يعاني ملايين الأشخاص من الهيموفوبيا: ما يجب أن تعرفه.

مقدمة

يمكن أن يكون الخوف مرتبطًا بحالة معينة أو مرتبطًا بحالات طبية أخرى. مجرد التفكير في وجود دم أو النظر إليه يمكن أن يجعل الفرد متوترًا للغاية. يمكن أن يكون هذا السلوك نتيجة لتجربة صادمة سابقة تنطوي على الدم. مع القليل من الجهد والمساعدة ، يمكنك التخلص من هذا الرهاب ومواصلة حياتك اليومية.

ما هو الهيموفوبيا؟

الهيموفوبيا هو خوف مفرط وغير عقلاني من الدم. إنه نوع معين من الرهاب. في الحالات الشديدة من هذا الرهاب ، قد يعاني الفرد من ردود فعل جسدية في جسده وينهار أو يغمى عليه. بشكل عام ، يشعر الأشخاص الذين يعانون من الهيموفوبيا بعدم الارتياح حتى عند التفكير في وجودهم حول الدم. يمكن أن يجعلهم مشهدها مرهقين للغاية. يشعر الأفراد الذين يعانون من هذا الرهاب بالمرض من فكرة الخضوع لأي إجراء طبي يتضمن الدم. يختلف الهيموفوبيا عن خوف معظم الناس الطبيعي من الدم. إنه نفور شديد من الدم أو التواجد في أي حالة قد يكون فيها الدم موجودًا

ما هي أعراض مرض الهيموفوبيا؟

عندما يرى شخص ما الدم في الواقع أو في الواقع ، كما هو الحال في الأفلام ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض الهيموفوبيا. تؤدي الإجراءات الطبية البسيطة مثل اختبارات الدم إلى القلق والخوف لدى الأشخاص المصابين بهذا الرهاب

1. الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يتجنبون حالات الدم ، مثل الملاكمة أو مشاهدة أفلام الرعب أو الحركة أو إجراء فحوصات الدم أو زيارة المستشفيات.
2. قد يصبحون قلقين إذا كانوا من أجل الدم
3. إنهم قلقون بشأن التفكير في الأنشطة التي قد يضطرون إلى القيام بها بالدم
4. تختلف الأعراض الفسيولوجية في شدتها. وهي تشمل صعوبة في التنفس ، وزيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ، وألم في الصدر أو ضيق ، والتعرق.
5. قد يصاحب هذه الأعراض أيضًا ضيق النفس وجفاف الفم والصداع.
6. الأشخاص المصابون برهاب الهيموفوبيا يريدون غريزيًا الهروب من رؤية الدم
7. قد يغمى عليهم حتى إذا لم يتمكنوا من الهروب من مكان الحادث.

ما هي أسباب الهيموفوبيا؟

1. قد يعاني الطفل من إصابة مؤلمة أو حدث صادم في أيامه الأولى ، مما يجعله يشعر بالقلق عند رؤية الدم.
2. يمكن أن يصاب البالغون برهاب الهيموفوبيا في وقت لاحق من حياتهم بسبب تجربة مؤلمة تنطوي على فقد كبير للدم.
3. قد يكون رهاب الهيموفوبيا مرتبطًا بوجود خلل في اللوزة ، وهو جزء صغير من الدماغ مسؤول عن معالجة الخوف. تؤثر الجينات على اللوزة والطريقة التي يعالج بها الدماغ الخوف.
4. قد يشهد الطفل أحد أفراد أسرته يظهر رد فعل شديد تجاه الدم ويتبنى دون قصد مثل هذه الاستجابة
5. قد يكون للفرد المصاب بالهيموفوبيا أيضًا تاريخ عائلي لهذا الرهاب.
6. قد يؤدي التمثيل الرسومي الداخلي للدم إلى إثارة الخوف لدى الشخص.
7. الخوف من الإصابة بأمراض الدم مثل الإيدز والتهاب الكبد وما إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث هذه الحالة
8. في بعض الأحيان ، قد لا يكون لهذا الخوف أي سبب أساسي.

