كيف أجد معالج قلق جيد بالقرب مني

أكتوبر 7, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
كيف أجد معالج قلق جيد بالقرب مني

مقدمة

هل تعلم أن ما يقرب من 30٪ من الناس يعانون من القلق؟ القلق أمر طبيعي إذا لم يعيق حياتك اليومية. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر دائمًا بالعصبية دون سبب واضح ، أو القلق ، أو عدم القدرة على النوم ، أو التركيز أو التحكم في عواطفك ، فهذه علامة على القلق. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أنه يمكنك إدارة التوتر بشكل فعال باستخدام تقنيات سلوكية معرفية مختلفة. إذا لاحظت أعراض قلق متكررة ، فيجب عليك التحدث إلى معالج قلق يمكنه مساعدتك في تحديد أعراض اضطراب القلق لديك والسيطرة عليها وتقليلها. دعونا نتعلم المزيد عن اضطرابات القلق ، ودور مستشاري القلق ، وكيفية العثور على معالج قلق جيد عبر الإنترنت .

Our Wellness Programs

من هو معالج القلق؟

معالج القلق هو أخصائي صحة عقلية مدرب يمكنه مساعدتك في إدارة اضطرابات القلق لديك من خلال الاستشارة والعلاجات والأدوية. نظرًا لأنه من الطبيعي أن نشعر بالقلق أو القلق ، فإننا غالبًا لا ندرك أننا نعاني من اضطراب القلق. الشعور بالتوتر قبل مقابلة عمل أو حدث مهم في الحياة مثل حفل الزفاف ليس بالأمر السيئ. كونك قلقًا قبل تقديمك العرض الأول في المدرسة أو المكتب أمر جيد تمامًا. ومع ذلك ، إذا لم يختفي القلق والقلق بعد مثل هذه الأحداث والمواقف وحدثا بانتظام ، فهذه علامة على أنك بحاجة إلى بعض المساعدة. معالجو القلق خبراء في الصحة العقلية. يمكنك التواصل لمناقشة مسببات التوتر والأعراض لديك. يبدأ المعالجون بتقديم المشورة ثم يساعدونك في إدارة التوتر بالعلاجات والأدوية. العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج المعرفي السلوكي هو أكثر طرق علاج القلق الطبيعي استخدامًا. ستعمل أنت ومعالج القلق الخاص بك على تحديد أعراض التوتر ومسبباته حتى تتمكن من إدارتها بأساليب مختلفة للتكيف.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

لماذا نحتاج إلى معالج القلق؟

  1. يتجاهل معظمنا القلق والتوتر ، معتقدين أنها ليست ضارة وستهدأ من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا خطأ كبير. يمكن أن تؤثر اضطرابات القلق لدينا على نوعية حياتنا من خلال التأثير على صحتنا العقلية. يرتبط عقلنا وجسمنا ببعضهما البعض ، وتحدد صحتنا الجسدية والنفسية عافيتنا بشكل عام. ومن ثم ، يصبح من الضروري طلب المساعدة من متخصص أثناء التعامل مع اضطرابات القلق. كلما لاحظنا وبدء العلاج مبكرًا ، كان بإمكاننا إدارة مستوى قلقنا وتقليله بشكل أفضل.
  2. معالجو القلق هم خبراء في علم النفس والسلوك البشري ويمكنهم علاج الحالة بأفضل الطرق الممكنة. اضطراب القلق مرض عقلي
  3. لا يمكننا علاج أمراضنا الجسدية بأنفسنا وعلينا أخذ نصيحة الطبيب. وبالمثل ، نحتاج إلى معالجين قلقين وخبراء في الصحة العقلية للقضايا النفسية.

