كيف تبدأ في تجربة العلاج الجسدي من أجل صحة عقلية أفضل

مايو 21, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
كيف تبدأ في تجربة العلاج الجسدي من أجل صحة عقلية أفضل

هل كنت تعلم؟ بدأ المستشارون والمعالجون في دمج العلاج الجسدي من خلال التركيز على العلاقة بين الجسم والعقل لعلاج مجموعة من الأمراض العقلية.

العلاج بالخبرة الجسدية لاضطرابات الصدمات والتوتر

العلاج بالتجربة الجسدية هو علاج متعدد التخصصات للعقل والجسم. عندما يعاني الأشخاص من تجربة صادمة ، فقد يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو الصدمات المعقدة المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة والتي قد تستمر لبضعة أسابيع أو شهور أو حتى سنوات. يساعد المريض على الاستماع إلى نفسه وإعادة ضبط جسده للتعافي من تجربة مؤلمة.

ما هو العلاج الجسدي؟

العلاج بالتجربة الجسدية أو العلاج الجسدي هو طريقة علاج ما بعد الصدمة التي تشجع الناس على الاتصال بجهازهم العصبي للتعامل مع الذكريات المؤلمة. يتم تخزين الذكريات المؤلمة بشكل مختلف في الدماغ. وبالتالي ، يقوم مرضى الصدمات بقمع مثل هذه الذكريات لتجنب إعادة التجربة السلبية. يساعد العلاج الجسدي المريض على تجميع كل تلك الذكريات المرعبة معًا لتكوين سرد متماسك. يسمح هذا للمريض ببناء المرونة باستخدام التقنيات الجسدية لإغلاق أجزاء من الدماغ السفلي (التي تتفاعل عادةً مع المحفزات المتعلقة بالتجارب المؤلمة).

Our Wellness Programs

ما هو علاج اللمسة الجسدية؟

يخطو العلاج الجسدي باللمس خطوة أبعد من مجرد التحدث إلى المرضى ، ويستخدم المعالج اليدين والساعد للمس وتحسين التجربة العلاجية للمريض.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

أمثلة على التجارب الصادمة التي تسبب اضطراب ما بعد الصدمة

فيما يلي بعض الأمثلة على تجربة مؤلمة:

  • فقدان احد افراد اسرته
  • حادث مميت
  • حسرة
  • سوء معاملة الطفولة
  • الإجهاد في العمل
  • التسلط
  • حوادث عنيفة
  • الصدمات الطبية
  • خسارة بسبب كارثة

يميل الناس إلى الشعور بأنهم عالقون في الماضي لأنهم يشعرون بنوبات من القلق ونوبات الهلع وصعوبة التركيز على أي شيء.

تاريخ العلاج بالتجربة الجسدية

قدم بيتر أ ليفين ، دكتوراه ، العلاج الجسدي أو العلاج بالتجربة الجسدية لمساعدة الأشخاص الذين يتعاملون مع التجارب المؤلمة واضطرابات التوتر الأخرى. درس غريزة البقاء على قيد الحياة للحيوانات في البرية ولاحظ طاقتها الهائلة للتغلب على المواقف المروعة من خلال حركة الجسم. على سبيل المثال ، قد يتخلص حيوان من توتره بعد هجوم مفترس. يعتمد العلاج الجسدي على نفس المبدأ ، حيث يحتاج الإنسان إلى “التخلص من” بعض طاقة البقاء على قيد الحياة للتغلب على حادث مؤلم.

العلاج الجيني بالخلايا الجسدية

أحيانًا يتم الخلط بين العلاج التجريبي الجسدي والعلاج الجيني الجسدي . لكن الاثنين مختلفان. إذن ، ما هو العلاج الجيني الجسدي ؟ إنه يقوم بتغيير أو إدخال أو إزالة المادة الجينية ، وتحديداً الحمض النووي أو الحمض النووي الريبي ، لإصلاح الجين وعلاج مرض أو أمراض معينة لدى البشر.

كيف يعمل العلاج الجسدي؟

يجد الناس أن العلاج الجسدي يساعدهم على تحرير المشاعر التي يربطونها بالمعاناة أو الصدمة في المواقف العصيبة. يحتوي العلاج الجسدي على 3 مراحل رئيسية: التوجيه والملاحظة والمعايرة لمساعدة المرضى على التعامل مع الإجهاد أو الصدمة.

اتجاه

في مرحلة التوجيه ، من المتوقع أن يتعرف المرضى على مشاعرهم وأفكارهم الداخلية. في عالم شديد الترابط ، يجب على مرضى الصدمات الوصول إلى الداخل (في بيئة مريحة وآمنة) وفهم من هم حقًا.

ملاحظة

في مرحلة المراقبة ، من المتوقع أن يلاحظ المريض التجربة المروعة كشخص ثالث. يساعدهم على مشاهدة الحادث بعقلانية واستبعاد المشاعر من تلك الحادثة التي تثير الصدمة أو التوتر.

المعايرة

في مرحلة المعايرة ، يتم تعليم المريض تقنيات التجربة الجسدية لتخفيف العبء المرتبط بالحادث المرعب. يميل البشر إلى كبت الإحباط والغضب دون معرفة طرق التنفيس عن ذلك. من خلال هذه العملية ، يمكن للناس محو المشاعر السلبية من ذكرياتهم.

أنواع الصدمات التي يتم علاجها من خلال العلاج بالتجربة الجسدية

يستخدم العلاج الجسدي لعلاج نوعين من الصدمات:

صدمة الصدمة

تستخدم التجربة الجسدية لعلاج صدمة الصدمة. هذا نوع من الصدمات تسببت فيه تجربة واحدة مهددة للحياة أو نوبة صادمة في صدمة شديدة أو خوف أو عجز أو رعب (مثل حادث مروع أو اعتداء أو كارثة طبيعية).

الصدمة التنموية

تستخدم التجارب الجسدية لعلاج الصدمات التنموية. هذا نوع من الصدمات ناتج عن ضرر نفسي يتكبده الفرد نتيجة لتجارب الطفولة المجهدة المصحوبة بإهمال مقدم الرعاية الأساسي. ينتج عن هذا جروح عاطفية يمكن أن تستمر حتى مرحلة البلوغ.

ماذا يفعل المعالج الجسدي؟

يعلم المعالجون الجسديون تقنيات العلاج الجسدي للمرضى لمساعدتهم على تحديد مشاكلهم العاطفية. إنها تساعد المريض على أن يصبح أكثر وعياً من خلال تمارين التنفس والتأريض والتدليك والعمل الصوتي والوعي الحسي. يمكن للمريض معرفة مكان وجود المشاعر في الجسم بدلاً من تعليقها في الدماغ. بمجرد تحديدها ، يكون من الأسهل إطلاق سراحهم.

ماذا يحدث في جلسة التجربة الجسدية؟

خلال جلسة العلاج الجسدي ، يتم تشجيع المريض على تحديد أقل كمية من طاقة البقاء على قيد الحياة لشفاء الجسم. يمكن للمعالج الجسدي أن يساعد المريض في مجموعة من المشاكل مع العلاجات النفسية الجسدية المختلفة. سيستخدم المعالج المناسب العلاج الأنسب والأكثر ملاءمة لتوفير الشفاء الشامل للمريض. يتتبع المعالجون الجسديون أيضًا الأحاسيس في جسم المريض ويساعدون على دمج المشاعر اللاواعية في الإدراك الواعي.

العلاج الجسدي للتوتر والقلق والاكتئاب

العلاج الجسدي هو أسلوب يستكشف قدرة الإنسان على معالجة التوتر والقلق والاكتئاب لدى المرضى. قد يساعد هذا النوع من العلاج المريض أيضًا في معالجة حالات مثل مشاكل النوم ومشاكل الجهاز التنفسي والألم المزمن وآلام العضلات ومشاكل الجهاز الهضمي.

نصائح للعثور على أفضل معالج جسدي

فيما يلي بعض النصائح للعثور على المعالج الجسدي المناسب لك:

  • يتمثل الدور الأساسي للمعالجين في جعل المريض يشعر بالراحة وكسب ثقة المريض.
  • يمكن للمرضى إما اختيار جلسات فردية أو جلسات علاج جماعية.
  • إذا كان المريض يبحث عن متخصصين يقدمون علاجًا جسديًا في تورنتو أو علاجًا جسديًا في فانكوفر ، فيجب عليه البحث عن ممارس ذي خبرة ومرخصة (SEP).
  • يساعد المعالجون الجسديون المريض على تحقيق وعي متزايد باستجاباتهم للتوتر.
  • يساعد العلاج الجسدي المريض على محاذاة الجسم والعقل والقلب والروح. يمكن أن يساعد المريض على إدراك نفسه والمضي قدمًا في حياته.

اليقظة والعلاج الجسدي

أولاً ، دعنا نفهم مصطلح اليقظة . تعني الحالة اليقظة أن تكون حاضرًا تمامًا في مكان وجود الشخص وأن تكون مدركًا لأفعال الفرد بدلاً من أن تطغى عليه المواقف أو البيئة المحيطة. إنه موجود في “اللحظة الحالية”.

اليقظة الجسدية تبني التكامل بين العقل والجسد. يتضمن تقنيات الشفاء مثل العمليات الجسدية والجسمية المختلفة ، والتنفس ، وممارسة اليقظة ، واليوجا التصالحية. يتعلم الناس بشكل استباقي تطبيق المهارات العملية لإطلاق العنان للاضطراب العاطفي ، وإدارة الأعراض الفسيولوجية بشكل أفضل ، واكتساب قدر أكبر من المرونة العاطفية.

الشفاء بالتجارب الجسدية

يمكن أن يساعد الارتباط بين الجسد والعقل الفرد المصاب بصدمة على الانفتاح على احتمالات جديدة. يمكن أن يساعد العلاج الجسدي المريض في الوصول إلى وعي متزايد حول كيفية استجابته للتوتر والارتقاء فوق المأساة التي تمنعه من تجربة متعة الحياة.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority