Hyperfixation du TDAH : qu’est-ce que l’hyperfixation du TDAH, les symptômes et les stratégies d’adaptation

juin 7, 2024

10 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Hyperfixation du TDAH : qu’est-ce que l’hyperfixation du TDAH, les symptômes et les stratégies d’adaptation

Introduction

Le TDAH, ou trouble déficitaire de l’attention/hyperactivité, est un problème de santé mentale neurodéveloppemental. Ce trouble particulier captive la capacité de concentration de la personne, le contrôle de son impulsivité et la façon dont elle gère son énergie. Au contraire, un profane pourrait confondre l’hyperfixation avec le TDAH, car les symptômes des deux affections sont presque les mêmes. L’hyperfixation est un terme vague utilisé parfois pour décrire le TDAH. Une personne souffrant de cette condition éprouve généralement une concentration extrême, une obsession pour un passe-temps, une activité ou un intérêt particulier. En réalité, l’hyperfixation n’a pas de terme légitime et formel sur le plan médical ou psychiatrique.

Qu’est-ce que l’hyperfixation du TDAH ?

Une personne atteinte de TDAH montre des signes d’intérêt excessif pour un passe-temps, un sujet ou une activité en particulier. C’est ce qu’on appelle généralement l’hyperfixation. Cela peut être difficile sur le plan neurologique, car cela permet d’oublier des tâches, des activités et des obligations importantes. Cela permet également d’oublier ou de négliger une situation importante. Mais le trouble aide également la personne à être plus performante dans certains domaines, comme être plus créative ou productive quand elle le souhaite ! Les personnes atteintes de TDAH ont parfois du mal à prêter attention à leur environnement et aux conversations plusieurs fois par jour. Parfois, ils montrent des signes selon lesquels ils se concentrent trop sur un projet particulier, même s’il n’est pas si important. Il est important de comprendre une différenciation simple entre le TDAH qui est un trouble en soi et l’hyperfixation qui n’est qu’une partie du TDAH d’une personne. Toutes les personnes atteintes de TDAH ne doivent pas nécessairement souffrir d’hyperfixation. Il existe une idée fausse générale entre hyperfixation et hyperactivité. La différence fondamentale est de nature simple, comme son nom l’indique, l’hyperactivité est l’extrême agitation et impulsivité. D’un autre côté, ce dernier signifie un intérêt extrêmement vif pour un sujet particulier. À lire absolument – Hyperfixation vs Hyperfocus

Quels sont les symptômes de l’hyperfixation du TDAH ?

Il est évident que l’hyperfixation du TDAH n’est absolument pas une maladie reconnue par les professionnels de la santé, car elle ne présente pas un ensemble précis de symptômes. Mais de manière controversée, vous trouverez ci-dessous un ensemble de symptômes courants ressentis par les personnes souffrant d’hyperfixation. Quels sont les symptômes de l’hyperfixation du TDAH ?

Se concentrer

Il y a une concentration laser sur certains sujets et sujets très précis que les personnes atteintes d’hyperfixation du TDAH souhaitent approfondir et consacrer de leur temps. La conséquence fondamentale de cette situation est que les individus oublient parfois de répondre à leurs propres besoins et parfois aussi à eux-mêmes pendant des heures ou des jours. Cela se fait souvent au détriment de leurs autres engagements ou tâches quotidiennes.

Pensées

Parfois, certaines pensées ou concepts fixent tellement les personnes atteintes de ce trouble qu’elles ne sont parfois pas capables d’échapper à leurs propres pensées, même lorsqu’elles le souhaitent. Cela se transforme en hyperfixation excessive liée au TDAH.

Retard

La désorientation est également courante chez les personnes atteintes de TDAH et d’hyperfixation. Cela leur fait souvent oublier combien de temps s’est écoulé.

Obligations

Un problème très fréquent chez les personnes atteintes d’hyperfixation du TDAH est l’oubli de leurs obligations dans le processus de fixation. Ces nécessités de base comprennent l’alimentation, le sommeil, les tâches ménagères, les études et les engagements des autres à leur égard.

Engagements

Dans la vie d’une personne dont le partenaire est atteint de TDAH, l’hyperfixation entraîne généralement des problèmes de capacité d’attention et un comportement fluctuant est observé lorsqu’elle est dans une relation amoureuse ou amicale. En savoir plus sur – Hyperfixation

Exemples d’hyperfixation du TDAH

Il existe certains exemples qui expliquent l’hyperfixation du TDAH en détail et avec quelques nuances supplémentaires afin que le profane puisse au moins comprendre leurs intérêts et comment ils fonctionnent quotidiennement dans la société. Ci-dessous, vous découvrirez leurs intérêts et pourquoi ces intérêts, en particulier, constituent une fixation pour les hyperfixés.

Collecte

Collectionner des marchandises telles que des timbres, des figurines, des disques vintage, des jeux vidéo et des bandes dessinées. L’hyperfixation de cet intérêt est qu’ils passeraient des heures, voire des jours, à rechercher, acheter, échanger et organiser leur collection de manière excessive.

Loisirs

Les personnes atteintes d’hyperfixation du TDAH peuvent être sérieusement intéressées par une multitude de passe-temps qui pourraient convenir à une personne en fonction de ses intérêts. Ils consacrent généralement de très longues périodes à leur passe-temps. Ces passe-temps peuvent être n’importe quoi comme la peinture, le chant, le travail du bois et aussi n’importe quel sport. La surprise ici est que la plupart du temps, ils produisent des résultats exceptionnels, même en raison de leur état.

Jeux

Les jeux vidéo, quel qu’en soit le type, attirent et déclenchent une attention intense chez les personnes souffrant d’hyperfixation du TDAH. Les joueurs souffrant d’hyperfixation passent des heures et quelques jours à jouer, à construire leur empire, à monter de niveau et à construire leurs personnages de base dans leurs jeux.

Recherche

Un autre trait très utile que permet l’hyperfixation est la capacité d’effectuer un travail de recherche avec un état primordial de concentration et de captivation. Cela dure généralement longtemps, selon leur gravité pour le sujet et son condor.

Projets de bricolage

Les projets de bricolage sont quelque chose que les personnes souffrant d’hyperfixation ont tendance à réaliser facilement. Ces projets incluent évidemment la fabrication, la construction de modèles complexes ou des projets de rénovation domiciliaire.

Nouvelles compétences

L’hyperfixation du TDAH peut créer un sentiment d’exploration et de nouveaux apprentissages. En raison de leurs symptômes, ils sont plus ouverts mentalement à explorer des choses comme le codage, les langues, voyager dans des endroits insolites, se renseigner excessivement sur un sujet, etc. Ces fixations dépendent totalement de l’intérêt principal de la personne pour le domaine particulier.

Culture pop

L’hyperfixation du TDAH constitue également des fixations sur les émissions de télévision et les films. Cela crée le besoin d’avoir une collection de fanfictions et de participer activement aux communautés de fans. En savoir plus sur l’hyperfixation de l’autisme

Comment faire face à l’hyperfixation du TDAH

Arrêter complètement tout trouble ou condition est difficile et parfois presque impossible. Mais dans certains cas, cela aide l’individu, et parfois non. Une telle compréhension crée un espace sûr pour comprendre et garder l’esprit ouvert pour vous renseigner sur un ensemble particulier de symptômes ou de conseils d’entretien pour voir s’ils résonnent plus tard. Ci-dessous, vous trouverez des conseils pour arrêter ou peut-être maintenir la progression de votre bien-être lors de la condition d’hyperfixation du TDAH.

Fixer des limites

Les personnes qui s’attaquent à leur hyperfixation pourraient commencer par se créer des limites saines. Lors de leurs épisodes où ils sont bloqués sur une fixation particulière, ils pourraient programmer des alarmes avant ou pendant ces épisodes afin d’éviter toute perte de temps et de priorités. Réglez des minuteries pour être la séquence de fixation afin que vous puissiez consacrer davantage de temps à des choses qui ne fixent pas une personne dans l’oubli.

