LGBTQ 社区中的爱与联系：爱加强 LGBTQ+ 社区的 6 种秘密方式

介绍

爱情是一种让你快乐和悲伤的情感，有时它还能改变你的生活。尽管我们的社会注重异性恋规范（涉及一男一女）来理解性别和亲密关系，但有些夫妻并不符合传统的婚姻和家庭模式。对于属于 LGBTQ+ 社区的夫妻来说，爱情和联系可以立即意味着信任、安全、理解他们可能经历过的挣扎、免受世界的保护以及对他们身份的接受和认可。在本文中，让我们看看爱情和联系对 LGBTQ+ 社区的实际意义以及它们如何使他们受益。

“爱的力量在于它看透所有人。”——达莎妮·斯托克斯[1]

LGBTQ+ 社区中的爱与联系是什么？

爱情和联系源自情感纽带。通常，所有夫妻都会经历相同的关系阶段 [2]：

• 结识新朋友的冲动
• 建立信任
• 管理期望
• 解决不安全感
• 改变沟通风格
• 与前任打交道
• 思考并努力面向未来

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基本上，无论你爱谁，开始一段恋情就像潜入一个奇妙而复杂的世界。

基本上，人们可以把自己认定为顺性别者、男同性恋者、女同性恋者、双性恋者、酷儿者、跨性别者、非二元性别者等等。因此，每个人对爱和联系的体验都是独特而有效的。

对于 LGBTQ+ 社区来说，爱与联系意味着一种归属感和做自己的自由。这很重要，因为你可能会面临一些独特的挑战，主要是 [2] [4]：

1. 接受与拒绝：由于我们所处的社会，并非所有家庭都愿意接受自己的孩子。我们必须遵守某些规范。异性恋规范就是其中之一。因此，您可能必须学会如何应对家庭成员的接受或拒绝。这甚至可能会影响您的自我价值和归属感。家人的积极回应可以带来爱和联系感。
2. 法律和社会斗争：全球的 LGBTQ+ 社区一直在打一场又一场的法律斗争。第一场是获得合法身份，不因属于 LGBTQ+ 社区而被定罪。然后是与伴侣在一起的合法权利。第三场是获得结婚的合法权利。第四场是能够收养孩子。许多国家已经跨越了这四个阶段，但仍有许多工作要做。这些胜利确实可以激发爱和联系的感觉。

LGBTQ+ 群体对爱的必要性是什么？

让我们听听邓肯的故事，了解爱情和联系对于 LGBTQ+ 群体来说有多么美好 [5]。

“2010 年 12 月，我在网上认识了我的丈夫，第一次约会我们就一拍即合（我带着圣诞晚餐的购物，包括几块精选的肉，结果他提醒我他是素食主义者）。不用说，从那以后，我们一起欢笑、争吵、哭泣，也彼此相爱。

2012 年，我在纽约布鲁克林大桥求婚，我们分别于 2014 年和 2015 年在英国和南非结婚。我们一起过着充满支持和爱的生活，我们为此感到无比自豪。”

在我们成长的过程中，我们被告知 LGBTQ+ 爱情是可耻的。这也许导致了我们多年的忍耐和内心的无价值感、破碎感和羞耻感。

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对于 LGBTQ+ 群体来说，爱与联系之所以重要有很多原因 [3]：

• 爱：

1. 自爱：爱自己并接受自己是成为 LGBTQ+ 社区一员最重要的部分。首先要了解并承认自己是谁。一旦你做到了这一点，你就可以学会接受它并在自己的身份中茁壮成长。这样，你就可以找到自己的价值并面对遇到的任何挑战。
2. 浪漫爱情：每个人都希望被爱，并拥有一个能理解他们内心的伴侣，不是吗？浪漫爱情，如果你能理解的话，包含三个元素：激情、承诺和亲密。和所有人一样，对于来自 LGBTQ+ 社区的你来说，浪漫爱情意味着建立深刻而有意义的关系，让你和你的伴侣都可以公开自由地表达你的想法、不安全感和爱。
3. 选择的家庭：很多时候，LGBTQ+ 社区都会与家人一起经历困难。他们可能永远不会接受你的真实身份。因此，生存的一个好方法是找到一个你自己选择的家庭。他们可以是你的邻居、朋友或社区的其他成员。而且，正如你所看到的，这些选择的家庭成员对你来说可能比你自己的家人更重要。

• 联系：

1. 与社区建立联系：成为任何社区的一部分都会给我们带来很多力量。因此，即使对您来说，成为 LGBTQ+ 社区的一部分也会给您机会和力量来分享您的经历、挣扎和成功。通过您，某人可能会获得灵感，或者您可能会从别人的故事中获得灵感。这将是一个让您坦诚相待的安全空间。
2. 可见性和代表性：当你被代表和可见时，一种平静的归属感会涌上心头。许多来自 LGBTQ+ 社区的人出现在媒体、政治、集会等场合。当你看到像你这样的人时，你会感觉不那么孤独，更有联系。

爱如何增强 LGBTQ+ 社区的力量？

爱是把人们凝聚在一起的粘合剂。因此，对于你来说，作为 LGBTQ+ 社区的一员，爱可以在很多方面带来很多力量 [6]：

1. 认可和接受：你可能会注意到，找到真爱可以给你一种认可和接受的感觉。否则，你的生活中可能缺乏这些感觉。拥有认可和接受的感觉可以帮助你做你自己，并与社会抗争，改变他们的思维过程。
2. 情感支持：正如我上面提到的，作为 LGBTQ+ 社区的一员，您可能会遇到某些挑战。因此，当您拥有一个理解和支持您的伴侣时，这可以产生情感纽带。
3. 增加社交联系：当你属于社区时，你可能会发现很难找到能与你相处的人。当你找到一个有爱心的伴侣时，他们可以帮助你认识可以接受和支持你的新朋友。此外，你甚至可能能够为社区发声。
4. 改善心理健康：作为 LGBTQ+ 社区的一员，您可能会面临焦虑和抑郁。因此，找到爱并建立一段被理解和支持的关系可以帮助您释放所有悲伤并改善您的心理健康。
5. 法律保护：当您处于稳定的恋爱关系中时，您可以获得医疗保健福利和继承财产的权利等。如果您已经面临歧视和法律问题，这对于来自 LGBTQ+ 社区的您来说真的很有益。
6. 提高知名度：正如我已经提到的，爱可以帮助你提高知名度和接受度。这样，你就可以帮助社区获得更多认可，打破社会上所有不支持你的观念。这可以帮助你成为让社会更具包容性的一部分。

爱如何成为 LGBTQ+ 群体社会变革的工具？

“给予人们权利不需要妥协，尊重个人不需要金钱。给予人们自由不需要政治协议，消除压迫不需要调查。”——哈维·米尔克[7]

LGBTQ+ 社区在推动全球社会积极变革方面发挥着关键作用。当今世界已经到了这样的地步：如果你看到一对异性恋情侣牵手，你不会太在意。但是，如果你看到 LGBTQ+ 社区的某个人这样做，那就会成为一种具有政治意义的开创性姿态。

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社区内的爱可以通过多种方式促进社会发展[8]：

1. 通过向 LGBTQ+ 社区表达爱意，您可以帮助增加社会的同理心和理解。
2. 你将能够增加社会的宽容，消除歧视，使社会更加包容和平等。
3. 通过爱，你可以吸引更多的盟友和其他不敢向朋友和家人出柜的人。
4. 您将能够获得情感力量并减少孤立、焦虑和抑郁的感觉。
5. 你或许可以给予同龄人的家人力量，让他们更加接受自己的孩子。
6. 通过爱，你可以改变你国家的历史，并努力让社区中的每个人都获得合法权利。

结论

爱就是爱！

爱是每个人的重要情感。对于你，作为 LGBTQ+ 社区的一员，爱可能意味着更多。它可以给你力量和勇气，让你继续战斗。你甚至可以在家庭之外找到一个家庭，以及情感上的联系。对于那些尚未被接受或害怕向家人坦白的人，你可以成为鼓励他们的人。你也有可能带领你的国家成为一个更加包容和开放的社会。一切都通过爱和联系！

如果您属于 LGBTQ+ 社区，并且正在寻求帮助以寻找爱情和联系，您可以联系我们的专业顾问或在 United We Care 上探索更多内容！在 United We Care，一支由健康和心理健康专家组成的团队将指导您采用最佳的健康方法。

参考

[1] “DaShanne Stokes 的一句名言。” https://www.goodreads.com/quotes/8258702-the-power-of-love-is-that-it-sees-all-people [2] “如何赋予 LGBTQIA+ 人群权力，使其获得幸福”，如何赋予 LGBTQIA+ 人群权力，使其获得幸福。 https://www.medicalnewstoday.com/articles/lgbtqia-affirmation-and-safety-belonging-like-air-is-a-fundamental-human-need [3] J. Camp、S. Vitoratou 和 KA Rimes，“LGBQ+ 自我接受及其与少数群体压力源和心理健康的关系：系统文献综述”， PubMed Central (PMC) ，2020 年 6 月 5 日。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7497468/ [4] T. McNulty，“不要感到羞耻：肯定疗法可以提升 LGBTQ 个体的自尊”， McNulty Counseling ，2019 年 12 月 9 日。https://mcnultycounseling.com/afirmation-therapy-for-lgbtq-individuals/ [5] G. Guys，“10 个真实的同性恋爱情故事 – The Globetrotter Guys”， The Globetrotter Guys ，2023 年 4 月 2 日。https ://www.theglobetrotterguys.com/real-gay-love-stories/ [6] “LGBTQ+ 关系可以教给我们什么关于爱情的知识” ，LGBTQ+ 关系可以教给我们什么关于爱情的知识 – OpenLearn – 开放大学。health-sports-psychology/mental-health/what-LGBTQ-relationships-can-teach-us-about-love [7] “哈维·米尔克的一句名言。” https://www.goodreads.com/quotes/223676-it-takes-no-compromise-to-give-people-their-rights-it-takes [8] V. Rubinsky 和 A. Cooke-Jackson，“’爱在哪里？’通过 LGBTQ 令人难忘的性与性行为信息进行扩展和理论化”， 《健康传播》 ，第 32 卷，第 12 期，第 1472-1480 页，2016 年 11 月，doi：10.1080/10410236.2016.1230809。