ما هو علاج الهيموفوبيا؟

1. العلاج المعرفي السلوكي: يقوم المعالج بتعريض المريض تدريجياً للمواقف التي تسبب النوبة الرهابية. يساعد على تغيير وجهة نظرهم بشأن الرهاب ، والتعامل مع الاستجابات الجسدية ، والتعامل مع التأثير العاطفي. يعمل المعالج مع الفرد لتحدي الأفكار السلبية للمريض وإعادة تأطيرها.
2. علاج التعرض: يعرض المعالج الشخص المصاب بالهيموفوبيا للمواقف التي تؤدي إلى نوبة رهاب. قد تتضمن تمارين تخيلية أو تعريض الفرد للدم في بيئة موجهة وآمنة. يساعد المعالج الفرد على تعريض عقله تدريجيًا للواقع ورؤية الدم في النهاية دون أن يتأثر.
3. يتضمن علاج التوتر التطبيقي تدريب الشخص المصاب على شد أرجله وذراعيه وبطنه للضغط على عضلاته عند التعرض للخوف. يمكن أن يساعد في منع الإغماء.
4. العلاج بالاسترخاء: يمكن للشخص المصاب استخدام تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس والتأمل وتمارين التخيل واليوجا. يمكن أن تساعد هذه الأساليب الأشخاص في إدارة التوتر والأعراض المرتبطة بفوبياهم.

كم عدد الأشخاص المصابين بالهيموفوبيا؟

الرهاب هو أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في الولايات المتحدة ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH). يعاني ما يقرب من 10٪ من الأشخاص في الولايات المتحدة من أنواع معينة من الرهاب. قدر تحليل أجري في عام 2014 أن الهيموفوبيا ينتشر بنسبة 3 – 4 ٪ في عموم السكان ، مما يعني أنه قياسي نسبيًا .

أنواع الهيموفوبيا

الهيموفوبيا مصطلح واسع مرتبط بشكل متكرر بمخاوف أخرى تشمل الدم

1. رهاب الإبرة الطبية (رهاب المثقبيات)
2. رهاب المستشفى (رهاب الأنف)
3. رهاب الطبيب (Nosocomephobia)
4. رهاب طبيب الأسنان (دنتوفوبيا)

رؤية دم شخص آخر يمكن أن يؤدي إلى رهاب مايزوفوبيا. هناك خوف من الجراثيم لدى أولئك الذين يخافون بشدة من الإصابة بمرض ما. في بعض الأحيان ، يحفز الخوف من الدم الخوف من الألم (رهاب الدم) والموت (رهاب الموت).

اختبار الهيموفوبيا

حدد موعدًا مع طبيبك إذا كنت تعاني من علامات وأعراض الهيموفوبيا أو إذا كان خوفك من الدم يتعارض مع قدرتك على عيش حياة كاملة. يمكن أن يؤكد اختبار الفحص الذي يجريه طبيب أو أخصائي هذه الحالة. ما عليك سوى إخبار طبيبك بأعراضك والمدة التي كنت تعاني منها. يجب ألا تقلق بشأن التشخيص لأنه لا يتطلب استخدام الإبر أو أي معدات طبية. قد يطلب طبيبك فقط تاريخك الطبي أو النفسي أو الاجتماعي لإجراء تشخيص دقيق.

كيف يتم التعامل مع مرضى الهيموفوبيا؟ Â

بعض الأساليب لتهدئة المصابين برهاب الهيموفوبيا أثناء نوبة الرهاب مذكورة أدناه:

1. تقنية الإلهاء : ساعد الفرد على التركيز على شيء آخر أو اشركه في نشاط لصرف انتباهه عن فكرة أو موقف ينطوي على الدم.

1. تحدث مع المريض لكسب ثقته بنفسه
2. اطلب منهم قراءة كتاب.
3. اطلب منهم ممارسة الألعاب عبر الإنترنت.
4. اجعل المريض يستمع إلى الموسيقى. سوف يساعدهم على الاسترخاء وتخفيف أذهانهم.
5. اجعل صديقًا أو أحد أفراد العائلة يتحدث إلى المريض.

1. تقنية التخيل : يمكن أن يكون تخيل الموقف الذي يثير الشعور بالهدوء مفيدًا لمن يعانون من الهيموفوبيا.

1. اطلب من المريض تخيل مشهد سلمي في ذهنه وتخيل أنه جزء منه
2. اطلب من المريض التفكير في مكان سعيد خالٍ من التوتر ، مثل المنتزه أو الشاطئ.

1. تساعد تقنية الاسترخاء على تهدئة العقل والجسم في مستويات القلق المتزايدة. اطلب من المريض أن يغلق عينيه وأن يأخذ نفسًا عميقًا ثم يزفر ببطء.
2. يمكن للمريض أيضًا أن يتحدى أفكاره السلبية من خلال تذكيره بأن فحص الدم هو إجراء قياسي وأن العديد من الأشخاص الآخرين يخضعون له بانتظام ولا يواجهون أي مشاكل.

خاتمة

بشكل عام ، يعتبر الهيموفوبيا خوفًا يسهل علاجه والقضاء عليه نسبيًا. إذا لزم الأمر ، يمكنك طلب المساعدة من United We Care. إنها منصة للصحة العقلية والعلاج عبر الإنترنت تقدم المشورة المهنية بشأن مكافحة التحديات العاطفية والعقلية.