Fixer les priorités

Il est difficile de définir vos priorités lorsque vous souffrez d’hyperfixation du TDAH. Pour faciliter la gestion entre les fixations, les individus peuvent établir une liste de priorités en donnant à chaque priorité une heure et une date pour faire et terminer. Cela rend la personne un peu plus calme lorsqu’il s’agit de tâches quotidiennes ou d’autres intérêts non fixés.

Pas de bébé

Toutes les tâches qui semblent être de grandes étapes dans la vie ou en général doivent être décomposées en petites étapes et hiérarchisées une par une lentement. L’accablement est un symptôme normal pour une personne souffrant d’hyperfixation du TDAH. Cela peut faciliter le passage de l’hyperfixation à l’achèvement des tâches nécessaires.

Responsabilité

Les personnes atteintes de cette maladie doivent assigner un membre de leur famille ou un ami proche à leur liste de priorités et leur donner des instructions pour le tenir responsable au cas où ils ne respecteraient pas leurs engagements pendant la période particulière qui leur a été assignée.

Conscience

La prise de conscience est importante dans le parcours de vie d’une personne hyperfixée TDAH. Une fois qu’une personne connaît les symptômes et la description de son état, elle peut soit mieux le traiter, soit obtenir l’aide d’un professionnel avant que les symptômes ne deviennent incontrôlables.

Gestion du temps

Des stratégies telles que la technique Pomodoro aident à évoluer et à préserver la productivité pour d’autres aspects de la vie. Cette technique pourrait aider les personnes présentant des symptômes d’hyperfixation du TDAH. Cette technique fonctionne essentiellement pendant une durée prédéterminée, avec une pause entre les deux, ce qui aide à contrôler l’aspect même de l’obsession.

Conclusion

L’hyperfixation associée au TDAH est un sujet fascinant sur une maladie complexe et ses symptômes. Cette condition met en évidence les meilleurs et les pires aspects du TDAH et les aspects de l’hyperfixation qui y sont attachés. Il fait preuve d’une concentration et d’une persévérance laser et d’un fort intérêt pour un intérêt particulier. Cette qualité contribue à mener à des réalisations étonnantes dans tous les aspects de la vie. Il comporte son propre ensemble de défis, une passion intense qui ne peut pas se coordonner avec les priorités quotidiennes du ménage et de la maison. Les personnes atteintes de TDAH adoptent des stratégies pour encourager leur hyperfixation, comprendre leur propre façon de travailler et continuer à vivre une vie mentalement heureuse, saine et épanouie. Chez « United We Care », nous promouvons le bien-être mental des patients souffrant de maladies cliniques et non cliniques. Les professionnels de notre organisation vous aident à obtenir des réponses à toute condition ou maladie mentale pour laquelle vous avez besoin d’aide. Que vous ayez besoin d’un professionnel pour simplement répondre à vos questions, nous sommes là pour vous !

Les références

[1] Gonzalez, Samuel, « Folie méthodique : comment le TDAH affecte la vie quotidienne » (2023). Thèses de chercheurs honoraires. 217, travail scientifique et créatif de l’Université DePauw. https://scholarship.depauw.edu/studentresearch/217 [2] Huang, C. (2022). Un aperçu du TDAH : l’impact des hyperfixations et de l’hyperconcentration de l’adolescence à l’âge adulte. Journal de recherche étudiante , 11 (3). https://doi.org/10.47611/jsrhs.v11i3.2987 [3] Wilson, Abby, « Note à moi-même : n’oubliez pas de titrer votre projet ! » (2022). Capstone senior anglais. 16. https://pillars.taylor.edu/english-student/16 [4] O’Hara, S. (nd). Un guide sur les médicaments stimulants : le type de médicament le plus couramment utilisé pour gérer les symptômes du TDAH. ADH. https://www.adh-she.com/the-blog

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Retour en haut

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority