Category: 重点

过度注视与过度专注:多动症、自闭症和精神疾病

您是否看到有人沉迷于任何活动,以至于他们忘记了时间和周围发生的事情?或者想象一下这样的场景:一个 12 岁的孩子,在过去的六个月里,明显地专注或沉迷于电子游戏,忘记了手头的所有重要任务,比如做作业、和其他孩子一起玩,或者更糟的是,失去了睡觉。这是典型的行为吗? 暴饮暴食,对前伴侣的痴迷,使用特定的布料等也属于过度固定的范式。它会向大脑释放一股多巴胺,因此,这个人总是会喜欢他们正在做的事情,不管它是好是坏。

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Lack of Social Skills In Kids

是什么导致孩子缺乏社交技能?

幼儿缺乏社交技能背后的问题是什么?这是家长们都在问的问题。他们为什么不呢?想想看。如果一个孩子不能交朋友,不能独自玩耍,而且似乎没有注意到或介意,这将对他们的生活产生深远的影响。他们可能会在以后的生活中与社交焦虑和其他心理问题作斗争。虽然各种因素导致了这个问题,但父母深刻地教导他们的孩子适当地与人互动。该博客将为父母提供七个史蒂文斯,以帮助他们缺乏社交技能的孩子。 第 3 步: 帮助孩子在有人寻求帮助时做出回应。父母可以通过给他们几个场景来与他们的孩子一起练习。

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发展内省智能以取得成功的技巧

在多元智能理论中,自然智能、人际智能和内省智能是加德纳发展起来的。相比之下,自然智能与内省智能相似但又不同。 通常,人们认为任何伟大的哲学家/思想家的成功都是因为他们与生俱来的处理/表达思想的能力;但是,它可能在某种程度上是有效的,但并不总是正确的。许多人倾向于在他们的一生中或通过个人经验来发展这种技能。有很多方法可以建立个人内在智能。 写作是专注于你的想法并相应地处理它们的最有效的做法。每天把这变成一种习惯。即使写半小时或一页纸也会对您的思维过程产生巨大影响。所以,在快速打字的时代,把每天写一页变成例行公事。

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如何在关系咨询和治疗中使用边缘共振

边缘共振是关系咨询和治疗领域的一个相当新的概念。为了更好地理解边缘共振,我们必须研究边缘大脑的解剖学和生理学。 根据以情绪为中心的治疗指南,边缘共振应用于三个明确定义的咨询阶段,在此详述: 首先,夫妻在个人层面上与伴侣互动时,只是观察自己和自己的情绪。这是边缘共振的基本概念的实现,即“我们的大脑化学和神经系统受到最接近我们的人的影响”(如 《爱的一般理论》中 所引)。然后,夫妻会仔细检查他们的行为对伴侣情绪的影响。这种做法揭示了他们如何看待彼此,如何对待彼此,以及他们隐藏的不安全感和恐惧是什么。这导致识别冲突的根本原因和冲突循环的可能触发因素。

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学校辅导员如何帮助青少年和学生管理他们的心理健康

学校辅导员通过帮助学生和青少年管理心理健康,在他们的生活中发挥着重要作用。 这就是 学校指导顾问 发挥作用的地方。他们可以帮助你应对。他们随时了解可能影响学生和青少年的各种问题和最新趋势。他们倾听,认真对待您,并有经验为您提供下一步建议。 另一个好处是保密。当您遇到辅导员时,请确保讨论不会超出那个房间。所以,克服你的沟通困难,毫无畏惧地交谈,不管它可能是多么敏感的问题。

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压力时期的愤怒管理

愤怒是全球最广为人知的六种情绪之一。虽然每个社会可能有也可能没有不同的表达愤怒的方式,但所有个人都有能力识别这种特殊的情绪状态。因此,经历愤怒属于每个人都会经历的常见情绪。这是人们需要警惕的频率和强度。如果你有愤怒问题,尤其是在压力时期,那么你应该考虑愤怒管理。 愤怒是一种高度消耗能量的情绪。它可能会在自然界中消耗你的精力并剥夺你的理性思考。愤怒会干扰正确的判断。愤怒管理教会你专注于生活,做出积极、健康的选择,帮助你建立而不是破坏关系。简而言之,愤怒管理让您更进一步发现在这个快节奏的世界中每个人都渴望的精神平静。它可以控制您的心理健康,并降低抑郁、焦虑或其他影响您生活的压力障碍的可能性。 人们发现,用愤怒来解决问题而不是仅仅对事情做出情绪反应是非常有成效的。将你的愤怒引导到重要的事情上。不要把精力浪费在给自己和他人造成不必要的压力上。

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耐心如何影响我们的情绪健康

想象一下,在高速公路上遇到严重的交通堵塞,人们不断按喇叭和警报器,这让你感到更加愤怒和沮丧。想一想那一刻的愤怒和沮丧是如何为你服务的?除了破坏你的情绪、内心的平静和耗尽你的能量之外,现实是它对改善情况没有任何帮助。然后,这种愤怒和沮丧会传递到您接下来要去的地方以及接下来要与之交谈的任何人。为了避免造成这种恶性循环,您可以尝试灌输称为 耐心 的美德。 与局势和平相处 生活中的某些事情永远是你无法控制的。我们唯一能做的就是向前推进,想办法更好地处理事情。

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使用视力板的名人

愿景是推动我们实现目标和抱负的力量。为此,专注是最重要的。但是,在日常的混乱中,你如何让自己与你的长期梦想保持一致? 电视名人艾伦对愿景板的力量发誓。在她的节目“艾伦·德杰尼勒斯秀”的一集中,她谈到了她登上 O 杂志 封面的愿景,并将这个梦想放在了她的愿景板上。你猜怎么着?在米歇尔奥巴马之后,她确实出现在第二期的上述杂志上。

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“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

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