Category: 健康

Milieu Therapy in Mental Health

如何使用环境疗法作为改善心理健康的治疗工具?

心理健康疾病通常难以管理和治疗,因为多种因素会影响患者的状况。认知行为疗法等疗法很受欢迎,可以帮助有一些心理健康问题的人,但现在还使用环境疗法来提供更全面的方法。治疗社区的理念是环境治疗的主要目的。让我们在这里了解更多! 在环境疗法有助于治疗的许多精神疾病中,抑郁症就是其中之一。以下是这种疗法如何对患有抑郁症的人有用的一些方法: 环境疗法是针对患者的,而不是针对他们的问题。鼓励患者了解触发因素、沟通技巧、培养同理心、建立信心和领导技能。

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如何发现和测试安静的边缘性人格障碍 (BPD)

它不仅会影响人的精神状况,还会影响社会认同,使他们在个人和职业生活中挣扎。然而,通过简单的测试或听取专家的建议,人们可以获得他们需要的帮助。 Anita 从事朝九晚五的工作,她必须每天开车上班。在回家的路上,她有时会在菜市场停下来;然而,当她看着人群时,她会避开这种套路;她说,“如果我不得不去杂货店,我会很生气,尤其是当它很拥挤的时候。”当她终于回到家时,安妮塔的心情并不好。“当我女儿问如果我心情不好,这会让我更加恼火,”她说,并补充道,“我有时会对她大喊大叫,而她通常也会大喊大叫。在接下来的 30-60 分钟内,我处于愤怒/内疚的情绪中,直到我最喜欢的电视连续剧开始播放。”

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Free Sleep Music which will make you sleep in no time

免费的睡眠音乐,让您立即入睡

音乐是一种强烈的表达形式。虽然它主要以煽动人们跳舞而闻名,但它也提供了一种改善睡眠卫生的简单方法,有助于诱导睡眠,让人们醒来后感觉更加神清气爽。听音乐可以帮助人们感觉更舒适并促进更好的睡眠。借助流媒体应用程序和便携式扬声器,随时随地享受音乐的强大功能变得前所未有的简单。鉴于其易于访问和听睡眠音乐的好处,现在是将 免费的睡眠音乐 纳入日常生活的最佳时机。 根据美国国家睡眠基金会的说法,人们可以感受到 睡眠音乐 的力量,尤其是那些节拍率为每分钟 60 至 80 次 (BPM) 的人。尝试不同的曲调非常棒,但如果您正在寻找免费的睡眠音乐,请不要寻找活泼的节拍或曲目,因为它们会进一步提高您的心率。虽然有些人可能喜欢快节奏的节拍来入睡,但慢音乐、古典音乐或器乐曲调和大自然的声音更有助于帮助人们更快入睡。尽量避免听能让你情绪激动的音乐;相反,播放具有更积极和中性输出的曲调。

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United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

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