United We Care | A Super App for Mental Wellness

Adhd ഉള്ള കുട്ടികൾക്കായി 7 രക്ഷാകർതൃ നുറുങ്ങുകൾ

ഡിസംബർ 8, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
Adhd ഉള്ള കുട്ടികൾക്കായി 7 രക്ഷാകർതൃ നുറുങ്ങുകൾ

എന്താണ് ADHD?Â

കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസിക രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (എഡിഎച്ച്ഡി). നിർഭാഗ്യവശാൽ, പല മുതിർന്നവർക്കും ADHD ഉണ്ട്. ആലോചന കൂടാതെ ഈ നിമിഷത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന തിടുക്കത്തിലുള്ള പ്രവർത്തികളാണ് ആവേശം. ഏകാഗ്രത നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ് അശ്രദ്ധ. സാഹചര്യത്തിന് അനുചിതമായ അമിതമായ ചലനമാണ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി. അതിനാൽ ഈ അശ്രദ്ധ, അമിത പ്രവർത്തനക്ഷമത, ആവേശം എന്നിവയെല്ലാം ADHD യുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

ADHD യുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

  1. ആവേശം
  2. ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി
  3. ശ്രദ്ധക്കുറവ്

കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശരിയായി പെരുമാറാനും ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. നേരെമറിച്ച്, ADHD കുട്ടികൾക്ക് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റിയും അശ്രദ്ധയും അവരുടെ പ്രായത്തിൽ സാധാരണയേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്, ഇത് വീട്ടിലോ സ്കൂളിലോ സുഹൃത്തുക്കളോടോ ഉള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അസന്തുഷ്ടിയോ പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ADHD യുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അറിയുന്നത് പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ തിരിച്ചറിയാനും ശരിയായ പരിചരണത്തോടെ യഥാസമയം ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കും. ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ചില അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം:

  1. അമിതമായ ദിവാസ്വപ്നം
  2. മറക്കുന്ന സ്വഭാവം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ സാധനങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുക
  3. സ്ഥിരമായ കലഹം
  4. വളരെയധികം സംസാരിക്കുന്നു
  5. അനാവശ്യ റിസ്ക് എടുക്കുന്നു
  6. സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്

ADHD എങ്ങനെയാണ് കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്നത്?

കുട്ടികളിൽ ADHD യുടെ വികസന ഫലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

  1. വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആഘാതം – ADHD കുട്ടികൾക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിൽ പൊതുവെ പ്രശ്നമുണ്ട്. അവർക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഒരു ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ ഘടകങ്ങൾ കുട്ടികൾക്ക് കാര്യമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും സ്‌കൂളിലോ സമാനമായ വിദ്യാഭ്യാസ ക്രമീകരണത്തിലോ അവരുടെ അക്കാദമിക വളർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകും
  2. വ്യക്തിഗത പ്രഭാവം – കുട്ടികൾക്ക് ADHD ഉള്ള വീടുകളിൽ, കുടുംബ പ്രശ്‌നങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, യുവാവിന് സ്വന്തം വീട്ടിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം. കൂടാതെ, പൂർത്തീകരിക്കുന്ന രക്ഷാകർതൃ-കുട്ടി ബന്ധവും യുവാവിന് വെല്ലുവിളിയായേക്കാം. ഇത് കുട്ടിക്ക് ശത്രുതയ്ക്ക് കാരണമാകും.
  3. സാമൂഹിക പ്രഭാവം- ADHD കുട്ടികൾക്ക് സംതൃപ്തമായ സാമൂഹിക ജീവിതം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ഇത് ബാധിക്കും . ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ സഹോദരങ്ങളുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്.

ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള രക്ഷാകർതൃ നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെയും ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാൻ ADHD കുട്ടികൾക്കുള്ള ചില രക്ഷാകർതൃ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:Â

1. നല്ല പെരുമാറ്റത്തിന് ഒരു റിവാർഡ് സിസ്റ്റം സജ്ജീകരിക്കുക

ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേകം ഫലപ്രദമാണ് റിവാർഡുകളുടെ സംഘടിത സംവിധാനങ്ങൾ. നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ലംഘിക്കുകയും ചെയ്താൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് വിശദീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പ്രത്യേക ജോലി പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ അവർക്ക് പ്രതിഫലം നൽകുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് പറയുക, തുടർന്ന് അത് പിന്തുടരുക. നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷകൾക്കും പ്രതിഫലങ്ങൾക്കും അനുസൃതമാണെങ്കിൽ, ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കൂടുതൽ പ്രചോദിതരാകും.

2. നല്ല പെരുമാറ്റത്തിന് ഒരു റിവാർഡ് സിസ്റ്റം സജ്ജീകരിക്കുക

ADHD യുടെ പ്രതിബന്ധങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവവും സാമാന്യബുദ്ധിയുമാണ്. നിങ്ങൾ ശാന്തവും ഏകാഗ്രതയുമുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്, അത് അവരെ വ്യക്തവും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റം ഒരു ഡിസോർഡർ സൂചിപ്പിക്കുമെന്ന് ഓർക്കുന്നത് ADHD-യുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രക്ഷാകർതൃ നുറുങ്ങുകളിൽ ഒന്നാണ്. സാധാരണയായി, ഈ പെരുമാറ്റങ്ങൾ മനഃപൂർവമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ നർമ്മബോധം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. പത്ത് വർഷത്തിന് ശേഷം, ഇന്ന് ലജ്ജാകരമായി തോന്നുന്നത് തമാശ നിറഞ്ഞ ഒരു കുടുംബ കഥയായിരിക്കാം.

3: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഘടനയും ദിനചര്യയും നൽകുക

ഒരു ADHD കുട്ടിക്കുള്ള പ്രധാന രക്ഷാകർതൃ നുറുങ്ങുകളിലൊന്ന് എല്ലാത്തിനും ഒരു സമയവും സ്ഥലവും സജ്ജീകരിക്കുക എന്നതാണ്. Â ഇത് കുട്ടിയെ മനസ്സിലാക്കാനും പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം, ഗൃഹപാഠം, കളി, ഉറക്കസമയം എന്നിവയ്ക്കായി അവർ പ്രവചിക്കാവുന്നതും നേരായതുമായ സമയങ്ങളും ആചാരങ്ങളും നിശ്ചയിച്ചു. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അടുത്ത ദിവസത്തേക്കുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ നിരത്താനും സ്‌കൂളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകേണ്ടതെന്തും ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കാനും സഹായിക്കുക.

4. കാര്യങ്ങൾ തെറ്റായി സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഒരു കർമ്മ പദ്ധതി ഉണ്ടാക്കുക

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്‌സിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ADHD ഉള്ള പ്രീസ്‌കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രാഥമിക ഇടപെടൽ പെരുമാറ്റ മാനേജ്‌മെന്റ് പ്ലാനായിരിക്കണം, കാരണം അത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പ്രവർത്തിക്കുകയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ നിലവിളിക്കുകയോ അക്കാദമിക് ശ്രദ്ധ നഷ്‌ടപ്പെടുകയോ ചെയ്‌താൽ ഒരു പെരുമാറ്റ ഇടപെടൽ പ്ലാനിനുള്ള സമയമായിരിക്കാം. അതിനാൽ, നെഗറ്റീവ് പ്രേരണകളെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും പോസിറ്റീവ് പെരുമാറ്റങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താമെന്നും പഠിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചെറുപ്പക്കാരെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു സംഘടിത പ്രവർത്തന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക.

5. നിങ്ങളുടെ അച്ചടക്ക ശൈലിയിൽ സ്ഥിരത പുലർത്തുക

പ്രതിഫലമെന്ന നിലയിൽ, മോശമായ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ന്യായവും ന്യായവും ആയിരിക്കണം. കുട്ടിയുടെ ഷെഡ്യൂളിലെ മറ്റ് ഘടകങ്ങളെപ്പോലെ, മോശം പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പ്രവചിക്കാവുന്നതും സ്ഥിരവുമായിരിക്കണം. ആവേശവും അശ്രദ്ധയും നിയന്ത്രിക്കാൻ വർഷങ്ങളോളം വിലപ്പെട്ട കഴിവുകൾ പഠിക്കാൻ കുട്ടികളെ സഹായിക്കാനുള്ള അവസരമാണിത്.

6. ആശയവിനിമയം തുറന്നിടുക

ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഈ തകരാറില്ലാത്ത കുട്ടികളേക്കാൾ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ വീക്ഷണം കാണാൻ അവർ പാടുപെടാം, വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് തുറന്ന സംഭാഷണങ്ങളിലൂടെ അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് ADHD-യ്‌ക്ക് ഏറ്റവും വ്യാപകമായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന രക്ഷാകർതൃ പരിഹാരങ്ങളിലൊന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നത് നിർണായകമാണ്, അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാവുന്ന എന്തും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെ മേഖലയല്ലായിരിക്കാം , അതിനാൽ എല്ലാ വികാരങ്ങളും പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തുകയോ അവരുടെ വീക്ഷണം തള്ളിക്കളയുകയോ ചെയ്യാതെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സമയവും സ്ഥലവും അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾക്കും ഇടയ്ക്കിടെ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അനുവദിക്കുന്നത് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ അവർക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഇടം സൃഷ്ടിക്കാനും സഹായിക്കും.

7. രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക

ADHD കുട്ടികൾ സെൻസറി പ്രോസസ്സിംഗ് ഡിസോർഡറുകളാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ആവശ്യമായ മോട്ടോർ കഴിവുകളുമായി ദൈനംദിന സെൻസറി വിവരങ്ങൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ ചെറുപ്പം തളർന്നുപോയേക്കാം, ഉത്കണ്ഠാകുലനാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഉരുകിപ്പോകും. ADHD-യ്‌ക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രക്ഷാകർതൃ നുറുങ്ങുകളിലൊന്ന് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ചില വിനോദങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്, അത് നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെയും മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും . ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസവും വിജയവും നേടാനും കലോറികൾ കത്തിക്കാനും ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയിൽ അവർ പഠിച്ച രീതികൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. മെമ്മറി ഗെയിമുകൾ, മൈൻഡ്ഫുൾനസ് ആക്ടിവിറ്റികൾ, കരാട്ടെ പോലുള്ള ശാരീരിക കായിക വിനോദങ്ങൾ പോലും ഇവയുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ADHD അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠയുള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള അധിക ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസ്തരായ കൗൺസിലർമാരിൽ നിന്നും മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്നും സഹായം ലഭിക്കും !

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.






    “Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

    Your privacy is our priority