فهم متلازمة صدمة الاغتصاب والتعافي منها

فبراير 27, 2023

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
فهم متلازمة صدمة الاغتصاب والتعافي منها

” متلازمة صدمة الاغتصاب هي حالة مرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). الناجون من الاغتصاب والاعتداء الجنسي غالباً ما يظهرون هذه الحالة. Â

مقدمة في متلازمة صدمة الاغتصاب

متلازمة صدمة الاغتصاب (RTS) هي نسخة محددة من اضطراب ما بعد الصدمة يحدث في الاغتصاب ومحاولة الاغتصاب والاعتداء الجنسي. قد يشعر الناجون بالعجز ويعانون من أعراض متعددة. قد تستمر هذه الأعراض لأشهر بعد الحادث ، وتحدث على مراحل مختلفة. – دعونا نفهم المزيد.

ما هي متلازمة صدمة الاغتصاب؟

كما ذكرنا سابقًا ، يعاني الناجون من الجرائم الجنسية من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والذي يتجلى في صورة RTS. غالبًا ما يشعر الضحية بالمحفزات في مراحل مختلفة:

  1. المرحلة الحادةÂ
  2. مرحلة التعديل الخارجيÂ
  3. مرحلة القرار أو التكامل Â

دعونا نفهم المراحل المختلفة لـ RTS. 1- المرحلة الحادة في هذه المرحلة ، قد يعاني الشخص من:

  1. خدر
  2. غثيانÂ
  3. التقيؤ
  4. دوارÂ
  5. الارتباكÂ
  6. الاكتئابÂ
  7. أفكار إيذاء النفسÂ
  8. ضعف الوظيفة الإدراكية

قد يشعرون بالنجاسة ويغسلون أنفسهم باستمرار ليشعروا بالنظافة. فرط الحساسية وعدم الوضوح هي السمات المميزة لهذه المرحلة. يمكن للمرء تصنيف المرحلة الحادة على نطاق واسع إلى ثلاثة مشاعر: التعبير والتحكم والصدمة.

  1. في الجزء المعبر عنه ، الضحية في حالة ذهول وعاطفية على الدوام
  2. في الاستجابة المضبوطة للمرحلة الحادة ، يتظاهر الشخص بأن كل شيء على ما يرام وروتيني ، وأنهم خائفون جدًا من التعبير عن هذه الأشياء ليس على ما يرام.
  3. في مرحلة الصدمة ، يشعر الشخص بالصدمة ولا يتذكر الحادث.

2. مرحلة التعديل الخارجي

في هذه المرحلة ، لا تتأثر الضحية أو تتعرض لصدمة كما تظهر في الحالة الحادة. هناك بعض التقدم فيما يشعر به الشخص. إنهم يحاولون تطبيع ما حدث أو يلوموا أنفسهم ويحاولون المضي قدمًا . قد يبدون على ما يرام ، لكن في حالات متعددة ، تبدو النظرات خادعة والضحية ليست على ما يرام. وبالمثل ، يحاولون ببساطة تبرير الحادث ، والابتعاد ، والعثور على تقنيات جديدة للتكيف.

3. مرحلة القرار والتكامل

في الحالة الثالثة ، وهي مرحلة الحل أو الإدماج ، تقبل الضحية واقعة الاعتداء الجنسي. يبذلون قصارى جهدهم للمضي قدمًا. هذه المرحلة تتقدم من المرحلة الثانية. الجهود في هذه المرحلة مكثفة للغاية ، وتحاول الضحية القيام بأدوار جديدة وتغيير العلاقات والمضي قدمًا بوتيرة أسرع. من الضروري أن نفهم أن أيًا من هذه المراحل ليس خطيًا ، وقد يعاني الشخص من انتكاس في أي مرحلة

كيف تؤثر متلازمة صدمة الاغتصاب على الضحايا؟

يمكن أن تسبب متلازمة صدمة الاغتصاب ضائقة شديدة للضحايا. قد يكون لديهم أحلام متكررة حول الحادث ولهم ذكريات الماضي. قد لا يتوقفون عن تذكر الحادث ، وسيظل محفورًا في ذاكرتهم إلى الأبد. تتسبب النوبات المتكررة في عدم القدرة على التركيز وتذكر الأشياء الأخرى. قد يواجه الضحايا أيضًا الانسحاب والعزلة. قد يبتعدون عن المحادثة ويتوقفون عن التحدث إلى العائلة والأصدقاء ويشعرون بالوحدة الشديدة. قد يعانون أيضًا من التخدير . قد يبدأ الضحايا أيضًا في تجنب السلوك والأفعال. قد يحاولون تجنب الشعور بأي شيء والابتعاد عن أي شيء

