మీ భాగస్వామి కంపల్సివ్ అబద్ధాలకోరు అయితే ఎలా వ్యవహరించాలి

డిసెంబర్ 20, 2022

1 min read

కంపల్సివ్ లైయర్ అంటే ఏమిటి?

బలవంతపు అబద్ధాలకోరు అలవాటు లేకుండా అబద్ధాలు చెబుతాడు, తరచుగా కారణం లేకుండా లేదా వ్యక్తిగత లాభం లేకుండా. పెద్దదైనా, చిన్నదైనా అన్నింటి గురించి వారు అదుపు లేకుండా అబద్ధాలు చెబుతారు. నిజం చెప్పడం అనవసరంగా మరియు అసౌకర్యంగా పరిగణించబడుతుంది, అయితే అబద్ధం సహజంగా అనిపిస్తుంది. బలవంతపు దగాకోరులు అబద్ధాలు చెప్పడం ద్వారా సులభంగా జరిగే ఘర్షణలను నివారించడానికి చూస్తారు. అబద్ధాలు స్వయంచాలక ప్రతిస్పందన మరియు అరుదుగా ఏదైనా హానికరమైన లేదా నిగూఢమైన ఉద్దేశ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. వారు నిస్సారమైన అబద్ధాలు చెబుతారు, కంటిచూపును నివారించడం లేదా చెమటలు పట్టడం వంటి అబద్ధాల సంకేతాలను ప్రదర్శిస్తారు మరియు వారి ప్రతిష్టను దెబ్బతీసే అబద్ధాలు కూడా చెప్పవచ్చు. బలవంతపు దగాకోరులు ఎదుర్కొన్నప్పుడు అబద్ధం చెప్పడానికి అంగీకరించే అవకాశం ఉంది, అయితే ఇది వారిని అబద్ధాలు చెప్పడం కొనసాగించకుండా నిరోధించకపోవచ్చు.

కంపల్సివ్ అబద్ధాల సంకేతాలు ఏమిటి?

ఒక వ్యక్తిలో అబద్ధం చెప్పవలసిన అవసరాన్ని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

పరస్పర విరుద్ధమైన కథలు

అందరిలాగే, కంపల్సివ్ అబద్ధాలు చెప్పేవారికి దోషరహిత జ్ఞాపకశక్తి ఉండదు. వారు చెప్పిన ప్రతి అబద్ధాన్ని వారు చివరికి కోల్పోతారని దీని అర్థం, ఇది వారి కథలలో వ్యత్యాసాలకు దారి తీస్తుంది. వారు ఎంత ఎక్కువ కాలం అబద్ధాలలో నిమగ్నమై ఉన్నారో, వారు తప్పు చేసే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఒకే ప్రశ్నకు సమాధానం యొక్క విభిన్న సంస్కరణలను వినడం అనేది కంపల్సివ్ అబద్ధాలను గుర్తించే మార్గాలలో ఒకటి.

కోపం మరియు రక్షణగా మారడం

ఎవరైనా తమ అబద్ధాలను మూసివేసి ప్రశ్నలను లేవనెత్తినట్లు వారు భావిస్తే, అబద్ధాలు చెప్పే వారు కోపంగా మరియు రక్షణగా ఉంటారు. ఎవరూ తమపై నేరుగా ఆరోపణలు చేయకపోయినా, పట్టుబడతారేమో అనే భయంతో వారు మితిమీరిన ప్రతిచర్యను కలిగి ఉంటారు. ఇది పరధ్యానంగా కూడా పనిచేస్తుంది మరియు వారి అబద్ధాల నుండి వెలుగులోకి రావడానికి సహాయపడుతుంది.

త్వరిత మరియు అస్పష్టమైన సమాధానాలు.

సమాచారాన్ని అస్పష్టంగా మరియు అస్పష్టంగా ఉంచడం వల్ల దగాకోరులు మళ్లీ గుర్తుచేసుకోవడం వల్ల భవిష్యత్తులో వచ్చే ఒత్తిడిని కాపాడుకోవచ్చు. సాధారణ ప్రశ్నలకు కూడా వారి ప్రత్యుత్తరాలు వేగంగా ఉంటాయి కానీ ఖచ్చితమైన సమాధానాలు లేకుండా ఉంటాయి. వారు క్లిష్టమైన మరియు వివరణాత్మక కథనాలను కూడా చెప్పవచ్చు కానీ నేరుగా సమాధానం ఇవ్వలేరు. ఈ అభ్యాసం నిజ సమయంలో మునుపటి మరియు ప్రస్తుత అబద్ధాల మధ్య సాధ్యమయ్యే వైరుధ్యాలను నివారించడానికి కూడా వారికి సహాయపడుతుంది.

కంపల్సివ్ అబద్ధాల పరీక్ష అంటే ఏమిటి?

కంపల్సివ్ అబద్ధం కోసం దాదాపు అన్ని పరీక్షలు స్వీయ-నిర్వహణలో ఉంటాయి, కానీ ఎవరైనా బలవంతపు అబద్ధాలకోరు అని మీరు పరీక్షించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

  1. గతంలో మాయమాటలు చెప్పి ఇబ్బందులు పడ్డారు.
  2. వారు తరచుగా అనవసరమైన అబద్ధాలు చెబుతారు.
  3. తమ అసలైన అబద్ధాలను కప్పిపుచ్చుకోవడానికి నిరంతరం అబద్ధాలు చెబుతారు.
  4. వారు ప్రశ్నను తప్పించుకుంటారు, టాపిక్ మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు లేదా పట్టుకున్నప్పుడు సన్నివేశం నుండి పారిపోతారు.
  5. వారి అబద్ధాలపై వారికి నియంత్రణ లేదని మీరు భావిస్తారు.
  6. ఎలాంటి లాభం లేకుండా అబద్ధాలు చెబుతారు.
  7. అబద్ధం మరియు పట్టుబడతామనే భయం వల్ల కలిగే పరిణామాల గురించి వారు చాలా ఆందోళన చెందుతారు.
  8. వారి అబద్ధాలు సాధారణంగా వారి దృష్టిని లేదా సానుభూతిని పొందుతాయి.
  9. వారి అబద్ధాలు కాలక్రమేణా మరింత ఆకర్షణీయంగా మారుతాయి.
  10. వారు ఎటువంటి ఘర్షణను నివారిస్తారు.

బలవంతపు దగాకోరులు వారి బలవంతాన్ని అంగీకరించి, అంగీకరించినట్లయితే మాత్రమే మీరు వారికి సహాయం చేయగలరని గమనించడం ముఖ్యం.

మీ భాగస్వామి కంపల్సివ్ అబద్ధాలకోరు అయితే ఎలా వ్యవహరించాలి?

కంపల్సివ్ అబద్ధాలకోరును ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం, కానీ ఆ వ్యక్తి మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి అయినప్పుడు దాని శ్రమ పెరుగుతుంది. మీ సంబంధం యొక్క పరిమితులను పరీక్షించేటప్పుడు ఇది చాలా నిరుత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది. మీరు ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:

తిరస్కరణను ఆశించండి.

బలవంతపు అబద్ధాలకోరు వారి అలవాటు గురించి ఘర్షణకు మోకాలడ్డిన ప్రతిచర్య తిరస్కరణ అవుతుంది. వివాదాన్ని నివారించడానికి వారు అతిగా వెళ్లి మరింత అబద్ధాలు చెప్పవచ్చు. మీ వాదనలోని అసంబద్ధతను చూసి ఆశ్చర్యపోయినట్లు నటిస్తూ వారు ఆరోపణను తిరస్కరిస్తారు మరియు కోపంగా వ్యవహరిస్తారు.

ప్రశాంతంగా ఉండు.

మీ భాగస్వామి యొక్క అలవాటు వారిపై మీకున్న నమ్మకాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు మీ సంబంధాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి కోపంతో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోవడం సహజం, కానీ మీరు మీ ఆవేశాన్ని మీపై పెంచుకోనివ్వకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. చికాకు కలిగించే విధంగా, శ్రద్ధగా మరియు మద్దతుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, కానీ దృఢంగా మరియు దృఢంగా ఉండండి.

వారి అబద్ధాలలో పాల్గొనవద్దు.

వ్యక్తి అబద్ధం చెబుతున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, వారిని నిమగ్నం చేయవద్దు. వారు ఏమి చెప్తున్నారో ప్రశ్నించండి మరియు తదుపరి అన్వేషణ లేకుండా అబద్ధాన్ని వదిలివేయమని అది వ్యక్తిని ఒప్పించవచ్చు. మీరు పూర్తి స్థాయి ఘర్షణను కోరుకోనట్లయితే, వారు అబద్ధాలు చెబుతున్నారని మీకు తెలుసని వారికి చెప్పడానికి సూక్ష్మమైన నాన్-ఎంగేజింగ్ మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. వారు నిజాయితీగా వ్యవహరించడం ప్రారంభించిన తర్వాత సంభాషణను కొనసాగించడానికి మీకు ఆసక్తి లేదని కూడా మీరు వారికి తెలియజేయవచ్చు.

ఇది వ్యక్తిగతం కాదని గుర్తుంచుకోండి.

వారి అబద్ధాల పట్ల బాధపడకుండా ఉండటం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి వారు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తులు కాబట్టి, వారి అలవాటుతో మీకు ఎలాంటి సంబంధం లేదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం, తక్కువ ఆత్మగౌరవం లేదా చిన్ననాటి బాధాకరమైన సంఘటన వంటి అంతర్లీన కారణం ఉండవచ్చు. ఇది సహాయపడితే, వారి అబద్ధాల వెనుక ఎటువంటి అవకతవకలు లేదా హానికరమైన ఉద్దేశ్యం లేదని దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ భాగస్వామి యొక్క అబద్ధాలు మరియు అబద్ధాల మార్గాలతో వ్యవహరించడం

మీ ఆందోళనలను వ్యక్తపరచండి.

కూర్చోండి మరియు మీ ఆందోళనలను మీ ముఖ్యమైన వారికి తెలియజేయడానికి ప్రయత్నించండి. ద్రోహం చేసి నిరాశ చెందడం సహజం. మీ చింతలను ప్రశాంతంగా మరియు సేకరించిన పద్ధతిలో వ్యక్తీకరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వారి అలవాటు గురించి మీ భావాలను తెలియజేయండి. ప్రేమగల ప్రదేశం నుండి వారిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు సాధ్యమైన విధంగా సహాయం అందించండి. మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి దానిని దాడిగా చూడకపోతే వారి సమస్యను అంగీకరించి, అంగీకరించే అవకాశం ఉంటుంది.

వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని సూచించండి.

తీర్పు లేదా ఇబ్బంది లేకుండా, వారు వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని పరిగణించాలని మరియు ఈ ఆలోచన పూర్తిగా వారి శ్రేయస్సు పట్ల ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ నుండి వస్తుందని సూచించండి. వారు ప్రదర్శించే పరిస్థితి గురించి తెలియజేయడానికి ప్రయత్నించండి. వారి ప్రవర్తన అంతర్లీన రుగ్మత నుండి ఉద్భవించిందని మీరు అనుకుంటే, దానిని వ్యక్తపరచడం కూడా సహాయపడుతుంది.

కంపల్సివ్ అబద్ధాల చికిత్స

కంపల్సివ్ అబద్ధం అనేది ఒక రుగ్మత కాదు, కానీ ఇది ఇతర వ్యక్తిత్వ లోపాల యొక్క లక్షణం. దీని చికిత్స నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్, బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ లేదా ఏదైనా పదార్థ వినియోగ రుగ్మత వంటి అంతర్లీన మానసిక స్థితి ఉందా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. థెరపిస్ట్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ లేదా డయలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ వంటి పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. ఆందోళన లేదా డిప్రెషన్ వంటి అంతర్లీన సమస్యలు ఉంటే, చికిత్సకుడు మందులను సూచించవచ్చు. మీకు వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరమైతే మీరు  వనరులను తనిఖీ చేయాలి . కంపల్సివ్ లైయింగ్ డిజార్డర్‌తో వ్యవహరించడం అనేది రోగికి మాత్రమే కాకుండా చుట్టుపక్కల వ్యక్తులకు కూడా బాధాకరంగా ఉంటుంది. థెరపిస్ట్ నుండి సహాయం కోరడం చాలా ముఖ్యమైనది. చికిత్స ఎంపికలను అన్వేషించడానికి, యునైటెడ్ వి కేర్ నుండి నిపుణులను సంప్రదించండి .

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!