关系建议：了解您为何需要关系建议的 6 个秘诀

介绍

建立忠诚的关系需要付出努力。我们既有好的时候，也有坏的时候，既有团队合作，也有冲突。许多人发现自己需要帮助、澄清，也需要关系建议。

什么是关系建议？

关系建议是指为处于恋爱关系中的人提供的指导或建议。尽管经历这些建议会让人收获颇丰，但挑战也可能像谜语一样出现在关系中。在这种情况下，来自可靠来源的关系建议可以帮助人们避免关系破裂 [1]。关系建议可以来自各种来源，包括朋友、家人、书籍或专业人士，如治疗师和咨询师。然而，必须明白并非所有建议都是平等的。在寻求关系建议时，有必要找到值得信赖的来源，他们对忠诚的关系意味着什么有深入的了解。寻求关系建议也必须有理由。如果没有明显的冲突，并且对对伴侣的承诺感到满意，那么“一般地”寻求建议可能会适得其反。通常，人们会寻求有关改善沟通、信任、解决冲突、建立亲密关系等方面的建议。

您将如何获得关系建议方面的帮助？

关系建议可以帮助人们成长和发展个人，因为他们学会识别自己的需求和界限，并有效地与伴侣沟通。寻求关系建议时，人们可以通过多种方式获得帮助，其中一些方式包括：

1. 澄清并命名问题：

   当与他人交谈并寻求建议时，通过解释来找出问题所在（例如，沟通不畅）。指出问题具有很大的力量，它可以帮助找到更好的解决方案[2]。

2. 揭示不同的观点：

   寻求建议可以从不同的角度看待问题[3]，从而拓宽一个人的世界观和知识面。

3. 获得研究和经验支持的答案：

   尤其是在寻求专业人士的帮助时，人们可以获得基于理论和多年实践的建议和答案。

4. 改善关系动态：

   听取有关人际关系的建议可以改善信任、沟通和其他因素。

5. 它给人反思的空间：

   听取建议可以创造自我反省的空间，这是一种促进个人幸福感[4]和复原力[5]的自我成长工具。

6. 促使人们学习新技能：

   如果一个人在恋爱关系中遇到问题，他很可能需要学习新的技能来解决它们。

更多关于恋爱关系中的信任的信息

关系建议有哪些好处？

关系建议可以在很多方面帮助一个人。研究表明，夫妻咨询中的干预可以减少痛苦，并为当事人的行为带来积极的变化 [6]。合理的建议将影响一些领域。这些包括：

1. 更好的沟通：关系建议可以帮助您提高沟通技巧，更有效地表达您的感受和需求，并更好地理解您的伴侣。
2. 冲突解决：它还可以提供健康且尊重地解决冲突和分歧的策略。
3. 增进亲密度：好的建议可以帮助加深您与伴侣的情感和身体上的亲密度，从而建立更令人满意的关系。
4. 减轻痛苦：当人们因某个问题而感到苦恼时，他们往往会寻求帮助。专家对恋爱关系的干预有助于减轻痛苦，改善伴侣之间的适应 [7]
5. 加强承诺：关系建议可以提供建议，帮助您维持对伴侣的承诺，并让你们的关系长久稳固。
6. 更牢固的纽带：夫妻可以通过遵循关系建议来发展更深层次的情感联系，从而建立更牢固的纽带和更充实的关系。

如何找到良好的恋爱建议？

许多人经常向朋友和家人寻求恋爱建议，也从许多其他网站、杂志和文章中寻求恋爱建议。然而，人们需要谨慎选择信任对象。

1. 咨询专家：处理恋爱关系问题时，最好咨询专家。心理学家和夫妻咨询师可以提供很大帮助。
2. 检查来源背景：并非所有建议（尤其是网上的建议）都来自专家，因此检查提供建议的人的资历和经验至关重要。如需在线帮助，可以访问 United We Care [8] 等网站。BetterHelp 还列出了十个值得信赖的在线建议资源 [9]。
3. 更相信理论和研究证据：家人和朋友往往会从偏见和情绪的角度提出建议。虽然一个好朋友和支持性朋友可以提供合理的建议，但在寻求帮助时，最好求助于理论和研究证据。
4. 对其他观点持开放态度：寻求建议的人希望他们的行为和信念得到认可，而这种观点会让这个人陷入困境。对一段关系中的残酷事实和不同观点持开放态度至关重要。
5. 重新评估建议：无论你咨询谁，反思和评估建议都是必不可少的。这将帮助你确定方向是否适合你。如果建议不是解决方案，它还允许你进一步澄清问题。

阅读更多关于工作场所冲突的内容通过遵循这些提示，您可以找到有用、实用且符合您的需求和目标的良好关系建议。

何时应寻求恋爱建议？

在关系中寻求专业建议的最常见原因是沟通问题和缺乏情感 [10]。然而，当你和你的伴侣在关系中遇到问题，尽管付出了努力，却无法解决时，你可以寻求有关关系问题的建议。因此，这些可能需要建议的情况可能是这样的：

1. 伴侣之间经常发生争吵和冲突
2. 难以沟通彼此的需求和界限
3. 有关情感或身体亲密的问题
4. 任何一方面临心理健康问题
5. 关系中的背叛或不忠
6. 可能影响关系的重大生活决定
7. 当参与者的生活发生改变时遇到压力或改变生活的事件
8. 当考虑结束一段关系但需要重新考虑和沟通的空间时。

必读 – 何时去看消费者心理学家让关系变得令人兴奋的在线资源可能就足够了，而长期的夫妻咨询才是解决方案。最好与伴侣讨论，然后寻求帮助。

结论

每个人在某个时候都可能在恋爱关系中感到困惑并需要建议。恋爱建议可以帮助一个人成长并改善恋爱关系。人们可以求助于各种资源来获取恋爱建议，但确保所收到的指导是真实有效的至关重要。

参考

1. “关系建议：基础知识、问题、技巧等”，婚姻建议 – 专家婚姻技巧和建议。[在线]。可在此处获取：[访问时间：2023 年 4 月 24 日]。
2. R. Makeover，《命名的力量》，心理治疗中的命名力量。[在线]。 可在此处获取：。[访问日期：2023 年 4 月 24 日]。
3. David A. Garvin 和 Michael Roberto 以及 F. Gino，《给予和接受建议的艺术》，《哈佛商业评论》，2015 年 1 月 21 日。[在线]。 可在此处获取：[访问日期：2023 年 4 月 24 日]。
4. R. Harrington 和 DA Loffredo，“洞察力、反思和自我反省是幸福感的预测因素”，《心理学杂志》，第 145 卷，第 1 期，第 39-57 页，2010 年。
5. RG Cowden 和 A. Meyer-Weitz，“自我反省和自我洞察力可预测竞技网球运动员的适应力和压力”，《社会行为与人格》：国际期刊，第 44 卷，第 7 期，第 1133-1149 页，2016 年。
6. A. Christensen 和 CL Heavey，《夫妻干预》，《心理学年鉴》，第 50 卷，第 1 期，第 165-190 页，1999 年。
7. D. Gutierrez、RG Carlson、AP Daire 和 ME Young，“使用简短夫妻咨询的综合模型评估治疗结果”，《家庭杂志》，第 25 卷，第 1 期，第 5-12 页，2016 年。
8. “心理健康咨询和治疗平台 – 团结关怀。” [在线]。可在此处获取：[访问时间：2023 年 4 月 24 日]。
9. “使用最佳关系建议技巧挽救您的关系”，BetterHelp。[在线]。 可在此处获取：[访问时间：2023 年 4 月 24 日]。
10. BD Doss、LE Simpson 和 A. Christensen，“夫妻为什么寻求婚姻治疗？”《专业心理学：研究与实践》，第 35 卷，第 6 期，第 608-614 页，2004 年。