كيف يساعد الـ EMDR في علاج اضطراب ما بعد الصدمة

مقدمة

يعد EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها) جزءًا من نهج العلاج النفسي لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والمشكلات الأخرى ذات الصلة . حركة. باختصار ، تسمح هذه العملية للمريض بالعودة إلى الحادث وتسمح للدماغ بالشفاء بطريقة طبيعية وآمنة محسوبة لحل سريع الاستجابة.

ما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟

 الأفراد الذين واجهوا أو عانوا أو شهدوا حادثة مروعة مثل الكوارث الطبيعية أو الحوادث الخطيرة أو الصراع العسكري أو الاعتداء أو التعذيب أو التهديدات الجسيمة قد يصابون باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) . الذكريات التي تبلغ ذروتها في خوف طاغٍ ورعب وأحيانًا شلل. غالبية الأشخاص الذين مروا بهذه الأحداث المروعة يعانون من: Â

1. الصدمة

2. الغضب

3. القلق

4. الرهبة

5. الأسف

ومع ذلك ، يمكن أن تستمر هذه المشاعر بل وتتفاقم لدى الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة. إنها شديدة لدرجة أنها تمنعهم من ممارسة حياتهم اليومية كما ينبغي. إذا قام الطبيب بتشخيص شخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة ، فمن المرجح أن يوصوا بالعلاج أو الأدوية أو مزيج من اثنين.

تاريخ EMDR

نشأ علاج إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) من النتائج العملية المباشرة بدلاً من النهج النظري المحدد . لاحظت فرانسين شابيرو ، التي اكتشفت الـ EMDR ، أن حركة عينيها بدت وكأنها تقلل من الشعور العكسي المرتبط بذكرياتها غير السارة أثناء تمشي في ملعب في عام 1987. – افترضت أن العيون لها تأثير منتظم على إزالة الحساسية. عندما بحثت في هذه النظرية ، اكتشفت أن كثيرين آخرين لديهم نفس الادعاء بأن تقنية الـ EMDR مفيدة . من الواضح أيضًا أن المنهجيات والتكهنات الأخرى قد أثرت على تطوير علاج الـ EMDR وأسسه المفاهيمية على مدى أربع فترات مهمة:  (أ) من حركة العين إلى (ب) إجراء بداية (EMD) إلى (ج) إرشادات (EMDR) لعلاج حالة معينة (اضطراب ما بعد الصدمة) ، و (د) استراتيجية شاملة للعلاج.

من يمكنه الاستفادة من الـ EMDR؟ Â

تعتبر طريقة الـ EMDR طريقة حاسمة عندما يتعلق الأمر بالشفاء. إنه ينطوي على إعادة النظر في الصدمة وتكرار العملية حتى تصبح أقل إزعاجًا. ساعدت هذه التقنية العديد من الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة . كان الإجراء المبلغ عنه مفيدًا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من:

1. القلق

2. اضطرابات تشوه الجسم

3. نوبات الهلع

4. قلق الأداء

هذه العملية هي أكثر من مجرد إطار نظري. إنه أيضًا جهد عملي على مستوى القاعدة الشعبية ساعد الأفراد في نسيان سلسلة الأحداث المؤلمة التي مروا بها سابقًا . تساعد EMDR الأشخاص في التعامل مع الاكتئاب والتوتر والرهاب والفقدان والانفصال والتحرش والعنف وأحداث الحياة المماثلة.

ما مدى فعالية الـ EMDR في علاج اضطراب ما بعد الصدمة؟ Â

• إن العلاج الإشعاعي البسيط (EMDR) فعال للغاية في حالة اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). إنه يعمل عن طريق نمذجة الطريقة التي يخزن بها الدماغ الذكريات. يسمح EMDR للشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة بالتركيز على الذاكرة ومعالجتها لإزالة المشاعر السلبية وضمان القبول في بيئة آمنة. يركز على الصدمة ويجعل الشخص على اتصال مع الأحاسيس والعواطف والمشاعر المرتبطة به. ينصب التركيز على جعل الشخص يستعيد ذكرياته ويعالجها بحيث لا تسبب الضيق بعد الآن.
• يزور الشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة مواقف مزعجة أو مزعجة بكميات قصيرة خلال جلسات علاج الـ EMDR بينما يتحكم المعالج النفسي في حركة العينين.
• نظرًا لأن إعادة إحياء الأحداث المؤلمة غالبًا ما تكون أقل إرهاقًا وإزعاجًا من الناحية العاطفية عندما يقوم شخص ما بإعادة توجيه تركيزك ، فإن EMDR مفيد في علاج اضطراب ما بعد الصدمة.
• سوف يتحرك المعالج النفسي بأطراف أصابعه أمام عيني الشخص ويطلب منه اتباع إيماءات اليد بأعينه. في الوقت نفسه ، سيطلب منهم معالج EMDR التفكير في وقت عصيب وإعادة النظر فيه ، والذي سيشمل المشاعر والمشاعر الجسدية المرتبطة به. سوف يساعدون المريض بشكل تدريجي في تحويل أفكارهم إلى أفكار أكثر إمتاعًا
• زعم المعالجون النفسيون الذين يستخدمون الـ EMDR لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة أن هذه التقنية يمكن أن تقلل من تأثير الخوف والقلق. يطلب المعالج من الشخص تقييم الألم العاطفي العام قبل وبعد كل جلسة EMDR. بمرور الوقت ، يمكن أن تصبح الذكريات المزعجة أقل إعاقة.

كيف يعمل الـ EMDR؟

• يركز الشخص على تجربة مزعجة ويتعرف على إدراكه لهذه التجربة غير السارة خلال مرحلة حركة العين السريعة. بعد ذلك يبني الشخص رأيًا معقولاً عن نفسه يرغب في الحصول عليه
• بعد ذلك ، يتذكر الشخص التجربة أثناء التركيز على التحفيز الخارجي الذي يتسبب في حركة العين ثنائية الجانب ، والتي يقوم بها المعالج عادةً بتحريك إصبع من جانب إلى آخر.
• يجب على المستفتى أن يقول كيف يشعر بعد كل جولة من الاقتراحات الثنائية. سيكرر المعالج العملية معهم حتى يصبح الاستدعاء غير مزعج. يميل العملاء إلى “معالجة” الذكريات للوصول إلى تسوية سلمية من خلال هذه التقنية.
• الجمع بين تركيز الذاكرة وحركات العين أو الأصوات يسمح لدماغ المرء بإدارة الذكريات بشكل مناسب. كما أنه يغير الطريقة التي يدرك بها عقولهم الأشياء.

ما هي مراحل الـ EMDR؟

الـ EMDR هي عملية معالجة تتكون من ثماني مراحل: Â

1. تقييم الحادث الصادم للعميل ووضع خطة العلاج: يفحص المعالج الحدث الصادم للعميل ثم يضع خطة علاج بناءً على هذا التقييم.
2. الاستعداد: يضمن المعالج أن يشعر العميل بالاستعداد الكافي للتعامل مع المعاناة العاطفية. سيناقش الطبيب النفسي علاج الـ EMDR. تقوي هذه المرحلة أيضًا الرابطة بين المعالج والعميل.
3. التقييم: يدخل المعالج في المشاعر السلبية المصاحبة للأحداث الصادمة في هذه المرحلة. للتعامل مع التوتر ، يقوم المعالجون بتدريس العديد من تقنيات الحد من التوتر.
4. إزالة الحساسية: سيحرك العميل عينيه مع التركيز على ذاكرته.
5. تغيير المعتقد: هذا هو المكان الذي سيحولون فيه أفكارهم السلبية إلى أفكار إيجابية.
6. الفحص العاطفي: سيقوم الشخص بعد ذلك بفحص ما إذا كان قد شعر بنفس الطريقة من قبل.
7. الإغلاق: يجب على العميل الاحتفاظ بمجلة أسبوعية لتوثيق أنشطة الرعاية الذاتية والتهدئة.
8. إعادة التقييم: يراقب المعالج الحالة العقلية الحالية للعميل ، ونتائج العلاجات السابقة ، وظهور الأفكار الجديدة.

الـ EMDR هو إجراء نفسي يسمح للأشخاص الذين عانوا من مواقف صادمة كبيرة بالشفاء بشكل طبيعي ويظل فعالًا للغاية بالنسبة لاضطراب ما بعد الصدمة. بعد العلاج الفعال لـ EMDR ، سيختبر المرضى الإغلاق الفسيولوجي ، وتقليل المعاناة ، والقدرة على إعادة صياغة المعتقدات الضارة. لفهم المزيد حول EMDR ، اتصل بأحد المتخصصين من UnitedWeCare اليوم.