United We Care | A Super App for Mental Wellness

logo
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
logo
Get Help Now
Download App
Search
Close

Table of Contents

كيف تبدأ في تجربة العلاج الجسدي من أجل صحة عقلية أفضل

  • United We Care
  • ضغط عصبى
  • مايو 21, 2022
English
  • বাংলা
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • हिन्दी
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • ಕನ್ನಡ
  • മലയാളം
  • मराठी
  • Português
  • Русский
  • தமிழ்
  • తెలుగు
  • 中文 (中国)
somatic-experiencing-therapy

 

هل كنت تعلم؟ بدأ المستشارون والمعالجون في دمج العلاج الجسدي من خلال التركيز على العلاقة بين الجسم والعقل لعلاج مجموعة من الأمراض العقلية.

العلاج بالخبرة الجسدية لاضطرابات الصدمات والتوتر

 

العلاج بالتجربة الجسدية هو علاج متعدد التخصصات للعقل والجسم. عندما يعاني الأشخاص من تجربة صادمة ، فقد يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو الصدمات المعقدة المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة والتي قد تستمر لبضعة أسابيع أو شهور أو حتى سنوات. يساعد المريض على الاستماع إلى نفسه وإعادة ضبط جسده للتعافي من تجربة مؤلمة.

ما هو العلاج الجسدي؟

 

العلاج بالتجربة الجسدية أو العلاج الجسدي هو طريقة علاج ما بعد الصدمة التي تشجع الناس على الاتصال بجهازهم العصبي للتعامل مع الذكريات المؤلمة. يتم تخزين الذكريات المؤلمة بشكل مختلف في الدماغ. وبالتالي ، يقوم مرضى الصدمات بقمع مثل هذه الذكريات لتجنب إعادة التجربة السلبية. يساعد العلاج الجسدي المريض على تجميع كل تلك الذكريات المرعبة معًا لتكوين سرد متماسك. يسمح هذا للمريض ببناء المرونة باستخدام التقنيات الجسدية لإغلاق أجزاء من الدماغ السفلي (التي تتفاعل عادةً مع المحفزات المتعلقة بالتجارب المؤلمة).

ما هو علاج اللمسة الجسدية؟

 

يخطو العلاج الجسدي باللمس خطوة أبعد من مجرد التحدث إلى المرضى ، ويستخدم المعالج اليدين والساعد للمس وتحسين التجربة العلاجية للمريض.

أمثلة على التجارب الصادمة التي تسبب اضطراب ما بعد الصدمة

فيما يلي بعض الأمثلة على تجربة مؤلمة:

  • فقدان احد افراد اسرته
  • حادث مميت
  • حسرة
  • سوء معاملة الطفولة
  • الإجهاد في العمل
  • التسلط
  • حوادث عنيفة
  • الصدمات الطبية
  • خسارة بسبب كارثة

يميل الناس إلى الشعور بأنهم عالقون في الماضي لأنهم يشعرون بنوبات من القلق ونوبات الهلع وصعوبة التركيز على أي شيء.

تاريخ العلاج بالتجربة الجسدية

 

قدم بيتر أ ليفين ، دكتوراه ، العلاج الجسدي أو العلاج بالتجربة الجسدية لمساعدة الأشخاص الذين يتعاملون مع التجارب المؤلمة واضطرابات التوتر الأخرى. درس غريزة البقاء على قيد الحياة للحيوانات في البرية ولاحظ طاقتها الهائلة للتغلب على المواقف المروعة من خلال حركة الجسم. على سبيل المثال ، قد يتخلص حيوان من توتره بعد هجوم مفترس. يعتمد العلاج الجسدي على نفس المبدأ ، حيث يحتاج الإنسان إلى “التخلص من” بعض طاقة البقاء على قيد الحياة للتغلب على حادث مؤلم.

العلاج الجيني بالخلايا الجسدية

 

أحيانًا يتم الخلط بين العلاج التجريبي الجسدي والعلاج الجيني الجسدي . لكن الاثنين مختلفان. إذن ، ما هو العلاج الجيني الجسدي ؟ إنه يقوم بتغيير أو إدخال أو إزالة المادة الجينية ، وتحديداً الحمض النووي أو الحمض النووي الريبي ، لإصلاح الجين وعلاج مرض أو أمراض معينة لدى البشر.

كيف يعمل العلاج الجسدي؟

 

يجد الناس أن العلاج الجسدي يساعدهم على تحرير المشاعر التي يربطونها بالمعاناة أو الصدمة في المواقف العصيبة. يحتوي العلاج الجسدي على 3 مراحل رئيسية: التوجيه والملاحظة والمعايرة لمساعدة المرضى على التعامل مع الإجهاد أو الصدمة.

اتجاه

في مرحلة التوجيه ، من المتوقع أن يتعرف المرضى على مشاعرهم وأفكارهم الداخلية. في عالم شديد الترابط ، يجب على مرضى الصدمات الوصول إلى الداخل (في بيئة مريحة وآمنة) وفهم من هم حقًا.

ملاحظة

في مرحلة المراقبة ، من المتوقع أن يلاحظ المريض التجربة المروعة كشخص ثالث. يساعدهم على مشاهدة الحادث بعقلانية واستبعاد المشاعر من تلك الحادثة التي تثير الصدمة أو التوتر.

المعايرة

في مرحلة المعايرة ، يتم تعليم المريض تقنيات التجربة الجسدية لتخفيف العبء المرتبط بالحادث المرعب. يميل البشر إلى كبت الإحباط والغضب دون معرفة طرق التنفيس عن ذلك. من خلال هذه العملية ، يمكن للناس محو المشاعر السلبية من ذكرياتهم.

أنواع الصدمات التي يتم علاجها من خلال العلاج بالتجربة الجسدية

 

يستخدم العلاج الجسدي لعلاج نوعين من الصدمات:

صدمة الصدمة

تستخدم التجربة الجسدية لعلاج صدمة الصدمة. هذا نوع من الصدمات تسببت فيه تجربة واحدة مهددة للحياة أو نوبة صادمة في صدمة شديدة أو خوف أو عجز أو رعب (مثل حادث مروع أو اعتداء أو كارثة طبيعية).

الصدمة التنموية

تستخدم التجارب الجسدية لعلاج الصدمات التنموية. هذا نوع من الصدمات ناتج عن ضرر نفسي يتكبده الفرد نتيجة لتجارب الطفولة المجهدة المصحوبة بإهمال مقدم الرعاية الأساسي. ينتج عن هذا جروح عاطفية يمكن أن تستمر حتى مرحلة البلوغ.

ماذا يفعل المعالج الجسدي؟

يعلم المعالجون الجسديون تقنيات العلاج الجسدي للمرضى لمساعدتهم على تحديد مشاكلهم العاطفية. إنها تساعد المريض على أن يصبح أكثر وعياً من خلال تمارين التنفس والتأريض والتدليك والعمل الصوتي والوعي الحسي. يمكن للمريض معرفة مكان وجود المشاعر في الجسم بدلاً من تعليقها في الدماغ. بمجرد تحديدها ، يكون من الأسهل إطلاق سراحهم.

ماذا يحدث في جلسة التجربة الجسدية؟

 

خلال جلسة العلاج الجسدي ، يتم تشجيع المريض على تحديد أقل كمية من طاقة البقاء على قيد الحياة لشفاء الجسم. يمكن للمعالج الجسدي أن يساعد المريض في مجموعة من المشاكل مع العلاجات النفسية الجسدية المختلفة. سيستخدم المعالج المناسب العلاج الأنسب والأكثر ملاءمة لتوفير الشفاء الشامل للمريض. يتتبع المعالجون الجسديون أيضًا الأحاسيس في جسم المريض ويساعدون على دمج المشاعر اللاواعية في الإدراك الواعي.

العلاج الجسدي للتوتر والقلق والاكتئاب

 

العلاج الجسدي هو أسلوب يستكشف قدرة الإنسان على معالجة التوتر والقلق والاكتئاب لدى المرضى. قد يساعد هذا النوع من العلاج المريض أيضًا في معالجة حالات مثل مشاكل النوم ومشاكل الجهاز التنفسي والألم المزمن وآلام العضلات ومشاكل الجهاز الهضمي.

نصائح للعثور على أفضل معالج جسدي

 

فيما يلي بعض النصائح للعثور على المعالج الجسدي المناسب لك:

  • يتمثل الدور الأساسي للمعالجين في جعل المريض يشعر بالراحة وكسب ثقة المريض.
  • يمكن للمرضى إما اختيار جلسات فردية أو جلسات علاج جماعية.
  • إذا كان المريض يبحث عن متخصصين يقدمون علاجًا جسديًا في تورنتو أو علاجًا جسديًا في فانكوفر ، فيجب عليه البحث عن ممارس ذي خبرة ومرخصة (SEP).
  • يساعد المعالجون الجسديون المريض على تحقيق وعي متزايد باستجاباتهم للتوتر.
  • يساعد العلاج الجسدي المريض على محاذاة الجسم والعقل والقلب والروح. يمكن أن يساعد المريض على إدراك نفسه والمضي قدمًا في حياته.

 

اليقظة والعلاج الجسدي

 

أولاً ، دعنا نفهم مصطلح اليقظة . تعني الحالة اليقظة أن تكون حاضرًا تمامًا في مكان وجود الشخص وأن تكون مدركًا لأفعال الفرد بدلاً من أن تطغى عليه المواقف أو البيئة المحيطة. إنه موجود في “اللحظة الحالية”.

اليقظة الجسدية تبني التكامل بين العقل والجسد. يتضمن تقنيات الشفاء مثل العمليات الجسدية والجسمية المختلفة ، والتنفس ، وممارسة اليقظة ، واليوجا التصالحية. يتعلم الناس بشكل استباقي تطبيق المهارات العملية لإطلاق العنان للاضطراب العاطفي ، وإدارة الأعراض الفسيولوجية بشكل أفضل ، واكتساب قدر أكبر من المرونة العاطفية.

الشفاء بالتجارب الجسدية

يمكن أن يساعد الارتباط بين الجسد والعقل الفرد المصاب بصدمة على الانفتاح على احتمالات جديدة. يمكن أن يساعد العلاج الجسدي المريض في الوصول إلى وعي متزايد حول كيفية استجابته للتوتر والارتقاء فوق المأساة التي تمنعه من تجربة متعة الحياة.

 

Self Assessment Tests

COVID Anxiety Test

Start Start

 

Depression Assessment Test

Start Start

 

Anxiety Assessment Test

Start Start

 

OCD Assessment Test

Start Start

 

Anger Assessment Test

Start Start

 

Personal Wellness Assessment

Start Start

 

Mental Stress Assessment

Start Start

 

Relationship Assessment

Start Start

 

Subscribe to our newsletter

Leave A Reply Cancel Reply

يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

10 علامات شخص ما لا يريد أن يكون صديقك

ماذا تعني الصداقة ؟ فهم والتعرف ومساعدة بعضنا البعض من خلال النزاعات. يحتل الرفيق مكانة مهمة في حياتنا ، والسبب الذي يجعلك تعشق شركته. يصعب الوصول

Read More »
United We Care يونيو 27, 2022
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

كيفية التعرف على مخدر وكيفية التعامل مع مخدر

  من هو الناركوبات؟ Narcopath ، المعروف أيضًا باسم المعتل الاجتماعي النرجسي ، هو شخص يعاني من حالة صحية عقلية تعكس فيها ميولًا سادية وشريرة

Read More »
United We Care يونيو 27, 2022
ضغط عصبى
United We Care

علاج الاكتئاب بالجراحة: فهم التحفيز العميق للدماغ

  مقدمة الاضطراب الاكتئابي الكبير هو مرض منتشر في جميع أنحاء العالم له آثار تعجيزية على نمط حياة المريض. تتكون العلاجات النموذجية من العلاج النفسي

Read More »
United We Care يونيو 25, 2022
Eight things to do when you feel unwanted in a relationship
ضغط عصبي
United We Care

8 أشياء يجب القيام بها عندما تشعر بأنك غير مرغوب فيه في العلاقة

مقدمة العلاقات لا يمكن التنبؤ بها. غالبًا ما يكون مفجعًا وفوضويًا. في كثير من الأحيان ، تتعقد المشاعر ، ولم تعد الأمور كما هي. لا

Read More »
United We Care يونيو 20, 2022
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
ضغط عصبي
United We Care

10 أشياء من الأفضل ألا تخبرها لمعالجك

مقدمة في الآونة الأخيرة ، يعتبر العلاج أفضل طريقة للتعامل مع مشاكل الصحة العقلية. ومع ذلك ، هل يجب على الشخص مشاركة كل شيء مع

Read More »
United We Care يونيو 18, 2022
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
ضغط عصبى
United We Care

كيف يمكن لممارسة تمارين العلاج الجنسي أن تحسن حالتك الصحية

لماذا نحتاج تمارين العلاج الجنسي؟ تعتني بنفسك بعدة طرق ؛ تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتراجع طبيبك بانتظام ، وتضع لنفسك أهدافًا واقعية وتحققها.

Read More »
United We Care يونيو 18, 2022

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

10 علامات شخص ما لا يريد أن يكون صديقك

ماذا تعني الصداقة ؟ فهم والتعرف ومساعدة بعضنا البعض من خلال النزاعات. يحتل الرفيق مكانة مهمة في حياتنا ، والسبب الذي يجعلك تعشق شركته. يصعب الوصول

Read More »
يونيو 27, 2022 لا توجد تعليقات
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

كيفية التعرف على مخدر وكيفية التعامل مع مخدر

  من هو الناركوبات؟ Narcopath ، المعروف أيضًا باسم المعتل الاجتماعي النرجسي ، هو شخص يعاني من حالة صحية عقلية تعكس فيها ميولًا سادية وشريرة

Read More »
يونيو 27, 2022 لا توجد تعليقات
ضغط عصبى
United We Care

علاج الاكتئاب بالجراحة: فهم التحفيز العميق للدماغ

  مقدمة الاضطراب الاكتئابي الكبير هو مرض منتشر في جميع أنحاء العالم له آثار تعجيزية على نمط حياة المريض. تتكون العلاجات النموذجية من العلاج النفسي

Read More »
يونيو 25, 2022 لا توجد تعليقات
Eight things to do when you feel unwanted in a relationship
ضغط عصبي
United We Care

8 أشياء يجب القيام بها عندما تشعر بأنك غير مرغوب فيه في العلاقة

مقدمة العلاقات لا يمكن التنبؤ بها. غالبًا ما يكون مفجعًا وفوضويًا. في كثير من الأحيان ، تتعقد المشاعر ، ولم تعد الأمور كما هي. لا

Read More »
يونيو 20, 2022 لا توجد تعليقات
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
ضغط عصبي
United We Care

10 أشياء من الأفضل ألا تخبرها لمعالجك

مقدمة في الآونة الأخيرة ، يعتبر العلاج أفضل طريقة للتعامل مع مشاكل الصحة العقلية. ومع ذلك ، هل يجب على الشخص مشاركة كل شيء مع

Read More »
يونيو 18, 2022 لا توجد تعليقات
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
ضغط عصبى
United We Care

كيف يمكن لممارسة تمارين العلاج الجنسي أن تحسن حالتك الصحية

لماذا نحتاج تمارين العلاج الجنسي؟ تعتني بنفسك بعدة طرق ؛ تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتراجع طبيبك بانتظام ، وتضع لنفسك أهدافًا واقعية وتحققها.

Read More »
يونيو 18, 2022 لا توجد تعليقات
COMPANY
  • Who We Are
  • Areas of Expertise
  • UWC Gives Back
  • Press & Media
  • Contact Us
  • Careers @ UWC
  • Become a Counselor
CUSTOMERS
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • FAQs
RESOURCES
  • Self Care
  • Yoga Portal
DOWNLOAD APP
apple-app-store
apple-app-store
Copyright © United We Care. 2022. All Rights Reserved.
Follow Us:
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in
Logo

To take the assessment, please download United We Care app. Scan the QR code from your mobile to download the app

Logo

Take this assessment on App

Download the App Now

Take this before you leave.

We have a mobile app that will always keep your mental health in the best of state. Start your mental health journey today!

DOWNLOAD NOW

SCAN TO DOWNLOAD

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location