كيف تجد معالج للغضب

سبتمبر 28, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
كيف تجد معالج للغضب

مقدمة

الغضب هو عاطفة إنسانية مشتركة يمر بها كل واحد منا في مراحل مختلفة من حياتنا. الغضب في حد ذاته ليس ضارًا ، ومحفزاته مفهومة في معظم الحالات. ومع ذلك ، قد يؤدي الغضب المزمن (المستمر) وغير المنضبط إلى عواقب صحية خطيرة. إذا شعرت أنت أو أحبائك بالغضب الشديد في كثير من الأحيان ، أو إذا بدا أن الغضب يؤثر على العمل والعلاقات ، فيجب أن تجد وقتًا لمعالجة القضايا العميقة الجذور التي تسبب هذه الانفعالات العاطفية. يمكن أن يساعدك معالج الغضب على الخوض في عوالم نفسية أعمق لتتبع المشكلة الأساسية وتسهيل الشفاء. دعونا نفهم الحاجة إلى معالج للغضب ونجد واحدًا.

Our Wellness Programs

من هو معالج الغضب؟

معالجو الغضب هم ممارسون للصحة العقلية يساعدون في إدارة الغضب. إنهم خبراء ومتمرسون في علم النفس البشري والسلوكي. من العثور على السبب الجذري لغضبك إلى مساعدتك على التنقل عبر مشاعرك ، وضع معالجو الغضب نهجًا ديناميكيًا لتشخيص مشاكل إدارة الغضب وعلاجها. يمكن أن يساعدك الإشراف والتوجيه من معالج الغضب في شوط طويل في إدارة الغضب. بعض الأسباب الشائعة للغضب هي الصدمات ، والمشاكل التي لم يتم حلها ، وتحديات الصحة العقلية ، وما إلى ذلك ، اعتمادًا على الأسباب الكامنة ، يقترح معالجو الغضب المزيد من العلاج والأدوية (إذا لزم الأمر). يساعدونك في التعامل مع الغضب بالطريقة الصحيحة. – يساعدك معالجو الغضب على التحكم في غضبك ؛ أنها تساعدك على تغيير موقفك ونهجك من خلال تغيير طريقة رد فعلك. كما أنها تساعدك على تجاوز آثار الغضب ، مثل الشعور بالذنب والعار

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

لماذا نحتاج علاج الغضب؟ Â

الغضب ليس مشكلة صحية في حد ذاته ، ولكن الغضب غير المنضبط يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات المتعلقة بالصحة. لا يمكن تشخيص مشاكل الغضب بسهولة على أنها قلق أو اكتئاب. المتغيرات متنوعة جدًا وتختلف من شخص لآخر. يهدف علاج الغضب إلى مساعدتك في التعامل مع الغضب ، لكن الغضب ليس اضطرابًا نفسيًا مؤكدًا بعد . ومع ذلك ، يمكن أن يكون للغضب المزمن وغير المنضبط تأثير ضار على صحتك وحياتك بشكل عام.

  1. الصحة النفسية

تؤدي نوبات الغضب المنتظمة إلى الإحباط المستمر وفقدان التركيز واستنفاد الطاقة. قد يؤدي أيضًا إلى حالات صحية عقلية شديدة مثل الإجهاد والاكتئاب وتعاطي المخدرات

  1. الصحة الجسدية

يتجلى الغضب المزمن في زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم وارتفاع توتر العضلات. هذه بدورها تسبب مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، ومشاكل عصبية ، وأكثر من ذلك بكثير.

  1. حياة مهنية

يجلب الغضب صعوبة في التركيز ، مما يؤثر على أدائك في العمل. تقلل نوبات الغضب من نطاق النقد البناء والمناقشات الصحية في العمل. يمكن أن يكون لها تأثير معوق على قدرات التعلم الخاصة بك والنمو الوظيفي.

  1. العلاقات

يؤثر الغضب على العلاقات أكثر من غيرها. يجعل أحباءك خائفين وغير مرتاحين من حولك. في بعض الأحيان ، قد يؤثر ذلك بشدة على معايير الثقة والاحترام في العلاقات . – يساعد العلاج بالغضب في إدارة الغضب ، ويساعدك على التعامل مع محفزاتك بشكل فعال ، ويقلل من تأثير الغضب على صحتك الجسدية والعقلية. يساعد في تحسين حياتك المهنية وعلاقاتك أيضًا.

فوائد استشارة معالج الغضب

أنت بحاجة إلى معالج للغضب لمساعدتك في إدارة الغضب ومنعه من العبث بحياتك اليومية. يساعدك معالجو الغضب بأكثر من طريقة

  1. تحديد المحفزات والتعامل معها.

يساعدونك في تحديد وفهم المواقف أو الأحداث التي تثير الغضب. يقطع شوطًا طويلاً في مساعدتك على إدارة رد فعلك تجاههم. Â Â Â 2. تطوير مهارات التأقلم الصحي يساعدك معالجو الغضب على التحكم في مشاعرك وتطوير المهارات للتعامل مع المواقف التي تثير الغضب. Â Â Â 3. جلب الوعي الذاتي فهي تساعدك على إدراك مشاعرك وعواطفك. ستعرف كيف تواجه تحدياتك بدلاً من قمعها. Â Â Â 4. توفير تقنيات لإدارة الغضب يدعمك معالجو الغضب من خلال تعليمك تقنيات التحكم في غضبك. بعض الممارسات مثل التنفس العميق ، والاسترخاء ، وكتابة اليوميات ، وما إلى ذلك ، مفيدة . Â Â Â Â 6. يساعدك معالجو التحكم في الانفعالات على التحكم في التصرفات الاندفاعية أو منعها. يمكنهم تمكينك من التخلص من ردود الفعل غير المناسبة والسلبية والمتطرفة.

كيف تجد معالج للغضب؟ Â

العثور على معالج الغضب المناسب أمر ضروري. فيما يلي بعض الطرق العملية.

  1. اسأل الأصدقاء والعائلة.

يمكن لأصدقائك وعائلتك تزكية معالج معروف ومساعدتك في ترتيب لقاء أولي. Â Â Â 2. تحدث إلى طبيبك يمكنك أن تطلب من طبيب الأسرة أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المعروفين إحالة معالج الغضب. Â Â Â Â 3. البحث عبر الإنترنت يمكن أن يساعدك الإنترنت في العثور على موعد وحجزه مع بعض أفضل معالجي الغضب. ومع ذلك ، تحقق من التفاصيل قبل إجراء الدفع لتجنب الاحتيال. Â Â Â 4. احجز معالجًا للغضب في United We Care United We Care هي عبارة عن منصة علاج عبر الإنترنت توفر مساعدة احترافية في التعامل مع التحديات العقلية والعاطفية. تعرف على المزيد حول استشارات إدارة الغضب في مدارس العالم المتحد هنا. قبل حجز جلسة مع معالج الغضب ، يمكنك التفكير في إجراء اختبار تقييم الغضب عبر الإنترنت.

اختبار تقييم الغضب عبر الإنترنتÂ

تحديد المشكلة هو الخطوة الأولى نحو حلها. تساعدك اختبارات تقييم الغضب على تحديد مشاكل الغضب لديك. في الوقت الحاضر ، حتى اختبارات تقييم الغضب عبر الإنترنت دقيقة جدًا وثاقبة. اختبارات تقييم الغضب عبر الإنترنت لها فوائد عديدة ، مثل:

  1. فعاله من حيث التكلفه

هناك العديد من اختبارات تقييم الغضب عبر الإنترنت المتاحة على الإنترنت. إنها صديقة للميزانية ، وبعضها مجاني أيضًا. Â Â Â 2. سهولة جدولة الاختبارات يمكنك بسهولة جدولة الاختبارات أو إجرائها على الفور باستخدام بضعة أزرار. Â Â Â 3. يوفر الوقت لا داعي لقضاء ساعات في الانتظار في غرف الطوارئ أو خارج العيادات الطبية. يمكن إجراء هذه الاختبارات عبر الإنترنت في أي وقت وفي أي مكان من هاتفك الذكي. Â Â Â 4. وسائل ملائمة لفهم غضبك . الاختبارات عبر الإنترنت ممتعة وتفاعلية. يجعل العملية سهلة ويساعدك على فهم الموقف بشكل أفضل. تحتوي هذه الاختبارات أيضًا على موارد مرفقة مثل الاختبارات الذاتية والتسجيلات الصوتية ومقاطع الفيديو وما إلى ذلك. Â Â 5. الحصول على رؤى فورية يتم توفير نتائج الاختبار لك فور الانتهاء من التقييم. قد يقدمون الدفعة اللازمة لاستشارة معالج الغضب

  1. تقدم United We Care اختبارات مجانية لتقييم الغضب عبر الإنترنت . يمكنك التحقق من ذلك هنا .

خاتمة

قد يكون من الصعب السيطرة على الغضب المزمن ويسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة. من الأفضل طلب المساعدة المبكرة من معالجي الغضب ذوي الخبرة لتجنب الآثار العميقة في وقت لاحق.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority