自恋老板:应对自恋老板的 5 个技巧

14 3 月, 2024

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Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
自恋老板:应对自恋老板的 5 个技巧

介绍

自恋者往往会因为他们的控制欲和有毒行为而成为糟糕的老板。自恋是一个术语,用于描述一系列人格特征,包括优越感、操纵模式、不尊重他人等等。自恋倾向的人心理健康状况很差,可能患有人格障碍。在权力职位上,他们的适应不良模式使同事和下属很难高效、健康地工作。

自恋老板的本质是什么?

通常,自恋的人对自己评价很高,而且常常以不切实际的方式评价自己。

  • 除此之外,他们可能对他人非常挑剔,同时对自己的反馈很敏感。
  • 如果有什么事情让他们感到哪怕是最轻微的尴尬或羞耻,他们就会倾向于将所有的消极情绪投射到别人身上。
  • 通常情况下,这可能会变得非常丑陋,因为自恋者似乎缺乏同理心。
  • 自恋的老板可能一有机会就会羞辱员工。
  • 有时,他们甚至会拿别人开玩笑,或者故意嘲笑别人的缺点和不安全感。
  • 虽然他们确实认为别人不如他们,但他们也不断渴望钦佩和关注。
  • 结果,你会发现自恋的老板窃取信誉,寻求赞美,甚至在不受尊重时感到被冒犯。
  • 此外,他们还容易记仇,可能会长期怀恨在心。

自恋的老板如何表现?

现在我们已经描述了自恋老板的本质,让我们仔细看看这样的人是如何表现的。以下只是自恋老板的一些常见行为。 如何应对自恋的老板?

缺乏界限

一个好的老板明白,即使他们拥有权力,他们也需要尊重员工并允许他们有一定的自主权。然而,自恋的老板通常没有健康界限的概念。他们会期望你在非正常时间工作,做超出工作职责要求的事情,并且公然不尊重你的界限。此外,他们甚至可能让您相信您没有自己的权利。或者你需要完全按照他们所说的去做,无论看起来多么荒谬。

微观管理

这种缺乏界限的延伸是大多数自恋老板所拥有的微观管理模式。他们可能会给你一个任务去完成,但他们会在你做这件事的整个过程中对你进行监视。通常,他们会急切地等待看到你犯错误,然后在你失败的那一刻就发起猛攻。自恋的老板不允许犯错误,因此也就没有学习的余地。你唯一能预料到的就是持续不断的羞辱和批评。

零责任

现在,一旦出现错误或挫折,自恋的老板就会想尽办法逃避责任。他们无法忍受任何形式的内疚或责备,所以他们必须指责别人。即使发生的事情无可否认是他们的错或责任,他们也会找替罪羊来指责。

不尊重的态度

除了这些令人讨厌的模式之外,每个人都会有一贯的不尊重态度。唯一的例外是他们找到了拥有更多权力、权威或地位的人。在这种情况下,自恋的老板会在他们面前拍马屁,并在他们不在的时候背后诽谤他。然而,如果被崇拜的人无意中做了一些冒犯自恋老板的事情,他们会立即开始怨恨他们。

自恋老板对工作场所的影响

显然,拥有一个自恋的老板可能是极其有害的。即使您不直接在他们的领导下工作,仅仅在同一个工作场所也会损害您的绩效。我们来讨论一下如何做。

消极的工作氛围

重要的是要明白,自恋者不仅心理健康状况不佳,而且还完全否认这一点。因此,他们无法健康地处理情绪,无论是自己的还是别人的。所以,如果你正在经历一些困难,你自恋的老板不会包容你。相反,他们会给你带来困难,即使你所经历的可能是适当的人类反应。

恶性竞争

自恋的老板也会试图让员工互相对抗。他们这样做通常是为了搅局或在他们周围制造戏剧性。这样做会增强他们想要对你拥有的权力。随之而来的是一个充满恶性竞争的工作环境。在同事面前表现自己或避免成为一窝小人物的压力下,你可能会感到窒息。

员工心理健康状况不佳

当然,所有这些行为都会损害员工和同事的心理健康。自恋老板助长的不健康工作环境和有毒工作文化会对您的幸福产生持久影响。您可能会发现自己遭受压力、不快乐、停滞,甚至患有抑郁、焦虑和创伤后应激障碍(PTSD)等严重症状。

生产力低下

自恋的老板会导致工作效率低下,这并不奇怪。这可能是在个人层面上,或者在大多数情况下,也可能是在组织层面上。生产力需要有效的系统、沟通、高昂的士气和员工满意度。对于一个自恋的老板来说,这些都无法维持。

应对自恋老板的 5 个技巧

阅读完以上所有信息后,如果您认为您的老板很自恋,那么有一种方法可以应对。理想情况下,寻找不同的工作是最好的解决方案。然而,有时这实际上是不可能的。如果您发现自己陷入这样的困境,请尝试以下五个技巧来应对自恋的老板。

提高你的自信

首先,你必须努力进行自信的沟通。自恋的老板往往会照顾温顺的员工,他们在受到虐待时不会多说什么。如果你不小心,你最终可能会助长他们的有毒行为。自信不是侵略性;而是自信。记住这一点。你不需要对老板无礼,也可以坚定地为自己说话。相反,通过练习自信,您可以坚持正确的事情并更多地关注解决方案。

观察,不要吸收

“观察,不要吸收”方法是一种适用于任何自恋者的策略。这种方法的关键信息是记住不要把事情看成是针对个人的。请记住,自恋的老板是病态的人,因为他们精神上不健康。因此,将他们所做的一切视为他们自身病理的反映。不要让他们挑战您的自我认知或降低您的自尊。观察他们的疾病,但不要吸收它并相信它是你的现实。

灰岩术

另一个有用的策略是“灰岩技术”。顾名思义,它要求你成为一块无聊的灰色岩石,没有什么有趣可说的。自恋的老板会试图戳戳你并刺激你以引起反应。他们可能会针对你的不安全感,希望激怒你或让你说出一些他们会用来对付你的话。不要上钩,而是说一些他们不能用作燃料的通用或平淡的话,或者专家所说的“自恋供应”。

建立支持系统

与自恋的老板打交道时最重要的事情就是寻求支持。孤立地对付任何自恋者几乎是不可能的。你需要你的员工重申你的观点并避免煤气灯操纵。除此之外,有人可以倾诉也很有帮助。自恋的老板每天都会给你带来新的抱怨。尝试寻找能够为您提供情感支持的人,以处理老板向您发送的所有废话。

获得专业帮助

在极端情况下,寻求专业帮助势在必行。对于那些已经与自恋老板共事六个月或更长时间的人来说,这通常是正确的。当你身处其中时,这种影响可能非常隐蔽且难以察觉。你可能甚至没有意识到自恋的老板何时已经了解了你的自我价值感。因此,建议尽快找到一位好的治疗师并获得您需要的专业帮助。毕竟,你的老板不会去接受治疗,所以你必须去!

结论

对于一个人来说,遇到一个自恋的老板是非常不幸的。它们慢慢地、痛苦地让你的生活变成人间地狱。自恋者的行为倾向已经够糟糕的了,更不用说当他处于权力地位时。在自恋老板的领导下,员工会经历缺乏界限、微观管理和不尊重,而且他们也承担零责任。通常,这会在很多方面对工作场所产生负面影响。幸运的是,您可以采取一些措施来应对。还建议寻求专业帮助。与 United We Care 的专家交谈,了解更多策略并找到与自恋老板打交道的专业指导。

参考

[1] BıÇER, C. (2020)。墙上的镜子,镜子,谁是最美丽的?组织中的自恋型领导者及其对员工工作行为的主要影响。 Nevşehir Hacı Bektaş Veli Üniversitesi SBE Dergisi,10(1), 280-291。 https://doi.org/10.30783/nevsosbilen.653781 [2] Maccoby, M., 2017。自恋型领导者:令人难以置信的优点,不可避免的缺点。领导力视角(第 31-39 页)。劳特利奇。

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