ADHD అంటే ఏమిటి?
పిల్లలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే మానసిక వ్యాధులలో అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) ఒకటి. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది పెద్దలకు కూడా ADHD ఉంది. ఆకస్మికత అనేది ఆలోచన లేకుండా క్షణంలో జరిగే తొందరపాటు చర్యలు. అజాగ్రత్త అంటే ఏకాగ్రతను కొనసాగించలేకపోవడం. హైపర్యాక్టివిటీ అనేది పరిస్థితికి సరికాని అధిక కదలిక. కాబట్టి ఈ అజాగ్రత్త, హైపర్యాక్టివిటీ, ఇంపల్సివిటీ అన్నీ ADHD యొక్క లక్షణాలు.
ADHD యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు
- ఆకస్మికత
- హైపర్యాక్టివిటీ
- అజాగ్రత్త
పిల్లలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో మరియు సరిగ్గా ప్రవర్తించడంలో ఇబ్బంది పడటం సర్వసాధారణం. మరోవైపు, ADHD పిల్లలు హైపర్యాక్టివిటీ మరియు అజాగ్రత్తను కలిగి ఉంటారు, ఇది వారి వయస్సులో సాధారణం కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ఇంట్లో, పాఠశాలలో లేదా స్నేహితులతో పని చేయడంలో అసంతృప్తి లేదా సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ADHD సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
లక్షణాలను తెలుసుకోవడం సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సరైన జాగ్రత్తతో వాటిని వెంటనే చికిత్స చేయవచ్చు. ADHD ఉన్న పిల్లలు క్రింది లక్షణాలలో కొన్ని లేదా అన్నింటితో బాధపడవచ్చు:
- మితిమీరిన పగటి కలలు
- మరచిపోయే ప్రవర్తన లేదా వారి వస్తువులను కోల్పోవడం
- స్థిరమైన కదులుట
- అతిగా మాట్లాడుతున్నారు
- అనవసరమైన రిస్క్‌లు తీసుకుంటున్నారు
- సాంఘికీకరణలో సమస్యలు ఉన్నాయి
ADHD పిల్లలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
పిల్లలలో ADHD యొక్క అభివృద్ధి ప్రభావాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
- విద్యాపరమైన ప్రభావం – ADHD పిల్లలు సాధారణంగా సూచనలను పాటించడంలో ఇబ్బంది పడతారు. వారు ఎక్కువ కాలం ఒకే పనిపై దృష్టి పెట్టలేరు. ఈ కారకాలు పిల్లలకు ముఖ్యమైన సమస్యలను మరియు పాఠశాలలో లేదా అలాంటి విద్యా నేపధ్యంలో వారి విద్యా వృద్ధికి కారణమవుతాయి
- వ్యక్తిగత ప్రభావం – పిల్లలకు ADHD ఉన్న ఇళ్లలో, కుటుంబ సమస్యలు సాధారణంగా ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, యువకుడు వారి స్వంత ఇంటిలో అసౌకర్యంగా భావించవచ్చు. అదనంగా, తల్లిదండ్రుల-పిల్లల అనుబంధాన్ని నెరవేర్చడం కూడా యువకుడికి సవాలుగా ఉండవచ్చు. ఇది పిల్లవాడికి శత్రుత్వం కలిగించవచ్చు.
- సామాజిక ప్రభావం- ADHD పిల్లలు సంతృప్తికరమైన సామాజిక జీవితాన్ని గడపడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది పిల్లల సామాజిక నైపుణ్యాలను పెంపొందించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది . ADHD ఉన్న పిల్లలకు వారి తోబుట్టువులతో బంధం కష్టపడటం కూడా సాధారణం.
ADHD ఉన్న పిల్లలకు తల్లిదండ్రుల చిట్కాలు
మీ మరియు మీ పిల్లల జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి ADHD పిల్లల కోసం ఇక్కడ కొన్ని సంతాన చిట్కాలు ఉన్నాయి:Â
1. మంచి ప్రవర్తన కోసం రివార్డ్ సిస్టమ్‌ను సెటప్ చేయండి
రివార్డ్‌ల వ్యవస్థీకృత వ్యవస్థలు ADHD ఉన్న పిల్లలకు ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. నిబంధనలు పాటించి ఉల్లంఘిస్తే ఏం జరుగుతుందో వివరించడం తప్పనిసరి. ఉదాహరణకు, ఒక నిర్దిష్ట పని పూర్తయిన తర్వాత మీరు వారికి రివార్డ్ ఇస్తారని మీ పిల్లలకు చెప్పండి, ఆపై దాన్ని అనుసరించండి. మీరు అంచనాలు మరియు రివార్డ్‌లకు అనుగుణంగా ఉంటే, మీ పిల్లలు ఉద్యోగాన్ని పూర్తి చేయడానికి మరింత ప్రేరేపించబడతారు.
2. మంచి ప్రవర్తన కోసం రివార్డ్ సిస్టమ్‌ను సెటప్ చేయండి
ADHD యొక్క అడ్డంకులను ఎదుర్కోవటానికి మీ పిల్లలకి సహాయపడే మీ సామర్థ్యం మీ సానుకూల దృక్పథం మరియు ఇంగితజ్ఞానంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ప్రశాంతంగా మరియు ఏకాగ్రతతో ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ పిల్లలతో కనెక్ట్ అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది వారికి స్పష్టంగా మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ పిల్లల ప్రవర్తన రుగ్మతను సూచిస్తుందని గుర్తుంచుకోవడం ADHD కోసం అత్యంత ముఖ్యమైన తల్లిదండ్రుల చిట్కాలలో ఒకటి. సాధారణంగా, ఈ ప్రవర్తనలు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండవు. అయితే, మీ హాస్యాన్ని కోల్పోకండి. పదేళ్ల తర్వాత, ఈరోజు ఇబ్బందికరంగా అనిపించేది హాస్యపూరిత కుటుంబ కథ కావచ్చు.
3: మీ పిల్లల నిర్మాణం మరియు దినచర్యను తెలియజేయండి
ADHD పిల్లల కోసం ముఖ్యమైన తల్లిదండ్రుల చిట్కాలలో ఒకటి ప్రతిదానికీ సమయం మరియు స్థలాన్ని సెట్ చేయడం. ఇది పిల్లవాడిని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అంచనాలను అందుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. వారు భోజనం, హోంవర్క్, ఆట మరియు నిద్రవేళ కోసం ఊహాజనిత మరియు సరళమైన సమయాలు మరియు ఆచారాలను నిర్ణయించారు. పడుకునే ముందు, మీ బిడ్డ మరుసటి రోజు బట్టలు వేయడానికి సహాయం చేయండి మరియు వారు పాఠశాలకు తీసుకెళ్లడానికి అవసరమైన ఏదైనా ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో, పట్టుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
4. విషయాలు తప్పుగా ఉన్నప్పుడు కార్యాచరణ ప్రణాళికను కలిగి ఉండండి
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ ప్రకారం, ADHD ఉన్న ప్రీస్కూల్-వయస్సు పిల్లలకు ప్రవర్తన నిర్వహణ ప్రణాళిక ప్రాథమిక జోక్యంగా ఉండాలి ఎందుకంటే అనేక అధ్యయనాలు అది ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో నిరూపించాయి. మీ పిల్లవాడు పనికిరాని పక్షంలో, అంతరాయం కలిగించినా, కేకలు వేసినా లేదా విద్యావిషయక దృష్టిని కోల్పోయినా ప్రవర్తన జోక్య ప్రణాళిక కోసం ఇది సమయం కావచ్చు. అందువల్ల, ప్రతికూల ప్రేరణలను ఎలా నియంత్రించాలో మరియు సానుకూల ప్రవర్తనలను ఎలా బలోపేతం చేయాలో నేర్చుకోవడంలో మీ యువకుడికి సహాయం చేయడానికి ఒక వ్యవస్థీకృత కార్యాచరణ ప్రణాళికను సిద్ధం చేయండి.
5. మీ క్రమశిక్షణ శైలిలో స్థిరంగా ఉండండి
బహుమతులుగా, భయంకరమైన ప్రవర్తన పరిణామాలు సహేతుకంగా మరియు న్యాయంగా ఉండాలి. పిల్లల షెడ్యూల్‌లోని ఇతర భాగాల వలె, చెడు ప్రవర్తన యొక్క పరిణామాలు ఊహించదగినవి మరియు స్థిరంగా ఉండాలి. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను హఠాత్తుగా మరియు అజాగ్రత్తగా నిర్వహించడానికి రాబోయే సంవత్సరాల్లో విలువైన నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో సహాయపడటానికి ఇది ఒక అవకాశం.
6. కమ్యూనికేషన్ తెరిచి ఉంచండి
రుగ్మత లేని పిల్లల కంటే ADHD ఉన్న పిల్లలు కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా కష్టం. ఉదాహరణకు, వారు మరొక వ్యక్తి యొక్క దృక్కోణాన్ని చూడడానికి కష్టపడవచ్చు, సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడంలో సమస్యలు ఉండవచ్చు మరియు పరధ్యానం కారణంగా వినడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు. మీ పిల్లల భావాల గురించి బహిరంగ సంభాషణలతో వారికి మద్దతు ఇవ్వడం ADHD కోసం అత్యంత విస్తృతంగా సిఫార్సు చేయబడిన తల్లిదండ్రుల పరిష్కారాలలో ఒకటి. మీ పిల్లలతో సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయడం చాలా కీలకం మరియు వారు భావించే ఏదైనా వ్యక్తీకరించడానికి వారిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ పరిస్థితులను నిర్వహించడం అనేది మీ నైపుణ్యం యొక్క ప్రాంతం కాకపోవచ్చు , కాబట్టి అన్ని భావాలు సానుకూలంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి. తీర్మానాలకు వెళ్లకుండా లేదా వారి దృక్కోణాన్ని తోసిపుచ్చకుండా వారి భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి మీ పిల్లల సమయాన్ని మరియు స్థలాన్ని అనుమతించండి. మీరు కూడా సందర్భానుసారంగా ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారని మీ పిల్లలకి తెలియజేయడం వలన వారి భావాలను సాధారణీకరించడానికి మరియు మీతో పంచుకోవడానికి వారికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంది.
7. సరదా కార్యకలాపాలను చేర్చండి
ADHD పిల్లలు సెన్సరీ ప్రాసెసింగ్ డిజార్డర్‌లతో బాధపడుతున్నారు, కాబట్టి వారికి అవసరమైన మోటారు నైపుణ్యాలతో రోజువారీ ఇంద్రియ సమాచారాన్ని కనెక్ట్ చేయడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. దీని ఫలితంగా మీ యువకుడు నిష్ఫలంగా, ఆందోళన చెందవచ్చు లేదా కరిగిపోవచ్చు. ADHD కోసం అత్యంత ముఖ్యమైన సంతాన చిట్కాలలో ఒకటి, వారి జీవితంలో కొంత వినోదాన్ని చేర్చడం, ఇది మీ మరియు మీ పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కూడా సహాయపడుతుంది . ADHD ఉన్న పిల్లలకు ఉత్తమమైన కార్యకలాపాలు విశ్వాసం మరియు విజయాన్ని పొందడంలో సహాయపడతాయి, కేలరీలను బర్న్ చేస్తాయి మరియు ప్రవర్తనా చికిత్సలో వారు నేర్చుకున్న పద్ధతులను బలోపేతం చేస్తాయి. మెమరీ గేమ్స్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కార్యకలాపాలు మరియు కరాటే వంటి శారీరక క్రీడలు కూడా వీటికి ఉదాహరణలు. మీరు ADHD లేదా ఆందోళనతో బాధపడుతున్న పిల్లలకు అదనపు చికిత్స ఎంపికల గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీరు విశ్వసనీయ సలహాదారులు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సహాయం పొందవచ్చు !