كيف تجد معالج القلق؟

  1. تعتمد جودة حياتك على صحتك ، وأن تكون صحيًا يعني وجود جسم نشط وعقل سليم. من الأفضل استشارة أخصائي الصحة العقلية أو معالج القلق عندما تلاحظ أي علامات لاضطراب الإجهاد
  2. يمكنك حجز موعد عبر الإنترنت للاستشارة عبر الإنترنت ، والعلاج الجماعي ، وجلسة العلاج المعرفي السلوكي مع معالج القلق من خلال United We Care .
  3. UWC هي منصة صحية تجعل العثور على معالج للقلق أمرًا سهلاً. تستعين المنصة بمتخصصين في الصحة العقلية يساعدونك في التعامل مع مشكلات القلق
  4. قد يكون الانفتاح على صحتك العقلية أمرًا صعبًا ؛ ومع ذلك ، يمكنك اختيار معالج من بين مجموعة من المتخصصين في مجال الصحة العقلية المرخصين وذوي الخبرة .
  5. يمكنك أيضًا إجراء اختبار تقييم القلق عبر الإنترنت من خلال تطبيق الهاتف المتحرك United We Care لمساعدتك على تحديد مستوى القلق لديك والتوافق مع المعالج وفقًا لذلك.

فوائد استشارة المعالجين بالقلق

  1. العلاج النفسي هو أحد أفضل الطرق للتعامل مع مشاكل القلق. يستخدم معالجو القلق جلسات استشارية منتظمة لفهم شدة الاضطراب وتعليم الأساليب المعرفية للسيطرة على نوبات القلق.
  2. يمكن للمعالجين أن يقرروا ما إذا كان الدواء الداعم يمكن أن يساعد في العلاج. بغض النظر عن نوع القلق الذي تعاني منه ، يمكن لأخصائيي علاج القلق تعليمك طرقًا للتحكم في أفكارك وسلوكياتك حتى لا تضطر إلى العيش في خوف وتوتر دائمين.
  3. هناك العديد من الطرق لإدارة قلقك مثل اليقظة والتأمل وتمارين التنفس لتهدئة حواسك والأنشطة الجماعية وقضاء الوقت في الطبيعة.
  4. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزودك مستشار الصحة العقلية الخاص بك بالأدوية التي تساعد في استرخاء العضلات ، وتحسين النوم ، أو تنظيم الحالة المزاجية
  5. يمكن للمعالجين ملاحظة العلامات والمحفزات المخفية وإرشادك للتعامل معها. يمكن أن تظهر الاستشارة الأسبوعية مع معالج القلق نتائج إيجابية في غضون 12 إلى 16 أسبوعًا. ومع ذلك ، فإن كل موقف يختلف ، وبالتالي نحن بحاجة إلى أن نكون لطفاء مع أنفسنا أثناء التعامل مع المشكلات العقلية.

اختبار تقييم القلق عبر الإنترنت

زادت مشاكل صحة المعادن بشكل كبير خلال الوباء. هناك الكثير من الشكوك في حياتنا. قد يكون من الصعب التعبير عن مشاعرك الداخلية ومخاوفك لشخص ما. ومن ثم ، فإن اختبار تقييم القلق عبر الإنترنت باستخدام تطبيق United We Care للهاتف المحمول يمكن أن يكون الخطوة الأولى نحو التخلص من اضطراب القلق الذي تعاني منه. يمكنك مسح رمز الاستجابة السريعة ضوئيًا من الموقع الرسمي United We Care باستخدام هاتفك المحمول وتثبيت التطبيق وإجراء التقييم. يحتوي تقييم القلق على سلسلة من الأسئلة التي تساعدك على تحديد شدة قلقك. تحصل على نتائج فورية ويمكنك بعد ذلك أن تقرر الاتصال بأخصائي الصحة العقلية الذي تفضله. العثور على معالج القلق المناسب أمر بالغ الأهمية للعلاج الفعال.

خاتمة

الصحة العقلية أمر حيوي مثل شرب الماء أو استنشاق الهواء النقي. يتيح لك العقل السليم أن تعيش حياة مزدهرة. في حين أن التوتر والقلق في بعض الأحيان يكونان منتظمين ، فإن نوبات الهلع المتكررة ، والرهاب ، والأرق ، والأرق هي علامات واضحة لاضطرابات القلق. يمكن لأخصائيي الصحة العقلية الذين يتعاملون مع علاج وعلاج القلق مساعدتك على التعامل مع الحالة بشكل فعال والتأكد من أن مستويات القلق تظل تحت السيطرة. يمكنك تعلم التقنيات المعرفية لإدارة مستويات القلق لديك والتغلب عليها تدريجيًا. يمكنك حجز موعدك عبر الإنترنت مع معالج القلق في United We Care .

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority