United We Care | A Super App for Mental Wellness

logo
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
logo
Get Help Now
Download App
Search
Close

Table of Contents

كيف يختلف العلاج السلوكي عن التحليل النفسي؟

  • United We Care
  • ضغط عصبى
  • مايو 14, 2022
English
  • বাংলা
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • हिन्दी
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • ಕನ್ನಡ
  • മലയാളം
  • मराठी
  • Português
  • Русский
  • தமிழ்
  • తెలుగు
  • 中文 (中国)
behavior-therapy

”

تعرف على الفرق بين العلاج السلوكي والتحليل النفسي في مقالة الرعاية الذاتية المدروسة جيدًا هذه. سنتحدث جميعًا عن الارتباط الحر وتفسير الأحلام والتكيف الكلاسيكي. اقرأ على …

التحليل النفسي والعلاج السلوكي

 

باختصار ، يتم استخدام الارتباط الحر وتفسير الأحلام في العلاج السلوكي ، بينما يُستخدم التكييف الكلاسيكي في التحليل النفسي لتغيير أنماط التفكير. دعونا نتعمق قليلاً في كل من التحليل النفسي والعلاج السلوكي.

ما هو العلاج السلوكي؟

 

يهدف العلاج السلوكي إلى تغيير كيفية استجابة العميل للتجارب في الحياة. العلاج المعرفي السلوكي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT) هما طريقتان مختلفتان للعلاج السلوكي يستخدمهما علماء النفس.

أنواع مشكلات الصحة العقلية التي يتم علاجها بالعلاج السلوكي

 

العلاج السلوكي فعال في التعامل مع الأمور التالية:

  • قلق
  • تعاطي المخدرات
  • اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
  • الرهاب
  • اضطراب الوسواس القهري (أوسد)
  • التحديات العاطفية
  • القضايا السلوكية المرتبطة بصعوبات الاتصال
  • سلوك عدواني بسبب مشاكل الغضب
  • اضطراب الهلع
  • اضطراب ما بعد الصدمة

 

العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

عندما يكون العميل مرتاحًا مع معالجه النفسي ، فإن العلاج المعرفي السلوكي مناسب تمامًا. يجب على العملاء البحث عن شخص معجب بهم ويشعرون بالراحة معه لأن العلاج تجربة شخصية. يسمح العلاج المعرفي السلوكي للعملاء باستخدام المنطق والعقل لتوجيه كيفية تفاعلهم مع المشكلات بدلاً من الاعتماد فقط على المشاعر.

كيف يعمل العلاج المعرفي السلوكي

الأساليب والإجراءات التي يستخدمها المعالجون في كل جلسة تخدم غرضًا معينًا. إنهم يحددون أي مبادئ CBT سيكون أكثر فائدة للعميل بناءً على أهدافهم وتخصيصهم وفقًا لذلك. ركز العلاج السلوكي المعرفي على فرضية أن عواطفنا تؤثر على مواقفنا وأن تحسين الطريقة التي نفكر بها ونستجيب لها سيجعلنا نشعر بتحسن.

العلاج السلوكي الجدلي (DBT)

 

يستخدم DBT تقنيات العلاج المعرفي السلوكي ، لكنه يركز بشكل أكبر على القبول والسيطرة العاطفية. من المفيد جدًا أن يستمر المعالج في تحسين قدرة العميل على التعامل مع الظروف المقلقة أو الصعبة. يمكن للعميل أيضًا أن يتعلم قبول وإدارة المشاعر غير المريحة عند ظهورها.

عندما يعمل العلاج السلوكي الجدلي بشكل أفضل

عندما يتعلق الأمر بعادات إيذاء النفس مثل الجرح والتفكير المستمر في الانتحار ، فإن العلاج السلوكي الديناميكي (DBT) غالبًا ما يكون العلاج الأكثر فاعلية. تعمل طرق DBT بشكل أفضل مع عملاء الاعتداء الجنسي أيضًا.

تقنيات اليقظة والعلاج السلوكي الجدلي

تؤثر تقنيات اليقظة البوذية والذهنية بشدة على DBT. يرشد DBT العملاء إلى استخدام أساليب اليقظة المحددة لتعلم كيفية التعامل مع الألم في العالم واحتضان الأشياء كما هي بدلاً من محاولة تحسينها.

أنواع أخرى من العلاج السلوكي

 

هناك أنواع أخرى من العلاج السلوكي غير CBT و DBT ، مثل:

إزالة التحسس المنهجية

في تقنية الاسترخاء هذه ، يتم الجمع بين التمارين والحساسية المتزايدة لشيء يخشى العميل أو يزعجه. سيساعد ذلك العميل تدريجيًا على التعود على استبدال الخوف والقلق برد فعل الاسترخاء.

العلاج النفور

في علاج النفور ، يتعلم العميل مقارنة الإجراء الذي يرغب العميل في تغييره بشيء مؤلم أو ضار بطريقة ما. يمكن أن يساعد هذا الارتباط العميل في التخلص من هذه العادة.

الفيضانات

يشبه الفيضان إزالة التحسس المنهجية ، باستثناء أنه بدلاً من مواجهة الخوف ببطء في النهاية ، يواجهه العميل على الفور. على سبيل المثال ، إذا كان العميل يخشى الكلاب ، فقد تكون أول خطوة للتوعية هي الجلوس في غرفة بها كلاب ودودة ولطيفة. على الجانب الآخر ، مع إزالة التحسس المنتظم ، قد تكون مرحلة المشاهدة الأولى هي النظر إلى صور الجراء.

التحليل النفسي مقابل العلاج السلوكي: الفرق بين العلاج السلوكي والتحليل النفسي

 

من ناحية أخرى ، فإن التحليل النفسي هو إجراء بطيء وشاق يمكن أن يستغرق سنوات حتى يكتمل. يستغرق استخلاص الموقف الكامن للعميل وقتًا طويلاً ، وينتهي الأمر دائمًا بمقاومة العميل بطريقة ما! الدافع من التحليل النفسي هو تسليط الضوء على عالم اللاوعي لدى العميل ، وكشف دور العميل في إطالة سلسلة من الأعراض النفسية.

تقنيات التحليل النفسي

هناك العديد من التقنيات المرتبطة بالتحليل النفسي:

ارتباط حر

الارتباط الحر هو موضوع شائع في التحليل النفسي. نادرا ما يتحدث المحلل مع العميل. من أجل استخلاص التناقضات أو الأنماط في تعبير العميل عن المشاعر ، يبقى المحلل صامتًا عن عمد ويسمح للعميل بالمشاركة في الكلام المفتوح ، على ما يبدو بلا هدف.

تفسير الأحلام

الأحلام ، وفقًا لسيغموند فرويد ، هي بوابة في اللاوعي. لفهم التجارب الداخلية لعملائه بشكل أفضل ، أنشأ نظامًا لتحليل الأحلام. العديد من الأحلام ، وفقًا لفرويد ، لها أهمية جنسية تحجبها طبيعتها الحرفية أو الخارجية – وهو المفهوم الأساسي لتفسير الأحلام في التحليل النفسي.

ماذا تختار – التحليل النفسي أو العلاج السلوكي؟

 

يتعامل المحلل النفسي مع معضلة العميل بطريقة مختلفة عن المعالج السلوكي. يمكن للمحلل النفسي التحدث قليلاً وتدوين الملاحظات أثناء اجتماعات التحليل النفسي بينما يحرر العميل مساعديه. الهدف هو أن يكتسب العميل نظرة ثاقبة في ماضيه ويخفف من الضيق المرتبط به من خلال الوصول إلى المشاعر المكبوتة والتصورات والذكريات.

من ناحية أخرى ، يركز المعالجون السلوكيون على ما يمكن تقييمه أو تحديده كميًا ، ثم يوجهون جلسات الاستشارة بعناية لتحقيق أهداف معينة لصالح المريض. لمزيد من الإرشادات والمساعدة ، اتصل بنا في United We Care على الفور!

“

Self Assessment Tests

COVID Anxiety Test

Start Start

 

Depression Assessment Test

Start Start

 

Anxiety Assessment Test

Start Start

 

OCD Assessment Test

Start Start

 

Anger Assessment Test

Start Start

 

Personal Wellness Assessment

Start Start

 

Mental Stress Assessment

Start Start

 

Relationship Assessment

Start Start

 

Subscribe to our newsletter

Leave A Reply Cancel Reply

يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

10 علامات شخص ما لا يريد أن يكون صديقك

ماذا تعني الصداقة ؟ فهم والتعرف ومساعدة بعضنا البعض من خلال النزاعات. يحتل الرفيق مكانة مهمة في حياتنا ، والسبب الذي يجعلك تعشق شركته. يصعب الوصول

Read More »
United We Care يونيو 27, 2022
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

كيفية التعرف على مخدر وكيفية التعامل مع مخدر

  من هو الناركوبات؟ Narcopath ، المعروف أيضًا باسم المعتل الاجتماعي النرجسي ، هو شخص يعاني من حالة صحية عقلية تعكس فيها ميولًا سادية وشريرة

Read More »
United We Care يونيو 27, 2022
ضغط عصبى
United We Care

علاج الاكتئاب بالجراحة: فهم التحفيز العميق للدماغ

  مقدمة الاضطراب الاكتئابي الكبير هو مرض منتشر في جميع أنحاء العالم له آثار تعجيزية على نمط حياة المريض. تتكون العلاجات النموذجية من العلاج النفسي

Read More »
United We Care يونيو 25, 2022
Eight things to do when you feel unwanted in a relationship
ضغط عصبي
United We Care

8 أشياء يجب القيام بها عندما تشعر بأنك غير مرغوب فيه في العلاقة

مقدمة العلاقات لا يمكن التنبؤ بها. غالبًا ما يكون مفجعًا وفوضويًا. في كثير من الأحيان ، تتعقد المشاعر ، ولم تعد الأمور كما هي. لا

Read More »
United We Care يونيو 20, 2022
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
ضغط عصبي
United We Care

10 أشياء من الأفضل ألا تخبرها لمعالجك

مقدمة في الآونة الأخيرة ، يعتبر العلاج أفضل طريقة للتعامل مع مشاكل الصحة العقلية. ومع ذلك ، هل يجب على الشخص مشاركة كل شيء مع

Read More »
United We Care يونيو 18, 2022
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
ضغط عصبى
United We Care

كيف يمكن لممارسة تمارين العلاج الجنسي أن تحسن حالتك الصحية

لماذا نحتاج تمارين العلاج الجنسي؟ تعتني بنفسك بعدة طرق ؛ تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتراجع طبيبك بانتظام ، وتضع لنفسك أهدافًا واقعية وتحققها.

Read More »
United We Care يونيو 18, 2022

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

10 علامات شخص ما لا يريد أن يكون صديقك

ماذا تعني الصداقة ؟ فهم والتعرف ومساعدة بعضنا البعض من خلال النزاعات. يحتل الرفيق مكانة مهمة في حياتنا ، والسبب الذي يجعلك تعشق شركته. يصعب الوصول

Read More »
يونيو 27, 2022 لا توجد تعليقات
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

كيفية التعرف على مخدر وكيفية التعامل مع مخدر

  من هو الناركوبات؟ Narcopath ، المعروف أيضًا باسم المعتل الاجتماعي النرجسي ، هو شخص يعاني من حالة صحية عقلية تعكس فيها ميولًا سادية وشريرة

Read More »
يونيو 27, 2022 لا توجد تعليقات
ضغط عصبى
United We Care

علاج الاكتئاب بالجراحة: فهم التحفيز العميق للدماغ

  مقدمة الاضطراب الاكتئابي الكبير هو مرض منتشر في جميع أنحاء العالم له آثار تعجيزية على نمط حياة المريض. تتكون العلاجات النموذجية من العلاج النفسي

Read More »
يونيو 25, 2022 لا توجد تعليقات
Eight things to do when you feel unwanted in a relationship
ضغط عصبي
United We Care

8 أشياء يجب القيام بها عندما تشعر بأنك غير مرغوب فيه في العلاقة

مقدمة العلاقات لا يمكن التنبؤ بها. غالبًا ما يكون مفجعًا وفوضويًا. في كثير من الأحيان ، تتعقد المشاعر ، ولم تعد الأمور كما هي. لا

Read More »
يونيو 20, 2022 لا توجد تعليقات
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
ضغط عصبي
United We Care

10 أشياء من الأفضل ألا تخبرها لمعالجك

مقدمة في الآونة الأخيرة ، يعتبر العلاج أفضل طريقة للتعامل مع مشاكل الصحة العقلية. ومع ذلك ، هل يجب على الشخص مشاركة كل شيء مع

Read More »
يونيو 18, 2022 لا توجد تعليقات
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
ضغط عصبى
United We Care

كيف يمكن لممارسة تمارين العلاج الجنسي أن تحسن حالتك الصحية

لماذا نحتاج تمارين العلاج الجنسي؟ تعتني بنفسك بعدة طرق ؛ تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتراجع طبيبك بانتظام ، وتضع لنفسك أهدافًا واقعية وتحققها.

Read More »
يونيو 18, 2022 لا توجد تعليقات
COMPANY
  • Who We Are
  • Areas of Expertise
  • UWC Gives Back
  • Press & Media
  • Contact Us
  • Careers @ UWC
  • Become a Counselor
CUSTOMERS
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • FAQs
RESOURCES
  • Self Care
  • Yoga Portal
DOWNLOAD APP
apple-app-store
apple-app-store
Copyright © United We Care. 2022. All Rights Reserved.
Follow Us:
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in
Logo

To take the assessment, please download United We Care app. Scan the QR code from your mobile to download the app

Logo

Take this assessment on App

Download the App Now

Take this before you leave.

We have a mobile app that will always keep your mental health in the best of state. Start your mental health journey today!

DOWNLOAD NOW

SCAN TO DOWNLOAD

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location