uns, uns vor Gefahren zu schützen. Manchmal kann diese Angst jedoch völlig übertrieben sein, selbst ohne dass eine tatsächliche Bedrohung oder Gefahr vorliegt. Wenn unsere Angst übermäßig und irrational wird, entwickelt sie sich zu einer Phobie. Phobien werden im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) als Angststörung klassifiziert. Dieser Zustand führt normalerweise zu großem Leid und körperlichen Paniksymptomen und kann zu schweren Beeinträchtigungen unseres Alltagslebens führen.[1] Einige der häufigsten Dinge, vor denen Menschen Phobien haben, sind Spinnen, Höhen, geschlossene Räume, Spritzen usw. In diesem Blog werden wir uns eingehender mit Androphobie befassen, der intensiven Angst vor Männern.

Was ist Androphobie?

Auf Griechisch bedeutet „Andros“ Mann und „Phobos“ Furcht. Daher ist Androphobie, wie der Begriff, der während der lesbisch-feministischen Bewegung populär wurde, die intensive Angst vor Männern. Es ist ganz normal, in der Nähe von Männern, die man nicht kennt, ängstlich oder unwohl zu sein. Aber Androphobie treibt es auf die Spitze. Sie könnten in der Gegenwart von Männern sehr verstört sein und alles tun, um jegliche Interaktion mit ihnen zu vermeiden. Ihr logisches Denken könnte verloren gehen und Sie könnten sich gegen Zusicherungen von ihnen sträuben. Dies kann Ihr tägliches Leben wirklich beeinträchtigen. Weitere Informationen zur Angst vor Frauen

Symptome der Androphobie

Es ist wichtig, die Symptome der Androphobie zu verstehen, da sie Ihr persönliches, berufliches und soziales Leben stark beeinträchtigen kann. Symptome, auf die Sie achten können, sind:

Psychische Symptome:

• Sie fürchten sich sogar vor dem Gedanken, mit Männern zu interagieren.
• Sie erleben überwältigende Angst und sogar Panikattacken in der Gegenwart von Männern.
• Sie unternehmen große Anstrengungen, den Kontakt mit Männern zu vermeiden und halten sich dadurch von gesellschaftlichen Situationen und beruflichen Möglichkeiten fern.
• Aufgrund Ihrer großen Angst vor der Gegenwart von Männern halten Sie in Ihrer Umgebung ständig nach Männern Ausschau, was Sie übermäßig wachsam macht.

Körperliche symptome:

• Sie verspüren körperliche Symptome wie Zittern, erhöhten Herzschlag, Schwitzen, Kurzatmigkeit, Schwindel und Magenbeschwerden, wenn Sie mit Männern interagieren.[2]
• Darüber hinaus können Übelkeit, Hitze- oder Kältewallungen, Taubheits- oder Kribbelgefühle, Brustschmerzen und Mundtrockenheit auftreten.

Kognitive Symptome:

• Sie verstehen, dass Ihre Angst nicht rational ist, fühlen sich ihr gegenüber jedoch hilflos.
• Sie können sich nur schwer auf Ihre eigentliche Aufgabe konzentrieren, weil Sie so sehr damit beschäftigt sind, Männern aus dem Weg zu gehen.
• Ihr Entscheidungsprozess ist getrübt, sodass es in allen Situationen, in denen Männer involviert sind, zu Fehlurteilen kommt.

Verhaltenssymptome:

• Sie verspüren den starken Wunsch, jeder Situation zu entfliehen, in der Männer eine Rolle spielen.
• Sie brauchen ständig die Bestätigung, dass es Ihnen gut geht, wenn Sie sich mit Männern an einem öffentlichen Ort aufhalten.
• Geschichten, in denen sich Männer drehen, machen Ihnen Angst, sodass Sie begonnen haben, Filme, Bücher oder Nachrichten zu meiden, in denen es um sie geht.

Langzeitsymptome:

• Sie haben ein geringes Selbstwertgefühl.
• Sie haben sich so sehr eingeschränkt, dass Ihre persönlichen und beruflichen Beziehungen eingeschränkt sind.

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Ursachen der Androphobie

Obwohl es keinen einzelnen bekannten Grund für Androphobie gibt, gibt es mehrere Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, dass Sie daran erkranken. Dazu gehören:

• Eine traumatische persönliche Erfahrung mit Männern: Sie könnten dies in Form eines schweren Vorfalls von Verletzung oder Missbrauch durch eine männliche Person oder wiederholter negativer Erfahrungen wie Belästigung oder emotionalem Missbrauch erlebt haben. So etwas durchzumachen kann eine starke Verbindung zwischen Männern und Angst schaffen.
• Ihre Genetik: Wenn Angststörungen, einschließlich Phobien, in Ihrer Familie vorkommen, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie diese ebenfalls entwickeln.
• Ihr Umfeld während des Aufwachsens: Sie haben einen Elternteil, ein Geschwister oder einen nahen Verwandten, der Männern gegenüber ängstlich und vorsichtig ist. Als Kind haben Sie von diesem Verhalten gelernt und begonnen, ihre ängstlichen Reaktionen nachzuahmen. Möglicherweise entwickeln Sie irgendwann auch dieselbe Angst.
• Die Art und Weise, wie Ihr Gehirn verdrahtet ist: Anomalien in der Funktion oder Struktur der Amygdala und der Hippocampus-Regionen Ihres Gehirns können bei Ihnen übertriebene Angstreaktionen und in der Folge Phobien hervorrufen.
• Gesellschaftliche Faktoren: Wenn Sie in einer patriarchalischen Gesellschaft leben und Unterdrückung, Diskriminierung und Gewalt durch Männer erfahren, kann sich bei Ihnen eine allgemeine Angst vor Männern und in manchen Fällen eine Männerphobie entwickeln.

Eine Kombination dieser Faktoren [3] kann zur Entwicklung einer Androphobie führen. Erfahren Sie mehr über — Arachnophobie

Wie man Androphobie loswird

Wenn Sie an Androphobie leiden, ist es wichtig, sich behandeln zu lassen, um Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Einige Möglichkeiten, diese Phobie loszuwerden, sind:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Ein Psychotherapeut kann Ihnen helfen, Ihre irrationalen Ängste zu identifizieren und herauszufordern und Ihre Perspektiven und Denkmuster in etwas Realistischeres umzustrukturieren, das Ihnen besser dient.
• Konfrontationstherapie: Bei dieser Therapie werden Sie in einer sicheren, klinisch kontrollierten Umgebung schrittweise mit Ihren Ängsten (z. B. vor Männern) konfrontiert. Die Idee dahinter ist, dass Sie Ihre Angst vor ihnen mit der Zeit desensibilisieren und Ihre phobische Reaktion auf ihre Anwesenheit reduzieren können.

Erfahren Sie mehr über die Rational-Emotive Verhaltenstherapie. In Verbindung mit der Therapie kann Ihr Arzt Ihnen auch angstlösende Medikamente zur Behandlung Ihrer körperlichen Symptome verschreiben. Letztendlich ist es für den Umgang mit der Erkrankung entscheidend, sich Ihrer Ängste bewusst zu werden, was Sie auslöst und wie Sie in einer Umgebung mit Männern reagieren. Lesen Sie mehr über Emetophobie .

Abschluss

Phobien sind eine Art von Angststörung, die Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen kann, wenn sie unbehandelt bleibt. Androphobie ist eine intensive, irrationale Angst vor Männern. Wenn Sie unter dieser Phobie leiden, graut Ihnen vielleicht schon vor dem Gedanken, mit Männern zu tun zu haben, und Sie verspüren sogar körperliche Symptome wie Zittern oder Schwindel, wenn Sie mit ihnen interagieren müssen. Diese Phobie kann aufgrund einer Kombination von Faktoren entstanden sein, beispielsweise Ihrer eigenen traumatischen Erfahrungen mit Männern, Ihrer Genetik und Umgebung, Ihrer Gehirnfunktion und der Art der Gesellschaft, in der Sie leben. Psychotherapien wie kognitive Umstrukturierung und Expositionstherapie haben sich bei der Behandlung von Phobien als am wirksamsten erwiesen. Bei United We Care bieten wir die am besten geeigneten, klinisch erprobten Lösungen für alle Ihre Bedürfnisse in Bezug auf Ihr Wohlbefinden. Wenn Sie Hilfe bei Ihrer Angst und Ihren Ängsten suchen, buchen Sie noch heute eine Sitzung bei einem unserer Experten für psychische Gesundheit .

Verweise:

[1] American Psychological Association, „Phobia“, im APA Dictionary of Psychology. [Online]. Verfügbar: https://dictionary.apa.org/phobia. Abgerufen am: 7. November 2023 [2] NHS, „Symptoms – Phobias“, NHS UK. [Online]. Verfügbar: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/symptoms/. Abgerufen am: 7. November 2023 [3] Isaac M. Marks, „Fears and Phobias“, 1999. [Online]. Verfügbar: https://books.google.co.in/books?id=I8lGBQAAQBAJ. Abgerufen am: 7. November 2023