الآثار طويلة المدى لمتلازمة صدمة الاغتصاب

غالبًا ما يكون الأمر ساحقًا للغاية ، وقد تواجه الضحية:

  1. الرهاب

   2 أفكار انتحاريةÂ

  1. الاكتئابÂ
  2. عار
  3. الاعتداءÂ
  4. الخوفÂ
  5. الغضب
  6. قلة التركيزÂ
  7. فقدان الذاكرةÂ
  8. العجز الجنسيÂ
  9. التبرير ولوم الذاتÂ
  10. العزلة والعجز والقلق

قد يخاف الشخص من أن يصبح حميميًا ويصبح خائفًا من العلاقات. يمكن اعتبار الأعراض ، مثل الاكتئاب والقلق والأفكار الانتحارية ، على أنها أمراض عقلية إذا تركت دون تشخيص . قد يعاني المرء أيضًا من تقلبات مزاجية حادة ، واليقظة المفرطة ، وفقدان الشهية. وجود فقدان للشهية ، أو وجود حالات من الأكل القهري

كيف تتعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة بعد الاغتصاب أو الاعتداء الجنسي؟

يستغرق التعافي من متلازمة صدمة الاغتصاب وقتًا ، وعملية الشفاء ليست أبدًا خطية. يصعب على الناجي فهم وقبول ما حدث ، والسيطرة على الأشياء ، والعمل على نفسه ، والشفاء . سيشعر كل شيء بعدم الأمان ، وقد يحاولون تبرير أنفسهم وإلقاء اللوم عليهم. من الضروري أن تكون رحيمًا وأن تقبل أن تفهم أنه ليس خطأهم . لا غنى عن الناجين لطلب المساعدة وشفاء أنفسهم مما حدث. التعافي هو بالفعل رحلة صعبة. قد يمرون بمراحل مختلفة بشكل متكرر ، لكن يجب أن يفهموا أن ما حدث كان خارج نطاق سيطرتهم وأن يكونوا طيبين تجاه أنفسهم. عليهم إعادة بناء ثقتهم شيئًا فشيئًا.

طرق الحصول على مساعدة لمتلازمة صدمة الاغتصاب

فيما يلي بعض النصائح لمساعدة أولئك الذين يعانون من RTS.

1- اطلب المساعدة

يعد اضطراب ما بعد الصدمة بعد الاغتصاب أو الاعتداء الجنسي أمرًا مثيرًا للغاية. يعد طلب المساعدة من خلال العلاج طريقة رائعة للتعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة بعد الاعتداء الجنسي . ابحث عن معالج الصدمات الذي لديه خبرة سابقة في العمل مع الأشخاص الذين تعرضوا لاعتداء جنسي. سيساعد المعالج الموثوق الناجي على اجتياز مراحل مختلفة من RTS بدعم والابتعاد عن الأوقات العصيبة.

2. اطلب الدعم من المجموعات

يمكن أن يكون البحث عن دعم من مجموعات دعم مختلفة للناجين من الاعتداء الجنسي خيارًا جيدًا. فهو يجمع الأشخاص ذوي التفكير المماثل ويساعد المرء على فهم المواقف المختلفة للضحايا

3. الاتصال القريب والأعزاء

من الضروري الرجوع إلى نظام الدعم وإخباره بما يشعر به. يعد الاتصال بالأشخاص القريبين والأعزاء فكرة جيدة لأنهم سيوفرون الدعم الذي تشتد الحاجة إليه ويعرضون أذنًا مستمعة

4. التأمل والرقص

يمكن أن تكون الحركات الإيقاعية مثل الرقص مفيدة ، وقد يشعر المرء بالاسترخاء والتحكم بشكل أفضل. كما أنه يساعد على إفراز الإندورفين في الدماغ الضروري للتعامل مع التقلبات المزاجية المختلفة. التأمل طريقة أخرى للتركيز على الذات وتركيزها في اللحظة الحالية.

الخلاصة والاقتراحات لمزيد من القراءة

متلازمة صدمة الاغتصاب معقدة ، ويمكن أن تكون تجربة المراحل المختلفة مرهقة للغاية. من الضروري أن تفهم وتحضر نفسك للمحفزات وأن تبدأ في رحلة الشفاء . للتعامل مع RTS ، من الضروري طلب الدعم والتعاطف مع الذات. هذا النهج ضروري لإعادة الاتصال بجسد المرء ومشاعره على المدى الطويل. ”

 

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority