7 علامات الخوف من الخوف: الخوف من الوقوع في الحب

أكتوبر 21, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
7 علامات الخوف من الخوف: الخوف من الوقوع في الحب

مقدمة

الحب هو أحد أجمل وأروع جوانب الحياة ، لكنه قد يكون مرعبًا أيضًا. في حين أن بعض الخوف أمر طبيعي ، فإن بعض الناس يجدون فكرة الوقوع في الحب مرعبة. ومع ذلك ، ليس كل شخص محظوظًا في الحب. والأسوأ من ذلك ، لا يبحث الجميع عن الحب. هناك أفراد محددون لا يبدو الحب بالنسبة لهم شيئًا جميلًا بل شيئًا كئيبًا كما لو كانوا خائفين منه! من ناحية أخرى ، الخوف من الحب ليس فكرة مجردة ، كما قد تعتقد. الخوف من الحب حقيقي ، ربما طبيعي مثل الحب ، وربما شديد بما يكفي لتصنيفه على أنه رهاب. الخوف من الخوف هو الخوف من الوقوع في الحب ، أو بشكل أدق ، الوقوع في الحب.

ما هو رهاب الخوف؟

كثير من الناس لديهم خوف طفيف من الوقوع في الحب في مرحلة ما من حياتهم. الخوف من الوقوع في الحب يعرف برهاب الخوف. قد يكون أيضًا خوفًا من الدخول في علاقة أو عدم استمرارها. من ناحية أخرى ، قد تجعل Philophobia الأفراد يشعرون بالوحدة وغير المرغوب فيهم في الظروف القصوى. الخوف من الخوف ليس مرضًا طبيًا. ومع ذلك ، قد يساعد أخصائيو الصحة العقلية بشكل متكرر إذا كان رهاب الخوف يضر بحياتهم بشدة.

كيفية التعامل مع رهاب الخوف من المحتوى 7 علامات رئيسية لرهاب الخوف: الخوف من الوقوع في الحب

فيما يلي سبع علامات على رهاب الخوف على بعض الناس أن يكتشفوا ما إذا كانوا أحد الأشخاص العديدين الذين لديهم هذا الرهبة غير الشائعة من شيء مرغوب فيه للغاية. 1. يكافح الناس للانفتاح على الآخرين قد يكون لديهم صداقات إذا كان لديهم الخوف من الخوف ، ولكن معظم تفاعلاتهم سطحية لأنهم يخافون من الانفتاح ، وإظهار نقاط ضعفهم ، والتعبير عن أفكارهم. 2. لديهم مشكلات تتعلق بالثقة ، فإن الثقة في أن يكون حبيبهم صادقًا معهم ولا يؤذيه هو أمر ضروري للوقوع في الحب. إذا كان لديهم رهاب الخوف ، فسيكون الاعتماد على الأشخاص في العلاقات الوثيقة أمرًا صعبًا للغاية ، وقد لا يثقون باستمرار في دوافع شريكهم. 3. يعتقد بعض الناس أنهم غير محبوبين قد يحدث هذا الفكر بسبب نقص الثقة أو الوعي بالشياطين الداخلية التي تطاردهم. الشخص الذي يعتقد أنه لا يستحق كل الحب والاهتمام يكون عرضة للخوف من الحب باعتباره مثاليًا جدًا لتحقيق الكمال. 4. دليل الماضي أيضًا صدمة الماضي التي توجه العلاقات المستقبلية هي حلقة مفرغة من القلق التي يمكن أن تسهم في تطوير الخوف من الخوف. من الصعب السفر بعيدًا في متاهات الحب بحثًا عن ضوء لم يروه بعد. 5. الخوف من التعرض للأذى من المفهوم أن يشعر الشخص بخيبة الأمل والخوف من الوقوع في الحب إذا مر بأحداث مروعة ولم يترك وزنه العاطفي. بمعنى آخر ، كل إحساس ينشأ يتم تنظيمه بالكامل حتى لا يشعر بالألم مرة أخرى. 6. يقدّر العديد من الأفراد حياتهم الفردية كثيرًا على الرغم من أن هذا أمر جيد لأن البقاء بمفردهم هو الأفضل دائمًا على أن تكون في علاقة مدمرة ، فقد قبلوها لدرجة أنهم لا يستطيعون تصور مشاركة حياتهم مع أي شخص آخر وتخلوا عن الحب. 7. يشعرون بالحبس عندما يكونون في علاقة لا يمكنهم تصور شخص واحد فقط لبقية حياتهم. لذلك ، فإن احتمال الاضطرار إلى الالتزام بشخص واحد فقط لبقية حياتهم يرعبهم حتى الموت.

كيف يمكنك التغلب على رهاب الخوف؟

قد يساعدون أنفسهم أيضًا في التغلب على رهابهم من الوقوع في الحب من خلال القيام بأنشطة بمفردهم. يمكنهم القيام بهذه التمارين بمفردهم أو بمساعدة معالج:

  • افحص تاريخ علاقتهم لاكتشاف ما إذا كانوا يخشون تكرار ألم سابق في علاقة جديدة.
  • تعرف على الأصوات السلبية في أفكارهم والتي تمنعهم من الشعور بالرضا في علاقاتهم.
  • السماح لهم بتجربة مشاعر غير مريحة ؛ هذه هي الطريقة الوحيدة للتغلب على مثل هذه المشاكل.
  • استفسر عن أو قيم معتقداتهم السابقة حول العلاقات.
  • تعرف على مصادر دفاعاتهم التي تمنعهم من الانفتاح على الآخرين.

كيف تساعد شخصًا مصابًا برهاب الخوف؟

لسوء الحظ ، إذا كان لديهم هذا الخوف ، فلن يتعرف عليه طبيبهم لأنالدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) لم يتعرف عليه. يمكن للأدوية التي تساعد في التعامل مع الأمتعة العاطفية والأعراض الجسدية والعلاج السلوكي المعرفي أن تعالج رهاب الخوف ، تمامًا مثل أي رهاب آخر. تعالج الأدوية المضادة للاكتئاب الآثار النفسية والجسدية المزعجة للرهاب. ومع ذلك ، فإن العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج السلوكي المعرفي هو العلاج الأكثر فعالية لمكافحة الخصم المعروف باسم رهاب الخوف ومعظم أنواع الرهاب الأخرى. قد يطبقون أيضًا علاجًا مضادًا أو علاجًا منهجيًا لإزالة الحساسية. يعرضك المعالجون تدريجيًا لفكرة الوقوع في الحب لتقليل حساسيتك تجاه خوفك. عندما تصبح أكثر ارتياحًا لمفهوم الوقوع في الحب ، فقد يكلفونك بواجبات واقعية.

التعامل مع الخوف المرضي

إذا لاحظوا أنهم مصابون برهاب الخوف ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة ، خاصة إذا كانت علاقاتهم ليست على ما يرام. من المحتمل أن يكون لديهم بعض متطلبات الصحة العقلية الصحيحة التي قد تتحسن بالعلاج إذا كانوا يخشون الحب والاتصال الحميم الذي يتعارض مع أدائهم الاجتماعي في الحياة اليومية.

خاتمة

قد يتطلب العثور على المعالج المناسب الكثير من الوقت والبحث ويمكن أن يكون عملية تجربة وخطأ. إذا كانوا مستعدين للعمل مع شخص ما ، فابدأ بالبحث عن أنواع مختلفة من العلاج ، حتى يفهموا كيف سيتعامل معالج معين معهم . إرشادات الخبراء للتعامل مع المشاكل العقلية والعاطفية. نشأت United We Care من هدف منح وصول متساو وشامل لمساعدة الناس في جميع أنحاء العالم – بأمان وأمان وراحة من الراحة في المنزل.

موارد

 

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority