ആമുഖം
ഒരാളുടെ ഐഡന്റിറ്റി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അവർക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്ന വൈകാരികവും സാമൂഹികവുമായ ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നിർണായക സമയമാണ് കൗമാരം. ഭക്ഷണം, ഉറക്കം, ചിട്ടയായ ശാരീരിക വ്യായാമം, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഈ ശീലങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി കൗമാരക്കാരിൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ക്രമാനുഗതമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. അവിടെയാണ് കൗമാരപ്രായക്കാരനായ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ മാർഗനിർദേശം ആവശ്യമായി വരുന്നത്
ആരാണ് ഒരു കൗമാര തെറാപ്പിസ്റ്റ്?
കൗമാരപ്രായക്കാരുടെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണൽ, ലൈസൻസുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റാണ് കൗമാര തെറാപ്പിസ്റ്റ്. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ, ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ, വിഷാദം, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ മുതൽ ദുരുപയോഗം, പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഇരകൾ വരെയാകാം. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, ആഗോളതലത്തിൽ 13% കൗമാരക്കാർ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. കൗമാരപ്രായക്കാർക്ക് അവരുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാനും അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രതിരോധം വളർത്താനും പിന്തുണയുടെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും ഒരു ശൃംഖല കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവരെ സജ്ജരാക്കുക എന്നതാണ് ഒരു കൗമാര തെറാപ്പിസ്റ്റ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. കൗമാരക്കാരെ സ്വതന്ത്രമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ന്യായവിധി രഹിതവും സുരക്ഷിതവുമായ അന്തരീക്ഷം തെറാപ്പിസ്റ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ സെഷനുകൾ ഒറ്റയടിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി സെഷനുകളായിരിക്കാം
എന്താണ് ഒരു നല്ല മാതാപിതാക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നത്?
രക്ഷാകർതൃത്വം നിറവേറ്റുന്നതും എന്നാൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമാണ്. രക്ഷാകർതൃത്വം ശരിയാക്കാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇനിപ്പറയുന്നവ നല്ല മാതാപിതാക്കളുടെ സ്വഭാവങ്ങളോ സ്വഭാവങ്ങളോ ആണെന്ന് പല വിദഗ്ധരും ഊന്നിപ്പറയുന്നു
- മാതാപിതാക്കളുടെ പെരുമാറ്റവും അവർ പുറം ലോകവുമായി എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നു എന്നതും നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് കുട്ടികൾ എല്ലാം പഠിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു മികച്ച മാതൃകയാകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ആത്മവിശ്വാസവും ദയയുമുള്ള വ്യക്തിയാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ അതേ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ അനുകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ പോകാൻ അനുവദിക്കുകയും തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ അവരെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഉപദ്രവത്തിൽ നിന്നും വേദനയിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ അവർക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തികളായി വളരാൻ കഴിയൂ.
- ഒരു നല്ല രക്ഷിതാവ് തങ്ങളുടെ കുട്ടികളോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. രസകരമായ കുടുംബ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയോ സ്‌കൂളിലെ അവരുടെ ദിവസം കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഒരു നല്ല രക്ഷിതാവിന്റെ അടിസ്ഥാന സ്വഭാവം ഇല്ല എന്ന് പറയുക എന്നതാണ്. അത് വിരുദ്ധമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ലോകത്തിലെ എല്ലാം നൽകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതെ, ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നതിന് ഇടയിൽ ഒരു ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരാക്കുകയും ശരിയോ തെറ്റോ എന്താണെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴാണ് ഒരു കൗമാര തെറാപ്പിസ്റ്റ് വേണ്ടത്?
ഒരു കുട്ടി വേദനയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് കാണുന്നത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് തന്നെ വളരെ വേദനാജനകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വേദനാജനകമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മാതാപിതാക്കൾ ശരിയായ ആളുകളല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. അവിടെയാണ് കൗമാരക്കാരനായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പ്രസക്തി. ഒരു കൗമാരക്കാരന് തെറാപ്പി ആവശ്യമുള്ള ചില സാഹചര്യങ്ങളാണിത്
- ഉത്കണ്ഠ.
- പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ.
- അക്കാദമിക് സമ്മർദ്ദം.
- സോഷ്യൽ മീഡിയ.
- സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദം.
- ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ.
- ലിംഗ വ്യക്തിത്വവും ലൈംഗിക ആഭിമുഖ്യവും.
- വിഷാദം.
- ADHD (അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ).
- ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ.
- ദുഃഖം.
- ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം.
- ഏകാന്തത.
- വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ.
- ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ.
- ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ.
- ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ.
- സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്.
- ട്രോമ.
- ആരോഗ്യസ്ഥിതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
- ഓട്ടിസം.
- ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ (OCD).
രക്ഷിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, കൗമാരപ്രായക്കാരന്റെ ഉപദേശം
നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരൻ സ്കൂളിൽ പോകാതിരിക്കുക, സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വിശപ്പിലെ മാറ്റം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു കൗമാര തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണണം. നിങ്ങൾ ശരിയായ കൗമാര തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സെഷനിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്ത് അവരോട് ആദ്യം സംസാരിക്കുക. കൗമാരപ്രായക്കാരായ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് അവരുടെ കുട്ടികളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കളോട് പറയാനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ചുവടെയുണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് തെറാപ്പിക്ക് പോകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അവരോട് വിശദീകരിക്കുക. അത് അവരുടെ തെറ്റല്ലെന്നും സാഹചര്യങ്ങളിലെ മാറ്റം അവരെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും ഊന്നിപ്പറയുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മനസ്സിലാക്കി തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാം.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ നിന്ന് സമയം ചെലവഴിക്കുക, അവരോട് സംസാരിക്കുക, അവരുടെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ചും അവർ പഠിച്ച കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവരോട് ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്നും എപ്പോഴും അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ കാണിക്കുന്നത് അവരെ വിശ്വസിക്കുകയും നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ തുറന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെ അവർ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ക്ഷമയോടെയും മനസ്സിലാക്കുന്നതിലും ആയിരിക്കുക. വിമർശിക്കുകയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹവും പിന്തുണയും പ്രകടിപ്പിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത സാധ്യതയുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് ഒരാളെ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ അവർക്ക് നൽകുക. അവർക്ക് സ്വയംഭരണബോധം നൽകുന്നത് അവർക്ക് അവരിലും നിങ്ങളിലും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകും.
- സിനിമകൾ കാണുക, ഫുട്ബോൾ ഗെയിമിന് പോകുക, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക എന്നിങ്ങനെ മാതാപിതാക്കളും നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരനായ കുട്ടിയും ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക.
ഒരു കൗമാര തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ശരിയായ യോഗ്യതകളും ലൈസൻസും അനുഭവപരിചയവുമുള്ള ഒരു കൗമാര തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ സഹായിക്കാനാകും. ഒരു കൗമാര ചികിത്സകന്റെ ചില നേട്ടങ്ങൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു.
- അവരുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, പെരുമാറ്റം എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കഴിവുകളും അവർക്കുണ്ട്.
- ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുന്നത് കൗമാരക്കാരുടെ ആത്മാഭിമാനം, ആത്മവിശ്വാസം, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- അവർ കൗമാരക്കാരെ അത്യാവശ്യമായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ, സ്വയം അവബോധം, ദൃഢത, വൈകാരിക നിയന്ത്രണം, സഹാനുഭൂതി എന്നിവ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
- കൗമാരപ്രായക്കാരായ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ സ്വകാര്യമായും വിധിയില്ലാതെയും പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ സുരക്ഷിതമായ ഒരു സ്ഥലം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഉപസംഹാരം
ഒരാളുടെ ഐഡന്റിറ്റി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ സാമൂഹിക-വൈകാരിക കഴിവുകൾ പഠിക്കുന്നതിനുമുള്ള നിർണായക കാലഘട്ടമാണ് കൗമാരം. പലപ്പോഴും, കൗമാരപ്രായക്കാർ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, സ്കൂളിൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുമായി പൊരുതുന്നു. മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും സ്നേഹവും പിന്തുണയും നൽകുകയും വേണം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രശ്നങ്ങൾ അവരുടെ വൈദഗ്ധ്യത്തിന് അതീതമാണെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ അറിവുള്ള ഒരു കൗമാര തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടണം. കൗമാരപ്രായക്കാർ അനുഭവിക്കുന്ന മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു ലൈസൻസുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റാണ് കൗമാര തെറാപ്പിസ്റ്റ്. യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ ലൈസൻസുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ആക്‌സസ് നൽകുന്നു, ഒപ്പം കൗമാരക്കാർക്ക് അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി ചർച്ച ചെയ്യാനും അവർക്ക് മാർഗനിർദേശം നൽകാനും അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായി നേരിടാനുള്ള കഴിവുകൾ പഠിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന സുരക്ഷിതമായ ഇടവും നൽകുന്നു.
